ЗАМЕЧАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ
1. Те, кто занялся этими упражнениями, должны быть уверены в их результативности
Некоторые люди считают, что продолжительность жизни должна равняться, по крайней мере, 120 годам. За всю историю Китая было известно достоверно только о нескольких людях, проживших ,свыше 100 лет. Врач традиционной китайской медицины Ло Миншан из провинции Сычуань, в возрасте 113 лет, принимавший до 40 пациентов в день еще я апреле 1980 года. Сунь Сымяо известный целитель периода династии Тан, проживший 102 года и некоторые другие. Большинство людей, однако, не может жить так долго. Поэтому китайцы говорят "В шестьдесят нельзя сказать, что он умер молодым, а семьдесят достается немногим".
Причина, из-за которой люди не могут жить долго, главным образом заключается в том, что мы не знаем, как можно сохранить здоровье до конца своих дней. Упражнения для сохранения здоровья и долголетия основаны и развиты на базе обобщенного опыта и теориях даосизма и традиционной китайской медицины. Практика показала их эффективность. Любой, кто серьезно занимается этими упражнениями, мажет восстановить свое здоровье и отразить все атаки болезней, а хорошее здоровье является фундаментом долгой жизни. При выполнении этих упражнений для достижения аффекта необходимо быть полностью уверенным в их результативности. Всякий решивший заниматься ими должен строго и неукоснительно следовать инструкциям. Запомните, наибольший эффект может быть достигнут только тогда, когда вера и физические занятия взаимодополняются.
2. Заниматься планомерно шаг за шагом и настойчиво
Упражнения для сохранения здоровья и долголетия сильно отличаются от других видов, спорта, таких как баскетбол» стрельба из лука, бег или гребля. Подобные виды спорта служат для расширения границ физических возможностей человека. Даосские же упражнения особенно важны для улучшения я стабилизации функционирования важнейших внутренних органов. Поэтому, если вы занялись этими упражнениями, не спешите, особенно в начале.Продолжительность занятий не должна быть слишком велика, а при выполнении движений не надо применять значительных усилий. Заниматься необходимо планомерно шаг за шагом и прекращать занятия, как только почувствуете утомление или усталость.
3. Избегать гнева и контролировать желания
Этот принцип вытекает из совета "сдерживай себя ни умеряй желания", данного Лаоцзы - основателя даосизма. Избегать гнева означает, что необходимо быть терпимым (широко мыслящим), оптимистично настроенным и спокойным. Контроль желаний означает воздержание от желания недостижимых вещей. Люди впадают в депрессию, когда не могут получить того, чего сильно желают.
Традиционная китайская медицина учит, что семь эмоций (радость, гнев, грусть, чрезмерные размышления, тревога, страх, испуг) являются внутренними факторами, которые могут вызвать различные заболевания. Современная западная медицина также утверждает, что состояние волнения, возбуждения увеличивают количество адреналина в крови, который влияет на изменение биологических функций организма. Стресс, депрессия, гнев приводят к физическим недомоганиям. Целью УСЗД является, главным образом, регулирование функций органов внутренней секреции, и их влияние значительно ослабляется, если занимающийся раздражен или взволнован. Поэтому необходима стараться контролировать свои эмоции в процессе занятий. Со временем, если продолжать занятия, эти упражнения самибудут способствовать овладению контролем над эмоциями.
4. Представлять себя молодым и улыбаться
Это требование является уникальным при выполнения данных упражнений. Практика других даосских школ требует только концентрации внимания на нижней части живота. Китайская поговорка гласит: "Улыбка может сделать человека молодым, а уныние посеребрить ему волосы".
Если перед выполнением упражнений, человек представляет себя молодым и улыбается, это благоприятствует созданию положительного эмоционального настроя, при котором центральная нервная система может более эффективно разгружаться. Дыхание при этом, становится боле ровным, конечности двигаются свободнее, и сами движения становятся более легкими и активными.
5. Bce движения выполнять округло и плавно
УСЗД, можно сказать, являются своеобразной гимнастикой. В процессе занятий ими все движения выполняются по окружностям или дугам, при атом мышцы расслабляются, как будто в них не существуем костей. Это хорошо стимулирует обращение по телу внутренней энергии и крови.
6, Упражнения можно выполнять в любое время дня, но лучше перед сном или после него
Исключая то, что упражнения нежелательно выполнять за 15 минут до еды и в течение 1 часа после, они могут выполняться в любое время дня. Но их выполнение перед тем как ложиться спать иди после подъема утром наиболее эффективно. Причем перед сном несколько более предпочтительно.
Вполне достаточно заниматься ими один раз в день, но если делать их утром и вечером, то их воздействие будет взаимодополняться. Наиболее оптимальная продолжительность занятий около 15 минут. Бели вы сильно занятый человек, то можно ограничиться 3-5 минутами.
При выборе времени занятий можно последовать опыту предков. В прежние времена считалось, что наиболее благоприятным временем для различных занятий в течение дня являются 4 периода: с 11 до 13, с 23 до. 1 ночи, с 5 до 7 утра и с 17 до19. Самым лучшим временем является с 23 до 1 часа ночи, что соответствует рекомендациям по занятиям УСЗД.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ УПРАЖНЕНИЙ
После опубликования УСЗД в газетах и журналах многие читатели присылают автору письма, в которых спрашивают, как их выполнять и каково их воздействие на организм. Ниже приведены некоторые ответы.
Эти упражнения для каждого
Все упражнения могут быть разделены на старшим средние и младшие ступени (высокие, средние и низкие позиции) и в зависимости от скорости их выполнения на быстрые,, средние и медленные. Занимающийся может сам выбрать любое положение и скорость выполнения в соответствии co своим возрастом и физическим состоянием. Упражнения помогут предупредить ночную поллюцию у юношей, а людям в возрасте улучшить деятельность репродуктивной системы. Молодой человек может развить силу и мышцы, а женщина приобрести грациозность, высокую грудь и более нежную кожу. Людям среднего возраста они помогут избавиться от излишнего веса, замедлить процесс старения и вернуть ощущение молодости. Здоровым людям упражнения помогут стать более сильными и красивыми, а больным облегчить и даже избавиться от недомоганий.
Упражнения помогут улучшить функционирование
половых органов
Все укрепляющие упражнения различных даосских школ преследуют цель улучшить работу половых органов. Традиционная китайская медицина также придерживается этой теории. Задачей упражнений является усиление секреции семени и в то же время контроль способности эякуляции, так чтобы излишек семени усваивался организмом и шел на питание мозга и накопление жизненной энергии. Это - достаточно сложная задача.
Движения покачивания, сжатия, потирания яичек увеличивают секрецию семени и улучшают функционирование половых органов. Это благотворно воздействует на возможность субъективного контроле сексуального импульса. Тем, кого беспокоят поллюций или эякуляция наступает при относительно слабой сексуальной стимуляции, необходимо заниматься этими упражнениями, (Так, некоего г. Ли из Пекина, 33 лет, в течение нескольких лет беспокоило непроизвольное семяизвержение. Он начал выполнять упражнения в октябре 1982 года. Уже через 2 недели он ощутил определенный эффект — непроизвольное семяизвержение прекратилось. В дальнейшем он полностью восстановил сексуальную деятельность.)
Для многих затруднительно поддерживать эрекцию или контролировать семяизвержение. У некоторых мужчин наблюдается преждевременная эякуляция. Ключом к решению всех этих проблем является развитие возможности контроля сексуального импульса. В этом аспекте УСЗД обладают уникальными возможностями. Занимающийся может легко сдерживать сексуальный импульс. Они помогут снять половую напряженность. Здоровый мужчина, выполняющий упражнения в течение определенного периода, может сохранять контроль над собой даже при механическом возбуждении пениса или при просмотре эротических сцен. Регулируется время эякуляции. Мужчины и женщины, занимающиеся упражнениями, могут развивать возможность контроля и даже регулирования сексуального импульса.
Помогут создать счастливый брак
Удовлетворительная половая жизнь может сделать брак счастливым, а неудовлетворительная - разорвать его.
В реальной жизни не так много пир', которые могли бы сказать, что они получают подлинное удовлетворение в своих сексуальных взаимоотношениях. Причины этого могут быть очень разнообразны, и варьируются от человека к человеку. Существуют психологические причины, такие как напряженность и отвращение к сексу, физические заболевания например органические поражения, и биологические, заклю- чающиеся в различиях между мужчинами и женщинами Так, для достижения оргазма мужчине необходимо меньше времени, чем женщине. Если рассматривать физические проблемы, то УСЗД здесь более беспомощны. Но они могут облегчить такие заболевания у мужчин, как простатам воспаление яичек, эпидидимиты, варикоцель, а у женщия вагиниты, вульвиты и уретриты.
Мужчина может достичь оргазма очень быстро, часто даже в течение нескольких минут. После эякуляции половой импульс у него быстро спадает. Женщине для этого необходимо более продолжительное время, а импульс спадает у нее значительно более медленно. Из-за этого различия женщина часто не получает полного удовлетворения и у нее появляется психологические ощущения, что она "используется" ее мужем. Накапливание этого может вызвать. У женщины отвращение к половой жизни, и в итоге привести к распаду семьи. Для улучшения своих половых функций многие люди обращаются к медицине. Но медицина может оказать только к временное улучшение. К тому же часто не обходится без побочных эффектов, которые в свою очередь могут даже ослабить потенцию.
Упражнения значительно усиливают эрекцию и благодаря развитию "фрикционной выносливости" пениса способствуют увеличению продолжительности полового акта. После определенного периода занятий мужчины могут сохранять эрекцию в течение 40 минут и развить способность контролировать время эякуляции.
Женщины, выполняющие эти упражнения, могут усилить способность сокращать свои влагалищные мышцы. При этом клитор подталкивается ко входу во влагалище и оргазм у женщин может наступить быстрее. Женщины, занимающиеся упражнениями длительное время и достигшие мастерства в них, могут управлять влагалищными мышцами таким образом, чтобы симулировать мужской половой орган. Выполнение упражнений увеличивает секрецию женских гормонов. Элементы этих гормонов являются своего рода возбуждающим фактором, который играет важную роль в вызове оргазма.
Лечение импотенции и преждевременной эякуляции
Существует множество причин, вызывающих импотенцию или преждевременную эякуляцию. К этому могут привести болезни нервной и эндокринной систем, перенапряжение, депрессии, утомление, чрезмерная половая жизнь, расстройство работы внутренних органов.
У людей страдающих импотенцией или преждевременной эякуляцией возникает чувство неполноценности, что приводит к различным нервным или органическим заболеваниям. По этим причинам может расстроиться брак. Им потенция или преждевременная эякуляция не являютсясерьезными заболеваниями, но они очень стойки и многие теряют надежду избавиться от них. Это действительно так, если заболевания вызваны органическими изменениями. Большинство же из них вызвано нервно-психическими и психологическими причинами. Надлежащими методами от них можно избавиться полностью. Пациенты, страдающие импотенцией и преждевременной эякуляцией, за исключением случаев, вызванных патологическими изменениями, могут делать УСЗД. Эффект от этих упражнений не идет ни в какое сравнение с эффектом от лекарств. Причина комплексна. Упрощая можно сказать: упражнения могут открывать главные и дополнительные энергетические каналы в теле и приводить в порядок функционирование нервной системы, так что ограничивается или полностью исключается влияние факторов, вызывающих импотенцию или преждевременную эякуляцию.
Господин Ке из Иньбина провинции Сычуань в течение многих лет страдал импотенцией. Жена уже предлагала развод. В мае 1983 года он приехал в Пекин и изучил УСЗД. Через три месяца занятий его проблемы были практически решены и брак был сохранен.
Излечение ослабления влагалищных мышц
Роды и аборты ослабляют влагалищные мышцы и уменьшают их эластичность. Хотя это и не влияет на здоровье
и деторождение, но уменьшает удовлетворение от полового акта. Некоторые женщины, у которых влагалищные мышцы очень слабы, совсем не получают удовольствия от секса. При этом их половой партнер также не может получить удовлетворения.
Упражнения для сохранения здоровья и долголетия помогут восстановить эластичность влагалищных мышц. Все движения упражнений стимулируют подовые железы таким образом, что увеличивается секреция половых гормонов, которые выбрасываются в кровь. Большая часть крови с половыми гормонами приливается к влагалищу. Благодаря такой подпитке влагалищные мышцы снова становятся эластичными. Движения покачивания, сжатия и потягивания укрепляют влагалищные мышцы, что также улучшав их эластичность. При длительной практике может сузиться влагалищный вход. Для женщин с ослабленным влагалищем рекомендуются следующие упражнения: "Возвращение весны", "Жизненная энергия", "Восемь триаграмм", "Земные круги", "Круги Л - типа" и "Расправленные крылья Феникса".
Упражнения полезны при хронических бронхитах, легочной эмфиземе и астме
Основной причиной хронических бронхитов является курение, загрязнение воздуха и простуды. Легочная эмфизема обычно развивается как осложнение бронхита. Эти два заболевания, как правило, появляются друг за другом и существуют вместе. У некоторых пожилых людей легочная эмфизема может возникать из-за старческого нагноения легких. Легкие этих пациентов теряют эластичность и способность сокращаться. Они постоянно находятся в расширенном состоянии. Дыхание неравномерно: сильный вдох - слабый выдох. При дальнейшем ухудшении состояния может развиваться тяжелая форма бронхиальной астмы. Пациенты кашляют с отхаркиванием мокроты, дыхание укорочено и затруднено. Состояние ухудшается зимой и улучшается летом. Такие пациенты заранее должны принимать все меры предосторожности. В противном случае заболевание может давать осложнение на сердце, резко ухудшить дыхательные функции и даже привести к смерти. Средства медицины не достаточно эффективны для лечения заболеваний дыхательного тракта Они могут облегчить состояние только на некоторое время, под влиянием внешних факторов болезнь усугубляется. Современная медицина предлагает пациентам выполнять физические упражнения для повышения сопротивляемости организма я улучшения функций легких. УСЗД с этой точки зрения являются наиболее подходящими. Эти упражнения увеличивают объемы свежего воздуха,. проходящего через легкое, и соответственно количество кислорода, потребляемого легочными ячейками. В результате чего улучшается их способность к сокращению, повышается устойчивость к заболевания». Такие упражнения помогут предотвратить и излечить хронические бронхиты, легочную эмфизему и астму. Пациенты, подверженные перечисленным выше заболеваниям, должны выполнять следующие комплексы: "Возвращение весны", "Жизненная энергия", "Круги Л - типа" и "Расправленные крылья Феникса".
Лечение и профилактика возникновения угрей, старческих пятен и покраснения носа
В период полового созревания резко увеличивается секреция половых гормонов, которая стимулирует деятельность сальных желез. Накапливающееся кожное сало закупоривает поры. Вместе с многочисленными микробами, находящимися на стенках пор, это приводит к их воспалению. Таким образом возникаю угри» т.е. они появляются в результате расстройства деятельности половых и сальных желез. С возрастом секреция подовых гормонов уменьшается и угри часто исчезают сами по себе. Хотя этой не влияет на здоровье, но портит внешний вид молодого человека. После их исчезновения часто остаются рубцы. Медицина здесь не всегда эффективна.
УСЗД помогут привести в порядок деятельность половых и сальных желез, сбалансировать ее и тем самым предотвратить причину появления угрей. Более того, массаж и движения постукивания по лицу стимулируют кровообращение и способствуют вытеснению из пор сальных, наслоений, что также блокирует появление угрей на лице, Движения комплекса "Возвращение облика юности" позволяют избавиться от следов угрей или разного рода пигментных пятен (возрастные пятна, пигментация у женщин после родов и т.п.). Покраснение носа можно излечить настойчиво и неукоснительно выполняя упражнения до появления результатов.
Лечение и профилактика варикоцеля
Варикоцель является очень неприятным заболеванием. На ранних стадиях пациент обычно не ощущает какого-либо дискомфорта. При дальнейшем его развитии яички распухают, появляются сильные боли, пациент ощущает в них тяжесть. Переутомление, длительное стояние или прогулки ухудшают состояние. После отдыха оно обычно улучшается и болезненность может исчезать. Появление вышеперечисленных симптомов объясняется расширением и натягиванием вен семенного канатика. Это заболевание, врожденное или приобретенное, развивается чаше всего у молодых людей 20-30 лет. Оно не оказывает большого воздействия на общее состояние здоровья, но вызывает разного рода неудобства и может влиять на деятельность репродуктивной системы.
Движения упражнения "Возвращение весны" очень эффективны при атом заболевании. Потряхивание, движения подъема и опускания яичек стимулируют кровообращение, усиливают ток крови по семенному канатику, устраняя причины, вызывающие варикоцель.
Лечение и профилактика вагинитов
Наиболее общеизвестными формами вагинитов являются трихомониазы, микозы и возрастные. Обычно все три характеризуются сильным воспалением. Если воспаление не было снято полностью или использовано слишком много лекарств и у микробов выработался иммунитет к ним, то заболевание может стать хроническим. При общей закалке и укреплении организма количество микробов будет постепенно уменьшаться. При ослаблении сопротивляемости организма воспаление может развиться снова. Поэтому заболевание тесно связано с состоянием организма пациента.
УСЗД могут помочь укрепить здоровье, кроме того, они являются уникальным средством для лечения по следующим причинам: движения покачивания, сжатия и потирания половых органов может стимулировать секрецию влагалищных стенок, эпителиальных тканей и влагалищных мышц таким образом, что повышается резистентность влагалища. При выполнении упражнений повышается секреция половых гормонов, так что кровь становится более обогащенной ими. Упражнения "Возвращение весны", "Жизненная энергия", "Восемь триаграмм", "Земные круги" и "Расправленные крылья Феникса" могут помочь излечиться или предупредить вагиниты.
Восстановление грации тела после родов
Многие молодые женщины после родов обнаруживают, что мышцы их тазового пояса (живота, бедер) одрябли. Грациозность молодого тела исчезает, движения становятся неуклюжими. Этого не следует сильно опасаться. Ослабленные мышцы можно восстановить и крепить, занимаясь УСЗД,
Комплекс "Плывущий дракон" очень эффективен для сбрасывания лишнего веса. Только что родившая женщина может выполнять их для укрепления мышц живота и уменьшения жировых отложений. Лучше, конечно, начать упражнения до того, как жировой слой начал формироваться. Женщина, у которой роды прошли без осложнений, может начинать заниматься на 10-й день после родов и продолжать до полного своего восстановления. В начальный период продолжительность упражнений должна быть сокращена, движения необходимо выполнять плавно и медленно. Позднее их можно выполнять быстрее и дольше. При родовых осложнениях необходимо дождаться более - менееполноценного восстановления (заживления разрывов, улучшения субъективных ощущений) и только после этого приступать к занятиям. Тем молодым мамам, у которых после родов начала опускаться и вянуть грудь, рекомендуются следующие комплексы: "Восемь триаграмм", "Плывущая лягушка" и "Расправленные крылья Феникса".
После родов у молодой пекинки вес вырос до 60 кг. Она следовала различным диетам, стала меньше есть, но вес не снижался. Позже она занялась УСЗД: выполняла комплекс "Плывущий дракон", - ее вес вернулся к 45 кг. Сейчас она снова выглядит как молодая девушка.
Восстановление и укрепление мышц груди
У некоторых молодых женщин в период полового созревания развивается плоская или очень маленькая грудь. УСЗД могут помочь укреплению мышц груди. Женщине, которая хочет поднять свою грудь и укрепить ее, рекомендуются комплексы "Возвращение весны", "Восемь триаг-рамм", "Плывущий дракон", "Плывущая лягушка" и "Расправленные крылья Феникса",С возрастом у женщин грудь начинает вянуть и провисать. Названные выше комплексы помогут это предотвратить.
Лечение и профилактика хронических тазовых инфекций
Понятие тазовая инфекция является общим обозначением таких заболеваний, как эндометриты, миометриты, сальпингиты и воспаление яичников. Современная медицина способна достаточно быстро излечить острые тазовые инфекции. Что касается лечения хронических заболеваний, приобретенных после родов, абортов или не излеченной острой инфекции, то в этом случае очень полезными могут быть УСЗД.
Симптомами хронических тазовых инфекций являются постоянные боли в животе, которые усиливаются с наступлением менструаций, очень нерегулярных и обычно запаздывающих; чрезмерные бели, блокирование яйцеводов, опущение матки, скапливание вод в яйцеводе. Не вылеченная вовремя болезнь может привести к серьезным осложнениям. Современная медицина следует двум принципам при лечении хронических тазовых инфекций: активное применение медикаментозных средств - для предотвращения инфекций, а также укрепление здоровья и иммунитета. Однако пока не существует идеального средства укрепления здоровья и иммунитета.
Упражнения для сохранения здоровья и долголетия являются хорошим средством для лечения и предупреждения тазовых инфекций. Во-первых, упражнения помогают укрепить здоровье и иммунитет и, во-вторых, они стимулируют кровообращение в тазовом отделе. Например, "Возвращение весны" перемещает внутренние органы тазовой полости вверх и вниз, "Восемь триаграмм", "Плывущий дракон" и "Черепаха, втягивающая голову" соответственно: вправо и влево. Подобные движения являются своеобразным лечебным массажем.
Помощь пожилым людям сохранить и восстановить потенцию
Некоторые люди в возрасте старше 50 лет испытывают ослабление своих сексуальных влечений и способности к физической близости. Иногда влечение сохраняется у одного партнера, в то время как у другого его нет. Это может привести в семье к определенному психологическому дискомфорту и в итоге к разрыву отношений. В большинстве случаев здоровые мужчина в женщина даже в 80- и 90-летнем возрасте сохраняют некоторые сексуальные функции. У женщин в пожилом возрасте сексуальные влечения обычно сильнее, чем у мужчин. Уровень половых гормонов у мужчин спадает сравнительно быстрее. Хотя достаточно большое количество пожилых мужчин сохраняют половое влечение, адекватная реализация его часто затруднена.
УСЗД могут помочь пожилым людям восстановить потенцию. Их выполнение стимулирует секрецию половых гормонов без каких-либо побочных эффектов. Упражнения могут также привести в порядок нервную систему и способствовать более свободной циркуляции крови и энергии по телу, что укрепляет организм. Большая секреция половых гормонов и укрепление организма помогут пожилому человеку восстановить потенцию и, что более важно, повысить его психологический статус.
С точки зрения китайской традиционной медицины, пожилой человек не должен чрезмерно увлекаться сексом. В этом отношении ему сложно угнаться за молодыми. В начале занятий УСЗД количество половых актов не должно превышать 2-3 раз в месяц. Позже их количество можно увеличить. Идеальная цель УСЗД - помочь пожилому человеку получать наслаждение от половой жизни.
Лечение и предупреждение неврастении
Неврастения обычно вызывается расстройством или функциональным нарушением нервной системы. Ееосновными симптомами являются бессонница, большое количество сновидений, быстрая утомляемость, чувствительность, подозрительность, ослабление памяти, замедленность мышления, раздражительность и депрессия. Болеющие неврастенией сильно страдают от бессонных ночей. Недостаток сна приводит к тому, что у них падает настроение, отмечается головокружение и отсутствие аппетита.
На сегодняшний день не существует эффективных средств медицины для борьбы с неврастенией. Большинство врачей советуют пациентам принимать лекарства, жить размеренной жизнью и заниматься физическими упражнениями.
УСЗД могут помочь привести в порядок нервы, органы внутренней секреции, улучшить кровообращение мозга и тела. Длительные занятия помогут пациентам восстановить сон без обилия сновидений, быстрое засыпание. Пациент приобретает способность контролировать свое состояние. Если он утомлен, то сможет заснуть в течение 3-4 минут. Хороший сон наполовину излечивает неврастению. Занимающийся УСЗД продолжительное время может полностью избавиться от болезни. Для лечения неврастении рекомендуются следующие комплексы: "Возвращение весны", "Восемь триаграмм", "Плывущий дракон", "Черепаха, втягивающая голову" и "Возвращение облика юности". Наиболее благоприятное время для занятий - перед, сном.
Лечение и предупреждение коронарных сердечных заболеваний и их осложнений
С коронарными заболеваниями сердца чаще всего сталкиваются люди среднего и пожилого возраста. На сегодняшний день они являются одними из наиболее опасных заболеваний. Развиваются они медленно и часто в течение длительного периода никаким образом себя не проявляют.
А когда у пациента появляются неприятные болезненные ощущения, к этому времени атеросклероз коронарных сосудов заходит обычно уже далеко. Коронарные сосуды сужаются, что может привести к тромбозу и кислородной недостаточности сердца.
В более серьезных случаях может развиваться грудная жаба (стенокардия) и инфаркт миокарда. Постоянна напряженность, волнения, перенапряжение, чрезмерная еда, холод, жара, алкоголь, курение приводят к тому, что сердце недополучает кровь и вместе с ней необходимого емукислорода. Грудная жаба обычно развивается тогда, когда человек находится в таком состоянии или после него. При этом он ощущает спертые боли за грудиной, в области сердца» иногда они отдают в плечо, шею и спину. Воль обычно длится от 1 до 5 минут и, в крайнем случае, до 15 минут. Инфаркт миокарда самое опасное сердечное заболевание, вызываемое внезапной закупоркой коронарной артерии. Недостаток крови в течение длительного времени приводит к атрофии; сердечных мышц. Причины инфаркта аналогичны тем, что и для грудной жабы. Страдающие коронарными сердечными заболеваниями стоят перед опасностью развития инфаркта, особенно те, у кого уже есть стенокардия. Боли при инфаркте обычно такие же, как и при стенокардии, но отличаются большей продолжительностью (от нескольких часов до 1-2 дней). Правда, некоторые пациенты не ощущают никакой боли. Особенно это свойственно пожилым людям. Как правило, внезапно и в очень резкой форме наступает боль в области сердца, иногда иррадиируя в верхнюю часть живота. Некоторые пациенты могут впадать в кому, ощущать приступы тошноты и рвоты, появляется холодный пот. Возможен смертельный исход.
В основе методов лечения коронарных заболеваний лежит понижение холестерина в крови для предотвращения накапливания жира на стенках артерий. С одной стороны, пациенты должны контролировать количество холестерина в крови, а с другой, - выполнять соответствующие физические упражнения для улучшения кровообращения и расхода части энергии, чтобы уменьшить содержание жировых отложений и холестерина.
Чрезмерные физические нагрузки для сердечников могут быть опасны. В этом отношении УСЗД являются как нельзя более подходящими упражнениями. Их можно выполнять, начиная с незначительных усилий, и постепенно их наращивать. Здоровым людям они помогут, избежать сердечных заболеваний, а больным - улучшить их состояние и облегчить течение болезни.
Лечение и профилактика сердечных болезней,
вызванных легочными заболеваниями
Общая закупорка легочных артерий или частичная закупорка большинства отделов легочных артерий может привести к расширению правого желудочка и острой сердечной недостаточности. В этом случае пациенты ощущают спертость в груди,' а в более серьезных случаях может даже произойти остановка сердца или начаться его фибрилляция, также представляющая опасность для жизни. Хронические легочно-сердечные заболевания (ЛСЗ) являются следствием некоторых болезней легких, особенно таких как хронический трахеит или жесткая легочная эмфизема. При легочных заболеваниях может нарушаться кровообращение, что приводит к повышению давления в легочной артерии. Все это увеличивает нагрузку на правый желудочек, способствует его расширению и, в конце концов, может привести к легочному или сердечному параличу. При параличе у пациента начинается кашель, отхаркивание слизью, отмечается состояние возбуждения, одышка, развивается головная боль, беспокойство и гиперемия слизистой оболочки глаз. У некоторых людей может открыться обильное кровотечение в дыхательном тракте. Заболеваемость ЛСЗ обычно выше в зимний период.
Для предупреждения ЛСЗ прежде всего необходимо избегать простуды и заболеваний респираторного тракта. УСЗД придает особое значение общему укреплению организма с целью повышения его стойкости к простудным заболеваниям. Дыхание и специфические движения плечевых соединений в комплексе "Возвращение весны", главным образом, предназначены для развития легких. При выполнении дыхательных упражнений перемещение диафрагмы вверх и вниз увеличивает жизненный объем легких. Движения плечевых соединений укрепляют дыхательные мышцы груди и помогают сокращению легких, Длительная практика занятий поможет уменьшить подверженность простудным заболеваниям, а тем, кто уже болен - побыстрее вылечиться. Заметим, что не будучи больным простудой или респираторным заболеванием, сложно приобрести тяжёлую легочную болезнь.
При помощи упражнений можно контролировать течение заболевания таким образом, чтобы не возникало угрозы для жизни. Дополнительная практика поможет полностью излечиться от него. Комплексы "Восемь триаграмм", "Плывущий дракон", "Небесные круги", "Круги Л - типа" и "Расправленные крылья Феникса" очень эффективны при легочяо-сердечных заболеваниях.
Лечение и профилактика инсультов
Инсульты являются симптомом частичного поражения мозга вследствие острого недостатка мозгового кровообращения. Инсульт сопровождается резкими головными болями и головокружением. Возможны судорога рта и паралич конечностей. Возникают трудности при глотании и разговоре. Этому заболеванию подвержены чаще люди в возрасте более 40 лет, причем, чем возраст больше, тем вероятность заболевания выше. Во всем мире смертность от инсультов уступает только смертности от инфаркта и рака. У пациентов, предрасположенных к инсульту, часто отмечается высокое давление, сердечные заболевания, атеросклероз.
Инсульт является общим обозначением для таких заболеваний, как кровоизлияние в мозг, мозговая эмболия, тромбоз мозга. Они могут приводить к параличу и смерти.
Для предупреждения инсульта люди должны заниматься подходящими физическими упражнениями, однако неправильное распределение нагрузок может в свою очередь еще больше ухудшить ситуацию. УСЗД позволяют укрепить сердечные мышцы и стимулировать циркуляцию энергии и крови по телу, что улучшает кровоснабжение мозга и позволяет избежать таких заболеваний, как кровоизлияние в мозг, тромбоз сосудов головного мозга и других расстройств кровообращения мозга.
Лечение и предупреждение гипертензии
Гипертензия обычно более распространена среди людей среднего и старшего возраста. Вероятность заболевания ею в возрасте старше 40 лет достигает 60%. Болезнь делится на, первичный и вторичный типы» Вторичные гипертензии обычно являются результатом других заболеваний. Первичная гипертензия, о которой говорится здесь, составляет до 80-90% всех гипертензии. По общему убеждению заболевание вызывается нарушениями функционирования центральной нервной системы, органов внутренней секреции и жидкостного баланса внутри организма. Высокое давление может приводить к недостатку снабжения кровью сердца, мозга и почек и в результате к постепенному разрушению этих жизненно важных органов. Результатами гипертензии также могут являться атеросклероз, инфаркт миокарда, заболевания сосудов головного мозга и кровоизлияние в мозг.
Упражнения для сохранения здоровья и долголетия помогут нормализовать функционирование кровеносных сосудов всего организма, улучшить циркуляцию крови по капиллярам к сердцу и укрепить сосуды самого сердца. Таким образом улучшается питание сердца, увеличивается" количество прогоняемой им крови. Как результат этого, организм получает больше необходимых питательных веществ и кислорода, что в свою очередь приводит в сбалансированное состояние работу органов внутренней секреции и давление нормализуется.
(Господин Чень из Шанхая к 60 годам имел высокое давление в течение 12 лет. Оно колебалось от 100-110 до 160-170 мм. рт. ст. В феврале 1983 года он начал выполнять упражнения для сохранения здоровья и долголетия дважды в день: утром и вечером. Через три месяца его давление нормализовалось и он вернулся к полноценной жизни.
Лечение и предупреждение костных шпор
Костные шпоры чаще всего беспокоят людей старше 40 лет. Причинами, вызывающими их, обычно являются старение костей или изнашивание соединительных суставов. Повреждение или инфекция могут вызвать появление костных шпор в любом возрасте. Они могут появляться в любой части тела, но чаще на поясничных позвонках. Медицина делит костные шпоры (усы) на множественное воспаление поясничных позвонков, множественное воспаление шейных позвонков и некоторые другие.
Основными симптомами костных шпор являются боли в области их локализации. Если шпоры давят на нерв, то это может приводить не только к резкой боли, но даже к параличу.
Упражнения для сохранения здоровья и долголетия помогут укрепить шейные и спинные мышцы и стимулировать циркуляцию крови в суставах. При нормальном снабжении кровью суставная ткань может усиливать свой рост, поддерживая суставные движения, делая появление костных шпор маловероятным. Отломанные или оттертые фрагменты костных шпор могут ^усваиваться организмом. Такое упражнение как "Возвращение облика юности" может помочь снизить давление на нервные окончания в шейных позвонках, предотвратить опухание и дряблость мышц.
Принципы УСЗД для лечения и предупреждения костных шпор те же, которых придерживается традиционная китайская медицина, и заключаются в том, что функциональное состояние "почек" оказывает влияние и на кости. Источник костных заболеваний лежит в нарушении этих функций. УСЗД помогают их восстановить.
Исправление и профилактика сутулости и плохой осанки
Сутулость или плохую осанку нельзя назвать болезнью, но они могут отрицательно влиять на дыхание из-за сжатия легких, внутренних органов, расположенных в грудной клетке, и вызывать различные психологические осложнения. Некоторые конторские служащие или портные постоянно при работе находятся в согнутом положении; у других плохая осанка развивается из-за вредных привычек. Ослабление мышц спины приводит к тому, что человек начинает горбиться. Комплексы "Плывущий дракой", "Черепаха, втягивающая голову" и "Небесные крутя помогут увеличить эластичность мышц спины и исправитялохую осанку.
Лечение и профилактика артритов
Артриты - это патологические изменения, вызванные микробами, вирусами или внешними факторами. Они подразделяется на ревматические, ревматоидные, травматические, туберкулезные и гнойные. Главными симптомами являются: разрушение поверхности сустава, скапливание жидкости в полости сустава и контрактура суставной впадины. В острой стадии болезни пациент может испытывать лихорадку, ощущается слабость и боль в конечностях. Пораженная часть припухает и краснеет. В хронической стадии больной чувствует только боли в пораженном суставе, трудности яри его нагружении и припухлость.
Для лечения острых артритов используются лекарственные средства и покой. В хронической стадии пациенту необходимо, главным образом с помощью дозированных физических упражнений, стимулировать кровообращение и восстанавливать функции суставов. Больные с артритами должны начинать заниматься упражнениями несмотря на некоторый дискомфорт, связанный с болезнью. Однако при этом необходимо следовать следующему принципу; выполнять упражнения, не перенапрягая себя. Перенапряжение может вызвать отрицательный эффект.
Существуют разного рода упражнения для помощи больным с артритами. УСЗД являются наиболее эффективными из них. Они согласуются с точкой зрения ТКМ, что все суставные болезни вызываются ослаблением функций "почек". Именно на улучшение этих функций направлен лечебный эффект УСЗД.
Лечение и профилактика воспаления плечевых суставов
Воспаление плечевого сустава очень распространенная болезнь среди людей среднего и старшего возраста, особенно среди тех, кому за 50. Больные ощущают тугость при движении рук в плечевом суставе. ТКМ полагает, что подобные явления вызываются переохлаждением. Когда людям за 40-50 лет у большинства из них развивается склонность к малоподвижному образу жизни. Дефицит движений замедляет кровообращение в руках и плечах, и таким образом недостаточное питание приводит к высыханию ткани плечевого сустава и плечевых мышц или к изменениям в суставной впадине. В старшем возрасте понижается скорость метаболизма и ослабевает жизнестойкость "почек". Нарушение питания может приводить к ослаблению функций различных органов, но на плечевом суставе это сказывается особенно часто. Постоянные напряжения, повреждения и холод вызывают контрактуру мышц и сухожилий, сморщивание плечевой суставной впадины со связками, вызывая воспаление плечевого сустава. В легких случаях могут ощущаться боли в плечевом суставе, в большей степени по ночам, а в сложных - резкая боль может иррадиировать в шею, локти и предплечья так, что становится невозможно двигать руками.
Для этого заболевания не существует достаточно эффективных медицинских показаний. При помочи лекарств можно купировать боль, но полностью недомогание не исчезает. Единственным методом лечения является увеличение движений плечевого сустава и рук для улучшения кровообращения и стимулирования метаболизма. Движение могут замедлить и постепенно предотвратить слипание суставной впадины со связками. Постоянная практика поможет "разморозить" сустав.
Но не все виды физических упражнений могут помочь при атом недомогании. Сильные, энергичные движения не только не полезны; но могут еще больше навредить. УСЗД в этом отношении являются уникальный средством для лечения.
НЕКОТОРЫЕ ПРИМЕРЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Упражнения спасли мой брак и даже мою жизнь (ДАЙИНЬЛЯН)
Незадолго до своей свадьбой я обнаружил, что я импотент. Какой ужас!
За два года до этого я прочитал статью об упражнениях "Выскабливание почечной капсулы", которые согласно автору были просты в изучении и оказывали много положительных эффектов. Я был захвачен ими и начав заниматься в тот же вечер, На третий день у меня появились какие-то странные ощущения, но я продолжал настойчиво заниматься. В статье говорилось, что с чем большей силой выполняются упражнения, тем они аффективнее. Поэтому я их стад выполнять с еще большим усилием. Выполнив их 100 раз, вспотев и устав, как собака, я быстро заснул.
На следующий день, встретившись со своей невестой, я был шокирован тем, что, как сильно я ее не обнимал и не целовал, меня это совсем не возбуждало. Некоторые вещи были достаточно грубы, но эффекта никакого не было. Я плакал за спиной своей любимой и семьи, во не ощущал в себе смелости сказать им об этом. День за днем я жил в состоянии депрессии.
По мере приближения свадьбы меня все чаще стало посещать отчаяние. Я обошел все аптеки Пекина, перепробовал всевозможные виды лекарств в надежда привести свои функции в норму. Вскоре ел училась еще более ужасная вещь: мое левое яичко начало сжиматься и у меня появились тупые боли в лобковой области. Я звал, что атрофия яичка заболевание очень серьезное, и это и физические боли было подобно двум веревкам, наброшенным мне на шею, чтобы удушить меня. Единственно, чего мне хотелось это умереть.
Но я был ребенком и таким же ребенком была моя невеста. Если бы я умер, то разбил бы сердца двум семьям. Решив, хоть каким-то образом вернуть себе здоровье, я отправился в редакцию журнала, опубликовавшего упражнения "Выскабливание почечной капсулы". Редактор Ху выслушал мою историю и не стал надо мной смеяться, как я опасался. Он терпеливо поговорил со мной и познакомил меня с автором статьи об упражнениях. Этот человек сказал, что я сильно переусердствовал в желании достичь результатов и поэтому неправильно выполнял упражнения. Но он оказался не в состоянии предложить мне какие-либо средства для излечения. Я еще больше погрузился в темную бездну.
Между тем Бянь Чжичжун написал в журнале, что он собирается опубликовать полный комплекс упражнений, из которых я выполнял только часть. Узнав от редактора о моем случае, Бянь разыскал меня и уверил, что я смогу восстановить свое здоровье, если как можно раньше начну выполнять его упражнения и буду строго следовать инструкциям. На месте он обучил меня трем движениям из упражнений сидя. Но как говорится: "Однажды укушенный змеей десять лет шарахается даже от веревки". Я сильно сомневался в словах Бяня и поэтому выполнять упражнения не стал.
Я продолжал ходить по больницам и принимать различные лекарства. Прошел 6 курсов иглотерапии и гормональных инъекций. Все впустую. Мое правое яичко стало уменьшаться тоже. Начали выпадать волосы на голове и на лобке. Борода совсем посветлела. Я почувствовал, что мало чем отличаюсь от кастрированного евнуха, который обслуживал гаремы у императоров древнего Китая.
Молча я помогал своей невесте в приготовлении к свадьбе. Для себя я решил: перед тем как умру, я сделаю все возможное для нее и наших родителей. Перспектива смерти угнетала меня, я страстно хотел жить.
Я вспомнил Бянь Чжичжуна и еще раз решил поговорить с ним. Когда я с ним встретился, он увидел мои поредевшие волосы и мою депрессию, покритиковал меня за то, что я не занимался его упражнениями. Он снова и снова убеждал меня, чтобы я занялся ими в соответствии с инструкциями. Редактор Ху дал мне копию недавно напечатанной статьи Бяня о трехступенчатых упражнениях.
Сначала у меня оставались некоторые сомнения. Но я перепробовал столько средств, которые мне не помогли, что уже ничто не могло мне навредить. На 14 ночь после занятий у меня появилась поллюция, единственная в течение несколько месяцев, за которые я перепробовал все способы лечения. С этого момента я стал более серьезно относиться к упражнениям.
Через месяц мои яички перестали сжиматься, а правое даже начало твердеть. По прошествии двух месяцев левое тоже стало твердым. Неприятные ощущения в моих яичках и лобковой области значительно уменьшились. Четыре месяца спустя размер яичек стал нормальным и они перестали быть болезненными. Моя борода снова отросла. В конце шестого месяца не осталось никаких неприятных ощущений в яичках. Я снова почувствовал себя энергичным.
Я нашел в себе мужество рассказать своей невесте и семье о моих проблемах, свадьба была временно отложена. Моя невеста соболезновала мне за мои страдания и еще больше полюбила за мою борьбу. После того как мы, наконец, поженились стало ясно, что все мои трудности остались позади, и мы можем начать счастливую жизнь.
Три месяца, которые все изменили
(ЧЕНЬ ФУ)
Мне 60 лет и я был болен в течение многих лет, У меня была хроническая гипертония. Давление прыгало от 110 до 180 мм рт. ст., что вызывало сильные головные боли и, казалось, замедлялось мышление. Была гипертрофия м болезненность в области шейных позвонков и частое я болезненное мочеиспускание. Я чувствовал, что быстрой начинаю стареть.
Но после трех месяцев занятий УСЗД мне стало намного лучше. Мое давление пришло в норму и сохранялось на уровне 85-130 без всяких медикаментов» Исчезли головные боли и мысли приобрели прежнюю остроту и быстроту. Мои плечевые и шейные суставы стали двигаться более свободно, даже мой большой живот подтянулся. Мочеиспускание под контролем, улучшилось зрение. Я почувствовал себя намного моложе. Я никогда не встречал ничего более эффективного, чем УСЗД.
Счастье для страдающих сердечными заболеваниям» (СЯН СЮЭЦЮ)
Я пишу это письмо с большой радостью и благодарностью за всех людей, страдающих сердечными заболеваниями. Я несу вам хорошее известие о том, что Бянь Чжичжун недавно опубликовал древний, тщательно скрываемый даосский секрет - упражнения для сохранении здоровья и долголетия.
Мое сердце было излечено при помощи этих упражнений. И вот уже свыше двух лет я полна энергии и здоровья
У моей матери, которая и так болела, когда была беременна мной, развились различные осложнения. Она принимала разнообразные лекарства, а при родах чуть не умерла от обильного кровотечения. Я родилась с серьезным пороком сердца. Отец и мать бережно заботились обо мне. Моя первая медицинская запись в Фувайском госпитале при Китайском исследовательском институте сердечно-сосудистых заболеваний появилась в трехлетнем возрасте. Сейчас невозможно! сосчитать, сколько лекарств и различных лечебных курсов! как традиционной китайской медицины, так и современной! западной я приняла за более чем двадцать лет. Но медицина помогала мне только временно. Во время приступов я задыхалась, чувствовала себя беспомощной и слабой. Мои губы становились синими. Очень плохо приходилось в зимнее время: я легко простужалась, а это представляло большую опасность при моих сердечных недомоганиях.
Я встретила молодого человека и полюбила его. Это еще больше увеличило груз моих сожалений. В то время как другие молодые парочки могли гулять и развлекаться в парке, мой друг должен был рано провожать меня домой из-за моей слабости. Яве могла даже посидеть в кинотеатре. Я завидовала развлекающимся на катке или в плавательном бассейне. Мне хотелось бы иметь свою семью. Но могла ля я позаботиться о себе сама?
Врач не рекомендовал мне выходить замуж или, по крайней мере, иметь детей. Он сказал, что с таким сердечным заболеванием можно умереть при родах. Предупреждение доктора доставило мне еще больше огорчений. Я ощутила себя полностью беспомощной и вся моя жизнь стала одним кошмаром. Я ненавидела свою болезнь, которая не давала мне возможности наслаждаться жизнью. Я хотела разорвать свои отношения. С моим другом, но не могла заставить себя сделать это. С другой Стороны, я ясно себе представляла, что мой брак. С ним не принесет ему никакого счастья.
Однажды он привес мне копию статьи из журнала "Пекинский спорт", в которой излагались упражнения по сохранению здоровья и долголетия Бянь Чжичжуна. У меня уже ни к чему не лежало сердце, однако мой друг заставил меня ознакомиться с ними. Только чтобы доставить удовольствие ему прочитала статью и заинтересовалась ими. Я занялась этими упражнениями.
Через месяц, к своему удивлению, и почувствовала себя лучше, исчезла тяжесть в обеих ногах. Сердечные боли стали уже не такими сильными. Однажды утром я покинула свой дом несколько позже, чем обычно. Поверну* ал угол, а увидела, что мой автобус уже стоит на остановке в метрах ста от меня. Не размышляя, я побежала, чтобы успеть сесть в него. И только уже в автобусе я осознала, что впервые за все годы у меня не было перевозбуждения и одышки. Сердцебиение пришло в норму очень быстро. В этот момент мне казалось, что все пассажиры улыбаются мне. Магазины, улицы и все, что мелькало за окнами автобуса, казалось мне прекрасным.
С этого момента я стала выполнять упражнений каждый вечер, главным образом первые три комплекса и комплекс "Плывущий дракон". В Последние годы я практически не страдала от серьезных сердечных спазмов и только несколько раз простывала. Начала работать полный рабочий день. Прошла одышка, я стала стройнее.
Мой собственный опыт продемонстрировал прекрасные возможности УСЗД. Это истинное счастье для тех, кого беспокоят такие же болезни, как были у меня. Я пишу эти слова, чтобы сказать тем, кто болеет ими: "Занимайтесь упражнениями для сохранения здоровья и долголетия!"
Упражнение "Плывущий дракон"
вернуло мне стройность и грацию (СЯО ВИН)
Любая молодая женщина желает быть стройной и красивой. Но у многих после родов быстро набирается избыточный вес и они ощущают себя так, как будто прибавили и в возрасте. Поэтому достаточно большое число молодых замужних женщин намеренно откладывают рождение своего ребенка.
После замужества и в ожидании своего первого ребенка я сразу же начала заниматься сохранением своей фигуры -стала носить эластичный пояс, предохраняющий живот. Однако после родов все мои мечты сохранить первоначальные формы провалились. Мой вес увеличился с 45 до 60 кг. Толстый слой жира стал откладываться на животе. Передвигаться стало труднее, после длительных прогулок появлялась одышка. Я опробовала различные диеты, эластичные пояса, но все напрасно. Казалось, даже глоток чистой воды превращался в новый слой жировых отложений на моем теле.
Затем кто-то познакомил меня с Бянь Чжичжуном, занимающимся распространением упражнений для сохранения здоровья и долголетия, который и обучил меня одному из комплексов - "Плывущий дракон". Сначала я относилась к этому скептически, помня о том, что все средства, испытанные мною, оказались неэффективными. Поняв мои мысли, Бянь Чжичжун сказал мне: "Если вы хотите достичь хороших результатов, вы должны быть настойчивы". Я стала более серьезно относиться к занятиям.
Ежедневно утром после сна и вечером перед сном я выполняла эти упражнения. Несколько месяцев серьезных занятий принесли почти сверхъестественные результаты: у меня исчезло чувство неуклюжести при движениях, и мой вес вернулся к первоначальным 45 кг. Друзья удивлялись: "Что помогло тебе вернуть стройность и грациозность?"
Я надеюсь, что молодые женщины, столкнувшись с такой проблемой, как была у меня, займутся этими упражнения, и я уверена, что они останутся довольны.
Это подобно возвращению молодости (ШЕНЬ СИНЬЯНЬ)
Мне 56 лет и я работаю так называемым "белым воротничком" - служащим. Из-за недостатка физических движений в 40 лет у меня появились боли в спине, я заработал язву, геморрой и неврастению. По ночам меня мучила бессонница: спал не больше 4 часов. К 50 годам появился атеросклероз головного мозга. Я не мог сгибать шею и ощущал постоянное головокружение. Быстро ослабевала память. На руках и лице стали появляться пятна, как у старых людей.
В январе 1985 года я встретился с Бянь Чжичжуном и обучился у него выполнению УСЗД. За 8 месяцев, в течение которых я ими занимался, были достигнуты существенные результаты. Я стал более энергичным в вопросах секса, ко мне вернулось ощущение здорового 30-летнего мужчины. Я мог легко и без одышки поднять груз в 20 кг на пятый этаж. Улучшился аппетит, исчезло головокружение, боли в спине и т.п. Нормализовался сон. Восстановилась сила памяти и, казалось, даже улучшилось зрение. Темные пятна исчезли с рук и лица. Прекратилось облысение.
Существует выражение: "вернуть себе молодость". Я могу без преувеличения сказать: "УСЗД действительно возвращают человеку молодость". После того, как я ощутил эффективность этих упражнений, я обучил ими своих коллег и друзей. Результаты аналогичны.
Даосские секреты лечат преждевремевиую эякуляцию (ЛИ ТИНЧЖАШ)
Десять дет назад я бил молодым и совсем не заботился о своем здоровье. Но за последнее время я трижды переболев острой формой дизентерии. Первый раз «быстро выздоровев и не уделил этому никакого внимания. Однако после втором! раза была сильно подорвана моя пищеварительная система. Третий раз болезнь продолжалась 20 дней и перешла в хроническую диарею.
С тех пор я постоянно страдал. Мое физическое здоровье было сильно подорвано. За 6 месяцев вес упал с 60 до 45 кг. При росте 1 метр 80 сантиметров на мне остались только кожа и кости. Я обошел все крупные больницы Пекина, опробовал как традиционную китайскую медицину, так в современную западную. Ничто не помогало. Я забросил вое свои попытки, отдался на волю судьбы и жид наполовину умерев.
Неудачи никогда не приходят в одиночку. Однажды друзья предложили мне искупаться. Хотя вода и не была очень холодной, но у меня развился варикоцель. Я стал чаете страдать от острой боли в яичках. Длительное лечение не дало никаких результатов.
Я полюбил девушку и женился. Только после свадьбы я понял, что в результате всех моих болезней у меня сильно упала потенция. За три месяца я ни разу не получил; сексуального удовлетворения от половой близости. Либо происходила преждевременная эякуляция, либо совсем не было эрекции. И хотя моя жена была деликатна, я постоянно страдал от ощущения своей неполноценности. Врач сказал что причиной моей импотенции являлось ослабленное состояние организма. Ради жены и своего собственного счастья я решил вылечиться от хронической диареи. Старый врач традиционной китайской медицины рассказал мне о своем опыте занятий упражнениями для сохранения здоровым и долголетия, познакомил меня с Вянь Чжичжуном.
Я освоил комплексы, "Глубокое дыхание, питающей почку", "Сжатие Инь" и "Восемь триаграмм". Пять месяцем занятий избавили меня от хронической диареи и восстановили пищеварение. Вернулся потерянный вес. В процессе занятий сам собой исчез варикоцель. Я особенно рад тому, что исчезла преждевременная эякуляция, и сейчас моя жена и я совершенно счастливы.
В течение последних лет я постоянно занимаюсь этими упражнениями. Чувствую себя энергичным и полным сил. За эти несколько лет я полностью преобразился.
В Приложении кратко представлены основные положения традиционной китайской медицины и философии в объеме, минимально необходимом для понимания материала,излагаемого автором.
Концепция Инь - Ян составляет основу мировоззрения Древнего Китая. В ней рассматриваются два противоположных взаимозависимых и взаимопроникающих начала всех явлений макро- и микромира.
Согласно концепции Инь - Ян, все существующие в природе предметы и явления имеют два взаимно противоположных начала, обозначаемых Инь и Ян, которые не только противоположны, но и взаимообусловлены, отношения между ними составляют основной закон существования материального мира. Инь и Ян это земля и небо, луна и солнце, ночь и день, низ и верх и т.п. Характеристикой Инь являются такие качества, как мягкое, холодное, темное, отрицательное, инертное, пассивное, покойное. Ян характеризуется твердым, горячим, светлым, положительным, активным, движущимся. Инь это женское начало, Ян - мужское.
Эти два начала находятся в постоянной борьбе друг с другом, вытесняя друг друга, инициируя изменения и; развитие в явлениях и предметах. Если преобладает одна сторона явления, то ослабевает другая, и наоборот. Инь и Ян две противоположные стороны, но в то же время они друг на друга опираются: ни одна сторона не может покинуть другую и существовать самостоятельно (без дня нет ночи, без верха нет низа, южный полюс магнита не может существовать без северного и т.п.). Поэтому Ян зависит от Инь, Инь зависит от Ян, каждая сторона - условие существования другой стороны. В то же время при определенных условиях каждая из противоположностей может меняться на обратную ей, развиваясь внутри себя и достигая некоторого предела, она становится своей противоположностью, например, день переходят в ночь, возбуждение в торможение и т.д. Инь и Ян никогда не находятся в покое, они постоянно дополняют и изменяют друг Друга.
Графическое выражение данной концепции представлено на рис. 1. Ян и Инь это белая и черная стороны круга. Они существуют только в единстве и взаимосвязаны таким образом, что с увеличением Инь, уменьшается Ян, и наоборот. В каждый момент времени Инь присутствует в Ян я Ян в Инь. При достижении определенного предела Ян и Инь переходят друг в друга.
Этими взаимоотношениями между Инь и Ян в восточной медицине объясняют физиологию и патологию организма, они используются в традиционной диагностике и лечении различных заболеваний. Так, при нормальных условиях между этими противоположностями поддерживается относительное равновесие, а в патологических условиях возникает преобладание Инь или Ян, т.е. нарушается гармония и Инь или Ян может стать причиной заболевания.
Например, любое физическое или психическое состояние человека, в котором наблюдается избыточность по сравнению с принятой нормой, относятся к Ян-состояниям, а недостаточность к Инь - состояниям. На этих принципах построены акупунктурная диагностика и определение основных, так называемых руководящих синдромов - Ян и Инь, являющихся основой древневосточной диагностики и лечения.
По современным медицинским представлениям задача восстановления нарушенного баланса Инь и Ян, т.е. гармонии организма - это задача восстановления гомеостаза путем стимуляции защитных сил организма. Гармонизация Инь и Ян, восстановление их баланса является одной из основных задач и традиционных оздоровительных практик Китая,
Наряду с учением об Инь и Ян, учение об У Сие представляет собой основу философии холизма, суть которой
|
выражают представления о «взаимном соответствии неба и человека», о единстве человека и природы. Человек (микрокосм) является отражением Вселенной (макрокосма), т. е. «все, что внизу подобно тому, что наверху». (В определенной степени эти положения находят свое отображение в рамках современной теории систем).
В древние времена в Китае было установлено, что все явления и предметы могут быть описаны взаимодействием и взаимосуществованием пяти основных первоэлементов Вселенной, на основе которых формируется остальной мир. этими элементами являются огонь, вода, металл, земля и дерево. В рамках теории пяти элементов каждый из этих элементов идентифицируется с органами человеческого тела, цветом, планетой, направлением по частям света, сезоном и т.п. в сложной совокупности согласований и связей, которые, служат китайцам как удобные мнемонические правила при определении их взаимодействия. Таблица этих согласований используется в диагностике и лечении в соответствии с тем принципом, что микрокосм является отражением макрокосма, а функции определяют форму.
Необходимо отметить что в традиционной китайской медицине физиологический орган, такой как сердце, легкие или почки не только некоторая структура, имеющая конкретное физическое положение, но и целая -функциональная система, связанная с этим органом.
Например, под сердцем понимается не только некоторая органическая структура, которая работает как механический насос, но и все кровеносные сосуды, энергия кровообращения, тканевая основа крови. Подобно атому в ТКМ орган под названием легкие включает в себя как функции дыхания, так и результат воздействия этого на организм и кожу.
Таким образом, древняя китайская анатомическая карта не указывает на игнорирование физиологии, как заявляют некоторые ученые, но иллюстрирует то, что органическая структура и функции органа есть единое целое, которое включает в себя в качестве интегральной Насти и систему энергетических каналов. Преобладанием «функциональной составляющей над структурной объясняется и описание в организме человека (в рамках ТКМ) таких органов, отсутствующих в западной медицине, как «тройной обогреватель» и «перикард».
Каждому из пяти элементов соответствует» по крайней мере, один Инь- и один Ян-орган. К Инь-органам (называемым также «плотными» или чжан) относятся органы, которые преимущественно выполняют только внутренние функции, а к Ян-органам («полым» или фу) отнесены в основном органы, функциональная деятельность которых некоторым образом связана с внешней средой. Инь-органы включают печень легкие селезенку - поджелудочную железу (в древнем Китае они не дифференцировались, хотя признавалась их важность и различие в функциях пищеварения), почки, сердце, условный орган - перикард. Ян-органами являются толстая кишка, тонкая кишка, желудок, мочевой пузырь, желчный пузырь и тройной обогреватель. Они соответствуют пяти элементам следующим образом:
ОГОНЬ: Инь - сердце, перикард
Ян - тонкая кишка, тройной обогреватель
ЗЕМЛЯ: Инь - селезенка, поджелудочная железа Ян - желудок
МЕТАЛЛ: Инь - легкие
Ян - толстая кишка
ВОДА: Инь - почки
Ян — мочевой пузырь
ДЕРЕВО: Инь-печень
Ян— желчный пузырь
Пять элементов порождаются (в терминах традиционной китайской медицины стимулируются) и разрушаются (угнетаются) в соответствии с законом циклического взаимодействия: огонь порождает землю (пепел), земля порождает металл, металл порождает воду, вода порождает дерево и дерево порождает огонь. Таким образом, подставляя для каждого элемента соответствующий ему, например, Инь-орган мы увидим, что сердце (огонь) помогает или стимулирует действие селезенки -поджелудочной железы (земля); селезенка -поджелудочная железа - легкие (металл); легкие - почки (вода); почки - печень (дерево); печень - сердце (рис. 2). Наоборот, так как огонь плавит металл, металл режет дерево, дерево угнетает землю, земля поглощает воду, а вода гасит огонь, то заболевание или нарушение функций сердца неблагоприятно влияет на деятельность легких, заболевание легких ухудшают роботу печени, больная печень ухудшает работу селезенки -поджелудочной железы, селе-зенка -поджелудочная железа влияет отрицательно на почки и заболевание почек ухудшает состояние сердца (рис. 3).
С другой стороны, вода не влияет на землю, земля не влияет на дерево, дерево не влияет на металл, металл ее влияет на огонь и огонь не влияет на воду. Соответственно в нормальном состоянии почки не влияют на селезенку -поджелудочную железу, селезенка -поджелудочная железа не влияет на печень, печень не влияет на легкие, легкие не влияют на сердце it сердце не влияет на почки (рис. 4).
В качестве иллюстрации использования теории пяти элементов в лечебно-диагностической практике можно
привести следующий пример. Болезненное состояние легких возможно из-за самих легких, во не исключены варианты возникновения этого состояния в связи с другими воздействиями: по линий стимулирующих связей это могут быть патология селезенки -поджелудочной железы или почек, т.е. нарушения возникают или по линяй передающего энергию элемента (стимулирующего) к легким, или принимающего энергию от них - почки. По линии угнетающих связей *- патология сердца (чрезмерное угнетение металла (легких) огнем (сердце)).
Таблица соответствий «ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ»
Одним из основополагающих моментов традиционной китайской медицины является представление о внутренней энергии ци (ее движении по организму, трансформации и т.п.). В рамках ТКМ циркуляция ци по организму определяет его состояние: недостаток, избыток, нарушение прохождения ее по организму вызывает различные отклонения в жизнедеятельности человека, приводит к возникновению болезней, смерти. Китайские медики говорят: «ци управляет потоком крови, и циркуляция ци вызывает циркуляцию крови. А когда ци и кровь текут беспрепятственно болезни неоткуда взяться ».
Древнекитайский медик Хун Цзяо Вань приводил такое образное представление внутренней энергии. В Китае с древнейших времен ежегодно проводится праздник фонариков. Традиционные китайские фонарики твредстав-ляют собой бумажный абажур, на котором нарисованы фигурки людей и животных. Он надевается на специальный каркас, внутри которого находится свеча. При помещения в него зажженной свечи фигурки на фонарике (человечки, животные) за счет поднимающихся вверх тепловых потоков начинают двигаться. Чем сильнее горит свеча, тем быстрее движутся фигурки. При уменьшении пламени скорость движения замедляется и если пламя гаснет, фигурки останавливаются. Так и человек, если он полон внутренней энергии, он здоров и жизнедеятелен, при ослаблении внутренней энергии он медлителен, заболевает я вели энергия покидает его, он умирает.
На сегодняшний день существует достаточно много определений ци. В разных источниках акцентируется внимание на той или иной стороне этого понятия. Ци это я воздух, вдыхаемый человеком, и, с точки зрения древнекитайских философов, некий эфир, «который, сгущаясь, образует тяжелые женские частицы (инь-ци), а воспаряясь, очищаясь, - легкие, мужские частицы (ян-ци), взаимодействие их порождает сначала пять первостихий (первоэлементов), а затем и все сущее». Также, ци - это вид тонкой материи, заполняющей и питающей тело, или энергия, поддерживающая жизнедеятельность.
В целом, под ци подразумевается некая фундаментальная субстанция, лежащая в основе устроения Вселенной, где все существует благодаря ее видоизменению и движению. По канонам древней китайской философии в медицины считается, что в процессе дыхания и питания человек вместе с воздухом и пищей вбирает в себя эту субстанцию (некую космическую энергию), аккумулирует ее, превращая в жизненную (внутреннюю) энергию и расходуя далее ее на свое существование и развитие.
В самом человеке термином ци могут обозначаться любые субстанции, участвующие в жизнедеятельности организма или поддерживающие функциональную активность органов и тканей. Ци представляется некоторой интегральной функцией всей деятельности организма, его энергии, тонуса, жизненности и т.д. В зависимости от своего источника и обеспечиваемых функций в рамках ТКМ могут выделяться такие основные виды ци: пренатальная, получаемая человеком еще до рождения от его родителей, и постнаталь-ная, которая формируется и восполняется уже после рождения в процессе его жизни.
К пренатальной ци относится «изначальная ци» (юаныщ). Ее получают от матери и отца, она определяет pост и развитие организма, способность к деторождению и продлению рода. Эта ци всегда ограничена и тратится в процессе жизни. При исчерпании юаньци человек умирает.
В обобщающее понятие постнатальная ци включаются, в частности, следующие виды внутренней энергии. С воздухом в пищей человек получает «основную ци» (цзунци), которая контролирует работу легких и сердечно-сосудистую деятельность. «Питающая ци» (инци) образуется из пищи и воды в результате деятельности желудка и поджелудочной железы. Она циркулирует по сосудам и каналам, питает все органы и ткани и приводит к образованию крови. «Защитная ци» (вейци) образуется также от переработки пищевых продуктов, но в отличие от инци, получается из более грубой пищи и движется вне сосудов и каналов на поверхности тела и иод кожей, охраняя организм от вредоносной энергии сеци. . Считается, что в процессе занятий цигун человек может регулировать циркуляцию не только постнатальной ци, во при достижении определенного уровня и пренатальной.
В последние 15-20 лет в Китае осуществляется интенсивное изучение физических характеристик ци и ее физиологического воздействия на организм. Проводились различные эксперименты, которые подтвердили материальность ци. Они показали, что после цигун -закалки человек может излучать некую энергию. Эта энергия (или материя) может переносить информацию через пространство, может приниматься человеком; может также оказывать определенное воздействие на воспринимающего (например, лечить некоторые болезни). Из Пекинского института медицинских приборов сообщалось, что излучаемое биоэлектричество включает в себя электромагнитное поле в дальней инфракрасной области, статическое электричество, биомагнетизм и' некоторые энергетически потоки. В материалах Шанхайского НИИ традиционной медицины говорится, что с помощью аппаратуры для измерения ультра слабых фотонов предварительно выявлено, что при выполнении определенных упражнений возможно специфическое управление мощностью электромагнитного излучения от ближнего ультрафиолета до диапазона видимого света. Однако при современном уровне техники, как считают китайские ученые, измерение многих эффектов пока еще остается невозможным.
Наш
сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального
закона Российской федерации
"Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995
N 110-ФЗ, от 20.07.2004
N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения
произведений
размещенных на данной библиотеке категорически запрешен.
Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
 |
Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru - электронные книги бесплатно