Мэниван Чиа, Мантэк Чиа - Слияние пяти стихий

УРАВНОВЕШИВАНИЕ ЭНЕРГИИ ОРГАНОВ ДАЯ ДОСТИЖЕНИЯ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ И ГАРМОНИИ

А. Теория.
Точки сбора энергии внутренних органов
У каждого внутреннего органа (и сопряженного с ним органа, указанного в скобках) есть точка сбора его энергии, то есть энергии определенного качества. Припомните соответствия органов пяти стихиям и временам года Сил Вселенной и Земли.

1. Точка сбора энергии почек (мочевого пузыря)
a. Точка сбора энергии почек (и мочевого пузыря) находится в промежности.
b. В области промежности создается сфера около трех дюймов (7,62 см) в диаметре, она служит резервуаром для сбора энергии почек.
c. Энергия почек холодная/мокрая. Она ассоциируется с зимой, стихией воды и темно-голубым цветом.

2. Точка сбора энергии сердца/вилочковой железы (тонкого кишечника)
a. Точка сбора энергии сердца/вилочковой железы (и тонкого кишечника) расположена между сосками (у мужчин) или приблизительно на дюйм (2,54 см) выше нижнего края грудины (у женщин).
b. Здесь создается сфера диаметром три дюйма (7,62 см), в которую поступает энергия сердца и вилочковой железы.
c. Энергия сердца горячая, ее время года лето. Ее стихия огонь, ее цвет ярко-красный.

3. Точка сбора энергии печени (желчного пузыря)
a. Точка сбора энергии печени (желчного пузыря) расположена в правой половине туловища сразу же под грудной клеткой, на уровне пупка. Она находится в точке пересечения линии, мысленно проведенной вертикально вниз от соска и линии, тянущейся, горизонтально вправо от пупка.
b. В этом месте создается сфера диаметром три дюйма (7,62 см), в нее поступает энергия печени.
c. Энергия печени теплая и влажная. Она ассоциируется с весной. Ее стихия дерево, ее цвет ярко-зеленый.

4. Точка сбора энергии легких (толстого кишечника)
а. Точка сбора энергии легких (и толстого кишечника) расположена слева сразу же под грудной клеткой. Она находится на точке пересечения вертикальной линии, опускающейся от соска и горизонтальной линии, идущей влево от пупка.
o b. Здесь формируется сфера диаметром в три дюйма (7,62 см), куда поступает энергия легких.
с. Энергия легких прохладная и сухая. Она ассоциируется с осенью, стихией металла и ярким белым цветом.

5. Точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (желудка)
a. Точка сбора энергии селезенки/поджелудочной железы (и желудка) находится прямо за пупком (в центре переднего багуа).
b. Здесь формируется сфера диаметром три дюйма (7,62 см), в нее поступает энергия селезенки.
c. Энергия селезенки мягкая, ее сезон "Бабье лето". Ее стихия земля, ее цвет блестящий желто-золотой.

В. Операция уравновешивания энергии органов
Чтобы слить энергии органов, вы в первую очередь создаете точки сбора энергии почек и сердца. Затем вы сливаете холодную энергию почек с горячей энергией сердца в переднего багуа. После этого создаете точки сбора энергий печени и легких, а потом добавляете и соединяете в переднем багуа теплую и влажную энергию печени и прохладную и сухую энергию легких.
В конце вы добавляете мягкую энергию селезенки, собранную в ее точке сбора, которая находится в центре переднего багуа.

С. Практическое выполнение Формулы 2
1. Начните с медитации Внутренней Улыбки
Поэтапно выполняя медитацию, улыбаясь каждому органу, сосредоточьте внимание на положительных эмоциях, ассоциируемых с каждым органом. Сядьте ровно, сложите руки вместе и прикоснитесь языком к нёбу. Улыбнитесь внутри.

2. Создайте переднее багуа
Создайте переднее багуа, как вы делаете это при выполнении Формулы 1, и почувствуйте, как оно светится.

3. Уравновесьте энергии почек и сердца
а. Создайте точку сбора энергии почек.
(1) Почувствуйте почки.
(2) Произнесите Звук Почек: "ВУУУУУУ" (словно вы задуваете свечу). (Вы можете найти описание техники Шести Целительных Звуков в книге по интегральному даосскому тренингу "Даосские методики превращения стрессовых реакций в жизнеспособность".) Выполняйте упражнение в течение нескольких минут, пока не почувствуете почки.

(3) Выполняя нагнетающее дыхание, слегка напрягите левую и правую стороны ануса, таким образом сжимая почки. Для этого используйте больше мысленно-волевой контроль, чем напряжение мышц. Затем снимите напряжение, таким образом обостряя осознание. (Описание техники нагнетающего дыхания вы найдете в книге по даосскому интегральному тренингу Цигун "Железная Рубашка".)

(4) В промежности создайте сферу, точку сбора энергии почек. Для этого вдохните, подтяните промежность вверх и толкните по направлению к ней нижнюю часть живота.

(5) Выдохните и расслабьтесь. Мысленно проследите за формированием сферы; она засветится голубым светом.

(6) Выполните вращательные движения энергии в обеих почках и в точке ее сбора в любую сторону. Обострите осознание точки сбора энергии и усиливайте там вращательное движение, пока не почувствуете, что сила тянет туда холодную энергию почек (рис. 10).

Ь. Создайте точку сбора энергии сердца.
(1) Почувствуйте сердце и вилочковую железу.
(2) Произнесите Звук Сердца: "ХАУУУУУ".

(3) Вдохните и начните мягко подтягивать анус к сердцу и продолжайте это подтягивающее движение, пока оно не достигнет сердца. Потом при помощи волевого контроля мягко сожмите или сократите область сердца. Не прилагайте слишком много физических усилий; лучше использовать мягкое сокращение мышц и мысленный контроль.

(4) Мысленно проследите за формированием сферы, являющейся точкой сбора энергии сердца. Она засветится красным светом.

(5) Направьте вращательным движением энергию сердца в точку ее сбора. Усиливайте вращательное движение в точке сбора, пока сила спирали не станет достаточно сильной и не втянет внутрь горячую энергию сердца и вилочковой железы.

4. Направьте энергии сердца и почек в переднее багуа
a. Распределите внимание между точками сбора энергии почек и сердца.

b. Почувствуйте горячую и холодную энергии.

с. Также почувствуйте переднее багуа. Начните вращение обеих точек сбора и переднего багуа. Используя силу сознания и глаз, усильте вращательную силу переднего багуа. Одновременное выполнение слабого кругового движения

телом также поможет увеличить вращательную силу (рис. 11). Выполняйте вращение, пока не создадите достаточно мощную силу, способную втянуть холодную (голубую) энергию почек и горячую (красную) энергию сердца в переднее багуа. С каждым вдохом втягивайте холодную голубую энергию почек в багуа.

Затем с выдохом вбирайте горячую красную энергию сердца. Почувствуйте, как энергии смешиваются. Отрегулируйте температуру энергии так, чтобы она была ни слишком горячей, ни слишком холодной (рис. 12).

5. Уравновесьте энергии легких и печени
a. Сформируйте точку сбора энергии печени.

(1) Почувствуйте печень.
(2) Произнесите Звук Печени: "ШШШШШШШ".
(3) Вдохните и подтяните правую сторону ануса к печени. Потом сожмите печень.

(4) Сформируйте точку сбора энергии печени; для этого вдохните, подтяните правую сторону ануса и толкните вниз правую сторону живота. Сократите мышцы в этой области, расположенной ниже грудной клетки.

(5) Расслабьтесь и мысленно проследите за формированием зеленой сферы, которая является точкой сбора энергии печени.

(6) Выполните вращательное движение и втяните влажную теплую энергию печени в точку сбора (рис. 13).
b. Создайте точку сбора энергии легких.

(1) Почувствуйте легкие.
(2) Произнесите Звук Легких: "СССССССС".
(3) Вдохните, подтяните левую и правую стороны ануса к легким, к области под грудной клеткой. Сожмите легкие.

(4) Сформируйте точку сбора энергии легких. Для этого снова вдохните, подтяните анус до уровня пупка и мысленно проведите линию вниз от левого соска. Почувствуйте в этой области расширение.

(5) Выдохните, расслабьтесь и мысленно проследите за формированием белой с металлическим блеском сферы диаметром три дюйма (7,62 см.) под левой половиной грудной клетки. Это точка сбора энергии легких.

(6) Выполните вращательное движение и втяните сухую прохладную энергию легких в точку ее сбора (рис. 14).

6. Сверните в спираль и направьте энергии печени и легких в переднее багуа
Распределите внимание между точками сбора энергии печени и легких и начните их вращать. Ощутите теплую влажную энергию печени и сухую прохладную энергию легких. Почувствуйте переднее багуа.

Направьте в него по спирали энергии печени и легких. Смешайте эти энергии таким образом, чтобы получившаяся энергия была не слишком теплой и влажной и не слишком прохладной и сухой (рис. 15).

7. Направьте энергию селезенки в переднее багуа
a. Почувствуйте селезенку, расположенную слева, ближе к спине.
b. Произнесите Звук Селезенки: "ХРРРРРР" (без голоса, но так, чтобы звук чувствовался на голосовых связках).

c. Вдохните и подтяните левую сторону ануса к селезенке. Используя мысленный контроль, слегка сожмите мышцы спины и почувствуйте селезенку. Выдохните, расслабьтесь и почувствуйте ее еще отчетливее.

Сформируйте точку сбора энергии селезенки, которая находится в самом центре переднего багуа.
d. Распределите внимание между селезенкой и передним багуа. Вращательным движением потяните мягкую энергию селезенки в переднее багуа. Различите желтый цвет багуа (рис. 16).

8. Сформируйте заднее багуа и смешайте энергии задних точек сбора
Сформируйте или скопируйте заднее багуа, расположенное на расстоянии полтора дюйма (3,8. см) от Двери Жизни, как описано в Формуле 1. Если вы это сделали и ясно чувствуете заднее багуа, соберите энергии из указанных ниже участков. Обратите внимание, что расположение точек сбора, которые вы будете создавать сейчас, отличается от расположения указанных выше точек сбора энергии соответствующих внутренних органов. Они скорее расположены возле точек сбора энергий органов, их предназначение - вытягивать любую остаточную энергию, которая может находиться в районе близлежащих органов. Настоящий источник этих энергий может быть неясен.

a. Создайте у крестца сферу и соберите в нее холодную энергию почек.

b. Создайте сферу за сердцем, между Т-5 и Т-6. Направьте туда по спирали горячую энергию сердца.
c. Вращательным движением смешайте в заднем багуа горячую и холодную энергии, поступившие из только что созданных сфер.

d. Образуйте сферу справа сзади от заднего багуа. Соберите в нее вращательным движением теплую влажную энергию печени.

e. Образуйте сферу слева сзади от заднего багуа. Спиральным движением соберите в нее сухую прохладную энергию легких.

е. Вращательным движением направьте энергии правой и левой сфер в заднее багуа и смешайте их там (рис. 17).

9. Направьте энергии из переднего и заднего
багуа в Котел
Вращательным движением направьте сконденсированные энергии из переднего и заднего багуа в Котел. Смешайте их.

10. Сформируйте правое багуа и смешайте энергии из точек сбора, расположенных справа
Сформируйте правое багуа. Направьте туда по спирали энергии из указанных ниже точек.

a. Сформируйте сферу в правом бедре на уровне промежности. Направьте в нее по спирали остаточную холодную энергию.

b. Скруглите лопатку, чтобы открыть подмышечную область, и в правой подмышке создайте сферу, в которую соберите остаточную горячую энергию.

c. Направьте спирали горячей и холодной энергии в правое багуа и там смешайте их.
d. Сформируйте сферу впереди правого багуа. Направьте туда по спирали остаточную теплую влажную энергию.

e. Сформируйте сферу сзади правого багуа и соберите в нее остаточную прохладную сухую энергию.
f. Направьте в правое багуа спирали теплой влажной энергии и прохладной сухой, смешайте их (рис. 18).
11. Сформируйте левое багуа и смешайте энергии точек сбора, расположенных слева

Сформируйте левое багуа и направьте туда энергию из указанных ниже точек.

а. Сформируйте сферы в левом бедре и левой подмышке и соберите в них энергии как описано выше. Направьте спирали горячей и холодной энергии в левое багуа и смешайте их там.

b. Сформируйте сферы впереди и позади левого багуа, как указано выше. Втяните по спирали мягкую энергию в переднюю сферу. Направьте по спирали прохладную и сухую энергию в заднюю сферу. Вращательным движением втяните мягкую и прохладную сухую энергию в левое багуа и там их смешайте (рис. 19).

12. Втяните энергии из правого и левого багуа в Котел
Теперь направьте энергии из правого и левого багуа в Котел. Там смешайте их вращательным движением с энергиями, поступившими ранее из переднего и заднего багуа.

13. Сконденсируйте энергии в очищенную Жемчужину
Теперь сконденсируйте все энергии, вобранные из переднего, заднего и боковых багуа, в Жемчужину. Эта Жемчужина, созданная из сущностных энергий ваших органов и всего вашего тела, очищена и упорядочена. Она воспринимается как точка света или сконденсированной энергии (рис. 20).

14. Зафиксируйте чувства покоя и гармонии в Жемчужине
Пребывая в точке высшего сосредоточения чувств, в покое и гармонии, прочно свяжите эти чувства с Жемчужиной, воспользовавшись эффективной словесной Формулой.

15. Переместите Жемчужину на Микрокосмическую Орбиту
Переведите Жемчужину в промежность и начните перемещать ее по Микрокосмической Орбите. Почувствуйте, как Жемчужина притягивает Универсальную и Космическую Силы, а также Силу Земли.

16. Соберите энергию и выполните Ци-массаж
Отведите энергию в пупок и выполните девять оборотов (мужчины по часовой стрелке, женщины - против часовой). Затем выполните шесть оборотов в обратную сторону. Потрите ладони и выполните Дн-массаж. Если вы собираетесь продолжать занятия, не останавливаясь на этом этапе, выполните вращение энергии в пупке и переходите к следующей Формуле.

ФОРМУЛА 3

СВЯЗЫВАНИЕ ОРГАНОВ ЧУВСТВ С ВНУТРЕННИМИ ОРГАНАМИ;
КОНТРОЛЬ ЧУВСТВ; ЗАКРЫВАНИЕ ОТВЕРСТИЙ; ПРЕОДОЛЕНИЕ СОБЛАЗНОВ

А. Теория
Каждый из ваших органов чувств относится к определенному внутреннему органу, как родитель к ребенку.

Если внутренние органы, словно непослушные дети, выделяют отрицательную энергию, их должны контролировать или приводить в равновесие и гармонию органы чувств, их родители. Если органы чувств или внутренние органы слабы или нездоровы, будет создаваться еще больше отрицательной энергии, так как будет отсутствовать дисциплина. Признав это отношение "родители-дети" и укрепив его, вы увеличите запас положительной энергии.

1. Уши - почки
Уши - это отверстия почек. Прислушиваясь к почкам и обостряя осознание почек, вы направляете внутрь чувство слуха, где оно будет находиться под контролем.

В конечном итоге вы почувствуете внутреннее равновесие, покой и гармонию, так как уши дадут вам возможность услышать небесную музыку, в высшей степени отличающуюся от земной (рис.21).

2. Язык-сердце
Язык --это наружный выход сердца. Связывая язык с сердцем, вы влияете на речевой центр и таким образом можете контролировать соблазн бесцельного говорения. Язык и сердце будут пребывать в покое (рис. 22).

3. Глаза - печень
Глаза - отверстия печени. Глядя в печень, вы направляете чувство зрения внутрь и таким образом можете контролировать зрительные соблазны (рис. 23).

4. Нос -легкие
Нос - это отверстие легких. Установив связь между носом и легкими, вы обращаете внутрь чувство обоняния и таким образом можете контролировать соблазны обоняния
(рис. 24).

5. Рот -селезенка
Рот -это отверстие селезенки. Установив связь между ртом и селезенкой, вы обращаете внутрь чувство вкуса и таким образом можете преодолевать соблазны аппетита (рис. 25).

В. Техника установления связи между чувствами и органами
Устанавливая связь каждого органа чувств с его соответствующим внутренним органом, вы образуете следующие пары (рис. 26).

1. Уши связывают с почками (холодная энергия), а язык -с сердцем (горячая энергия).
2. Глаза связывают с печенью (теплая, влажная энергия), а нос -с легкими (прохладная, сухая энергия).

3. Рот связывают с селезенкой (мягкая энергия) и передним багуа.

С. Практическое выполнение Формулы 3 1. Примите правильное положение
Сядьте ровно, сложите руки вместе и прижмите язык к нёбу.

2. Выполните Внутреннюю Улыбку
Улыбнитесь внутренним органам. Почувствуйте, как к ним от лица течет энергия. Ощутите положительные эмоции каждого органа. Улыбнитесь пупку и сформируйте переднее багуа.

3. Помассируйте органы чувств и внутренние органы.
Вы можете помассировать органы чувств, выполнив упражнение Цы-самомассажа, массируя одновременно внутренние органы.

4. Сосредоточьте внимание на ушах и почках
a. Сосредоточьте внимание на ушах, выполните в них вращение энергии. Прислушайтесь, обратите ваше осознание внутрь, к почкам, и направьте созданную вами в ушах спираль энергии к почкам. При этом направьте сущностную часть энергии ушей к почкам, усилив энергетическую спираль у почек и таким образом укрепляя там энергию. Затем соберите в почках слуховую энергию ушей и холодную энергию, являющуюся сущностной энергией почек.

b. Создайте в промежности сферу (точку сбора энергии почек) и начните в ней вращательное движение, при помощи которого вы притянете и соберете холодную энергию, сущностную энергию почек, и слуховую энергию, сущностную энергию ушей, в эту сферу (рис. 27).

5. Сосредоточьте внимание на языке и сердце
а. Сосредоточьте внимание на языке. Выполните круговые движения языком, чтобы вызвать выделение слюны и помассировать сердце. Закрутите энергию языка в спираль.

Проглотите слюну и направьте сущностную энергию языка по спирали к сердцу. Обратите осознание к сердцу: Усильте спираль у сердца и соберите у него вкусовую энергию языка и горячую энергию, являющуюся сущностной энергией сердца.

Ь. Создайте сферу в точке сбора энергии сердца и в ней - сильную спираль. Притяните и соберите горячую энергию, сущностную энергию сердца, и вкусовую энергию, сущностную энергию языка (рис. 28).

6. Соберите сущностные энергии в переднее багуа и смешайте их
Направьте по спирали энергии двух точек сбора в переднее багуа и смешайте там энергию почек и энергию сердца. Почувствуйте, как горячая и холодная сущностные энергии смешиваются вместе. Обратите внимание на вбираемые чувства.

7. Сосредоточьте внимание на глазах и печени
a. Сосредоточьте внимание на глазах. Сделайте круговое движение глазами и помассируйте глаза и печень. Взгляните внутрь, на печень, и установите связь между глазами и печенью, протянув между ними спираль энергии. У печени уплотните спираль и позвольте ей притянуть зрительную энергию глаз. Соберите в печени влажную теплую энергию, являющуюся сущностной энергией печени.

b. Создайте сферу в точке сбора под печенью. Закрутите в спираль и соберите смешанные теплую влажную энергию, сущностную энергию печени, и зрительную энергию, сущностную энергию глаз, в точке сбора (рис. 29).

8. Сосредоточьте внимание на носу и легких

a. Сосредоточьте внимание на носу. Вдохните, выдохните и помассируйте нос и легкие. Вдохните воздух в легкие и, направив от носа к ним энергию по спирали, почувствуйте установленную между ними связь. Придайте вращательное движение сухой прохладной энергии легких и обонятельной энергии носа и соберите их в легких.

b. Создайте сферу в точке сбора, расположенной под левым легким. Направьте по спирали сухую прохладную энергию, сущностную энергию легких, и обонятельную энергию, сущностную энергию носа, в точку сбора (рис. 30).

9. Смешайте сущностные энергии глаз/печени и носа/легких в переднем багуа
Сосредоточьте внимание на переднем багуа. Направьте в него по спирали энергии глаз/печени и носа/легких из точек сбора энергии и смешайте их там. При этом чувствуйте, как соединяются влажная теплая и прохладная сухая энергии. Обратите внимание, как обострились чувства.

10. Сосредоточьте внимание на рте и селезенке
Сосредоточьте внимание на рте и установите между ним и селезенкой связь посредством энергетической спирали. Соберите в переднем багуа мягкую энергию, являющуюся сущностной энергией селезенки и рта. При смешивании энергий в чувствах должен быть покой (рис. 31).

11. Сформируйте заднее, правое и левое багуа и соберите их энергии в Котел
Почувствуйте заднее багуа, его точки сбора и собираемую в них энергию. Выполните вращение передним и задним багуа и таким образом направьте их энергии в Котел и соедините их там. Почувствуйте левое багуа и его точки сбора. Подобным же образом почувствуйте правое багуа и его точки сбора. Выполните вращение левого и правого багуа и таким образом направьте собранные в них энергии в Котел и соедините их там (рис. 32).

12. Сформируйте Жемчужину
Выполните вращение и смешайте все сконденсированные энергии в Котле, формируя Жемчужину.

13. Утвердите самоконтроль, зафиксировав и запрограммировав Жемчужину словесными Формулами
Почувствовав, что все органы чувств и внутренние органы связаны и что их энергии движутся в одно место - в Котел, -вы также почувствуете установление внутреннего контроля. Возникнет ощущение, что все находится под одной крышей или под одним центром контроля. Это ощущение может сделать вас сильнее и укрепить способность преодолевать соблазны, потому что органы чувств и внутренние органы станут сильнее. Когда чувство самоконтроля находится на пике, запрограммируйте себя, зафиксировав это чувство в Жемчужине, чтобы иметь возможность вызвать его в любое время. Я спокоен, чист, сосредоточен, я нахожусь в физическом и эмоциональном равновесии, я все держу под контролем.

14. Переместите Жемчужину в промежность
Переместите Жемчужину в промежность и начните вращение энергии по Микрокосмической Орбите. Сохраняйте

ваши чувства и сознание направленными внутрь. Когда Жемчужина обращается по Орбите, чувствуйте поступление энергии из трех источников: Универсальной и Космической Сил и Силы Земли.

15. Соберите энергию и выполните Ци-массаж
Верните Жемчужину энергии в Котел и завершите медитацию Ди-массажем.