Хван Юрий Енович - "Система здоровья Норбекова. Расширенный и ускоренный курс"

От авторов

Здравствуй, читатель!
Сегодня у тебя особенный день. Если в твои ладони легла эта книга, значит, ты вплотную подошел к очень важному повороту в своей жизни, в судьбе. Ощути энергию перемены. Перед тобой новый (существенно усовершенствованный) вариант методики самооздоровления Норбекова, успешно практикуемой нами вот уже более 10 лет. Эта методика опирается на достижения философской мысли Востока и при правильном применении дает возможность быстро и без лекарств исцелять практически все терзающие человека недуги. Многие называют ее чудодейственной, нам лестны подобные отзывы: сегодня в нашем активе 2 миллиона полностью исцеленных людей, ведущих здоровую полноценную жизнь. Эта жизнь какое-то время назад казалась им недосягаемым счастьем. Курс тренировок прост и доступен любому. Сейчас трудно поверить, что на его разработку ушли годы и годы труда. Устремленность, упорство, вера в сверхрезультат, а также бесценный опыт врачевателей прошлого сделали свое дело. Мы поняли, что стоим на верном пути. Ошибки — были. Но они не были непоправимы. Были и тупики, но из них всегда находился выход. Были блуждания вокруг да около, были поездки в Москву через Владивосток. Они в какой-то мере зафиксированы в наших недавних книгах, но суть не в этом. Суть в том, что в целом методика самооздоровления работала, и работала правильно. И развивалась, поскольку, не развиваясь, не может жить ни одно учение, ни один организм. Сегодня мы предлагаем всем нуждающимся взять на вооружение ускоренный и расширенный курс занятий по нашей системе. По сравнению с прошлыми версиями он более организован, компактен, сжат и, плюс к тому, снабжен мощным пакетом новых установок и упражнений. По времени он способен привести ученика к цели (здоровью и молодости) вдвое, если не втрое, скорее. Он удобен, поскольку его регламент не скован жесткими рамками. Занятия можно вести в произвольном режиме, не ломая привычный уклад бытия. Он более эффективен, поскольку основным его принципом является избирательность. Больной всегда знает о себе много больше, чем врач. Зачем городить новую стену там, где прежняя нуждается лишь в штукатурке? Лучше направить ресурсы энергии к бреши в слабой стене. А что делать, если «брешь» не видна, если, как жалуются многие, человека томит «общее недомогание»? Вот истина: за каждым из таких «общих недомоганий» стоит конкретная первопричина, и о ней отлично осведомлен больной организм. Твой организм, читатель, всегда скажет, где у него что-то не так. Тебе следует лишь научиться вести с ним грамотный диалог, и мы подскажем, как овладеть этим искусством. Ряд упражнений модернизированной методики посвящен углубленному развитию интуиции, чего мы лишь вскользь касались в наших прошлых трудах. Костяк системы остался прежним, но в тканях ее произошли солидные изменения. Что-то (необязательное или трудное для усвоения) отвеялось, что-то ужалось, что-то прорисовалось четче. Образно говоря, система оздоровительных тренировок сама прошла хорошую тренировку и обрела спортивную (бойцовскую) форму. Сейчас она, как рапира, сменившая в свои времена тяжкий меч, легка, удобна, послушна и каждому по руке. Ее первичная цель — быстро и беспощадно разить одолевающие человека недуги. Ее генеральная цель — вернуть молодость и здоровье любому, кто обратится к ней. Итак, сегодня мы производим набор в когорты 3-го миллиона здоровых, счастливых, несуетных, энергичных людей, живущих в ладу с собой и с окружающим миром. Возраст, пол и род занятий ученика (ученицы) не имеет значения. Главное — изгнать из сердца сомнения и верить в себя. Старинная поговорка гласит: «Хромает не хромоногий, а тот, кто хром головой». Читатель, если ты не причислен к последним, не мешкай и делай свой выбор. А мы — всегда рядом и всегда готовы тебе в том помочь. Основой этой книги послужила система, принципы которой разработаны М. Норбековым, поэтому я считаю моего ученика, талантливейшего целителя современности Мирзакарима Норбекова, также автором этой книги.

Часть 1. Вводный курс перед началом практических занятий
О том, почему появилась новая версия системы
Мы продолжаем работу с больными, мы постоянно исследуем скрытые возможности нашего организма. Такая работа ведется нами уже несколько лет, и неудивительно, что появились новые результаты, новые наработки и, как результат, новая книга, которую вы сейчас и читаете. Что может предложить модернизированная методика самооздоровления людям, которые захотят к ней обратиться? Прежде всего — скорое и эффективное избавление от подавляющего большинства болезней, угнетающих современного человека, в том числе и от тех грозных недугов, какие принято считать неизлечимыми. Сюда входят артрозы, артриты, астма, варикозное расширение вен и многие-многие болезни. Нижеизложенный курс занятий призван помочь в очень короткий срок каждому ученику стать скульптором собственного здоровья. Это — прекрасное самочувствие на долгие-долгие годы, это — интенсивное и качественное омоложение всего организма (избавление от морщин, дряблости кожи, шрамов), это — надежная защита его от болезнетворных влияний внешней среды (стойкий иммунитет). И при всем при том — никакой экстрасенсорики, никакой хирургии, никаких лекарственных средств. «Однако позвольте, — может сказать кто-то из наших недавних учеников. — Все то же самое вы обещали нам в предыдущих книгах. Мы с ними работали, мы их полюбили, все у нас получилось. Зачем нам что-то еще?» Все верно, цель у обеих методик (прежней и обновленной) — одна. Больше того, у обеих методик общая база. В чем же отличия? Давайте посмотрим. Схожие вещи, как правило, сопоставимы. Сравнение выявляет нюансы, в зависимости от которых мы выбираем тот или иной предмет. Ковш, например, вместительнее, чем кружка, рюкзак в пешем походе удобней, чем чемодан, палатка надежнее, чем шалаш. И все же разница между вещами из каждой вышеназванной пары не очень-то велика. Иное дело — компьютер и пишущая машинка. Налицо разительное преимущество первого с добавкой колоссального пакета возможностей, «ноу-хау» и перспектив. Уровня компьютерных технологий мы в своих разработках, возможно, еще не достигли, но... Тут представляется уместным припомнить ходивший в свое время анекдот. Украли не наши разведчики у наших ученых чертежи суперавиалайнера. Воплотили проект в металле и... сделали паровоз. Почесали в затылке, решили снестись по секретной связи с Москвой. Звонят, спрашивают: как такое могло получиться? «Вы, — говорят им, — братцы, малость поторопились. Вы прихватили только портфель с рабочими чертежами, а два сундука доработок и исправлений забыли!» К чему рассказана эта забавная небылица? К тому, что за годы работы с методикой сундуки доработок и исправлений скопили и мы. И, образно говоря, от паровоза пришли к самолету. Паровозу нужны рельсы, самолету опора — воздух. Самолет свободен, как птица, паровоз прикован к земле. Паровоз хорошо тянет, но его КПД низок. Паровоз — пережиток, самолет — «ноу-хау», пришло время учиться летать. Мы смеем надеяться, что эта книга будет полезна как новичкам, так и «старичкам». «Старичкам» (то есть тем, кто учился у нас раньше) мы почтительно предлагаем пересесть с паровичка на аэроплан. Новобранцам (то есть тем, кому наша методика еще незнакома) предлагается сразу занять место в кресле пилота. И это — нормально. Система самооздоровления Норбекова — живое учение, живой организм. Она не может не развиваться. На смену старым позициям приходят новые знания, малоэффективные упражнения заменяются более действенными, вместо окольных дорог пролагаются прямые пути.

О том, что не вошло в настоящую книгу
В мире многие вещи имеют двойственное значение. Балласт, придающий устойчивость кораблю, не нужен воздушной машине. Он тянет к земле, он вреден там, где каждый грамм на счету, — мы постарались избавить методику от балласта. Это не значит, что балласт не нужен. Ни в коем случае! Задача этой книги—сделать восприятие системы максимально удобным и усвоение ее максимально быстрым» А многие результаты, над которыми раньше ученик работал много часов, приходят легко, как бы сами собой. Перед нами стоят те же задачи, что и перед разработчиками компьютерных программ: мы хотим, чтобы при минимуме усилий читатель получал максимальный результат. Ну а если какие-то знания даны чересчур быстро, то читатель всегда может познакомиться с нашими предыдущими книгами. Из тела ее ушли трудные для восприятия построения, такие, например, как работа с эмоциями. Вместо этого мы с вами познакомимся с настроем Норбекова. Эмоция — субстракт чистой энергетики человека. Работа с ней полезна там, где пластика тренировок неспешна, где КПД отдельных занятий не слишком велик. Сегодня мы собираемся резко повысить наш КПД. В этих условиях нагнетать накал наших чувств все равно что подливать бензина в работающую форсунку. Если эмоция «разбушевалась» — постарайся уйти в сторонку, не хватайся голой рукой за провод высокого напряжения, не стой под стрелой. Есть менее рискованный, но не менее действенный способ приводить в порядок свои чувства и мысли, он назван нами настроем Норбекова. Мы с вами с первого мига занятий начнем учиться входить в этот целительный эмоциональный настрой. Он автоматически станет сдвигать наше самочувствие к позитиву. В новой структуре занятий достаточно упражнений, закаляющих волю и тренирующих дух. В процессе их реализации внутренняя сущность ученика будет непроизвольно и естественным образом очищаться от груза неразрешенных конфликтов, невысказанных обид, непрощенных грехов. В рамки настоящей методики не входит задача специально корректировать зрение и слух. Эти функции, если они нарушены, должны восстановиться автоматически. Если этого не случится, найдите в книге «Тренировка тела и духа» соответствующую главу. Через неделю ваши зрение и слух непременно придут в норму.

О том, чего не найдешь ни в одной из наших прежних работ
Это последние разработки школы Норбекова, прочно и органично вошедшие в тело обновленной системы. Какие-то из них порождены качественной переработкой прежних реалий методики, какие-то стоят совсем обособленно в ряду оздоровительных процедур. С них мы и начнем наш обзор. Это метод «Шаги к здоровью» и «Диагностика и профилактика будущих заболеваний».

1. Метод «Шаги к здоровью».
Этот метод эксплуатирует феноменальное свойство человеческой памяти накапливать бесконечную череду блиц-сведений о состоянии нашего организма в каждый момент его бытия. До недавней поры эти сведения использовались методикой лишь для пробуждения эмоций определенного ряда. С помощью этих эмоций ученики занимались коррекцией настроения, приводили свой дух в равновесие, формировали в себе образ молодости и здоровья (ОМЗ). Практика, эксперименты, анализ показали, что эту информацию (либо попутно, либо в первую очередь) можно использовать в абсолютно новом ключе. Обнаружилось, что мы можем извлекать из кладовых памяти кадры нужных воспоминаний и с их помощью буквально творить чудеса. Какие? Об этом будет рассказано в свое время. Сейчас лишь добавим: современные медицина и психология тоже начинают исследовать это явление. Как говорится, идеи носятся в воздухе. Но все же приятно, что наша школа одной из первых распахнула навстречу этому ветру окно.

2. Диагностика и профилактика будущих заболеваний.
Прекрасная превентивная мера, позволяющая вносить позитивные коррективы в свое будущее. Здесь эксплуатируется еще одно (пожалуй, самое удивительное и экзотическое) человеческое свойство, в той или иной степени присущее любому из нас. Это — дар каждого человека предчувствовать свое будущее. Плоды этого дара почему-то воспринимаются человечеством в форме непререкаемой данности. Оракул провозглашает — клиент
покорно склоняет голову: от судьбы не уйдешь. Мы рискнули предположить, что дело обстоит немножко иначе, что дар предсказывать будущее (ясновидение) вручен нам не затем, чтобы провоцировать в нас обреченность, а затем, чтобы мы успевали вовремя внести изменения в существующий порядок вещей. Простой пример. Ты стоишь на путях, на тебя идет паровоз. Что предскажет оракул? Что через минуту-другую будет нехорошо. Ты сходишь с путей. Что предскажет оракул? Что любимая теща ждет тебя к вечеру на блины. Мы вообще полагаем, что все, что заложено в нас, призвано служить к нашей пользе, и пока это (может быть, не очень-то скромное) убеждение нас ни разу не подвело. Подробности метода изложены в соответствующем разделе (занятие 4). Если ты любопытен, можешь заглянуть туда прямо сейчас. Заодно ознакомишься с тем, как вести дневник наблюдений. Но не пытайся выполнить упражнение, пока не освоишь всего, что тебе перед этим следует знать и уметь.

3. Настрой Норбекова.
Базовое открытие обновленной системы, поле, вне которого не только два вышеупомянутых метода, но и все остальные ни к каким результатам не приведут. Без окрыляющей энергетики этого феномена память будет нам поставлять не боевые программы к действию, а лишь милые сердцу картинки, да и в будущем также нам изменить ничего не удастся, как туда ни смотри. Вчитаемся в определение.

Настрой Норбекова есть особое эмоциональное состояние, мобилизующее все внутренние силы ученика, формирующее в нем образ молодости и здоровья и очищающее его душу от наносных наслоений. Вне этого поля любая оздоровительная процедура методики теряет свое исцеляющее значение. Умение входить в этот настрой — главный навык, который должен обрести ученик в самом начале пути. Добавим: настрой Норбекова есть крылья нашего авиалайнера. Без них мы будем просто сидеть, никуда не двигаясь, в гремящей трубе. В прошлых книгах мы также постоянно подчеркивали значение оздоровляющего настроя, но весь спектр его удивительных качеств, открывающих перед практикой саморазвития воистину гигантские перспективы, выявлен нами в очень недавнее время. Кроме того, наиболее оптимальная техника его генерации разработана только сейчас.

4. Смена ориентации.
Пожалуйста, не пугайтесь. Речь не о веяниях сексуального толка, там каждый сам себе голова. Речь идет о качественном развороте вектора наших стремлений. Раньше мы говорили: вот наше тело, оно должно быть здорово. Теперь говорим: вот наше тело, оно не будет здорово, если его энергетика будет больна. Иными словами, мы спрямляем маршруты, мы ликвидируем обходные пути, сразу вступая в мир тонких энергий, — и поле становится ясным, и
очень многие сложности убираются с дороги ученика. Главным нашим оружием становится энергетика мысли. Главными рычагами — феномен дыхания по Норбекову и бесконтактный энергомассаж.

О языке книги
Тут наиболее применимо слово дизайн. Мы постарались облечь методику в словесную форму, адекватную ее назначению. Работая с текстом книги, мы ставили целью максимально его упростить, избавляясь от сложных терминов и теоретических выкладок, затрудняющих восприятие. Так дизайнер сглаживает обводы автомобиля, чтобы уменьшить потери в скорости. Читатель, не пробегай глазами, а впитывай всей своей сущностью методический текст, не пропуская ни слова. Это — важно. Это — строгий наказ. Помни: текст книги организует твои мысли, а они, в свою очередь, начинают автоматически вводить тебя в нужный настрой и приводить в порядок все структуры твоего организма. Энергетическое воздействие мысли не имеет границ. В сущности, овладевая данной методикой, мы будем учиться управлять энергией мысли. Память хранит образы, образы кодируются словами. За каждым образом стоит слово, за каждым словом кроется образ. От правильной организации словесно-образных построений впрямую зависит качество обучения и его результат. Что такое мысль? Мысль есть сгусток энергии, облаченный в особую форму.

Форма общения
Если нет возражений, будем и дальше общаться на «ты». В той манере, в какой общаются друзья или близкие люди. Это прямая, открытая и доверительная форма общения. Она подчеркивает внутреннее единство учителя с учеником. Она исключает возможность неясностей, недомолвок и избавляет беседу от излишних дипломатических фиоритур. Разговор на «ты» — кратчайший путь к сути проблемы. Мы уважаем тебя, читатель, но нам слишком многое нужно сказать. И еще об одном. Употребляя обращение «читатель» или «ученик», мы, естественно, будем иметь в виду не только мужчин, но и представительниц прекрасного пола. Русский язык приемлет такой выход из положения. Милые дамы, не усмотрите в этой необходимости нечто, ущемляющее ваши права. Иначе нам пришлось бы писать две параллельные книги: одну — для вас, другую — для всех остальных.

О чем важно помнить
Важно всегда, всюду, при любых обстоятельствах помнить о цели. Наша генеральная цель — здоровье и молодость, но она может расплетаться на более тонкие нити. Держа в голове общую цель, не забывай очертить ряд задач на день, на два, на неделю. Ты хочешь достичь успеха в каком-нибудь деле — всегда помни о том; хочешь восстановить с кем-то добрые отношения — не упускай это из виду. Охотники говорят: на ловца и зверь бежит, и это не пустые слова. Помня о цели, ты делаешься магнитом для вещей, к которым стремишься. Ежедневность занятий — не обязательна. Хочется отдохнуть — отдыхай. Хочешь заняться чем-то другим — занимайся. Ты свободен. Ты не обязан подталкивать себя к этой книге. Бери ее в руки только тогда, когда тебя к ней потянет. Получай удовольствие от чтения и тренировок. Один из постулатов прежней методики гласит: не забегай вперед! И это понятно, кто же бежит впереди паровоза? Здесь мы снимаем этот запрет. Настоящую книгу, если возникнет желание, можно (и даже полезно) прочесть целиком и лишь потом прикинуть, с чего начать и как распределить свое время.. Можешь начать читать с середины, можешь — с конца. Логика текста так или иначе подведет тебя к тому, что для тебя истинно необходимо. Мы разбили процесс обучения на занятия, ты можешь придерживаться этой структуры. А можешь и отклониться от наших рекомендаций и выбрать в приложении упражнения, какие тебе больше по вкусу. Или придумать что-то свое, развивая в себе творческое начало. Пробуй, взвешивай, ты хозяин своей жизни, своей судьбы. Важно лишь хорошо представлять, что собираешься строить: карточный домик, уютный коттедж или храм. Но помни: для достижения желанного результата необходимо в какой-то отрезок времени пройти весь курс целиком. Необходимо также прислушиваться к нашим советам и придерживаться основных постулатов и принципов данной методики. В ней существуют и запреты, их лучше не преступать. В остальном же настоящий курс обучения исповедует идею свободного выбора. Свободы нет, если человек не волен в своих поступках. Самостоятельность — вот лучшая из свобод.

Код-настрой на дальнейшую работу
Пожалуй, на этом можно завершить Предварительное собеседование. Читатель, ты получил первичную информацию к размышлению, следующий ход за тобой. Отложи в сторону книгу, сходи прогуляться или выпей чашку ароматного, но не очень крепкого чая, — в общем, на какие-нибудь полчасика отвлекись. Если книжка проскучает в одиночестве до утра, это тоже нормально: информация должна отстояться. Людям свойственно колебаться, принимая решение. Любопытно, куда качнется стрелка твоих весов?

Часть 2. Настрой на занятия
Обращение к ученику
Ты вновь открыл эту книгу, ты — с нами, ты — здесь. Значит, стрелка весов твоих клонится в правильном направлении. Но что движет ее? Любознательность? Праздное любопытство? Нужда? Или просто тебе в данный момент нечем заняться? В любом случае побудь с нами пару-другую минут. Это тебя никак и ни к чему не обяжет. Книга (тем более такая тоненькая, как эта) хороша уже тем, что не доставляет человеку лишних хлопот. Ее можно в любую секунду закрыть, уронить за диван, сунуть в карман или забыть навеки в трамвае. Это удобно. Захочешь — книга молчит, захочешь — будет говорить с тобой до рассвета. И даже если ты водрузишь на нее сковородку, она не обидится на тебя: книга — надежный товарищ. Никто не знает, сколько она проживет. Может быть, век, может быть, месяц, может быть, год-два. Как к ней отнесутся, какая уготована ей судьба — никто предсказать не может. Теперь подумай: а как собираешься жить ты? Что тебя ждет через десяток-другой лет? Угасание, старость, болезни? А возможно, тяжкий недуг уже терзает тебя и за ним маячит, как неизбежный итог, смерть. Прикинь, по душе ли тебе подобная перспектива? Конечно, не по душе, но ведь выхода нет? Все старятся, все болеют, все умирают. Одни живут подольше, у других век покороче — кому что написано на роду. Разве можно что-то переменить в этой системе? Разве можно переиначить законы природы? Можно ли? Этим вопросом когда-то задавались и мы: я — Юрий Хван и Мирзакарим Норбеков. Каждому из нас в свое время довелось заглянуть в глаза неизбежности. И каждый из нас пришел к выводу, прозвучавшему как приговор: нет, никому из людей не дано изменить законы сущего мироустройства! На том все бы и кончилось, если бы нам не достало сообразительности поставить вопрос по-другому. Мы выбирались каждый из своей пропасти и в разное время, но вопрос поставили одинаково, а именно — так: а живу ли я в соответствии с теми законами, по которым устроен? И каждый из нас опять получил тот же ответ: нет, но в этом «нет» уже прозвенели первые гонги надежды. Дальше — поиск, дорога в тоннеле на свет дальних лучей. Пробы, ошибки, страницы древневосточных трактатов. Лекарства не помогают, врачи отводят глаза, надежда только на себя и на чудо. Чудес не случилось, но нечто подобное произошло. Пришла помощь (помощь всегда рядом, если внимательно оглядеться). Неизбежное отступило. Каждому из нас довелось испытать щемящее счастье возвращения к жизни. Это счастье и по сей день с нами. Мы хотим, чтобы оно сделалось достоянием всех. Знаешь, что было самым трудным в переходе от тьмы отчаяния к свету надежды? Самым трудным было отделаться от навязчивой мысли, что никто и ничто тебе не может помочь. Остальное — легко. Остальное — жизнь, а она у нас долгая и счастливая. Говоря «у нас», мы имеем в виду и тебя. Привыкай к этой мысли.

Вопросы о болезни: как быть? что делать? и кто виноват?
Обычно эти вопросы приходят на ум неблагополучному человеку. Тому, кого томят нездоровье, неудача в делах или раздрай в личной жизни. «Ах, бедный я, бедный; ах, некому меня пожалеть!» — вздыхает такой человек. Он мается и традиционно задается вопросами, на которые даже не ищет ответов. Но мы все же попробуем эти ответы дать.

Итак, кто виноват во всех твоих бедах?
Ты. Почему? Потому что (уж поверь нам пока на слово) то, что ты сейчас из себя представляешь, есть результат всех ошибок и промахов, которые волей-неволей тобой понаделаны от того момента, как ты начал ощущать себя человеком, и до настоящего дня. Огрехи воспитания оставим за скобками. Человеку дано самому приглядывать за собой. Тебе от рождения вручено здоровое чистое тело, а ты, например, куришь и пьешь. Или не пьешь, не куришь, но часами посиживаешь у телеэкрана. Твоим ногам надо двигаться, твоим рукам — созидать, а голове твоей положено думать. Ты вот сидишь-сидишь, а потом пойдешь и кого-то обидишь. И считаешь это в порядке вещей, потому что где-то когда-то обидели и тебя. А потом, устыдясь, торопишься дать бабульке на улице рубль, полагая, что тем самым искупишь причиненное зло. Но тут баш на баш не выходит. Наши вины копятся и оседают в душе тяжким гнетом, провоцируя многие наши недуги; наше тело, не двигаясь, становится подобным желе. Главная же наша беда — отсутствие царя в голове, отсутствие стройности в мыслях. Куплю, продам, поем, полежу — это не мысли, это пробки на трассах, это каменные завалы. Восток говорит: неправильный образ жизни — причина всех неприятностей человека. Добавим: образ жизни формируется образом наших мыслей, и никак не наоборот.

Как быть?
Не сидеть сложа руки. Не ждать: дадут получку или не дадут? Не гадать: пройдет болячка или не пройдет? Тут первым делом надо принять правильное решение. Какое? Напрашивается — пойти и деньги свои отобрать. Или — вырезать то, что болит, к чертовой бабушке! И проигрыш обеспечен. Получку через какое-то время опять не дадут, а болячка вновь образуется — не в том, так в другом месте. Правильный выбор: не ставить себя в ложное положение. Например, не работать там, где могут не заплатить. И не сковыривать то, что болит, а устранить причину заболевания. И еще. Надо отбросить все догмы, барьеры, отбросить даже упрямую логику. Надо прислушаться к своему естеству и позволить ему пробудиться в вас. Всть ли на свете что-нибудь более прекраснее, чем природная естественность? Посмотрите, как прекрасны животные и растения. Естество в них выражено во всем своем великолепии. Детский возраст человека — время, когда наше естество выражено максимально. Чем взрослее мы, тем более наше естество прячется от давления социальных норм, запретов, приличий, от ограничений,
накладываемых на нашу жизнь логикой и правилами. Согласитесь, в детском возрасте нет некрасивых людей. Нет, потому что в детях правит их естество. Я не призываю вас впасть в детство, но призываю разбудить в себе естественность, я призываю разбудить в себе силы Природы. И тогда ваш Путь к Истине, Красоте и здоровью будет радостным и легким не только для вас, но и дня окружающих!

Дорога в тысячу верст начинается с первого шага
Искать правильный путь, не кидаясь очертя голову в первую прорубь. Авось сойдет, инось само все наладится — также обманные присказки. Ничто само собой не наладится и не сойдет с рук. Конечно, трудно прямо с бухты-барахты вдруг взять и перевернуть всю свою жизнь. Груз привычек, бремя забот, долги, обязательства, нелады на работе — все это не отринешь с ходу и с маху. Но в жизни твоей должен зазвучать камертон. Тебе нужен ориентир, маяк, на который держать курс, и нужна на первых порах рука дружеской помощи. Она — протянута. Мы знаем, что делать. Мы прошли этот путь, и с нами потом прошли его сотни тысяч людей. Они бодры, сильны, уверены в себе, счастливы и (при всем при том) совершенно здоровы. А ведь какое-то время назад каждый из них находился в положении, может быть, неизмеримо более трудном, чем то, в каком находишься ты. Дорога в тысячу верст начинается с первого шага. Твой первый шаг — поставить перед собой правильную задачу. Подумай, в чем она состоит, прежде чем перейти к следующему разделу.

Информация, которую следует читать особо внимательно
Настоящая книга — руководство к самостоятельному домашнему освоению оригинальной методики оздоровления в модернизированном ее варианте. Никакой специальной подготовки эта работа не требует: технология тренировок проста. Она доступна и подросткам, и зрелым людям, и людям, которых принято называть пожилыми. Эффект тренировок превосходит самые смелые ожидания. Уже на второй-третий день от начала занятий в состоянии ученика начинают наблюдаться позитивные сдвиги. Далее этот процесс все расширяется, завершаясь лавинообразным оздоровлением всего организма. Методика гарантирует полное избавление от многих хронических заболеваний. Кроме того, перед ней отступают недуги, считающиеся в мировой практике неисцелимыми. Успехи методики имеют многократное документальное подтверждение. Их не раз фиксировали клинические обследования «чудесным образом» выздоровевших больных. Более двадцати авторских изобретений методики признаны не имеющими аналогов в мире. Изобретения полностью запатентованы, их идеологией успешно пользуются врачи России, Германии, Израиля, США и многих других стран. При правильном отношении к работе полное оздоровление организма обычно обеспечивается одним циклом занятий. Повторение упражнений способствует дальнейшему укреплению иммунной системы ученика. Овладев методикой, ученик получает в вечное пользование своего рода палочку-выручалочку. Получив тревожный сигнал от того или иного органа своего тела, он в любой момент может обратиться к этой книге и, выбрав соответствующий пакет упражнений, быстро и качественно ликвидировать сбой. Плюс к тому в конце курса будет изложена технология тотального устранения нездоровья из жизненной перспективы ученика.

Внимание, предупреждение!
1. Самооздоровлением по нижеизложенным рекомендациям не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям: — страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра; — страдающим тяжелыми онкологическими заболеваниями; — перенесшим инфаркт миокарда, инсульт; — имеющим порок сердца; — болеющим гипертонией с apтериальным давлением выше 180/90—100 мм рт. ст. Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем эксперта.

2. Тем, кто находится под наблюдениям врача, ни в коем случае не следует уменьшать, дозу лекарственных препаратов, а тем более прскрищать их прием. Делать это можно только с ведома того, кто вас наблюдает. Предупреждение особо касается тех, кто болен гипертонией, бронхиальной астмой и сахарным диабетом, а также тех, кто принимает гормональные препараты.

3. На первой стадии обучения ученику может показаться, что его недуг обострился. Не стоит пугаться, это нормально. Это значит, что в вашем теле пошли оздоровительные процессы и уходящая болезнь дает «прощальный гудок». Обычно такой приступ длится не долее суток.

Часть 3. Основы системы, ее принципа и структура
Два подхода к болезни и здоровью
Запад рассматривает болезнь как обособленное явление. Восток считает, что одна и та же болезнь может быть вызвана массой различных причин. Запад говорит: человек слаб и не в силах самостоятельно справиться с тяжким заболеванием. Восток говорит: лишь человека, не знающего своей силы, может сразить недуг. Запад лечит заболевание с помощью внешних средств и воздействий. Восток учит, как надо жить и действовать, чтобы болезнь ушла. Вот два разных подхода к одной и той же проблеме. В основе нашей методики лежит идеология второго пути.

Выбираем мудрость, чья действенность проверена веками
Почему в поисках истины мы обратились к страницам древневосточных трактатов? Потому что древневосточная философия впрямую указывает на неисчерпаемые энергетические возможности человека. Организм человека обладает огромной способностью к саморегуляции и самовосстановлению. В этом нетрудно убедиться, понаблюдав за собой.
Взять температуру нашего тела. Она (когда мы здоровы) всегда держится на одном уровне, невзирая на то, что там на улице — жара или жгучий мороз. Наш организм прекрасно умеет обеспечивать нашу жизнеспособность. Он, например, держит в нашем теле давление, более-менее равное атмосферному, чтобы все мы тут с вами не лопнули, как мыльные пузыри. Самовосстановление также является основной функцией нашего организма. Наши раны затягиваются, шрамы рубцуются, переломы срастаются, гематомы рассасываются. Все это происходит как бы непроизвольно, само собой. Однако у разных людей такие процессы протекают по-разному. У одного все заживает, как на собаке, другой с пустячным порезом будет маяться пару недель. В чем тут дело? В энергетическом потенциале, направляемом организмом на устранение дефекта. В первом случае этот потенциал избыточен, во втором — маловат. Мы задумались: можно ли влиять на величину этого потенциала? И получили ответ: да,

Энергия, перед которой отступает болезнь
В нашем теле идут разнообразнейшие процессы. Об одних мы даже и не догадываемся, других, как, например, дыхание, просто не замечаем. Дышим себе — и хорошо. Многого в себе и вокруг себя мы вообще не видим в буквальном смысле этого слова. Энергия мироздания, например, недоступна нашему взору. А она существует везде и всюду. Более того, ее поля нас пронизывают и оборачиваются вокруг нас.

Никто точно не может сказать, что такое энергия, но это то, без чего мы не можем жить. Она обеспечивает существование жинмх организмов и
движет тела, которые принято шоывать неживыми. Энергия все объемлет и влияет на все. Каждый живой организм обладает собственной энергоструктурой. Кроме того, в природе имеются весьма любопытные энергообразования, управляющие действиями грандиозных сообществ животных, таких, например, как муравьи, осы и пчелы. Жизнь муравейника, как и жизнь пчелиного роя, поражает своей слаженностью. И муравьи, и пчелы работают в объемах очень просторных, но замкнутых, их действия напоминают работу внутренних органов единого организма. Остается только добавить, что собственной энергоструктурой обладает и каждый из нас. Эта структура является нашим вторым (энергетическим) телом, ее проявления сейчас называют аурой, биополем, природа этой субстанции чрезвычайно сложна.

Второе тело человека
Наше второе тело практически незримо для глаза, но современная наука уже регистрирует его наличие с помощью высокоточных приборов.
Ученых, занимающихся проблемами биополя, ждет на этом поприще немало открытий. Однако эти открытия, скорее всего, лишь повторят то, о чем. говорят древневосточные манускрипты. Философы древности, жившие за десятки веков до нас, знали о человеке много больше, чем мы, и умели использовать эти знания себе во благо. Наша задача — обратить эти знания во благо себе. Человек здоров, если энергия исправно поступает к каждому органу его тела. Человек полон сил, бодр, весел и свеж, если все его клетки насыщаются энергией «под завязку». Человек болен, если тот или иной его орган энергетически голодает, если нарушены «провода», по которым к нему движется «жизненный ток». Человек вял, угнетен и безрадостен, если его клетки подвержены энергетической дистрофии, если их энергоприемники «ссохлись» и не могут набрать в себя достаточный потенциал. Лекарства способны поддержать на какое-то время больной орган, разгрузить его, дать передышку, но наладить приток энергии к больному участку им не дано. Скальпель хирурга также не восстановит дефектные линии энергосвязи. Меж тем неполадки подобного рода устраняются очень легко, и у каждого из нас для того имеются эффективные подручные средства. Поговорим о них после того, как рассмотрим план наступления на врага.

Принципы лечения
Вот первый секрет методики: твой главный противник — не болезнь. То, над чем тебе следует работать, — неправильное отношение к себе и к миру. Ты полагаешь, что мал и слаб, а ты силен и велик. В твоем теле таятся неисчерпаемые резервы. Ты полагаешь, что мир враждебен к тебе, а мир пронизан любовью. Вспомни детство, вспомни ослепительно яркую зелень весенней листвы. Вспомни, с каким ощущением счастья ты просыпался, с каким радостным изумлением тянулся ко всему, что тебя окружает. Ты падал, ты ушибался, тебя утешали и говорили: сам виноват. Ты знал, что сам виноват, ты не держал в сердце обиды. Ты знал, что скоро будешь ходить не падая, что ушибы пройдут, ты видел перед собой шумящие необъятные дали. Мир не изменился, он по-прежнему шумен и необъятен. Он по-прежнему ласков к своему совершеннейшему творению — человеку. Не его вина, если человек закрывается от него.
Первый твой шаг к исцелению — открыться для новой жизни, поверить в свои силы. Остальное — легко. Остальное свершится словно само собой.

Вот задачи, которые тебе предстоит решить, вот план твоих действий:
1. Разработать свое физическое тело — вернуть ему гибкость, подвижность, крепость.

2. Восстановить нарушенные линии связи в своем энергетическом поле.

3. Насытить энергией свой организм. И это — все. Ни четвертого, ни пятого, ни двадцатого пункта в плане твоих действий нет. Есть три задачи, и в них, как видишь, также нет ничего сложного. Главное — вера в победу и устремленность к ней.

Властелин осматривает свои владения
Работать мы будем сразу вдруг и по всем трем направлениям.

1. Крепость и гибкость нашему материальному телу вернет комплекс специально подобранных упражнений. Какие-то упражнения извлечены из древневосточных трактатов, какие-то (с учетом особенностей современного образа жизни) разработали мы.

2. Ликвидацией сбоев в нашей личной энергоструктуре вплотную займется наш мозг. Голова нам дана не только для того, чтобы ею есть, и не только для того, чтобы прикидывать, куда закатиться под вечер. Хочешь не хочешь, придется малость напрячь извилины, придется включить образное мышление, чтобы освоить технику бесконтактного энергетического массажа. Не пугайся раньше времени: эта техника доступна всем.

3. Насыщение тела энергией — тонкий момент. Работа с тонкой субстанцией предполагает наличие тонкого инструмента. Такой инструмент существует и находится в полном нашем распоряжении. Ты ведь умеешь дышать (а чего тут, скажешь, уметь?), значит, легко сумеешь освоить технику дыхания Норбекова. Это все то же дыхание, но не прямое (физическое), а косвенное (отраженное в энергетике мысли). Оно влечет с собой потоки чистых энергий и хорошо тем, что может быть направлено к любому органу тела, то есть туда, где имеется настоятельная нужда в дополнительной энергоподпитке.

Важность настроя на здоровье
Это то, что сплачивает войска в монолит. Это то, без чего даже временная победа становится недостижимой. Ни один полководец не выиграет сражения, если он не верит в своих солдат и в себя. Но... где взять эту веру тому, кто вконец утомлен болезнью и глядит на мир безрадостными глазами? Если тебе небо в овчинку и солнце в копеечку, о какой вере в победу может, идти речь? Предлагаем простой выход из положения — занять на первых порах эту веру у нас. Нам проще: у нас огромный опыт работы с людьми, которые к нам приходят не в самые благополучные для себя времена. Мы повидали многое, мы знаем, как цепко держат объятия неизбежности, но также знаем, что человеку подвластно высвободиться из них. Многие наши ученики находились на грани жизни и смерти, сейчас они и не вспоминают о том. Поговори с ними, они скажут: методика колоссально результативна. Загляни в наши отчеты, в отзывы исцеленных (они много и часто публиковались), и в тебе самом понемногу забрезжит надежда, и ты сам потихонечку-полегонечку устремишься на ее целительный свет. А пока этого не случилось, перед каждой из тренировок будь любезен (с нашей, конечно, помощью) входить в особый эмоциональный настрой. Он введен нами в практику около полугода назад, но уже успел доказать высокую эффективность. Это настрой Властелина, он (помимо всего прочего, о чем мы далее скажем подробнее) призван будить в ученике непреклонную веру в свои силы. Однако за ним отнюдь не стоит скрученная в кулак воля, полубезумие берсерка или дикая жажда крушить вокруг все и вся. Напротив, настрой Норбекова несет в себе созидающее начало. Главная нота в нем — вдохновенный порыв мастера, берущего в руки перо, карандаш или кисть. В такие минуты — прочь усталость, прочь уныние, прочь сомнения! — мастер готов к работе, мастер захлестнут приливом творческих сил.

Целительный настрой
Что может вызвать прилив творческих сил в душе, например, художника или поэта? Зачастую какая-нибудь не очень-то взрачная мелочь. Росинка на травке или там облачко в небесах. Мы на такую ерунду и внимания-то не обращаем. А мастер за ними видит белый платочек в руке возлюбленной и влажный блеск ее глаз. А потом на сером поле холста вдруг возникает Мадонна. Или звучат гениальные строфы о неизбывной прелести женской красоты. Что же случилось? А ничего, в общем, особенного. Просто в душе мастера сработал эффект камертона, вылившийся в творческий акт. Маленькая деталь: мордочка зевающего котенка в окне, зонтик, забытый на вечереющем пляже, — вот на какие мелочи чаще и острее всего отзывается человеческая душа. Смотришь на какую-то малость, а из глаз сами собой катятся слезы. Мы тут же стараемся отереть эту влагу со щек, мы стесняемся их. Огромное, оцепеневшее в напряжении ожидания войско приходит в движение, заслышав сигнал горниста. Мелкий камешек, выбитый из основания каменной груды, провоцирует гибельный камнепад. Малое способно приводить в действие огромные силы, но эффект камертона по перепаду масштабов ни с чем не сравним. Многотонная железная ферма начинает вибрировать и шататься от легких прикосновений ребенка. Пять человек, шагающих в ногу, способны обрушить в бездну громаду моста. Настрой Норбекова — магнит, вовлекающий в свое поле образы, созвучные нашей душе. Наша задача — отыскать образ, попадающий в резонанс с идеальным состоянием всех структур и субстанций нашего организма. Дальше сработает эффект камертона. Процесс оздоровления примет лавинообразную форму, и его результаты превзойдут все самые смелые ожидания ученика. Этот образ назван нами образом молодости и здоровья (ОМЗ). Он, по сути, является кодом доступа к резервным ресурсам нашего организма. Следует помнить: у каждого этот код свой. Еще следует помнить, что каждый ученик должен отыскать его сам.

Итоги уже прочитанного
Итак, из всего сказанного естественным образом вытекают три постулата нашей методики.

1. Человек — не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие энергетически связаны с иными компонентами, такими, как эмоции, психика, душа, интеллект.

2. Человеческий организм — совершеннейшая структура, наделенная уникальной механикой саморегуляции и самовосстановления.

3. Человеку подвластно активизировать эту механику и многократно усилить ее действенность. Запуск механики самооздоровления нам помогут осуществить: — комплекс специально отобранных физических упражнений, способных влиять не только на физику, но и на энергетику нашего тела; — бесконтактный энергомассаж, открывающий нам доступ к любому органу, к любой клетке нашего тела и устраняющий дефекты в линиях связи нашей энергоструктуры; — дыхание Норбекова (дыхание, отраженное в энергетике мысли и способное направлять потоки целебной энергии в любую область нашего организма). Действенность вышеперечисленного многократно (в десятки и сотни раз) усилят: — настрой Норбекова (особое эмоциональное состояние, мобилизующее все внутренние силы ученика, очищающее его душу от наносных наслоений); — образ молодости и здоровья (квинтэссенция плюс-эмоций особого склада, вырабатываемая потоком сознания ученика в стремлении к цели, своего рода мысленная модель идеального состояния нашего организма; процесс оздоровления станет необратимым, когда эта модель и все наши внутренние структуры войдут в резонанс). Овладев этим великолепным арсеналом, любой человек быстро и эффективно может справиться со своим нездоровьем, не таскаясь по поликлиникам и не принимая лекарств. Помимо того, многие наши ученики отмечают в своих дневниках, что им начинает везти, и связывают этот факт с тренировками по нашей системе. Ничего удивительного: когда человек организует себя, самопроизвольно начинают организовываться и обстоятельства его жизни. Итак, цели определены, задачи ясны. Приступаем к работе, предварительно ознакомившись с заповедями методики и кодексом кое-каких запретов.

Запреты и заповеди
Запреты
1. Не слушай нытиков, не советуйся с умниками.
2. Не отвлекайся во время занятий.
3. Не превращай себя в автомат. Помни о смысле и цели.
4. Не перенапрягайся. Работай до появления чувства легкой усталости.
5. Не приступай к занятиям, если тебя клонит в сон.
6. Не приступай к занятиям, если ты голоден или одолеваем усталостью.
7. Не ленись: лень человеческую ничто оправдать не может.
8. Не затягивай процесс оздоровления на бесконечный срок.

Заповеди
1. Старайся весь день проводить в состоянии радости, счастья, полета.
2. Во время занятий освобождай свой разум от посторонних мыслей.
3. Настройся на полное оздоровление организма.
4. Повторяй как можно чаще (и мысленно, и вслух): я здоров... я неутомим... я энергичен... я молод... я счастлив... я все могу...
5. Всегда представляй себя таким, каким тебе хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Всегда чуть завышай планку, готовясь взять очередной барьер.
7. Никогда, даже мысленно, не брани и не унижай себя.
8. Помни о смысле и цели, ибо, выполняя одно и то же упражнение, можно:

а) получить пользу;
б) ничего не достичь;
в) нанести себе вред.

Последние вопросы и ответы перед началом активной работы
Твой вопрос: — Что конкретно может дать мне методика, если я буду вдумчиво и с прилежанием выполнять все, что вы тут мне говорите и скажете дальше?
Ответ: — При вдумчивой и прилежной работе с нашей методикой ты сможешь в самое короткое время:
а) укрепить (физически) свое тело;
б) раскрыть возможности организма, о которых ты даже не подозревал;
в) избавиться от всех своих недугов, недомоганий;
г) укрепить деятельность иммунной системы;
д) нормализовать процессы обмена веществ;
е) нормализовать деятельность нервной системы и психики;
ж) устранить шрамы, морщины, скорректировать фигуру, сбалансировать свой вес;
з) улучшить (до ста и более процентов) свое зрение, слух;
и) сдвинуть свое ежедневное настроение к оптимизму.
Помимо того, мужчин ожидает полное восстановление сексуальной потенции. Дамы же смогут качественно улучшить форму груди, практически полностью избавиться от заболеваний гинекологического характера и существенно обогатить палитру своих чувственных восприятий. Опираясь на собственный опыт, добавим, что все перечисленное — лишь минимум из того, что вы можете ожидать.

Важная рекомендация
Перед началом занятий заведи дневник наблюдений. Подробные инструкции по его ведению найдешь в разделе «Контроль за физическим состоянием».

Часть 4. Начало работы с недугами.

Занятие 1
Доброго дня, хорошего настроения! Ты можешь не вставать, отвечая на наше приветствие. И все же
внутренне подтянись и мысленно отдай нам ответный поклон: пожелай, например, удачи, здоровья. Восток учит относиться к наставникам с уважением. Мы — рядом. Мы наблюдаем за тобой с этих страниц. Хочешь, мы
расскажем, как ты поднимался с постели сегодняшним утром? Медленно, нога за ногу, неохотно. Все морщился, все прислушивался к себе. Потом долго стоял у зеркала, очень себе не понравился, попробовал причесаться. Махнул рукой, пошлепал в туалет, в ванную. Вяло ополоснулся теплой водой. И опять потянулся к зеркалу: как там, нет радостных изменений? Вот первый совет: не ищи в зеркале правды. Зеркало — лукавый предмет, оно отражает лишь то, что нам хочется в нем видеть. Будешь искать изъяны в себе — найдешь миллион. И лишь укрепишься во мнении, что все в твоей внешности дурно. А твоя задача теперь — просыпаться каждое утро с радостью и желанием жить. Поэтому без колебаний отставляй в сторону все, что мешает этому настроению. С этой минуты ты начинаешь себя перестраивать, причем, как договаривались, сразу и вдруг. А уговор, как утверждают, дороже многого из того, что в этой жизни принято считать ценным.

Самые главные инструменты системы
Это, как мы уже говорили, настрой Норбекова и ОМЗ (образ молодости и здоровья). Они очень тесно связаны между собой. Они, можно сказать, взаимно порождают друг друга. И все же на первой стадии обучения нам лучше эти понятия разделить. Обратимся к первому из понятий. Без него все наши усилия сведутся к нулю. Бодрящий целебный настрой нужен нам больше, чем смазка машине. Раны победителя заживают быстрее, оптимизм пациента — лучшая помощь врачу. Это прекрасно известно медикам современности, об этом говорят и древневосточные манускрипты. Настрой Норбекова — состояние, в которое непременно должен входить ученик, если он хочет быстро и качественно справиться со своими недугами. Поговорим о том, что же это такое. В жизни каждого человека бывают моменты, когда он чувствует грандиозный душевный подъем, когда любые проблемы разрешаются запросто, когда ему все удается. Ты словно паришь над окружающим, над суетой, твои мысли радостны, твое тело послушно, оно легкое, как у птицы. Ты уверен в своем будущем, ты знаешь, что там — праздник, что там — все хорошо. Чаще всего такие моменты нам дарят детство и юность. Именно этот настрой ты и будешь учиться в себе вызывать. Именно это состояние тебе и надо извлечь из глубин своей памяти и зафиксировать в своем сегодняшнем «я». Оно — целительно, оно будит уснувшие силы души, оно открывает доступ к резервным возможностям твоего организма. В памяти каждого из нас подобное состояние всегда связано с какими-нибудь побочными впечатлениями: обрывками мелодий, какими-то звуками, запахами, цветами. Мысленно скользя по просторам собственного сознания, ученик постепенно уточняет детали, способствующие формированию его прекрасного настроения. В мозгу его раз за разом все отчетливее возникает некая (только ему внятная) мысленная субстанция, способная мгновенно пробудить праздник в душе. Стоит только подумать в ту сторону — и тебя омывает тепло. Эта мысленная субстанция и есть то, что мы называем образом молодости, и, здоровья (ОМЗ). У каждого этот образ свой. Он может быть связан с реальными переживаниями, а может формироваться только воображением, он может иметь конкретные очертания и может быть чем-то не очень отчетливым: символическим или даже абстрактным. Дети ведь рисуют солнце по-разному. У одного это круг с палками, у другого — улыбчивый ежик. Но солнышко остается солнышком и все равно согревает маленького творца. Уподобься ребенку, начни рисовать свое солнышко в глубинах своей души. Оно тут же начнет отзываться там особым теплом и свечением. Не заботься о том, получится у тебя что-нибудь или нет;
рисуй — ребенок не сомневается в результате. Настрой Норбекова — поле, в котором, удобней и легче всего формируется ОМЗ. ОМЗ, в свою очередь, способствует скорейшему вхождению в это целительное душевное состояние. Обе эти структуры замкнуты друг на друга, как кольца в символе бесконечности, и, возможно, код человеческого бессмертия таится именно в них.

Первая тема занятия: Формирование настроя Норбекова
Сегодня, прямо в первые минуты работы, нам важно это удивительное состояние «поймать» и, по возможности, в себе закрепить. Делать это мы будем с помощью нехитрых, на первый взгляд, упражнений. Отнесись к ним внимательно (не считай «лирикой», «развесистой клюквой»): сегодня закладывается фундамент твоей победы над нездоровьем. Сегодня мы начнем подмывать корни гнездящегося в твоем организме недуга. Очень скоро ему не на чем будет расти.

Твой вопрос: — Как же так? Вы даже не спросили, что там во мне болит. Как можно браться лечить что-то «вслепую»?

Ответ: — Мы не лечим. Мы предлагаем путь к исцелению, по которому успешно прошли сотни тысяч людей.

Главные компоненты настроя Норбекова: — абсолютная (почти детская) безмятежность; — жажда жизни; — радостное предвкушение новых открытий; — неуклонная устремленность к поставленной цели; — безграничная вера в себя.

Упражнения, открывающие выход к целительному настрою
(три метода приближения к стране вечной весны)

1. «Звуки волшебной флейты» Выход к настрою через любимую мелодию, звук. Каждый человек, даже не обладающий изысканным и утонченным слухом, отдает дань этому виду искусства. Музыка — неотъемлемая часть духовной организации человека. Сотни мелодий хранятся в запасниках нашей памяти. Ты должен выбрать одну. Ту самую, которая трогает потаенные струны души, которая словно преображает тебя и уносит в другое пространство. Отыщи нужную кассету в своей фонотеке, встань в центре комнаты, включи звук. Сделай его негромким, очень негромким. Закрой глаза, слушай мелодию, наслаждаясь чарующими аккордами, ищи в них себя. Попробуй представить, что ты и музыка — единое целое, что ты сливаешься с ней и растворяешься в ней. Прибавь звук, начинай мысленно (а еще лучше — реально) двигаться в ритме мелодии, все более и более освобождаясь от гнета сиюминутных забот. Думай (вскользь),
как прекрасна жизнь, отображенная в звуке. Фиксируй в себе состояние внутреннего подъема, состояние чистой радости, охватывающей тебя. Контролируй дыхание, старайся дышать в ритме музыки, чувствуя, как с каждым вздохом в тебя входит целительная энергия. Помни: с каждым аккордом мелодии в шкатулку, где копится капитал, от которого зависит твое исцеление, падает золотой. Упражнение выполняется перед началом систематических тренировок, а также в любое удобное для ученика время.

2. «Преображение» Выход к настрою через сильный сторонний образ. Это упражнение не доставит сложности никому. Все, что оно предписывает, каждый из нас проделывал в своей жизни тысячу раз. Просто мы занимались таким видом эмоционального тренинга в свое удовольствие, не видя в нем особого смысла и не преследуя никакой цели. Теперь мы будем помнить о них. Эффективность упражнения возрастет многократно, если его выполнять по горячим следам, например после просмотра хорошего фильма, прочтения увлекательной книги или похода в театр. Суть упражнения — в отождествлении себя с поразившим наше воображение киногероем, сценическим персонажем или героем литературным. Жесткий склад современного бытия не позволяет многим из нас тратить драгоценное время на знакомство с новыми книгами или с новинками театрального репертуара, но на просмотр кино- и видеофильмов часок-другой ухитряются выкроить все. Поэтому методика тренинга дается в кинематографической окантовке.

Упражнение. Сядь к столу, положи перед собой лист чистой бумаги. Вспомни киногероя, на которого тебе хотелось бы походить, напиши на листе (крупно) его имя. Мысленно перебери в уме его лучшие качества, которыми хотелось бы обладать и тебе. Запиши их на листе. Постарайся, чтобы твоя запись смотрелась красиво. Процесс письма (мысль — рука — авторучка — бумага) обладает собственной энергетикой особого рода. Недаром каллиграфия во многих странах Востока (таких, как, например, Япония или Китай) издревле относится к разряду высоких искусств. Закрой глаза, расслабься, окинь мысленным взором события полюбившегося тебе фильма. Выбери из них самый яркий, самый впечатляющий эпизод. Постарайся воспроизвести его в памяти в мельчайших подробностях (кадр за кадром), представляя на месте героя фильма себя. Это должно получиться легко, это в нас наработано с детства. Миг-другой — и чудо перевоплощения уносит нас в совершенно иной мир. Неважно, что у тебя в руках: весло, поводья коня или шпага, щемящее чувство счастья подбрасывает тебя на гребне незримой волны. Ты ловок, молод, отважен, силен, ты достойно выходишь из любых ситуаций. Ты сложён, как полубог, ты благороден и справедлив. Твой дальний маяк — сияющие глаза любимой. Они обещают ласку, отдохновение, праздник. Что бы там ни случилось, ты все преодолеешь, ты доберешься до них. Антураж, равно как и эмоциональный окрас эпизода (особенно в практике учениц), может быть совершенно иным. Однако сильный целительный всплеск чувств, связанный с восхитительным душевным переживанием, в любом случае нам обеспечен. Нам надо поймать это чувство радости и свободы и постараться как можно долее в себе удержать. Важный момент: не забывай о дыхании. Во время тренинга старайся дышать так, как, по твоим представлениям, дышал бы избранный тобой персонаж. Для книголюбов и театралов методика тренинга та же. Стоит лишь заметить, что облику литературного легче героя (в какой-то степени) придать собственные черты. Упражнение выполняется перед началом систематических тренировок, а также в любое удобное для ученика время. От тренировки к тренировке образы и ситуации, в которые входишь, полезно менять.

3. «Оазис» Выход к настрою через диалог с собственным телом. Упражнение (при всей его необычности) осваивается очень легко и надолго фиксирует приятные ощущения в теле. Сядь на стул, закрой глаза, предельно расслабься. Изгони из мозга посторонние мысли. Для этого вообрази плавающий в твоем сознании квадрат или круг. Выталкивай в него лишние мысли, как в мусорную корзину, одну за другой, одну за другой... Когда сознание полностью освободится, уничтожь сам квадрат. Вот и все. Ты готов к диалогу с собственным телом. Сиди и спокойно прислушивайся к своим ощущениям (5—10 секунд). Потом мысленно попроси свой организм указать, где находится самая здоровая, самая «жизнерадостная» его клетка. Жди ответа. Он проявится в крохотном изменении ощущений на общем фоне твоего самочувствия. Сконцентрируй внимание на этом сигнале. Возможно, он выразится в легком приятном жжении, или в осторожном покалывании, или в чем-то еще. В любом случае сигнал будет пульсировать. Улови эту пульсацию и подстрой (это очень важно!) свое дыхание под ее ритм. С каждым вдохом чуть расширяй границы пульсации. Распространи ее на весь участок тела, в каком она обнаружилась, затем — на весь организм. Если тебе при этом захочется переменить позу или подвигаться, обязательно сделай это. Фиксируй свое новое состояние, старайся как можно дольше его удержать! Упражнение выполняется перед началом систематических тренировок, а также в любое удобное для ученика время.

Итог пройденного
Мы поняли, что настрой Норбекова есть состояние чистого оптимизма, отзывающееся в душе человеческой благодатным приливом внутренних сил. Мы поняли, что идти к этому состоянию можно различными путями, и получили первые навыки вхождения в целебный настрой. В дальнейшем мы будем расширять эти навыки и учиться применять их автоматически. Однажды (и очень скоро) наступит час, когда настрой Норбекова сделается нашим естественным состоянием. Тренируйся и помни: твоя задача — максимально приблизить этот момент.

Твой вопрос: — С настроем все более-менее ясно, но при чем тут дыхание? Вы, уважаемые наставники, постоянно напоминаете мне о нем. Я прилежно делаю все, что вы говорите: настраиваюсь себе помаленьку, вхожу в состояние. Но какая разница, так или не так я дышу?

Ответ: — Дыхание имеет сверхважное значение в нашей жизни. Под дыхательный ритм человека так или иначе подстраиваются все его физиологические, мыслительные и иные процессы. Дыхание физическое (через легкие) гонит кислород в наши ткани, дыхание косвенное (новички скоро поймут, что это такое) способствует равномерному распределению энергии в нашем теле. Контролируя свое дыхание во время тренировок, мы попутно влияем на энергетику нашего организма. Правильно дышим — энергия расходится хорошо, неправильно — энергия размещается дурно. На 2-м занятии мы подробнее поговорим о феномене косвенного дыхания и укажем способы его тренировки. Пока же мы рекомендуем ученикам самостоятельно, опираясь на интуицию, нащупать правильный путь.

Вторая тема занятия: Бесконтактный энергомассаж
Бесконтактный энергомассаж (массаж Норбекова) — главное открытие методики самооздоровления и, возможно, самый ценный подарок уходящего столетия XXI веку. Его эффективность ошеломляюща, его значение и возможности трудно переоценить. Этот массаж открывает нам доступ к любому органу, к любой клеточке нашего тела. Больше того, он позволяет нам впрямую на них влиять. Бесконтактный энергомассаж — новая перспектива, новое знание человечества о себе. Чтобы этим знанием овладеть, нам понадобится всего лишь одно — умение сосредоточиться на заданном ощущении. Главным инструментом в освоении удивительной технологии нам будет служить мысль. Не будем задаваться вопросами, как именно мозг человека генерирует мысли и какова сокровенная их природа. Оставим это поле ученым. Нам важно уяснить, что наши мысли подчинены нашей воле. Мы можем по своему произволу начать усиленно обдумывать что-то, а можем увлечься чем-то другим и прежние мысли прогнать. Иногда мы придаем нашим мыслям стройность, но чаще они хаотичны. Мы очень плохо их контролируем, мы слишком вольно обращаемся с грозной силой, которая нам вручена. Если человек — президент своего тела, то мысль — самая действенная его силовая структура. Ей в нашем организме (и его проявлениях) подчинено практически все. Именно мысль кодирует наши поступки во внешнем мире, и она же, в конечном счете, заведует всем нашим внутренним состоянием. Что, например, побудило нас обратиться к настрою Норбекова? Мысль. Что помогло понять, что именно этот настрой нам полезен и нужен? Мысль, только мысль. Мысль облечена в слова, за каждым словом стоит образ. Образ будит эмоцию, на эмоцию откликается организм. Организм реагирует на наши мысли точно так же, как на сигналы внешнего мира. Важно лишь, чтобы мысленный образ был в достаточной степени сконцентрирован и находился в поле настроя Норбекова. Тогда он начнет активно воздействовать на процессы, идущие в нас. Этим-то мы сейчас и займемся вплотную. Мы будем учиться концентрировать энергию мысли на заданных (ключевых) ощущениях. Их три: тепло (Т), покалывание (П) и холод (X).

Возможности массажа
О замечательных целительных свойствах тепла и холода известно издревле всем знахарям, лекарям, врачевателям и врачам. Лед, например, несет благодатное облегчение пылающей ране. Ноги, чтобы изгнать простуду, полезно перед сном погрузить чуть ли не в крутой кипяток. Оздоровляющий душ — чередование ледяных струй с нестерпимо горячими — прекрасно работает против многих заболеваний. Попутно крепкие капли, барабаня по коже, делают ей хороший массаж. Тепло — расширяет, холод — сужает, массаж (покалывание) — встряхивает (усиливает действенность этих процессов). Русская баня (парилка — веник — прорубь) является великолепнейшим подтверждением целительного воздействия Т-П-Х. К сожалению, таким способом можно приводить в порядок лишь то, что у человека «близко к поверхности», а чаще всего у нас побаливает именно то, что спрятано глубоко. Грелку ведь не проглотишь и морозильную камеру в себя тоже не запихнешь. И в баньке не вывернешь себя наизнанку, не похлещешь веничком больные места. Как быть? А никак. Сидеть, по возможности, ровно. Нельзя ведь переступить через «нельзя». Или все-таки можно? Можно. В истории человечества любое новое знание смело переступало через «нельзя». Нам удалось опрокинуть барьер невозможности, разработав методику мысленного перемещения В ключевых ощущений — тепла, холода, покалывания (Т-П-Х) — внутри нашего тела. И тут же все недоступное в организме легко и просто сделалось нам доступным; Почки, печень, кишечник, среднее ухо, легкие, носоглотка — нет уголка в нашем теле, куда не могли бы проникнуть горячие, холодные или приятно щекочущие шарики Т-П-Х. Освоением этой уникальной методики мы сейчас и займемся. Но не с места в карьер — на ура, а с присущими нам вдумчивостью и основательностью. Поначалу мы будем учиться эти ощущения в себе
вызывать.

Информация, которую следует запомнить перед освоением массажа
Целительное воздействие бесконтактного массажа многократно превосходит действенность физиопроцедур и контактных массажей. С помощью мысленного перемещения Т-П-Х прекрасно лечатся артрозы, артриты, хроническая ангина, бронхит, бронхиальная астма, слуховые и зрительные расстройства, геморрой и многие другие заболевания. Бесконтактный массаж менее чем за неделю способен привести в порядок все системы нашего тела, улучшая кровообращение, активизируя нервные окончания и восстанавливая дефектные линии энергосвязи. Применяя его, мы имеем возможность «почистить перышки» каждой клеточке нашего организма, повышая ее жизненный тонус (энергоемкость) в десятки, если не в сотни раз.

Как нужно работать, осваивая массаж
Ты можешь отринуть рекомендации и делать все по-своему, по-другому. Главное — выйти к цели, а твоя цель — мысленным усилием получить на каком-либо участке тела достаточно четкие ощущения тепла, покалывания, холода (Т-П-Х). Последовательность вызова ощущений пока не важна. Делай, как тебе легче. Не получается — импровизируй, ищи новый путь. Призывай на помощь свою интуицию, опыт. Распространи принцип свободной импровизации на все тренировки. Наши инструкции — не догма, не железная клетка. Они лишь дают точку отсчета и ставят цель. Работая, слушай свой организм. Он очень отзывчив и многое умеет и знает. Но с ним — как с peбенком: нельзя приказывать, нельзя на него гневаться, можно лишь ласково и терпеливо просить. Отойди в сторону, подожди, получив отказ, и через какое-то время попроси снова. Или поставь вопрос по-другому. От правильной постановки вопроса многие проблемы рассыпаются в прах.

Упражнение «Палец»
Итак, ты спокоен, собран и находишься в прекрасном расположении духа. Ты ведь вышел к настрою Норбекова через одно из уже освоенных упражнений. Если нет — сделай это сейчас. Сядь к столу. Прогони посторонние мысли. Положи на стол правую (если ты левша — левую) руку вниз ладонью и так, чтобы руке было удобно. Полностью расслабь кисть. Сосредоточь все свое внимание на указательном пальце. Сконцентрируй внимание в тонкий, сильный, подобный лучу лазера луч. Глаза лучше закрыть. Все внимание — пальцу. Чувствуем, как его подушечка давит на поверхность стола, отмечаем циркуляцию крови, отмечаем вес пальца, ждем появления странностей в ощущениях. Они могут выразиться в легком жжении, покалывании, пульсации, увеличении объема. Если почувствуешь покалывание, это хороший знак. Значит, последующая часть упражнения не доставит тебе сложностей. Тем, кто покалывания не чувствует, не стоит расстраиваться, основная работа у нас впереди. Чтобы дело пошло на лад, лучше наш палец представить себе визуально и увеличить изображение.

Вызов тепла (Т)
Как правило, ощущение тепла вызывается легче всего. Если ты чувствуешь в пальце тепло — хорошо. Можешь сразу переходить к следующей позиции упражнения. Если нет, сосредоточься на весе пальца. Постарайся ощутить всю его тяжесть. Думай о том, как по нему струится горячая кровь. Постепенно палец начнет нагреваться. Это и есть искомое ощущение.

Вызов покалывания (П)
Теперь твоя задача — добиться всё в том же пальце ощущения покалывания или легкого жжения. Если, работая с правой рукой, ты получаешь искомые отклики в левой, переключайся на левую руку. Скорее всего, по природе ты скрытый левша. Продолжай отдавать все внимание пальцу, продолжай вслушиваться в его ощущения. Внимание! Представь, как холодный кончик острейшей иголочки слегка тебя уколол. Еще укольчик, еще. Уже работают несколько мелких иголочек. Они пока что не пробивают кожи, но начинают колоть все чаще и все сильней. Есть также способ поймать ощущение П через Т. Превращаем тепло в легкое жжение и затем выходим к покалыванию. Те, кто ощущает пульсацию, могут усилить ее до мелкой вибрации. В итоге мы получим легкое жжение, которое без труда переводится в П.

Вызов ощущения холода (X)
Если оно уже возникало — прекрасно. Тебе следует лишь вспомнить, как это было, и зафиксировать свое состояние. Но, как правило, многие ученики поначалу испытывают сложности с X. Это нормально. После нескольких тренировок с кусочками льда нужным навыком овладевает каждый. Приступаем к работе. Вынь из холодильника кубик льда, положи его на пальцы. Следи, как лед потихоньку тает, прислушиваясь к ощущениям в пальцах. Одновременно старайся вызвать аналогичные ощущения в другой руке, на которой льда нет. То же самое можно проделать, используя струйку холодной (или теплой — для вызова Т) воды. Держа одну руку под краном, вызываем аналогичное ощущение в свободной руке.

Итог пройденного
Мы узнали об уникальных свойствах бесконтактного энергетического массажа и получили понятие, что он производится путем перемещения ключевых ощущений (энергий) — тепла, покалывания, холода (Т-П-Х) — внутри нашего тела. Также мы научились (пусть слабо, но ведь это только начало!) эти ощущения в себе вызывать. Что дальше? Атаковать с этими навыками больной орган? Устроить ему генеральную чистку? Не торопись. Методика учит действовать быстро, но не советует прибегать к кавалерийским наскокам. Во-первых, ты еще не знаешь приемов бесконтактной работы с органами. Во-вторых, наша цель не вылечить что-то отдельное, а полностью оздоровить весь организм и, в первую очередь, отладить его энергетическую структуру. Тогда сработает принцип соленого огурца. Огурец, попавший в банку с крепким рассолом, просто не может не просолиться. Нездоровых органов в энергетически здоровом теле также просто не может быть. Бесконтактный энергомассаж имеет первой своей задачей привести в порядок энергетику нашего тела. Прежде чем двинуться дальше, скажем об этой (для многих таинственной) вещи несколько слов.

Энергетика тела
Древневосточные философы утверждают (и нет никаких оснований этим суждениям не доверять), что тело у нас не одно. Их у нас еще по крайней мере семь, но они для обычных людей практически незримы. Эти семь тонких тел в своей совокупности образуют второе тело человека (это тело называют биополем или аурой). Существование второго тела ныне общепризнанный факт, подтвержденный официальной наукой. Оно, в своей сути, сложнейшая энергетическая структура, от нормального состояния которой впрямую зависит наше физическое здоровье. Связь ауры (энергетического тела) с нашим телом, а также с энергетическими полями внешнего мира осуществляется через энергетические каналы (чакры). Их у нас великое множество, но нам достаточно ознакомиться лишь с основными. Раструбы этих каналов представляют собой незримые вихревые воронки, улавливающие энергию внешнего мира и втягивающие ее в наш организм.
Каналы смыкаются воедино в районе существующего в нас энергетического столпа, ось которого совпадает с линией нашего позвоночника. Когда канал открыт и нормально работает, его воронка вращается по часовой стрелке, она словно ввинчивает энергию в нас. В принципе, любой из этих каналов способен снабжать энергией в каком-то минимальном объеме весь наш организм, но в первую очередь каждый из них призван решать локальные целевые задачи. Они выполняют функции своего рода диспетчерских пунктов, узлов, так или иначе обеспечивающих приоритетную поставку энергии своим постоянным клиентам. Если человек жизнерадостен, бодр, полон сил, значит, все его энергоканалы открыты и прекрасно работают. Если человек подавлен, вял и часто хворает, значит, какие-то его энергоканалы деформированы, закрыты или, что хуже всего, воронки некоторых из них вращаются в обратную сторону, обеспечивая таким образом, не приток свежей энергии, а ее постоянный отток. Установить контроль над работой этих каналов — значит получить ключ к тайнам энергии, движущей нами и питающей нас. В процессе дальнейших занятий перед нами откроются многие двери, мы получим доступ в самые сокровенные кладовые энергии, а пока — будем помнить о них. И прилежно тренироваться.

Третья (заключительная) тема занятия: Упражнения, тренирующий позвоночник
Эти упражнения сразу принесут облегчение. Их лучше проделывать ежедневно (10—15 минут). Здоровый позвоночник, как скипетр в руках самодержца, гарантирует мир и порядок подопечной державе. Он играет тройную роль в непростом устройстве нашего организма, ибо является: 1) становым стержнем для нашей плоти; 2) защитной капсулой для нейроструктуры, образующей спинной мозг; 3) диспетчерской магистралью для всех видов энергий, питающих наши клетки и органы. Из вышесказанного непререкаемо следует, что позвоночник нам следует всемерно беречь. Что прежде всего вредит позвоночнику? Прежде всего — гиподинамия, бич общества потребителей. Малоподвижный образ жизни (не сразу, но шажок за шажком, исподволь) выходит нашему позвоночнику боком. Постепенное сплющивание и
деформация межпозвоночных дисков становится общей бедой. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, клетки этих тканей сжимаются, теряют энергоемкость, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди теряют с возрастом в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость — значит сохранить молодость и здоровье. Поэтому, дорогие наши ученики, не ленитесь, осваивая данный материал. Упражнения для позвоночника — единственный физический элемент в теле методики. Их немного, но они специально подобраны, чтобы их суммарная действенность давала наибольший эффект. Мы решили не перегружать основную ткань повествования в описании системы. И поэтому детальное описание каждого упражнения ты найдешь в приложении. Какие-то из них рекомендованы к обязательному применению, какие-то ты выберешь сам.

Внимание, предупреждение!
Ученики, имевшие травмы позвоночника, а также перенесшие операции в этой области, должны соблюдать особую осторожность, чтобы не
нанести себе вред. При осмотрительной работе - и в совокупности с остальными позициями учебной программы настоящие упражнения помогут им быстро и без остатка ликвидировать последствия полученных травм.

Пояснения к комплексу упражнений, тренирующих позвоночник
Прежде всего уясним, что позвоночник имеет отделы — шейный, верхне-грудной, нижнегрудной и поясничный. Человеку, решившему раз и навсегда покончить со своим нездоровьем, необходимо последовательно тренировать каждый из этих отделов. Основные движения тренинга таковы: сгибание-разгибание, компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание-раскручивание. Каждое движение выполняется 10—15 раз. Из однотипных упражнений для одного занятия выбираются одно-два. Кто дышит через нос, тот лучше мыслит. Дышим только через нос. тренируя слизистую оболочку и сосуды. Тем самым улучшаем рефлекторный приток крови к мозгу. Кроме того, кислород в пазухах носа ионизируется (приобретает отрицательный заряд), а только такой кислород усваивается кровью. Работаем в настрое Норбекова, думая об энергии, об ее величайшей ценности. О том, как великолепно она струится вдоль каждого нашего позвонка (это очень важно: подобные мысленные посылы активизируют энергетику клеток). Выполняя движения, мысленно представляем свой позвоночник в динамике, соответствующей динамике упражнений. Делая растяжки, мысленно
раздвигаем свои позвонки и т. д. для каждой позиции выполняемого упражнения.

Информация, которую важно перечитать несколько раз
Значение этого вида тренинга в процессе самооздоровления весьма велико, ибо, тренируя свой позвоночник, мы рассылаем заряды здоровья по всему нашему организму. Подавляющее число нервных расстройств, гнетущих недугов, хронических заболеваний, недомоганий навсегда покидает нас, когда позвоночник здоров. А о таких неприятностях, как геморрой, запор, трещины ануса или остеохондрозы различного рода, ты, о досточтимый наш ученик, вообще забудешь и вспоминать. Наклоны, повороты, растяжки, сжатия, скрутки основательно массируют наши межпозвоночные диски, хрящи, а также связки и суставные сумки.
Они лучше снабжаются кровью, становятся эластичными и постепенно приходят в норму. Поверь, что бы там ни говорили врачи, в позвоночнике все поправимо. В процессе тренинга позвонки раздвигаются, занимая естественное положение, и деформированные хрящи тут же начинают расти. Внешний вид учеников изменяется на глазах, у них расправляются плечи, исчезает сутулость. Хрящи обладают изумительной способностью к восстановлению. Любой ученик может «вырастить» себе молодой позвоночник, независимо от того, сколько ему стукнуло лет. Разрабатывая свой позвоночник, мы приводим в норму функции практически всех наших внутренних органов. Кроме того, многие упражнения комплекса способны работать, как скорая помощь. Упражнения шеи, например, тренируют вестибулярный аппарат, снимают головокружение, унимают морскую болезнь. Есть упражнения, быстро ликвидирующие головную боль, расстройство желудка. Практическое руководство по этому виду тренинга отнесено в приложение к основной части методики. Почаще заглядывай в этот волшебный сад
здоровья.

Волшебный сад здоровья
Он расположен ближе к концу книги — там, где заканчиваются уроки, где голоса наставников уже не слышны. Сделай этот сад своей маленькой тайной, почаще заглядывай в его таинственный полумрак. В нем ярко блестят ростки нового знания, в нем тускло мерцает опыт тысячелетий, там есть и прямо проложенные дорожки, и сложные лабиринты, и экзотические уголки. Любое дерево этого сада выращено с чистым сердцем и большой любовью к тебе. Открой свое сердце и ты, скажи мысленно слова благодарности
тем, кто проделал для тебя эту работу. Посмотри: у каждого упражнения есть свое имя, лицо, настроение. Оно словно бы приглашает тебя задержаться, побыть с ним вместе какое-то время, подумать, поговорить. Возможно, этот сад невелик, но он напоен истинной живительной силой, которая готова открыться каждому и многим уже помогла. Приходи в этот сад почаще, но не праздным туристом, а прилежным работником, и возможно, когда-нибудь в нем зашумит дерево, которое ты вырастишь для других.

Кодируем итоги занятия
Бросим беглый взгляд на наши сегодняшние успехи. Вот перечень освоенных пунктов программы: — выход к целительному настрою Норбекова; — вызов заданных (ключевых) ощущений: тепла (Т), покалывания (П), холода (X) — в заданном телесном объеме; — тренинг позвоночника с помощью ряда специфических упражнений. Поздравь себя: проделана неплохая работа.

Твой комментарий: — А никаких успехов, дорогие наставники, у меня, в общем, и нет. И с настроем как-то не вышло, и ощущения тоже не очень, да и гимнастика
не задалась.

Ответ: — Главное твое достижение в том, что ты приступил к тренировкам. А то, что не вышло сегодня, обязательно получится завтра. Начало в любом деле — самый трудный момент. И еще. Вычеркни из своего обихода слово «гимнастика». Методика не предлагает ученику никакой гимнастики или зарядки. Методика предлагает целенаправленный ряд упражнений, в которых
физическое начало органически сплетено с духовным посылом. Отдели одно от другого, и все наши мечты о скором оздоровлении отодвинутся в туманную даль.

Теперь еще об одной важной вещи
Ты, наверно, заметил, что мы не заставляем тебя придерживаться жесткой схемы работы, не даем готовых решений, затверженных процедур. Мы говорим: вот цель, вот направление, вот варианты пути. В этом принципиальное отличие настоящей учебной программы от наших прежних программ. Мы заложили в нее идеологию свободного поиска, выбора, когда последнее слово всегда остается за учеником. Эта идеология долгое время вызревала в наших прошлых работах и наконец проросла, обнаруживвысокую жизнеспособность и эффективность. Процесс обучения стал превращаться в захватывающую гонку по вертикали. Ученики наши начали гигантскими шагами двигаться к цели, опережая программу, схватывая все на лету. Мы задумались, в чем причина такого ошеломляющего успеха, и поняли: самостоятельность, чувство раскованности, опора на интуицию, на собственный опыт способны творить чудеса. Они высвобождают в учениках безграничную силу — творческое начало, которое спит, если человек бездумно плетется за поводырем. Наличие поводыря — горизонталь, долгий путь к вершине по серпантину. Творчество — подъемная сила, взлет, путь к вершине по вертикали. И потом, наставник тоже человек. Он тоже не всегда бывает прав. Чего-то не учтет, чего-то не заметит. Мы вот иногда слышим, как кто-то к чему-то двигается годами. Бьется-бьется, у него ничего не выходит, а он отдохнет и опять за свое. Странные люди. Им и в голову не приходит сменить курс. Иногда ведь верное решение лежит вплотную
с неверным. Так бабочка бьется в стекло, а форточка от нее — в двух сантиметрах. А вторая бабочка (наставница первой) тоже не видит стекла. Подбадривает из форточного проема: давай, давай! Видишь, у меня получается, я свободно туда-сюда пролетаю! Тут оба ошибаются: и наставник, и ученик. Но ученик виноват больше. Почему? Потому что он расшибает собственный лоб. Он знает свои обстоятельства лучше, чем кто-то другой, но уперся в одно, как безмозглый осел, и не хочет от него отказаться. Раньше мы говорили: делай точно так же, как мы. Теперь говорим: следуй за нами, но ищи собственное решение. Раз не получилось, два не получилось, три не получилось — все. Пробуй другой метод. Одному хорошо одно, другому — другое, третьему — третье. Все мы очень разные, можно сказать — штучные, хотя у всех у нас две руки, две ноги, одна голова. Успеха тебе и удачи! Учись различать, где стекло, а где пространство, полное солнца. Внимание! Спланируй свое время так, чтобы завтрашнее занятие приходилось на утренние часы.