Заключение

   На вопрос, что необходимо для овладения новым дыханием, я отвечаю: Вы должны понять Новую Идеологию Здоровья.

Ее краткое содержание состоит из двух фраз.
- Внешнее дыхание неотвратимо приводит к болезням и старению.
- Только эндогенное дыхание обеспечивает продолжительную комфортную жизнь.

   Разумные обитатели Земли получили чудесную привилегию: возможность обеспечить хорошее здоровье и долго жить. Уставшие от болезней жизнелюбы - оптимисты, добившись результатов, с энтузиазмом наращивают успех.
   У природы есть любимчики, наделенные крепким здоровьем. Это долгожители. Они мало болеют и нередко преодолевают 100-летний рубеж. Но основная масса людей превращается в больных и старых, не успев ощутить вкус жизни. Природа навязала человеку свой ход времени и жестко его выполняет.
   Конец двадцатого столетия становится историческим в судьбе человечества: появляется популяция эндогеннодыша-щих людей. Человек вырывается из рамок, установленных природой, приобретает реальные возможности избавиться от болезней и значительно увеличить жизнь. Мы переходим в период удивительной трансформации здравоохранения, быта, социума, когда закладываются основы новой цивилизации.
   Дыхательный тренажер ТДИ-01 является своеобразным пропуском в новую жизнь. Благодаря новому дыханию человек вступает в период обеспечения наилучшего здоровья, самосовершенствования и высокой защищенности от неблагоп-риятных факторов среды обитания. Он перемещается на более высокий уровень качества жизни.
   Сотни тысяч россиян осваивают новую технологию. Наиболее активными являются представители старшего поколе-ния. Они успешно вовлекают в новое дыхание своих детей и внуков. Последовательные и настойчивые уже овладели эндогенным дыханием. Их не надо убеждать, как вести себя далее. Столетний рубеж они воспринимают, как промежуточ-ный этап и находят в жизни все больше интересов.
   Теория и практика применения тренажера ТДИ-01 и эндогенного дыхания показывает, что человечество получило в свое распоряжение средство, которое должно стать основой медицины третьего тысячелетия. Поэтому хотелось бы, чтобы новая технология прежде всего широко распространилась в России. Это крайне необходимо не только для оздоровления населения, но и для возрождения духа россиян.
   Большую работу в этом направлении проводит новосибирская компания "Динамика". В течение многих лет сотрудники компании "Динамика" ведут систематическую работу по пропаганде методики оздоровления с применением ТДИ-01, популяризации теории и практики эндогенного дыхания на территории России и СНГ, особенно в экологически неблаго-приятных районах (Челябинск, Омск, Кемерово, Красноярск, Усть-Каменогорск, Семипалатинск и др.). Проводятся лекции для населения, учебно-методические семинары для врачей, создаются специализированные кабинеты и медицинские центры (Новосибирск, Москва, Киев, Минск, Красноярск, Казань, Омск, Ижевск, Ростов-на-Дону, Улан-Удэ, Уфа, Хабаровск, Чита, Челябинск, Ярославль и др.), выпускаются учебные видеофильмы, справочные материалы, литература для врачей.
   25-27 октября 1999 года в Новосибирске проведена 11 Международная конференция "Теория и практика дыхания на тренажере Фролова", на которой ученые-медики и врачи-практики обсудили опыт работы и новые научные направления в разработке вопросов оздоровительного дыхания. В декабре 2000 года в Праге проведена научно-практическая конфе-ренция для врачей Чехии, Словакии, Израиля, США и стран СНГ по вопросам применения дыхательного тренажера Фролова в медицине. Врачи медицинского центра "Динамика" совместно со специалистами Новосибирского областного геронтологического центра разрабатывают программу оздоровления для лиц пожилого и старческого возраста с применением дыхательного тренажера Фролова.
   По инициативе пациентов создаются общественные объединения, такие как Омский центр эндогенного дыхания (дир. Благова Г. Г.), Клуб эндогенного дыхания г. Новосибирска (Академгородок, дир. Ярцева О. Ю.), Всеукраинский Клуб Эндогенного Дыхания (Киев, дир. Ковалев Н. С.).
   В настоящее время ТДИ-01 имеет международный штрих-код (по системе "ЮНИСКАН"), защищен патентом США
(№ 5,755,640 от 26.05.98 г.). Это позволило выйти на международный рынок и начать успешную деятельность в Израиле, США, Канаде, Чехии и Словакии, странах СНГ и Балтии.
   Компания "Динамика" постоянно представляет "дыхательный тренажер Фролова" на международных выставках ("Здравоохранение-98", "Здравоохранение-99", "Здравоохранение-2000", "Здравоохранение-2001" и многих других). Во время работы на выставках проводится много встреч с пациентами, врачами, научными сотрудниками, бизнесменами из России, СНГ, дальнего зарубежья. Достигнуты договоренности в развитии оздоровительных программ с применением ТДИ-01 в реабилитации детей и подростков, в реабилитации наркологических больных, в акушерстве, спортивной медицине, на базе различных клиник и НИИ.

Приложение 1

Лечение рака, опухолевых и других заболеваний с использованием
дыхательного тренажера Фролова и эндогенного дыхания.

1. Общие сведения

   Настоящие рекомендации могут быть использованы для профилактики и лечения рака, доброкачественных новообразований, сердечнососудистых заболеваний, бронхиальной астмы, хронического бронхита, аллергии, псориаза, кандидоза, болезней печени, почек, эндокринных желез, бесплодия, импотенции, артрита, остеохондроза, туберкулеза, рассеянного склероза, вирусных и других заболеваний, а также при ослабленном здоровье. Официально клинические испытания рекомендуемого метода не проводились. Поэтому применение рекомендаций является личным делом каждого человека.
   С помощью метода полностью излечены рак печени (гематома 75x82 мм), рак молочной железы, рак слепой кишки, терминальная форма рака легкого с метастазами в бронхах и лимфоузлах. Время лечения составило от 12 до 18 месяцев. Имеются наблюдения положительной динамики лечения других форм рака.
   Метод является универсальным для лечения различных опухолевых заболеваний и реализуется решением следующих задач:
   первая - радикально повысить активность здоровых клеток и иммунной системы;
   вторая - обеспечить повышенное содержание в тканях кислорода и эффективный обмен;
   третья - обеспечить повреждение опухолевых клеток и таким образом повысить реакцию на их уничтожение со стороны иммунных клеток;
   четвертая - предотвратить появление и рост новых раковых клеток. Указанные задачи решаются в результате дыхания на тренажере с одновременным приемом масляно-спиртовой эмульсии и раствора гидроперита. Условия лечения конкретных заболеваний должны быть согласованы с автором.

   2. Характеристика организма больного раком

   Обучение дыханию множества людей показало, что 95% раковых больных имеют слабое (недостаточное и нерациональное) дыхание. Первоначальная продолжительность дыхательного акта у большинства из них 6-12 сек, что ниже среднего показателя. Слабое дыхание обуславливает низкую энергетику организма, для которого присущи иммунодефицит, тканевая гипоксия, неудовлетворительный обмен .В организме, таким образом, созданы все условия для возникновения и развития опухолей.
   По нашим наблюдениям, при слабом дыхании снижена устойчивость к таким заболеваниям как астма, бронхит, пневмония, туберкулез, диабет, аллергия, псориаз, пародонтоз, мигрень и др. Слабое дыхание потенцирует преждевременное старение организма. Исправить положение можно только при освоении эндогенного дыхания.

3. Новое дыхание разрушает опухоли

   Дыхание на тренажере радикально повышает клеточную энергетику и обеспечение тканей кислородом, создает эффективный обмен и высокоактивную иммунную систему. Даже у слабых людей через 15-20 дней организм оказывается способным активно противодействовать раковой опухоли.
   Дыхание через эритроциты крови стимулирует в мембранах клеток процессы свободно-радикального окисления жирных ненасыщенных кислот (СЮ НЖК). В зависимости от продолжительности дыхания мембраны, а, следовательно, и сами клетки, могут разрушаться или оставаться целыми. Опухолевые клетки оказались неспособными выдержать активный процесс СРО НЖК. Практика показывает, что ежедневное 15-20-минутное дыхание сдерживает развитие опухоли, а 25-30-минутное дыхание ведет к поражению раковых клеток. Иммунные клетки, прежде всего, атакуют поврежденные злокачественные клетки (хемотаксис). При этом: во-первых, размножение раковых клеток сдерживается высоким содержанием в тканях кислорода; во-вторых, дыхание и прием гидроперита организуется вечером и совпадает с фазой деления (размножения) раковых клеток, что ведет к немедленному поражению.

4. Растительное масло повышает энергетику

   Еще выше поднять энергетику, иммунный статус, а также повысить насыщение тканей кислородом, позволяет прием эмульсии растительных масел, имеющих высокое содержание жирных ненасыщенных кислот (НЖК). Получив от эритроцита энергетическое возбуждение, НЖК за счет СРО продуцирует электроны, кислород и другие вещества. Таким образом, масло повышает энергетику эритроцитов, которые в свою очередь осуществляют энергетическую накачку своих соседей-клеток иммунной системы и повышают уровень СРО НЖК, повреждающий раковые клетки.
   Наш опыт показывает, что при низкой энергетике организма прием масла, не сопровождаемый дыханием, нередко оказывается малоэффективным. Более того, передозировка масла в этом случае может снизить иммунитет и усугубить состояние больного. Прием масла, сопровождаемый новым дыханием, всегда дает высокий эффект.

5. Прием гидроперита повышает насыщение тканей кислородом

    Работами доктора Донсбаха показана возможность лечения кандидоза, артрита, рака, вирусных и других заболеваний с использованием перекиси водорода. Такой способ позволяет повысить в тканях содержание кислорода и, прежде всего, способствует реабилитации печени. При дыхании на тренажере безопасность и эффективность метода обеспечивается при приеме внутрь гидроперита (концентрация перекиси менее 0,09 %). Препарат, растворенный в воде, выпивается в течение одной минуты. Визуально контролировать полноту растворения. Дозировка: масса пациента до 60 кг - 0,5 г на 250 г раствора; масса больше 60 кг - 0,75 г на 370 г раствора. Раствор с температурой около 20 градусов С (Цельсия) готовится с применением (до 90 % общего объема) отвара шиповника или солодки, зеленого чая, раствора мумие, сока свеклы, капусты, картофеля. Свежеприготовленный зеленый чай оказывает противоопухолевое действие, его применение предпочтительно. Принимать три раза в день: утром и в полдень - натощак, за час до еды (дыхание утром), вечером - после дыхания перед сном. Прием гидроперита начинается после первого занятия с ТДИ-01 и продолжается без перерыва при систематическом дыхании до полного из-лечивания болезни. Прием других жидкостей уменьшается. Для компенсации выноса кальция диета должна содержать творог и сыры. При полном прекращении занятий с ТДИ-01 прием гидроперита следует отменить.

6. Дыхание и прием масляной эмульсии при опухолевых заболеваниях

   6.1. Правила дыхания и приема эмульсии
   Сначала в строгом соответствии с Инструкцией по дыханию осваивается вечернее дыхание. Вне занятий дыхание осуществляется "на одну треть" (см. Инструкцию). Время вечернего дыхания постепенно доводится до 40 мин. При устойчивом дыхании 40 мин. в течение одной недели осуществляется переход на дополнительное утреннее дыхание. Начинать с 5 мин., а затем ежедневно прибавлять по 1 мин. до 20 мин. С переходом на безаппаратное эндогенное дыхание суммарное время дыхания допускается постепенно увеличивать до 1,5 часа: прибавлять поочередно вечером и утром по 1 минуте через два дня.
   Эмульсия начинает приниматься через 2-3 занятия на тренажере, а при нарушениях ритма сердца, гипертонии - через 10-15 дней при улучшении самочувствия. Первую неделю эмульсия принимается 1 раз в день - за 2-5 мин. перед вечерним дыханием. Вторую неделю -два раза: утром через 1 час после принятия гидроперита и вечером перед дыханием. Затем все повторяется. После утреннего приема эмульсии рекомендуется не менее часа поспать или отдохнуть лежа. С переходом на двухразовое дыхание эмульсия принимается только перед дыханием.
   Утренний прием пищи осуществляется не ранее, чем через час после приема эмульсии или дыхания. Вечером после дыхания есть запрещается. При хорошем состоянии здоровья и при дыхании 1,5 часа ежедневно через 5-6 месяцев утренний прием эмульсии допускается прекратить.
   Контроль осуществляется по самочувствию и анализу крови (1 раз в месяц). Положительные изменения: повышаются гемоглобин, эритроциты, лимфоциты, моноциты, снижается СОЭ.

   6.2. Порядок приготовления и приема масляной эмульсии.
   Состав эмульсии: светлое подсолнечное масло и 40% - 45% раствор спирта или водки. Вместо водки допускает-ся использовать 40 - 45% горькие настойки ("Охотничья", "Кубанская" и др ), бренди. При возможности подсолнечное масло заменяется на льняное, эффективность которого выше .Применение других масел не рекомендуется. Для усиле-ния иммунитета рекомендуется добавить в водку на 0,5 литра следующие компоненты: элеутероккок - 50 мл, радиола розовая - 30 мл, настойка стручкового перца -10 мл, черный молотый перец - 10 гр. Особое предпочтение отводится черному молотому перцу. Он засыпается в бутылку (0,5 л), которая нагревается в воде до 40 - 45 градусов и периодически взбалтывается Через сутки экстракт готов к употреблению. Другие компоненты применяются поочередно, через каждый 1 литр экстракта с черным перцем.
    В зависимости от массы пациента рекомендуется следующее соотношение масло\водка, мл: до 60 кг - 30/40, до 70 кг - 35/45, до 80 кг - 38\50, более 80 кг - 40/55. Эмульсия взбивается в бутылочке (плотно закрытой пробкой) при энергичном встряхивании 200-250 раз, сразу выливается в рот и глотается.

7. Не рекомендуется:

- использовать в питании сладкие продукты, включая мед, а также молоко и рафинированные углеводы, например белый хлеб, макароны и др.;
- холодные обливания, жаркие бани, парные, горячие ванны, грязи, солнце;
- работа с одышкой, физические нагрузки с пульсом более 100 уд/мин, напряжения, стрессы.

8. Рекомендуется:

- использовать в питании зелень, лимоны, грейпфруты, мандарины, томаты (томатную пасту), яблоки, свежие овощи (ежедневно лук или чеснок), грецкие орехи, семена подсолнечника, грубый зерновой хлеб, отруби, растительное масло, морскую рыбу, гречневую и овсяную каши, биокефир (200 -250 г. ежедневно), соевые продукты, зеленый чай;
- выполнять легкую работу, ходить пешком 15-30 минут.
- ежедневно опорожнять (один раз) кишечник.
- обеспечивать тепловой комфорт, избегать охлаждения и простуды.

9. Предупреждения

   9.1. Лечение рака желудка, кишечника и молочной железы может сопровождаться неконтролируемыми кровотечениями, создающими угрозу жизни. При появлении кровотечений делается перерыв на 2-3 дня в приеме эмульсии. Дыхание осуществляется в обязательном порядке. Далее, первую неделю эмульсию принимать только вечером.
   9.2. При повышении температуры до 38 градусов искусственно ее снижать не рекомендуется, если нет проблем с сердцем и головным мозгом. В таком состоянии опухоль разрушается наиболее активно. Время дыхания >меньшается до 30 мин. Особое внимание обращается на прием пищи и жидкостей, чтобы не "запечь" кишечник.
   9.3. Длительный прием эмульсии, прежде всего, с льняным маслом, может привести к нарушению в слизистой кишечника, что проявляется светлым (детским) калом. Прием эмульсии прекращается до восстановления (светло-коричневый кал). В дальнейшем следует 1-2 месяца принимать эмульсию с подсолнечным маслом.

10. Особенности метода

   Указанные рекомендации также распространяются на лечение названых и других неопухолевых заболеваний с учетом следующих особенностей. Прием масляной эмульсии проводится один раз перед дыханием.
   При астме, бронхите и других заболеваниях, сопровождающихся обструкцией. Начинать дыхание следует с 10 мин. Прием гидроперита обязателен (зеленый чай). Время дыхания увеличивать постепенно, через 2 дня -1 мин. В первые недели занятий больные должны иметь препараты для ликвидации обструкции. Прием эмульсии можно начинать, когда прекратились обструкционные проявления.
   При сердечной недостаточности и нарушении ритма сердца дыхание до полного выздоровления осуществляется при минимальном количестве воды в тренажере (левая графа "до 6 сек.") Инструкции до дыханию), а прием эмульсии разрешается через 3-4 недели дыхания с мини-варианта 25/35, который постепенно поднимается до рекомендуемого уровня.
   Для быстрого и успешного лечения кандидоза следует обязательно принимать гидроперит, а также использовать противогрибковые лекарства по назначению врача.

Приложение 2

Рекомендации
по применению дыхательного тренажера ТДИ-01
для лечения и профилактики туберкулеза

   1. Общие положения.
    1.1. Приказом МЗ и МП от 15.11.95 № 311 дыхательный тренажер ТДИ-01 (ингалятор Фролова) разрешен к применению в медицинской практике. Согласно официальной инструкции, показанием для применения в числе других болезней является очаговый туберкулез легких.
   1.2. В настоящее время получены убедительные результаты эффективного лечения многих заболеваний, в том числе сопутствующих туберкулезу. Прежде всего показано надежное лечение язвенных поражений желудка и кишечника, забо-левании почек и печени, хронического бронхита, ишемической болезни сердца и мозга, гипертонии, аллергии, различных профессиональных заболеваний, пневмокониозов и многих других. Это обстоятельство значительно повышает возмож-ности нового метода, поскольку обеспечивается комплексное лечение и снимаются препятствия для реализации необхо-димого курса химиотерапии.
   1.3. Разработана теория процессов, происходящих в организме при дыхании на тренажере. Принципиальные идеи подт-верждены трехлетней практикой использования тренажера. Новое дыхание в 7-10 раз повышает энергетику эритроцитов, что обуславливает радикальное улучшение энергетических и метаболических показателей клеток тканей, и особенно повышает активность иммуннокомпетентных клеток. Указанные процессы реализуются через кровь, а потому имеют всеобъемлющий характер.
   Процесс создания фактически нового иммунного статуса действует как закон. Практикой показано, что все виды иммунного ответа эффективно проявляются уже через три - четыре дня дыхания на тренажере по 30 минут ежедневно.
   Известно, что успех лечения туберкулеза, прежде всего, определяется возможностью повышения иммунитета. Это особенно важно на нынешнем этапе, когда эффект лекарственных средств оказывается недостаточным.
   1.4. Всеобъемлющее действие дыхания на организм обеспечивает лечение всех форм туберкулеза, включая урогени-тальный, костно-суставной, в лимфоузлах, оболочках мозга, глазах, плевре и др.
   1.5. Имеется достаточно оснований для прогнозирования успешного лечения легочного туберкулеза, независимо от стадии и тяжести заболевания. Этот вывод делается также на основе опыта лечения терминальных форм рака легких. В 1997 году при дыхании на тренажере излечен рак легкого четвертой степени с метастазами в лимфоузлах и бронхах. В 1998 ведется наблюдение еще двух больных с раком легких аналогичной тяжести. Динамика лечения в обоих случаях положительна (сроки 1 и 3 месяца).
   Дыхание на тренажере создает минимальные нагрузки на сердечнососудистую и дыхательную систему. Интенсивность их сравнима с нагрузками при очень медленной ходьбе. Поэтому показано лечение всех видов и стадий туберкулеза: очаговый, инфильтративный, диссиминированный, кавернозный, фиброзно-кавернозный.
   1.6. Дыхание на тренажере также рекомендуется как профилактическое и реабилитационное средство, в том числе при хирургическом вмешательстве. Оно может быть использовано в качестве основного метода для подготовки и операции. При этом будет обеспечено и повышение иммунитета, и значительное улучшение структуры ткани, сосудов, а также повы-шение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, почек, печени и других органов. Это важно как для успешного проведения операции, так и для обеспечения наилучших условий последующих процессов репарации и реаби-литации тканей.
   1.7. Новая технология полностью сочетается с лекарственной терапией, резко повышая эффект лечения. С одной стороны, значительно увеличивается воздействие препаратов за счет их быстрого переноса в пораженную зону и концентрированного воздействия на патогенную микрофлору (бациллы Коха и др.). С другой стороны, эффект лекарств усиливается благодаря активной деятельности иммуннокомпетентных клеток и эффективному обмену в тканях.
   При дыхании на тренажере оздоровительные эффекты постепенно усиливаются за счет освоения эндогенного дыха-ния. Поэтому, возможно через 2-3 месяца лечения снижение, а в последующем исключение приема лекарственных сред-ств. Опыт применения прибора для лечения различных заболеваний дает основания прогнозировать полное излечивание туберкулеза при очаговой и инфильтративной стадии в течение 5-7 месяцев. Перевод на безлекарственное лечение возможен через 3-4 месяца. Указанные сроки могут быть уточнены в соответствии с данными клинической практики.
   1.8. Дыхание на тренажере и перевод на безаппаратное эндогенное дыхание актуальны для персонала учреждений, а также членов семей, имеющих тесные контакты с туберкулезными больными.

   2. Технология лечения туберкулеза с использованием дыхательного тренажера.
   2.1. Лекарственная терапия осуществляется согласно показаниям и по назначениям лечащего врача. Ее уточнение проводится в ходе лечения.
   2.2. Дыхание на тренажере осуществляется ежедневно, один раз в день, перед сном. Рекомендуемое время с 21 до 23 часов. Ужин должен быть легким, заблаговременным (за 3-4 часа до занятия), с тем, чтобы патент приступал к дыханию в состоянии "натощак". После дыхания принимать любую пищу, в том числе "вечерний кефир, молоко" запрещается. Такие ограничения обеспечивают высокий эффект, поскольку создают самые благоприятные условия для активной работы иммунной системы (с 22 часов до 7 утра). Вечернее дыхание "натощак" эффективнее утреннего дыхания в 8-10 раз.
   2.3. Обучение дыханию на тренажере осуществляется в соответствии с авторскими методическими рекомендациями (приложение 3), обращая внимание на все требования, изложенные в п. 5.
   2.4. С целью повышения энергетики, улучшения обмена и дополнительной активации иммунной системы рекомендуется использовать комплексный метод, изложенный в Приложении № 1, при этом дети до 16 лет принимают только раствор гидроперита, а прием масляной эмульсии осуществляется только перед дыханием вечером.
   2.5. При лечении кавернозного и фиброзно-кавернозного туберкулеза прием масляно-спиртовой эмульсии в первый месяц лечения не рекомендуется, так как возможны выделения крови и жидкости из зоны опухоли.
   2.6. При лечении всех форм туберкулеза возможно повышение температуры. Это может начаться уже через несколько дней. При повышении температуры до 38-38,5 градусов Цельсия не следует принимать меры к ее снижению, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой. Этот фактор считается благоприятным признаком. При повышении температуры дыхание и прием масла осуществляется согласно регламенту.
   2.7. Поведение больных и питание должно соответствовать авторским рекомендациям, а также рекомендациям, изложенным в приложение 1. Нельзя допускать излишеств в питании. Избыточное питание ведет к повышенным затратам энергии, получаемой посредством дыхания. Энергия требуется при лечении для повышения активности иммунной системы, улучшения общего обмена и реабилитации тканей.
  Кроме ночного рекомендуется дневной сон. Продолжительность сна в суточном режиме должна быть не менее 10 часов.
   2.8. Длина дыхательного акта наращивается постепенно, не более одной секунды на одном занятии и примерно 2-3 секунды в неделю. Дыхание с одышкой не допускается. Появление одышки и снижение при этом продолжительности дыхательного акта, например, через 30-37 минут занятия, может являться признаком сурфактантной недостаточности. Занятие прекращается. Следующее дыхание проводится через сутки с продолжительностью на 5 минут меньшей времени появления одышки. На таком уровне занятия проводятся две недели. И только потом допускается наращивать дыхательный акт, увеличивая его на 30 секунд, через каждые два дня.
   2.9. После освоения дыхания сидя больным рекомендуется дышать лежа на спине. В этом случае дыхание дает более полезный эффект, так как в нем полноценно участвуют верхушки легких.

Приложение 3

Авторские права защищены
Перепечатка запрещается

Дыхательный тренажер ТДИ-01 (ингалятор Фролова).
Авторские методические рекомендации по обучению дыханию
в дополнение к инструкции Минздрава РФ 2000 года.

   1. Общие положения. Рекомендации разработаны автором тренажера ТДИ-01 Фроловым В. Ф. по результатам массового применения ТДИ-01 в 1998-2000 гг. Необходимость таких рекомендаций обуславливается специфичностью контингента, главным образом, востребовавшего тренажер. Прежде всего - это ослабленные, хронически больные,' пожилые люди и дети с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, гипертонией, бронхиальной астмой, хроническим бронхитом, после инфаркта, инсульта, где требуется особая осторожность, индивидуальный подход и практически безнагрузочные для организма режимы дыхания. Такие режимы разработаны и проверены автором в процессе многолетних наблюдений. Они подобраны в зависимости от состояния здоровья, исключают неблагоприятное воздействие на организм и надежно обеспечивают полезный результат. По отношению к действующей инструкции это более мягкие режимы, максимально приближенные по нагрузке на организм к дыханию в состоянии покоя.
   Таким образом, использование авторских методических рекомендаций позволит каждому человеку успешно освоить дыхание на ТДИ-01 и быстрее получить полезный результат.
   Рекомендации рассчитаны в основном на самостоятельное обучение дыханию. Консультации по дыханию на ТДИ-01 проводятся в специализированных центрах. По специальным вопросам следует обратиться к врачу.

   2. Воздействие дыхания на организм. Полезный эффект обеспечивается в результате поддержания в легких оптимального избыточного давления и умеренной гипоксии (пониженного содержания кислорода) за счет точной дозировки объема воды в тренажере, увеличения продолжительности дыхательного акта и времени дыхания. Дыхание на тренажере действует на организм как уникальный энергетический генератор: резко возрастает производство в клетках энергии и кислорода; одновременно снижается уровень окислительных процессов, поражающих ткани. В результате приобретается эффективный обмен и высокоактивная иммунная система, а также осуществляется удивительное по результатам восстановление кровеносных сосудов и тканей, т.е., "расстаривание" организма. Механизм, запускаемый дыханием, реализуется через кровь (эритроциты) и распространяется на весь организм. Поэтому тренажер является эффективным и универсальным средством лечения и реального омоложения. Это подтверждено при лечении многих заболеваний, в том числе, считающихся неизлечимыми. Прежде всего таких, как бронхиальная астма, хронический бронхит, стенокардия, гипертония, нарушение мозгового кровообращения, диабет, аллергия, псориаз, простатит, пародонтоз, бесплодие, остеохондроз, артрит, бессонница, ожирение, дистрофия, психические заболевания, рассеянный склероз, аутоиммунные болезни, новообразования (опухоли, полипы, кисты) и др. Рядовыми в практике нового дыхания становятся факты успешной реабилитации после инфаркта, инсульта и при показаниях к замене органов, шунтированию сосудов или ангиопластике. С помощью тренажера осваивается эндогенное дыхание (ЭД) - гарант здоровья, молодости, долголетия.
   Технологией предусматривается эстафетное освоение гипоксического и эндогенного режимов дыхания.
   Внимание! Для обеспечения успеха необходимо строго соблюдать параметры и режим дыхания.

   3. Организация занятий по дыханию в гипоксическом режиме. Перед началом занятий следует ознакомится с материалами этого раздела. Занятия проводятся через 3-4 часа после еды (натощак) в вечернее время, непосредственно перед сном. После дыхания пища на принимается до утра, можно выпить стакан воды, низкокалорийного сока, отвара, настоя. Допускается заниматься в другое время, но полезный результат от дыхания вечером в 2-4 раза выше.
   Внимание! Больным сахарным диабетом при гликемических состояниях, детям и беременным при явной необходимости или по рекомендации врача в первые 5-10 дней разрешается прием небольших порций легкоусваиваемой пищи (фрукты, овощи, овсяный кисель).
   Место дыхания - за столом. Полные люди могут устраиваться в высоком кресле. Поза должна обеспечить полное расслабление. Грудь и плечи опущены, живот свободен, не сжат. Локти рук должны иметь твердую опору. Прибор должен стоять вертикально! (внимание! при размещении в кресле) и так, чтобы мундштук трубки свободно входил в рот. Вдох осуществляется только через нос из атмосферы. Выдох - через рот и тренажер.

Первый день дыхания. Кроме тренажера необходимо иметь часы с секундной стрелкой (желательно, с крупным циферблатом) и шприц емкостью 20 мл. Цель первого занятия опробовать дыхание, определить свою исходную продолжительность дыхательного акта (ИПДА), количество заливаемой воды, а также будущий график дыхания.
   Налейте в стакан тренажера 13 мл чистой воды и соберите тренажер согласно указаниям в паспорте. Обратите внимание, чтобы внутренняя камера "села" на дно стакана. Расслабьтесь так, чтобы плечи и грудь были опущены, а спина не напрягалась. Вам предстоит выполнять специализированное брюшное дыхание, которое должно выполняться легко и без напряжения. Оно лучше воспринимается при разучивании в следующем порядке. Взяв трубку в рот, начинайте, не напрягаясь, при расслабленном животе, медленно и предельно экономно, контролируя по слабому пробулькиванию воздуха, выдыхать. При ощущении нехватки воздуха энергично втяните живот до упора, выдавив остатки воздуха. Вам не останется другого, как сразу же, без паузы, толкнув живот вперед до упора, вдохнуть новую порцию воздуха. Сколько вдыхать? На сколько позволяет максимальное движение живота. Но грудь не поднимается. Она остается ненапряженной и опущенной. Вдохнув воздух, сразу без паузы и напряжения начинайте выдыхать, медленно и экономно. Все Ваше внимание сосредоточено на обеспечении ровного и тихого пробулькивания воздуха. О животе Вы не думаете (он должен быть расслаблен), но вспоминаете, как только появилось ощущение нехватки воздуха, Вы снова в течение 2-4 секунд втягиваете живот до упора, выталкивая остатки воздуха, и практически без паузы, толкая живот вперед, вдыхаете очередную порцию воздуха и т.д.
   Главным правилом гипоксического дыхания является экономный, без напряжения живота, и по возможности продолжительный выдох с активным в заключительной стадии поджатием живота (2-4 сек.) и энергичный быстрый (1,5-2 сек.) брюшной вдох. Дыхание грудью запрещается! Техника и продолжительность вдоха и фазы поджатия живота при выдохе в течение всего курса дыхания не меняются. Выдох по мере освоения дыхания постепенно удлиняется.
   Определите ИПДА - исходную продолжительность дыхательного акта. Для этого продышите 5-10 минут, контролируя по часам продолжительность дыхательного акта ПДА - время в секундах от начала одного вдоха до начала следующего. Подберите такую ПДА, с которой Вы можете равномерно и без одышки продышать 8-10 минут. ИПДА подобрана правильно, если при ее увеличении на 2 сек. у Вас возникает чувство нехватки воздуха - одышка. Внимание! При правильном определении ПДА дыхание на тренажере не вызывает одышки. При дыхании на тренажере рекомендуется соблюдать правило двух секунд: рекомендуется дышать с ПДА на 2 сек меньше предельной. Запрещается дышать на тренажере с предельной ПДА. По величине ИПДА определяется оптимальный режим и график дыхания, см. табл.1

Таблица 1.

ИПДА, сек.	До 6	7-12	13-16	более 16
Объем заливаемой воды, мл	12	13	13	14
Время дыхания, 2-й день, мин. в том числе, для детей до 8 лет, мин.	10 6	12 8	15 10	18 12
Прирост времени дыхания	на 1 минуту через 2 дня	то же	то же	то же
Предельное время ежедневного дыхания, мин	ПДА+15	ПДА+15	ПДА+15	ПДА+15

   В первый день занятий после определения своей ИПДА целесообразно проверить ее истинность при дыхании с установленным объемом воды в течение 5-7 минут. Для первого занятия допускается на 5-10 минут превысить рекомендуемое время дыхания. В последующем необходимо строго придерживаться рекомендаций табл. 1.
   Если ИПДА более 15 сек., то необходимо перейти на порционный выдох, как это указано далее.
   При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, головного мозга, при бронхиальной астме, хроничес-ком бронхите, гипертонии, гипотонии, головных болях, астенических состояниях, общей слабости объем заливаемой воды должен быть 12 мл.
   При появлении во время дыхания устойчивых неприятных ощущений в голове или сердце, при повышении артериального давления после дыхания, а также при затрудненном выдохе следует снизить объем воды на 1-2 мл. По мере тренированности (через 3-4 недели) объем воды восстанавливается до исходного значения. Запрещается превышать установленный (табл. 1) объем воды.
   Дальнейший план занятий предусматривает наращивание на 1 мин через каждые два дня времени дыхания и, по мере готовности организма, увеличение ПДА на 1 сек. Последнее возможно при свободном, без напряжения дыхании в течение всего занятия. Это достигается через 2-5 и более занятий. С первых занятий научитесь точно выдерживать достигнутое ПДА. Независимо от величины ПДА время контролируется по часам от вдоха до вдоха. Не следует фиксировать время отдельных элементов дыхательного акта. Регулирование ПДА осуществляется за счет предельной экономии выдоха в основной части дыхательного акта, и при необходимости (чтобы уложиться во время), с его наращиванием в заключительной части (в последней порции).
   Рассмотрим на примере, как это происходит:
   Второй и последующие дни занятий. Например, в 1-й день Вы определили, что ИПДА = 13 сек. 2-й день. Поскольку имеется гипертония и аритмия, в прибор заливается 12 мл воды, время дыхания согласно табл 1-15 мин. Начинайте дышать с ПДА = 11 сек., т.е., на 2 секунды меныш возможного. Через 3-5 дыхательных (разминочных) актов Вы выходшч на ПДА 13 сек. и дышите 15 мин, строго выдерживая ПДА 13 сек. В 3-f день с ПДА 13 сек. Вы дышите уже 16 мин. Дыхание получилось, например, более легким, значит можно переходить на ПДА 14 сек. Это, как правило, проводится в следующий, в данном примере 4-й, день, в последние 5 минут занятия. Если дыхание получилось без одышки и напряжения, успех закрепляется на следующих занятиях. В противном случае тренировки продолжаются с ПДА 13 сек. Так, по мере готовности организма, происходит увеличение ПДА. Наконец Вам удалось перейти на ПДА 15 сек., т.е., 2 сек. вдох и 13 сек. выдох. При ПДА 15 сек. осуществляется переход на порционный выдох. После 2-секундного вдоха также экономно в течение 6 сек. при расслабленном животе выдыхается первая порция воздуха. Затем, в течение 0,5-1 сек. живот чуть-чуть толкается вперед для расслабления диафрагмы и сразу же выдыхается вторая порция воздуха с активным поджатием живота только в конце выдоха. По мере роста ПДА вторая порция воздуха нарастает, а при ПДА 22 сек. она тоже делится пополам, и выдох становится 3-х порционным. Так, соблюдая главное правило и правило 2 сек, за счет выдоха осуществляется наращивание ПДА. Например, через месяц ПДА достигла 38 сек.: 2 сек. - вдох, четыре порции выдоха по 6 сек.= 24 сек., плюс 4 сек. на выталкивание живота для расслабления диафрагмы, пятая порция - 8 сек.
   При порционном выдохе необходимо исключить подсасывание воздуха через нос во время расслабления диафрагмы. Герметично зажимать ноздри запрещается. Приучите себя контролировать нос легким наложением сверху на носовые ходы указательного и среднего пальцев. Рука, контролирующая нос, должна не висеть, а опираться локтем на опору. Постепенно Вы приучите себя отключать нос от дыхания за счет слабого касания, а затем и без него.
   При ИПДА 15 сек. и более, сразу осваивается порционный выдох, с ИПДА 22 сек. - 3 порции, 29 сек. - 4 порции и т. д.
   Внимание! Предельное время тренировки в гипоксическом режиме определяется по Формуле ПДА + 15 в минутах. Например, при ПДА = 10 сек предельное время дыхания в течение суток 25 мин, при ПДА = 23 сек соответственно 38 минут.
   Гипоксический режим дыхания считается освоенным при устойчивом ежедневном дыхании не менее 40 мин., если при ИПДА менее 16 сек. достигнуто ПДА не менее 25 сек., при ИПДА 16 сек. и более достигнуто ПДА 35 сек. Минимальное время дыхания в гипоксическом режиме в первом случае 2 месяца, во втором случае 1 месяц.
   С началом занятий до освоения эндогенного дыхания в быту, на работе, при ходьбе следует дышать "на одну треть". Дышите через нос. Вдохнув "полным животом", расслабьте его, не выпуская воздуха, что приведет к повышению давления в легких. При ощущении нехватки воздуха осуществляется короткий выдох примерно "на одну треть" от обычного и сразу следует активный вдох на "полный живот" и т.д. Такое дыхание повышает оздоровительный эффект. Оно должно быть постоянным, особенно при бронхиальной астме и хроническом бронхите.
   Предупреждения: 1. Во избежание превышения оптимального сопротивления дыханию контролируйте чистоту отверстий донной насадки, а если время дыхания более 35 минут, следует через каждые 30 минут менять
воду в тренажере.
   2. Необходимо предупредить перерасход легочного сурфактанта, следствием которого может быть ухудшение дыхания. Перерасход сурфактанта возникает при превышении объема воды в тренажере или предельного времени дыхания, или несоблюдения предупреждения 1. Контроль следует осуществлять самостоятельно во время дыхания. В норме поддержание правильно выбранного ПДА от начала и до конца занятия осуществляется без напряжения. Появление к концу занятия спада в дыхании, напряжения или явного снижения ПДА - возможный признак сурфактантной недостаточности. Это может быть у людей с ИПДА менее 12 сек. при достижении ежедневного времени дыхания 25-30 мин. Но такие же признаки при обструкции у больного бронхиальной астмой и хроническим бронхитом. Необходимо зафиксировать время появления спада дыхания. Очередное занятие проводится после отдыха, через 2 дня. В прибор заливается 11-12 мл воды. Время первого занятия устанавливается на 10 минут меньше зафиксированного и увеличивается на 1 мин через два дня. После восстановления количество воды в приборе не должно превышать 13 мл. Для улучшения синтеза в организме сурфактанта следует употреблять в пишу лецитин или продукты, его содержащие: яичный желток, печень, семена подсолнечника, зародыши пшеницы, орехи.
   4. Освоение эндогенного режима дыхания.
   На эндогенный режим дыхания следует переходить без паузы (эста-фетно) после освоения гипоксического режима. Структура дыхательного акта меняется с целью обеспечить дополнительное поступление в легкие
очень малых порций воздуха.
    После обычного вдоха без паузы экономно выдыхается первая порция. При этом живот расслабляется, грудь - плечи по мере выдоха оседают на 3-4 см. Затем грудь - плечи в течение 1 сек. поднимаются в прежнее положение и таким жеч)бразом выдыхается 2-я и последующие порции. Последняя порция выдыхается обычным порядком и осуществляется очередной вдох. Непроизвольный подсос малых порций воздуха осуществляется через нос в период подъема в исходное положение груди - плеч. Обращается внимание на расслабление и переднее положение живота в период непроизвольного подсоса воздуха. Нос при поднятии груди - плеч остается пассивным. Воздух сам поступит в легкие. Возможные ошибки: расширение груди, большая амплитуда опускания - подъема груди - плеч.
   При правильной технике дыхания ПДА продолжает расти. Если ПДА не меняется, значит, перекрыта горловая щель. Это бывает при опущенном вниз подбородке (верхний замок). Возможно состояние, когда "запирается" в результате приобретенного рефлекса нос. В этом случае рекомендуется вариант произвольного подсоса воздуха. Положение тела при выдохе не меняется, т.е. грудь и плечи не опускаются. После каждой выдыхаемой порции, кроме последней, осуществляется микроподсос маленькой порции воздуха через нос. Микроподсос осуществляется в течение 0,5 сек одновременно с мягким толчком живота вперед - вниз. При эндогенном режиме рекомендуется ежедневно увеличивать ПДА на 1 сек. Если разовая прибавка составила более 2 сек., значит, воздух подсасывается очень активно, и следует уменьшить опускание груди-плеч или микроподсос. Время дыхания в первые две недели следует ограничить 40 минутами при ИПДА менее 16 сек, 50 минутами - при ИПДА 16 сек и более. При обеспечении в этот период устойчивого дыхания время ежедневных занятий в oпоследующем увеличивается на 1 мин через 2 дня.
   Вход в активное эндогенное дыхание обычно начинается при ПДА 65-70 сек. Она резко повышается, например, с 65 до 90 сек. - на одной тренировке, с 90 до 120 сек. - на следующей тренировке. Далее увеличение ПДА прогрессирует и через 2-3 недели может достичь 50 - 60 минут. Если на трех последовательных занятиях будет показана ПДА 1 час, можно осваивать параллельно безаппаратный режим.
   Безаппаратное эндогенное дыхание лучше осваивать при медленной ходьбе. Техника дыхания не меняется, только вмес-то тренажера используются плотно сомкнутые губы. Воздух выпускается предельно экономными порциями с сопротивлени-ем, аналогичным при дыхании через тренажер. Запрещается дышать с сопротивлением выше, чем на тренажере! Лучше дышать при несколько пониженном сопротивлении. Продолжительность выдыхаемых порций составляет 2-6 сек, а паузы между ними могут быть 2-4 сек. Соотношения между этими параметрами зависят от развития дыхательной системы, физической нагрузки и стажа дыхания.
   По мере совершенствования эндогенного дыхания предельно уменьшается подсос воздуха, что позволяет рационализи-ровать технику дыхания и применять ее в аппаратном и безаппаратном режиме. Каждая порция выдоха сопровождается движением живота вперед - вниз, а затем, в период паузы, напряжение мышц живота сбрасывается. Совершаемое при этом
уменьшение объема легких снижает подсос воздуха. Такая техника является наиболее эффективной и рациональной.
   Жизнь в эндогенном дыхании и расстаривание организма
   Освоив эндогенное дыхание, человек постепенно переходит на его постоянное использование. Кислородно-энергетический выход такого дыхания, t обеспечивающий состояние обмена и иммунитета, определяется временем ежедневного дыхания при оптимальном сопротивлении на выдохе. Практика показывает, что при 1-1,5 часах такого дыхания обеспечивается хорошее здоровье, а для расстаривания и реального омоложения это время следует увеличить в 2-3 раза. По мере обретения навыков, такое дыхание становится необременительным. К примеру, среди эндогеннодышащих в возрасте 70-80 лет многие применяют в своей практике ежедневное 5-6 часовое дыхание под избыточным давлением. Остальное время дыхание осуществляется также в безаппаратном эндогенном режиме, но без контроля за давлением.
   Увеличивать продолжительность дыхания под давлением следует постепенно: в месяц по 15 мин при ИПДА менее 16 сек и по 25 мин при ИПДА 16 сек и более. Наращивание времени дыхания под давлением повышает результаты лечения болезней, позволяет глубже и эффективнее осуществить в организме реабилитационно-восстановительные процессы.
   5. Особенности занятий на тренажере при различных заболеваниях и для детей.
   Практикой показано успешное лечение различных заболеваний по единой методике дыхания. Однако учет особенностей при лечении отдельных заболеваний позволяет быстрее достичь полезного результата.
   Пожилым, физически ослабленным людям, а также с недостаточностью сердечно-сосудистой и дыхательной система, при гипотонии, бронхиальной астме и хроническом бронхите следует обеспечить рациональный режим питания. Последний прием пищи осуществляется не позднее 18 часов 30 минут. Пища должна быть легкоусвояемой.
   При бронхиальной астме и хроническом бронхите следует дышать только в комфортном режиме, строго выполнять рекомендации и не форсировать увеличение времени дыхания и ПДА.
   При возникновении обструкции с затруднением дыхания и снижением ПДА необходимо немедленно перейти на дыхательную гимнастику без тренажера. Цель такой гимнастики - ослабить, а затем полностью освободиться от обструкции без применения бронхорасширяющих средств. Дыхательная гимнастика проводится сразу, как только возникнет затруднение дыхания, продолжительность одного занятия 25-30 мин. В течение суток проводится 2-3 занятия. Техника и условия выполнения дыхательной гимнастики аналогичны дыханию на тренажере, только выдох производится через нос. С целью улучшения обеспечения организма кислородом вдох возрастает до 3-4 сек, при выдохе обращается внимание на максимальное освобождение легких от использованного воздуха (активная фаза поджатия живота на выдохе увеличивается).
   Обычно через 1-2 дня обструкция снимается. Дыхание на тренажере возобновляется с тем же ПДА и временем дыхания. Но дыхательная гимнастика без тренажера проводится и дальше при первых признаках затруднения дыхания.
   Для предотвращения обструктивных процессов следует полностью исключить грудное дыхание и избегать до излечива-ния болезни действий, его вызывающих (бег, быстрый подъем по лестнице, эмоциональный, холодовый и др. стрессы).
   При гипертонии, стенокардии, нарушении ритмов сердца, после инфаркта, инсульта необходимо обеспечить комфортное, без напряжения дыхание при объеме воды в тренажере 12 мл. По мере снижения артериального давления и улучшения работы сердца, мозга постепенно снижается прием лекарственных средств до их полного исключения. Эффек-тивность дыхания повышается при постоянном использовании дыхания "на одну треть" и увеличении времени дыхания на тренажере.
   При лечении детей в возрасте с 5 до 8 лет рекомендуется начинать с 6 минут, увеличивая время занятий на 1 минуту через 2 дня. Первые 2 недели в прибор заливается 11 мл воды. Затем, при отсутствии затруднения выдоха, количество воды увеличивается до 12 мл.
   6. Временные ухудшения самочувствия и состояния при дыхании закономерны
   В первые дни занятий на тренажере они обуславливаются отравлением организма токсинами, возникающими при гибели массы бактерий, вирусов и другой патогенной флоры. Это происходит под воздействием резко усиливающегося иммунитета и обмена. При этом в зонах поражения тканей возникают воспалительные процессы, которые сопровождаются болями, повышением температуры, артериального давления, ухудшением состояния и др. К этим зонам относятся десны при пародонтозе, суставы при артритах, артрозах, кожа и слизистые при кандидозе и герпесе, пораженные органы, травмированные ткани и т.д. При появлении обострений дыхание продолжается, снижается объем вечернего питания, в рацион вводятся витамины и микроэлементы. Следует рационально использовать благоприятную ситуацию до полного излечивания болезни.
   При небольшом повышении температуры, хорошем самочувствии и отсутствии симптомов сердечной недостаточности дыхание проводится при сниженной на 2-3 сек ПДА. При температуре выше 38° С дышать не рекомендуется.
   7. Факторы успеха
   Установлено, что повышенные физические нагрузки (пульс более 100 уд/ мин), грудное дыхание, закаливание холодом, перегрев, длительное голодание, стрессы ведут к поражению тканей, атеросклерозу, старению. Перечисленные факторы должны быть исключены, так как резко снижают оздоровительный эффект и замедляют процесс освоения эндогенного
дыхания.
   Полезный результат снижается при избыточном питании и особенно при наличии в рационе рафинированных Сахаров, молока и мучных продуктов, излишка животных жиров.
   В качестве базовых продуктов рекомендуются: подсолнечное масло, жирная морская рыба, умеренно свинина и печень, свежие фрукты и овощи, гречневая и овсяная каши, орехи (кроме арахиса), семена подсолнечника, биокефир, чай (особенно, зеленый), кофе, томатная паста.

Приложение 4

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ДЕТЕЙ
ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ НА ТРЕНАЖЕРЕ
ФРОЛОВА

Зинатулин С. Н. Главный врач медицинского центра "Динамика",
г. Новосибирск.

   Ведущее значение дыхания в жизнеобеспечении и регуляции гомеостаза проявляется уже с рождения. Изменение дыхания в ответ на звуковой, мыслительный и речевой приказ возникает уже в первые годы жизни ребенка (К. В. Маринов, 1976 г.). Считается возможным обучение детей произвольной регуляции дыхания по словесной инструкции уже с периода начала осмысливаемых движений. Высокая степень обучаемости дыхательной системы позволяет использовать обучение регуляции дыхания при оздоровлении и в целях профилактики с раннего возраста.
   Принципы, методические приемы группового обучения регуляции дыхания в раннем возрасте разработаны недостаточно. Известные комплексы лечебной гимнастики ориентированы как правило, на выполнение глубокодыхательных упражнений, упражнений с удлиненным выдохом и произношением звуков. Исследованиями установлена склонность к легкой гипервентиляции, состояние гипокапнии у детей до 3 лет. Выявлена тенденция к экономизации дыхания на данном этапе индивидуального развития (Т. Д. Кузнецова, 1986 г. и др.)
   Положительной стороной известных дыхательных упражнений для детей раннего возраста можно считать выполнение дыхания через одну ноздрю и контроль правильной осанки. Эти элементы, в некоторой степени, ограничивают гипервентиляцию. Одним из возможных направлений, соответствующим физиологической тенденции экономизации дыхания может быть закрепление навыка диафрагмального дыхания через нос (в покое).
   Более высокий уровень психического развития в период первого детства позволяет продолжать обучение произвольной регуляции дыхания с использованием как вербальных, так и невербальных механизмов обучения. Целью такого обучения должно быть формирование устойчивой психологической установки на правильное выполнение саморегуляции дыхания, навыков произвольной регуляции дыхания в покое и при движении. Возрастной период 4-7 лет имеет ряд особенностей - завершается формирование альвеоло-капиллярной диффузии, для состава альвеолярного газа характерна гипокапния, углубляется дыхание, повышается резерв дыхания, происходит экономизация дыхания. В этом же возрасте увеличивается двигательная активность, продолжается, как правило, обучение глубокодыхательным упражнением. Негативным следст-вием подобного обучения является формирование грудного типа дыхания с участием вспомогательной дыхательной мускулатуры в условиях покоя, возможность развития хронического гипервентиляционного синдрома.
   Развитие валеологических аспектов образования, необходимость оздоровления детей в дошкольных учреждениях и школах предполагает создание программы практического обучения навыкам контроля и регуляции состояния здоровья. Удобной и эффективной формой реализации данной задачи является групповое обучение (группа в ДДУ, школе, группа здоровья и т.п.).
   Учитывая ведущее значение дыхания в жизнеобеспечении, актуальность биологической потребности в дыхании, максималь-ную доступность функции внешнего дыхания для произвольной регуляции с раннего возраста, широкий диапазон адаптации дыхательной системы можно рассмотривать дыхательную гимнастику как основу реабилитации и профилактики, повышение резервных возможностей, уровня здоровья уже с дошкольного возраста. В возрасте 5-7 лет расширение бронхиального дерева преобладает над его удлинением, заметно улучшается проходимость дыхательных путей, бронхиальное сопротивление значительно снижается. От 5-го к 7-му году жизни возрастает в 1,5 раза резерв дыхания периоды интенсивного прироста ЖЕЛ, ФОЕЛ, ОЕЛ, ООЛ совпадают и приходятся на возраст 5-7 лет (Кузнецова Т.Д., 1986 г., 1998 г.) это позволяет успешно сочетать эффект дыхательной гимнастики на ТДИ-01 с анатомо-физиологи-ческими особенностями данного возраста.
   В процессе гигиенического обучения детей регуляции дыхания используются специально разработанные психологические тесты, рисунки учебного пособия. Цветовая индикация учебного пособия позволяет использовать невербальные механизмы формирования психологической установки на правильное выполнение регуляции дыхания. Игровая форма обучения, психологические тесты обуславливают формирование психологической установки путем убеждения. В процессе обучения дети получают элементарные знания по анатомии, физиологии, гигиене дыхания, что позволяет охарактеризовать предлагаемую программу как вариант лечебной педагогики. Одна из задач гигиенического обучения регуляции дыхания - сохранение естественного механизма диафраг-мального дыхания в соответствии с тенденцией экономизации дыхания.
   В предлагаемой методике дыхательной гимнастики на ТДИ-01 получили дальнейшее развитие идеи и методические приемы обучения детей дыхательной гимнастике (см. Зинатулин С. Н. "Способ лечения гемогипо-карбии. Заявка № 4898607/14 (000305) от 02.01.91 г. Благовещенский гос. мед. институт и "Организация и методика гигиенического обучения детей регуляции дыхания", методические материалы. Архангельск, 1991 г.) Процесс обучения детей можно условно разделить на 3 этапа: изучение дыхания, регуляции в покое, регуляции дыхания во время движения.

Программа обучения

I этап. Изучение дыхания

Задачи:

1. Обратить внимание детей на важное значение воздуха и дыхания для жизни и здоровья.
2. Сформировать понятие правильной осанки, обучить навыкам самоконтроля осанки.
3. Разобрать основные элементы дыхательной системы (нос - легкие, диафрагма) и их значение.
4. Изучить фазы дыхания, "правильное и неправильное" дыхание.

II этап. Обучение регуляции дыхания в покое

Задачи:

I. Обучение диафрагмальному дыханию.
2. Изучение дыхательного тренажера Фролова.
3. Адаптация к дыхательному тренажеру Фролова.
4. Дыхательная гимнастика на ТДИ-01.
5. Дыхательная гимнастика без ТДИ-01.

III этап. Регуляция дыхания в движении.

Задачи:

1. Обучить ребенка регуляции дыхания в процессе выполнения физических упражнений.
2. Обучить ребенка способам восстановления дыхания после физической нагрузки.

Практический курс обучения

I этап. Изучение дыхания

   Перед началом работы с детьми необходимо достичь взаимопонимания с родителями и педагогами, ознакомить их с основами теории и практики дыхательной гимнастики на ТДИ-01, с результатами клинических апробаций в НИИ "Спорт", НИИ педиатрии, информацией из прессы, с памяткой для больных, для родителей.
   Во время занятий с детьми необходимо максимально стимулировать активность детей, принимать все ответы, дать возможность ответить каждому, записывать наиболее интересные и точные ответы. Обычно педагог, врач задает вопрос, дети излагают свое мнение, затем формулируется правильный ответ.

Содержание занятий условно можно представить в таблице.

Вопрос	Ответ (примеры)
1. Болеть - хорошо или плохо.	1. Болеть плохо, потому что никуда не пойдешь, к тебе гости не придут и вообще от болезни можно умереть.
2. Что нужно делать, чтобы быть здоровым, не болеть.	2. Делать прививки, зарядку, закаляться, принимать витамины, чистить зубы.
3. Что нужнее для жизни, что самое необходимое - воздух, еда или вода.	3. Самый необходимый - воздух, потому, что без него жизнь на Земле невозможна.
4. Что мы знаем о воздухе, какой он бывает, где есть воздух	4. Воздух есть везде, в небе, в комнате, в кармане, в банке и даже в воде. Воздух легкий, чистый, свежий, может приятно пахнуть - это полезный для здоровья воздух. Вредный для здоровья воздух - сырой, с дымом от сигарет, от машины, с пылью, микробами.
5.Что важнее для здоровья - таблетки, дыхание или питание	5. Важнее всего дыхание, поэтому мы дышим постоянно, даже во сне, а едим мы 3-4 раза в день, а без лекарств можно прожить всю жизнь.
6. Как правильно, как лучше дышать - через рот или через нос и почему.	6. Через нос дышать лучше потому, что при этом в носу задержива-ются пыль и микробы. Если дышим ртом, то пыль и микробы попа-дают в горло и легкие -постоянно будем кашлять, болеть. Если дышим через рот - выпускаем много тепла, чаще простываем.
7. Куда у человека при дыхании поступает воздух - в грудь, в голову или в живот	7. При дыхании воздух поступает в грудную клетку а потом "выходит". Воздух поступает в легкие.
8. Почему легкие так называются - "легкие"	8. Потому, что в легких воздух, а все что содержи воздух - легкое.
9. Как мы дышим, где у нас мускул для дыхания "дыхательный мускул".	9. При дыхании воздух "входит и выходит" в легкие, живот при этом "двигается" вперед и назад. Дыха тельный мускул "спрятан" внутри человека (см. схе му), называется диафрагма.

   Во время занятий используются рисунки (схемы), тесты ("опыты"). При обсуждении вопроса № 5 и 6 можно использовать специально разработанные схемы "мальчик - светофор", вопросов 7 и 9 - схему человека с изображением легких, диафрагмы, графика дыхания.
   Цикл занятий на I этапе состоит из 3-6 занятий, завершается закреплением навыка диафрагмального дыхания через нос.
   II этап. Обучение регуляции дыхания в покое
   Для детей дошкольного и младшего школьного возраста полезно провести занятие на тему: "тренажер - конструктор", во время которого дети придумывают все возможные варианты применения отдельных деталей тренажера и комбинаций деталей. Завершается занятие полной сборкой тренажера, во время такого занятия дети "эмоционально проживают" аппарат, создается интерес к тренажеру. После ознакомления с аппаратом проводим беседу о том, что для сохранения хорошего здоровья полезны зарядка, спортивные тренировки и вот такой зарядкой, тренировкой дыхания являются занятия на этом аппарате. При этом вспоминаем, что наиболее тренированные, здоровые люди работают с дыхательным аппаратом в специальных условиях - это водолазы, космонавты, пожарные. Подобные тренировки будем проводить и мы, занимаясь на дыхательном тренажере Фролова. После вводного занятия каждому ребенку вручается "Грамота дыхания".
   Учитывая анатомо-физиологические и психологические особенности у детей, необходимо 5-7 дней выделить на адаптационный период, на привыкание к тренировкам дыхания, к аппарату. При этом достаточно 10 мл воды в ТДИ-01. В период адаптации удобнее выполнять вдох через нос, выдох в воду (3-5 дней), в течение 3-5 мин.
   После периода адаптации начинаем период дыхательной гимнастики на ТДИ-01. Во время дыхания на ТДИ-01 для детей в возрасте 5-10 лет объем воды 10-12 мл, время занятия до 15 мин. При условии успешного освоения этого уровня нагрузки возможно увеличение времени занятия и объема воды в аппарате (желательно после консультации с врачом).
   В условиях детского сада обучающее, контрольное занятие проводит вр*ач, педагог, удобнее - после тихого часа, 5-7 мин., основное занятие -дома, с помощью родителей 5-10 мин. (старшие дети, по мере тренированности способны заниматься 15-20 мин).
   Основное внимание детей нужно обращать на характер выдоха - выдох спокойный, медленный. Обязательно точно отработать поджатие живота во время выдоха, движение живота во время дыхания. Для этого используется объяснение подобного характера - "когда мы втягиваем воздух, делаем вдох - живот надувается как шарик, выходит вперед. Когда мы выпускаем воздух, выдыхаем - живот "прячется", убираем живот, на вдохе живот - большой, на выдохе - маленький", обращайте внимание детей на то, что воздух выпускаем медленно, он очень тихо "булькает" в аппарате.
   По мере адаптации ребенка к процедуре дыхательной гимнастики, по мере адаптации дыхательной системы к тренировочному занятию на 3-5 занятии уже можно точно контролировать длительность выдоха, 3-5 сек. (постепенно увеличивая на 1 сек. через 2-3 дня).
   Наиболее легкий вариант занятий для детей дошкольного возраста -по схеме вдох через нос, выдох в тренажер через 10 мл воды доступен практически каждому ребенку с 5 лет. Условно этот вариант можно назвать
"плавание над водой".
   Сложнее для детей процесс дыхания через воду, они успешнее адаптируются к этому режиму, если занимаются не закрывая нос пальцами, игра уже называется "дышим как водолазы", но плаваем неглубоко под водой.
   Обычно за неделю дети адаптируются к этой нагрузке и через 10-14 дней от начала работы уже можно начинать обуче-ние основному режиму тренировки дыхания, с закрытым носом. Такой режим дыхания определяем как "водолазное дыха-ние на глубине, на самом дне", здоровые дошкольники комфортно переносят 5-10 минут такого респираторного тренинга.
   В процессе оздоровления после правильного освоения основных элементов дыхательной гимнастики на ТДИ-01 в положении сидя, можно продолжить обучение тренировки дыхания в положении лежа на боку, полулежа на спине (то есть непосредственно после тихого часа, в спальне). Возможно чередовать условия занятий: день - в положении лежа, день - сидя, такой вариант интереснее для детей.
   Удачно эти тренировки сочетаются с безаппаратной тренировкой, для этого выполняем упражнение "сделай ветер", то есть дыхание через плотно сжатые губы, выдох с сопротивлением.
   Варианты этого упражнения могут быть разные: сразу после аппаратной тренировки (игра "водолазы сидят на берегу"), или "подуй на соседа", если дети сидят за столом и т.п.

   Ill этап. Тренировка дыхания в движении
   Для эффективного повышения резервных возможностей системы дыхания организма детей очень важно, чтобы сохра-нился диафрагмальный тип дыхания во время физических упражнений. Основной вариант развития навыков регуляции дыхания - обучение детей навыкам согласования дыхания с движениями при выполнении циклических упражнений. Основ-ным упражнением при этом является тренинг дыхания при медленной ходьбе, во время которой выполняется диафраг-мальный вдох на 1-2 шага, и выдох на 3-6 (8-10) шагов. Вдох выполняется через нос, выдох - с сопротивлением, губы при этом сложены "трубочкой" или плотно сжаты для создания сопротивления на выдохе. Этот тренинг дыхания может удачно дополняться игрой "в пожарника", во время которой выполняется апноэ (задержка дыхания) после спокойного выдоха на определенное количество шагов (нос при этом зажимается пальцами).
   При выполнении ациклических упражнений и упражнений смешанной структуры координация дыхания и движений сложнее, поэтому респираторный тренинг можно проводить после физических нафузок как дыхательные упражнения на восстановление, в течение 2-5 минут.
   Известно, что систематические направленные воздействия на дыхательную функцию обеспечивает совершенствова-ние адаптации человека к экстремальным факторам, существенно увеличивает устойчивость к гипоксиии, гиперкапнии и сдвигам во внутренней среде организма, возрастает уровень общей и специальной работоспособности (Солопов И.Н. и др. 1998 г.).
   Формирование высоких резервных возможностей организма, тренировка адапационных механизмов посредством дыхательной гимнастики на ТДИ-01 является одним из основных условий реабилитации и профилактики различных заболеваний уже с дошкольного возраста. Эта процедура может эффективно дополнять известные способы помощи больным туберкулезом и для профилактики его. Конкретным примером является благодарность Горбачевой Т. В. из г. Уссурийска Приморского края: "Я хочу поблагодарить Вас за прибор, который я выписала своему сыну. За прошедший год он ни разу не болел, окреп, за год вырос на 10 см, миндалины, которые годами были гиперемированы, часто болели - в норме, перестали болеть суставы ног - коленные и голеностопные, нет признаков болезней, которые постоянно нас беспокоили - хронический фарингит, респираторный аллергоз, а самое главное - реакция Манту, которая у нас была 10-12 мм стала нормальная и мы полностью "выполнили фафик прививок". И подобные случаи не единичны.
   В данной работе описаны общие принципы обучения детей дыхательной гимнастике с применением тренажера Фролова. Работа продолжается с участием врачей, педагогов, логопедов, научных сотрудников. В практической работе успешно применяются памятка для родителей, фамота дыхания. Все заинтересованные лица и организации могут принять активное участие в этой программе.

Приложение 5

Литература.

1. Абрамова Т. Почему не болеют хунзы. Будь здоров, № 9, 1994.
2. Балуда В. П. и др. Физиология системы гемостаза. М., 1995.
3. Беляев М. П., Гнеушев М. И. и др. Справочник лабораторных и функциональных показателей здорового человека, Москва, 1992.
4. Бреслав И. С. и др. Физиология дыхания. С-Петербург, "Наука", 1994.
5. Бычков М. Б. и др. Противоопухолевая терапия. Справочник. М. Медицина, 1993.
6. Блинов Н. Н. и др. Диагностика злокачественных опухолей при диспансеризации населения. С-Петербург, 1994.
7. Виру А. А. Функции коры надпочечников при мышечной деятельности. М. Медицина, 1977.
8. Виткин Дж. Мужчина и стресс. С- Петербург, 1996.
9. Воронцов В. А. Нет альтернативы народной медицине. Научно-практические аспекты народной медицины, том 2, ВНИЦТИМ "Энном", Москва, 1996.
10. Гальперин Я. Г. Народная медицина России: достижения, проблемы, перспективы. Научно-практические аспекты народной медицины, том 1, ВНИЦТИМ "Энном", Москва, 1995.
11. Гордеев А. Стресс убивает. Капитал, 87, 1996.
12. Граевская Н. Д. Влияние спорта на сердечно-сосудистую систему. М. Медицина, 1975.
13. Дранник Г. Н. и др. Иммуннотропные препараты. Киев, "Здоровье", 1994.
14. Дурнов Л. А., Поляков В. Е. Опухоли у детей. Факультет здоровья, № 4, 1987.
15. Журавлев А. И. Биохемилюминисценция. М, "Наука", 1983.
16. Залесский М. Не стремитесь в чемпионы. Не может быть, № 8, 1995.
17. Засельский В., Синюшина Б. Биополе наконец открыто. Огонек, № 46, 1996.
18. Зубков Е. Рак - болезнь социальная. Медицинский бизнес. № 11 (29), 1996.
19. Климов А. Н., Никульчева Н. Г. Липиды, липопротеиды, атеросклероз. С-Петербург, "Питер", 1995.
20. Князева Е., Моржаретто И. Герпес - "младший брат" СПИДа, АиФ "Здоровье", № 34, 1996.
21. Козинец Г. Н. Интерпретация анализов крови и мочи. РАН "Наука", 1994.
22. Козлов В. И. и др. Гистофизиология капилляров. С-Петербург, "Наука", 1994.
23. Колесов Д. В., Сельверова Н. Б. Физиолого-педагогические аспекты полового созревания. М. Педагогика, 1978.
24. Коновалов В. Медицина 21 века. Будь здоров, № 4, 1995.
25. Косицкий Г. Инфаркт от одиночества. Лит. газета, № 42, 1979.
26. Костенко А. И. Об основной причине заболеваний человека. Диалектика проблемы. Брянск, 1995.
27. Крайнев Г. И. Целостная системная природная медицина как альтернатива кризису медицины и экологии. Научно-практические аспекты народной медицины, часть 1, ВНИЦТИМ "Эном", Москва, 1996
28. Куколевский Г. М. Врачебные наблюдения за спортсменами. М., "Физкультура и спорт", 1997.
29. Мак-Мюррей У. Обмен веществ у человека. М., 1980.
30. Мищенко К. П., Равделя А. А. Краткий справочник физико-химических величин, изд. 6 Химия, Ленинградское отд., 1974.
31. Осипов С. Как прожить дольше? АиФ "Здоровье", № 4, 1997., Осипов С. Не дай нам бог сойти с ума... АиФ "Здоровье", № 20, 1996.
32. Пальцев М. А., Иванов А. А. Межклеточные взаимодействия. М., "Медицина", 1995.
33. Першин С. Б., Кончугова Т. В. Стресс и иммунитет. М., "Крон-пресс", 1996.
34. Петракович Г. Н. Свободные радикалы против аксиом. Новая гипотеза о дыхании. М., "Русская мысль, 2", 1992.
35. Петракович Г. Н. Биополе без тайн. М., "Русская мысль, 2", 1992.
36. Петрова М. О роли функционально ослабительной коры головного мозга в возникновении различных патологических процессов в организме. М., Медгиз, 1955.
37. Рамачарака. Хатха-йога. Философия физического благополучия. М., "Физкультура и спорт", 1997.
38. Розен В. Б. Основы эндокринологии. Изд. МГУ, 1994.
39. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1982.
40. Семенова А. И. Жизненный принцип организма. М., "Знак", 1995.
41. Стеженская Е. И. и др. Условия жизни и пожилой человек. М., Медицина, 1978.
42. Толпегин А. "Часы старения" удалось остановить. ФИС, № 5, 1998.
43. Уолкер М. Долгожитель в роли любовника. Будь здоров, № 8, 1995.
44. Финько Д. И. Патогенез злокачественных опухолей. Эритроцитарная теория рака. М., АОАИМБ, 1994.
45. Фолков Б., Нил Э. Кровообращение. М., 1976.
46. Фролов В. Ф. Эндогенное дыхание - настоящее и будущее человечества, 1997.
47. Фролов В. Ф. Эндогенное дыхание - эффективная технология обеспечения здоровья, молодости, долголетия. СП "Наука", Новосибирск, 1998.
48. Хорощо А. Г. Отвечаем на Ваши письма. Твое здоровье, № 5, 1989.
49. Шелтон Г. Натуральная гигиена. С-Петербург, 1997.
50. Шепилова А. Впереди зима. Вирус атакует. АиФ "Здоровье", № 48, 1996.
51. Юрьева М. Секреты вечной молодости. Не может быть, № 6, 1996.
52. Fischer A., Block E. Crapo I et al/ ohygen toxicity 11 Chest. 1984, Vol. 86. P. 242-244.
53. Housset B. Toxicite pulmonaire de 1/ oxegenell La Presse Med., 1984, Vol. 13. P. 2257-2260.

Предыдущая глава

Оглавление

Если Вам понравилась эта книга и Вы хотите приобрести ее для домашней библиотеки, то
купить ее можно по ссылкам ниже

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © UniversalInternetLibrary.ru