|
|
(Скажу сразу, раз вы вынуждены кого-то побеждать, значит, у вас есть враги. Постарайтесь врагов сделать своими друзьями, и тогда вы станете величайшим Победителем - Победителем самого себя!)
Станьте Победителем в мыслях сегодня - завтра будете им в реальности.
Посмотрите на себя:
вы здоровы, хороши собой, у вас есть руки, ноги и голова - словом, все, что и у других.
Но тем не менее эти люди достигают своих целей, становятся известными, получают от жизни удовольствие, а вы?.. Вы чаще остаетесь в тени.
Пусть для вас станет правилом: если кто-то на этой планете сумел чего-то стоящего достичь в этой жизни, значит, то же самое сможете и вы!
Главное, чтобы у вас была мечта. И необходимо делать конкретные шаги к ее осуществлению.
Путь в тысячу миль начинается с одного шага. (Иногда шаг вперед является результатом пинка под зад! Так что найдите себе помощников!)
Ну-ка, припомните, кто из американских миллиардеров начинал с чистки сапог? Рокфеллер? Морган?
Не важно кто. Главное, если другим удается подняться от сапожной ваксы до огромных предприятий, известных всему миру своей продукцией, то и для вас это тоже реально. (Так что щетки в руки - и вперед.)
Кем были Леонардо да Винчи, Ломоносов, Эйнштейн, Толстой, Достоевский?.. Прежде всего людьми, у которых была такая же круглая, как у вас, голова с двумя ушами, двумя глазами, двумя дырками в носу и ртом.
Но чтобы реализовать данную Богом гениальность, все они трудились в поте лица.
В них горел дух Победителя. И именно дух и стремление к цели сложились в успех.
Каждый человек на земле в чем-то гениален, но далеко не все раскрывают и проявляют свою гениальность.
Проникнитесь духом Победителя, ощутите всем сердцем свою внутреннюю силу, осознайте свое право на мечту и смело двигайтесь вперед.
Не важно, сколько вам лет! (Да и кому вообще это нужно знать?!)
Ваши крылья, пусть даже пока еще ма-а-ленькие, - при вас от рождения. Это суть вашей природы.
Помните об этом всегда, и тогда ваша сказка станет реальностью.
Все задачи, которые ставит перед вами щедрое мироздание, всегда по силам.
Если даже вам кажется, что вы не в состоянии что-то решить, значит, вы еще недостаточно изучили себя, свои возможности. И самая актуальная для вас на сегодняшний день задача - познать себя.
Великий правитель Рима Гай Юлий Цезарь еще в юности поставил перед собой две задачи:
1. Стать равным среди первых.
2. Стать первым среди равных.
Может быть, и вам они тоже придутся по душе?..
Хотя как закончилась его карьера правителя?..
Это говорит о том, что у каждого должна быть своя великая задача. При которой не надо точно копировать других.
КУРС обучения:
Старая практика на НОВЫЙ ЛАД
Курс обучения рассчитан на домашние самостоятельные занятия, доступные человеку любого возраста, умеющему читать и вдумываться в прочитанное, а также способному контролировать свои действия - чтобы ни в коем случае не доводить себя до изнеможения.
Никакой специальной подготовки и особого ума вам не потребуется - методика тренировок достаточно проста. Поэтому возраст слушателей имеет очень большой диапазон. Это и подростки, и зрелые люди, и люди элегантного возраста, которым даже за... 80! лет.
Практически все они добиваются очень неплохих результатов.
На самостоятельную работу по книге отводится 30 занятий. Занятие не должно длиться более 45 минут в первые 7-10 дней. А когда вы освоите систему достаточно хорошо, продолжительность тренировки можно сократить до 30 минут.
Заниматься следует 3-5 дней в неделю, отдыхая 2 дня подряд.
Внимание, предупреждение!
По нижеизложенным рекомендациям не следует самостоятельно заниматься беременным женщинам, а также людям:
- страдающим тяжелыми психическими расстройствами и состоящим на учете у психиатра;
- недавно перенесшим инфаркт миокарда, инсульт;
- имеющим выраженный порок сердца;
- страдающим гипертонией, имеющим "рабочее" давление выше 180/100 мм рт. ст.
Во всех этих случаях необходимы индивидуальные занятия под контролем специалиста.
Три постулата системы самооздоровления
Человек - не набор органов, а целостная система, в которой все составляющие неразрывно связаны между собой. Это тело, разум, душа, дух.
Человеческий организм - структура совершенная, наделенная уникальной способностью к саморегуляции и самовосстановлению.
Гипноз, а также экстрасенсорные воздействия и кодирование, которые заставляют пациентов оставаться пассивными и безучастными в своем вы здоровлении, мы не применяем.
1. Не забегайте вперед!
2. Не слушайте нытиков, не советуйтесь с умниками.
3. Не отвлекайтесь во время занятий.
4. Не превращайтесь в работающий механизм.
Помните о смысле и цели ваших действий.
5. Не перенапрягайтесь. Работайте до появления чувства легкой усталости. Перенапряжение ведет к обратному эффекту.
6. Не приступайте к занятиям, если вас клонит в сон.
7. Не приступайте к занятиям, если вы голодны или устали.
8. Лень и пассивность ведут к покою, у которого есть высшая форма - вечный покой.
Не затягивайте процесс выздоровления на бесконечный срок, тем более пожизненный!
1. Пусть каждое утро будет для вас началом самого удивительного дня, самого удивительного приключения в вашей жизни. Сохраняйте этот настрой в течение всего времени.
2. С помощью формулы "улыбка-осанка-настрой" управляйте своими мыслями.
3. Настройтесь на обретение полной внутренней независимости, свободы и раскрепощенности.
Но только не за счет других!
4. Повторяйте как можно чаще и особенно в трудные моменты жизни, мысленно и вслух (если, конечно, рядом нет санитаров со смирительной рубашкой!).
Я здоров...
Я силен...
Я красив...
Я энергичен...
Я молод...
Я счастлив...
Я все могу...
5. Всегда представляйте себя таким, каким бы вам хотелось состояться внутренне и выглядеть внешне.
6. Всегда чуть завышайте планку, готовясь покорить очередную высоту.
7. Относитесь к себе с уважением, признательностью, благодарностью за любой шаг, действие, поступок в работе над собой.
Каждую тренировку заканчивайте с искусственно создаваемым ощущением трепетного ожидания начала следующего занятия.
Необходимое напоминание
Дух человека является основной движущей силой, ведущей нас к цели.
Выполняя одно и то же упражнение, можно:
а) получить пользу;
б) ничего не достичь;
в) нанести себе вред.
Все зависит от вашего настроя и степени устремления к цели.
Поэтому тренируйте не только желудочно-кишечный тракт и тело, но и дух.
Ведь развивается только то, что тренируется. Продолжайте работать над собой всегда.
Занятие 1
Дыханию подчинены все внутренние ритмы организма. Даже сердце подстраивается под дыхательный ритм, равно как и все остальные физиологические, мыслительные и иные процессы.
Физическое дыхание снабжает органы и ткани кислородом.
Образное дыхание улучшает обменные процессы, повышает жизненные силы, является одним из многих механизмов осознанного управления процессом выздоровления.
Задачи: насытить ткани кислородом и изгнать углекислый газ, прочистить и укрепить дыхательные пути.
Эффект: ощутимое повышение работоспособности организма.
Усаживайтесь поудобней, лучше всего на стул.
Глаза закрыты, спина ровная, ступни ног на полу, руки лежат на коленях. Внимание: руки и ноги не скрещивать.
Тело должно быть приятно расслаблено. Для этого поочередно напрягаем и расслабляем все группы мышц: бедра, голени, предплечья, плечи, спину. "Отпускаем" (на все четыре стороны) мимические мышцы лица и мышцы глазных яблок.
Ресницы не подрагивают (и не подпрыгивают), мышцы лба не напряжены.
Язык расслаблен, находится в полости рта.
Теперь постарайтесь направить внимание на дыхание и последить за тем, как вы дышите. Очень скоро вы начнете дышать, как во сне (но не потому, что скоро уснете):
- сначала произвольный вдох, потом без паузы
- продолжительный выдох, затем
- глубокая пауза и опять вдох-выдох.
Успокоив дыхание, прислушайтесь к сердцебиению. Оно тоже стало ровным. Это произошло рефлек-торно - сработала внутренняя автокоррекция.
Еще один ключ к расслаблению.
Расслабив тело и успокоив дыхание, обратите внимание на мысли.
Если в голове все еще вертятся посторонние мысли, то поблагодарите их и отпустите с миром.
Если вы чувствуете, что вам все-таки не удается сосредоточиться, еще раз проконтролируйте дыхание.
Глаза закрыты, тело расслаблено, во время вдоха мысленно произносите "вдо-о-х", во время выдоха - "вы-ы-дох". Сосредоточьтесь на том, чем вы сейчас заняты, следите за движением воздуха внутри вас.
Можете быть уверены: через 8-10 таких дыхательных циклов исчезнут любые посторонние мысли.
Если тело расслаблено, дыхание спокойно, а голова свободна от дум, сосредоточьте внимание на том, как воздух проходит через ваш нос.
С каждым вдохом носоглотку омывает прохлада, каждый выдох несет тепло.
Вы настолько свыклись с этими ощущениями, что в повседневной жизни перестали их замечать.
Ваша задача - выделить эти ощущения и сделать их ярче. 10-15 вдохов и выдохов вполне достаточно, чтобы в этом преуспеть.
Дальше попробуйте ощутить, как прохлада на вдохе спускается ниже и ниже - на уровень щитовидной железы, а тепло с каждым выдохом поднимается вверх.
Мысленно опустите носоглотку в область щитовидной железы, представьте, что дыхание осуществляется именно там. Вдох - прохлада, выдох - тепло... Прохлада - тепло...
Сделайте 5-10 вдохов и выдохов с удовольствием и наслаждением оттого, что "дышит" ваша щитовидная железа. А теперь перенесите спокойное и безмятежное дыхание в область солнечного сплетения.
Следующий этап.
Руки, лежащие на коленях, поверните ладонями вверх. Прочувствуйте, как с каждым вдохом через ладони проникает живительная прохлада, а с каждым выдохом - тепло. Также "подышите" через стопы.
Затем "наполните" дыханием какой-либо внутренний орган, кроме сердца и мозга! Направьте туда ласку, нежность, внимание.
Делаем по 10 выдохов-вдохов через каждую область, обходя сердце и головной мозг. В дальнейшем будет достаточно это проделывать по 5 раз.
Напоминание
Если у вас на первых порах что-то не будет ладиться, не раздражайтесь и не ругайте себя, Что сейчас не вышло, получится завтра. Все у вас замечательно, вы на верном пути.
Даже небольшому суденышку, меняющему курс, требуется время, чтобы преодолеть инерцию. Главное - не напрягайтесь.
Образная дыхательная гимнастика - это подготовка к основным упражнениям самооздоровления.
Закрепление достигнутого
Упражнение, усиливающее приток энергии с помощью
позитивных воспоминаний
Вспомните какой-нибудь радостный случай из жизни, когда вы были счастливы. Переживите его так, как будто он происходит с вами сейчас. Прочувствуйте его каждой клеточкой своего тела.
А теперь еще один какой-нибудь хороший случай. Вы видите, что есть качественные различия между обычным воспоминанием и переживанием через ощущения.
Обратите внимание, как пополнился ваш энергетический запас, насколько больше стало внутренних сил, вновь появился интерес к жизни.
Сохраняйте это ощущение в себе как можно дольше и после окончания занятия, которое на этом и будет завершено.
Воздействие на БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ
Занятие 2
Доброго вам дня, хорошего настроения!
На прошлом занятии мы усвоили, что наш организм обеспечивается внешней энергией (как от котельной!) в приказном порядке.
Это происходит, когда мы находимся в состоянии глубокого транса.
Кроме этого, нами был принят на веру тот факт, что мы можем активно самостоятельно черпать эту энергию из различных источников - привычно и практически ежедневно, мало задумываясь о смысле наших действий. Рассмотрим, как и когда это происходит.
Например, по пути на работу, если ваш путь лежит через городской сквер.
Такие прогулки очень нас освежают. Почему? Потому что энергетические поля деревьев, кустов и травы избыточно сконцентрированы в объеме парка, и этот избыток нам выделяется в виде (головокружительного) подарка.
Впрочем, "подарок" - слово неточное, скорее здесь происходит обмен: растения снимают с поверхности наших энергококонов энергетический негатив.
Другой пример.
Люди пьющие прекрасно знают, что похмелье великолепно снимается, если провести около получаса возле быстротекущей воды.
Разрешите на этом остановиться. С этого места начинается
ЧАСТЬ III
Отсюда и до конца шестого занятия текст сознательно оставлен практически без изменений.
Правда, местами, когда повествование становилось особенно пустым, были внесены некоторые поправки или целиком исключены целые фрагменты из рукописи, которые могли бы нанести вам вред, если бы вы стали заниматься самостоятельно.
Однако кое-где сознательно оставлена вычурность языка редакторов старого издания, которую я не хотел бы приписывать себе как заслугу.
Вода "оттягивает", говорят знатоки, а точнее, течению реки сопутствует энергетический поток неизбывной мощи.
Тот же эффект оказывают морские прогулки. Рыбаки всерьез утверждают, что питие на рыбалке идет им только во здравие и никак не во вред и что никакой стакашек в забегаловке не идет в сравнение с чаркой во время "адмиральского" часа.
Человек, отдыхая, любит гулять, выезжать "на природу": фанаты-туристы садятся в байдарки или уходят в горы, блуждают по дебрям тайги.
Они подчас не на шутку, рискуя жизнью, покоряют скалистые кручи, спускаются в подземелья, сплавляются на плотах по порожистым рекам.
Энергия внешнего мира в эти моменты охотно вливается в нас, ибо нас во время отдыха не угнетают никакие заботы, ибо мы открыты для радости, а значит, наши энергетические приемоканалы чисты.
Внимание, вектор-информация! Чувство радости, так же как и все человеческие эмоции, не только воздействует на конусы энергоканалов, но и несет мощные кванты энергии собственной.
На занятии, посвященном тренировке эмоций, мы подробнее разберем этот эффект.
И наоборот, в моменты уныния мы закрываемся от дополнительной (внеплановой) энергоподпитки, да и качество плановой энергоподпитки ухудшается (мы плохо спим, нас душат кошмары, мы встаем разбитыми, мы не хотим ничего).
Стресс - главный враг жителей больших городов, он ведет человека к быстрому энергетическому истощению.
Впрочем, мегаполис, обладая гигантской механикой стрессового воздействия на психику своих обитателей, словно в противовес тому, дает человеку уникальные возможности "оттянуться".
Большие города являются средоточием огромных культурных напластований, обеспеченных как современными приобретениями, так и приобретениями цивилизаций прошлых веков.
Если вы болельщик, вы можете энергетически зарядиться на многотысячных стадионах (в меньшей степени, если ваша команда проигрывает, и в неизмеримо большей, если "ваши" всех бьют).
Это весьма сильный, но грубый (стадный) способ приема энергии, однако существуют способы и поизящнее.
Выставки живописных работ, например, дают нам возможность получать извне и генерировать в себе энергии тонкого духовного плана - шедевры гениальных художников настраивают нас на весьма качественный их прием.
В данном случае субстанцией, провоцирующей "эффект камертона" (характеризующийся слиянием энергоструктуры нашего организма с соответственными энергопотоками), является цвет.
Нужный настрой на эффект камертона может обеспечивать также созерцание геометрических форм (архитектура, скульптура, интерьер, икебана, красивые вещи и безделушки).
Это созерцание, практически всегда, органически сочетается с восприятием их цветовой гаммы (возьмем, например, красочные пейзажи - горные, равнинные, морские, городские).
На верный лад настраивают наш организм и звук (музыка, декламация, песня), и чтение (стихи, проза -здесь подключаются к делу наше образное мышление и интеллект).
Короче, вы, дорогие читатели (особенно знакомые с нашей методикой самооздоровления по предыдущим книгам), уже, наверное, сами сообразили, куда мы клоним.
Да-да, наилучшим образом энергия воспринимается и удерживается нами в состоянии самопогружения.
Это состояние углубленной сосредоточенности, многократно повышающее результативность каждого из методических упражнений, мы уже научились (или должны научиться) вызывать в себе с помощью образной дыхательной гимнастики.
Театр - особый (и древнейший) вид человеческого искусства, где сочетаются медитативные проявления самого разного плана, способствующие коллективной настройке публики на подключение к различным энергопотокам.
Комедия дарит нам оптимизм, мелодрама несет душе очищение... В процессе театрально действа происходит раскачка наших эмоций (их нам предстоит усиленно тренировать в уже новом ключе), несущих свои волны энергий.
Мы покидаем театральные и концертные залы, картинные галереи, спортивные комплексы словно бы обновленными, ощущая подъем в каждой клеточке своего существа. И даже не подозреваем, что за этим стоит конкретный акт нашего энергетического обогащения.
Пора прозреть, пора уделить самое пристальное внимание механизму, исправно (или не совсем исправно) поставляющему нам то, без чего не может существовать ни один земной организм.
Подобно рыбам, отлично чувствующим себя в воде, человек должен свободно сливаться с энергетической пластикой бытия - он так устроен, он так задуман Творцом или Природой.
Он должен ориентироваться в этой среде как кит в океане, чтобы уверенно устремляться к полям питательного энергетического "планктона". Человек должен, подобно дельфину, мгновенно менять форму энергоповерхности своего защитного кокона, чтобы уклоняться от встречи со сгустками враждебных энергоструктур или рассеивать их в пыль мощными защитными контрударами.
Таких структур в ареале нашего бытия великое множество, но человеку, энергетически развитому, не стоит чрезмерно их опасаться.
Хищник прежде всего выбирает больное животное в стаде, активную особь не берутся атаковать ни волк, ни лев, ни медведь.
Очень важно, чтобы вы как следует проработали учебный материал, изложенный ниже, даже если уже знакомы с методикой первого уровня и плодотворно применяли ее. Мы не зря ориентируем вас на повторение учебной программы.
Во-первых, повторение - мать учения.
Во-вторых (Огородники это хорошо знают), никогда нелишне вновь подойти к обработанной грядке и выполоть появившиеся там сорняки.
В-третьих - повторение пойдет наряду с качественным преобразованием освоенных прежде навыков.
Многое из того, что вам приходилось делать, вы делали как бы вслепую. Не имея возможности уловить генеральную стратегию замысла той или иной тренировки, вы всецело полагались на наши слова.
Теперь пришла пора ликвидировать белые пятна и четче уяснить себе, что к чему и зачем.
Итак, перечтя Заповеди Победителя и настроившись на освоение новых просторов, приступаем к работе с энергококоном.
Для начала попробуем его ощутить. ?
Закройте глаза. Разотрите ладони. Сосредоточьтесь. Изгоните из головы посторонние мысли также, как делали это на прошлом занятии, во время дыхательной гимнастики.
Представьте себе круг или квадрат и выталкивайте мысли туда: одну за одной, как в мусорную корзину. Это нетрудно сделать, навык у вас уже есть. Отрешившись от суетных дум, направьте внимание на ладони - они у вас очень чуткие.
Поднесите ладони к телу в районе пупка и начинайте медленно отстранять их от себя. Дойдя до предела, замрите на секунду-другую и начинайте их медленно приближать к себе.
Приближайте и удаляйте ладони до тех пор, пока не почувствуете, что на каком-то расстоянии от вас ваши ладони словно упираются в нечто. Это и есть граница вашего кокона.
В районе пупка действует очень сильный энергоканал, ткань кокона здесь редко бывает повреждена.
Не отнимая ладоней от обнаруженной вами границы, попробуйте "увидеть" мысленным взором ткань кокона. У кого-то это получится сразу, у кого-то нет.
Не смущайтесь, продолжайте опыт, и кокон постепенно откроется вашему внутреннему взору.
Учтите, каждый человек "видит" свой кокон по-разному. Для кого-то он явится в золотистом сиянии, кто-то может увидеть что-то вроде матово блещущей ткани - желтой, оранжевой и даже синей.
Это не удивительно, ведь мы имеем дело с особой энергией, характеристики которой не совпадают с характеристиками световых волн.
Впрочем, большинства учеников кокон представляется совокупностью желтых, лимонных или розоватых оттенков, вот почему мы взяли за правило считать его золотистым.
Ощутив кокон, ведите ладони вдоль поверхности тела, стараясь не терять этого ощущения.
Участок, где ощущение пропадет или ладони "поймают" его в непосредственной близости к поверхности тела, выдает дефект ткани кокона.
Это место пробоя, место утечки энергии, оно нуждается в энерголечении (в своего рода "энергоштопке").
Прежде чем заняться такой серьезной работой, нам следует получить к нашему кокону доступ. Поможет нам в этом упражнение, которое мы раньше не единожды делали, - аутомануальный массаж.
Массаж биологических точек лица и головы
Физическое значение
Незаменим при гайморитах, фарингитах, бессоннице и т. д. Люди с ослабленным обонянием уже после первой минуты воздействия на соответствующую точку начинают четко воспринимать запахи.
Массаж проводится с помощью трех пальцев - указательного, среднего и безымянного (по 10-20 движений на каждую точку).
Можно также пользоваться и одним большим пальцем. Направление воздействия строго вертикальное - без растирающих движений.
Сила воздействия должна быть такой, чтобы возникало ощущение среднее между болезненным и приятным.
Массаж, помимо улучшения кровообращения и активизации нервных окончаний, связанных с внутренними органами нашего тела, направляет волны целебной энергии от поверхности кокона к структурам подкорковых образований.
К ним относятся, например, гипоталамус, гипофиз, ретикулярная и лимбическая системы, которые ведают тем, что мы называем подсознанием, в котором происходят процессы, связанные с самопогружением и интуицией.
От этих структур зависит все, что творится в нас, вплоть до нашего поведения и эмоционального состояния.
Последовательность работы
1 - точка на лбу, между бровями в центре (в области "третьего глаза");
2 - парная точка по краям крыльев носа (ее массаж снимает отек слизистой носа и восстанавливает обоняние);
3 - точка на средней вертикальной линии, между нижней губой и верхней линией подбородка;
4 - парная точка в височных ямках; . 5 - точки на границе шеи и головы, чуть выше линии роста волос;
6 - точка между козелком уха и нижнечелюстным суставом.
Работайте с удовольствием, с любовью и благодарностью к себе. Прочувствуйте физический отклик в теле.
На ушной раковине расположено огромное количество биологически активных точек, т.е. представлен весь организм, поэтому массаж ушных раковин очень полезен.
Последовательность выполнения (делаем по 10-15 движений):
1 - тянем с умеренной силой ушную раковину вниз;
2 - тянем ушную раковину от слухового прохода вверх;
3 - тянем среднюю часть ушной раковины в стороны и чуть назад от слухового прохода;
4 - вращаем ушную раковину по часовой стрелке;
5 - вращаем ушную раковину против часовой стрелки.
Если вы правильно выполнили массаж, то почувствуете прилив сил и бодрость во всем теле, т. к. активизируется движение энергии.
Физическое значение
Благотворны при неврозах, гипертонии и повышенном внутричерепном давлении.
Взгляд обладает поистине удивительной мощью. Взгляд человека способен дарить энергию и способен ее отнимать.
Глаза издревле считаются зеркалом души человека. Взгляд возбуждает, взгляд успокаивает, взгляд приказывает, посылает флюиды, взгляд подчиняет, притягивает, отталкивает, взгляд говорит.
Дурной, завистливый взгляд может наслать несчастье на незащищенного человека, благословляющий взгляд способен уберечь от бед и невзгод.
Человек с ослабленным зрением неполноценен энергетически. Даже купив очки, он все равно останется лишь пассивным наблюдателем, ибо не сможет использовать силу своего взгляда в критические моменты.
Перейдем к упражнениям, укрепляющим глазные мышцы, улучшающим зрение и активизирующим работу "третьего глаза".
Каждое движение (без напряжения, свободно, да щурясь) повторяем 10-15 раз.
1. Вертикальные движения. Взгляд направляем вверх (мы словно пытаемся взглянуть изнутри на собственную макушку), затем вниз ("смотрим" на гортань).
2. Горизонтальные движения. Глаза "ходят" вправо и влево, мысленно продолжая взгляд за ухо. Движения выполняем легко, словно играючи.
3. Круговые движения глазами - сначала по часовой стрелке, затем - против нее.
Помните про положительные эмоции!
Человек может впитывать энергию внешней среды в моменты созерцания прекрасного, на природе, вслушиваясь в звуки морского прибоя, горного водопада или лесного ручья, стрекот цикад, щебет птиц.
Если вы увлекаетесь произведениями искусства, то повысить ваш внутренний энергетический запас могут красивые картины, керамика, скульптура, архитектура.
Любители спорта черпают вдохновение в спортивных состязаниях.
Тонкой духовной энергией наполняет нас музыка, чтение, театральные представления.
Другими словами, когда человек занят любимым делом и получает от этого удовольствие, он пополняет свой энергетический запас, и уже одно это способствует его оздоровлению физическому.
Быстрой настройке на самопогружение любой направленности способствует образная дыхательная гимнастика. Это упражнение в методике энергетического оздоровления ставится во главу угла. Без него просто немыслима никакая работа с энергией - нам следует всегда помнить об этом.
Мы усвоили, что поверхность кокона энергетически связана с нашими внутренними органами (точнее, с каждой клеточкой нашего тела) и что многие линии этой связи проходят через наши -биологически активные точки.
Всего этого вполне достаточно для одного урока. Поэтому для закрепления материала завтра еще раз повторите все, что пройдено сегодня, и лишь потом переходите к следующему занятию, которое по своей логике является продолжением занятия настоящего.
Удачи вам и успеха!
Занятие 3
Доброго дня, хорошего настроения!
Ну-с, как дела?
Приятно слышать, что все у вас в порядке, значит, работа строится правильно, значит, интуиция вас не подводит и подсказывает вам верный курс.
Повторяем пройденное
Работаем в легком, радостном настроении. Перед внутренним взором переливается океан силы, энергии, могущества.
Вы тянетесь к нему, стремитесь в него погрузиться и впитать в себя целиком. Создайте внутри стремление, внутреннее движение к достижению цели. И так во всем в жизни.
Как известно, все в мире развивается по спирали, и ваша работа над собой идет по спирали, витки которой постепенно расширяются.
Первый виток вы уже прошли, полностью или частично избавились от болячек, а главное - поверили в свои силы.
Теперь вспомним еще об одной детали.
Никакой компьютер не работает без программы. Возводя храм, дворец, любое сооружение, следует хорошо представлять себе, что собираетесь строить.
Иначе вместо шедевра архитектуры вы можете получить нечто совсем на него не похожее.
Нашей программой к действию, нашим "рабочим чертежом", нашим камертоном, настраивающим на созидание, на творение, на любовь, стал образ здоровья и совершенства. Теперь он стал вашей сутью. Так держать!
Скажите, пожалуйста, вы заметили, что теперь в представлениях ваш образ стал меняться, совершенствоваться?
Продолжайте работать и не забывайте, что механическая тренировка ничего не даст, если у вас нет стремления к четкой, ясной, конкретной цели. Мы об этом говорили, и не раз.
Первый уровень наших занятий помог вам справиться с недугами в очень короткие сроки и, запустив в организме программу омоложения, позволил реально сделать шаг к здоровью и молодости.
И каждый раз, когда вы вспоминаете об этом, создавайте в душе благодарность к себе.
Однако жизнь не стоит на месте, мы ежесекундно подвергаемся влиянию окружающей среды, быстро меняющихся ситуаций и, в соответствии с этим, подчас оказываемся незащищенными.
Нам нужен активно действующий регулятор, который в оптимальном режиме корректировал бы взаимодействие нашего организма с внешней средой.
Таким регулятором, автоматически ликвидирующим угрозу внешних агрессий, может служить упражнение Октава с образом сверхсилы, сверхмогущества, сверхстремления, сверхэнергии. Оно, если вы помните, способствует мобилизации резервных сил организма на уровне души и тела.
Образу сверхэнергии созвучно особое состояние человека - вдохновение. Вспомните, когда вам все удается, все получается, когда вы чувствуете, что готовы горы свернуть или повернуть реки вспять?
Вспомните свою первую любовь. Вспомните, какое было состояние души, как пела каждая клеточка тела! Вспомните переполняющее ощущение счастья и нежности ко всему живому, когда вы любили весь мир, когда вы любили саму жизнь!
Не огорчайтесь, если сегодня вы утратили это чувство. Вы можете вернуть его, если вспомните это состояние подъема так, как будто переживаете его вновь. Тогда оно трансформируется в мощный созидательный поток.
Создавать образ или переживать прекрасные воспоминания лучше всего в состоянии самопогружения. Поэтому, не выходя из состояния, навеянного нам образной дыхательной гимнастикой, начинаем пробные подходы к намеченной высоте.
Погружаемся в приятные воспоминания о самых глубоких, ярких и счастливых моментах своей жизни.
Мы это уже проделывали на первом занятии, но еще не понимали зачем. Так же, как и тогда, скользим мыслью вдоль яркой цепи приятных, радостных событий, перебираем детали, ищем те, на которые энергетически откликается тело.
Отбираем самые волнующие, окрыляющие воспоминания, собираем их в праздничный букет-фейерверк.
Пусть каждый его стебелек превратится в лучик сильнейшего источника света, который обязательно есть в глубине души каждого человека.
Не огорчайтесь, если поначалу что-то не удастся. Все равно рано или поздно вы почувствуете свой образ. Важно, чтобы он излучал силу и энергию.
Поначалу этот образ может быть туманным и расплывчатым, но со временем он будет уточняться, меняться, проясняться.
Помните, бездонная сила океана, как правило, кроется в его глубинах, в его величественном спокойствии, а волна цунами в океанских просторах почти незаметна.
Она смывает только то, что находится на берегу или на отмелях. Иными словами, человек часто бывает жертвой собственного малодушия, мелочности и минутной слабости.
Делая что-либо, не мелочитесь! Будьте достойны своей истинной природной сути, ибо, познавая себя - познаешь Бога!
Они просты, но их эффективность в физическом плане превосходит все ожидания. Например, остеохондроз - бич жителей больших городов - уходит безвозвратно.
То, что считалось когда-то необратимым, становится обратимым.
В процессе тренировок позвонки занимают правильное положение и перестают давить на спинной мозг, отчего улучшаются обменные процессы и общее состояние человека. Как бы сами собой сходят на нет многие недуги.
Деформированные хрящи, обладающие изумительной способностью к восстановлению, тут же начинают расти.
Любой человек может "вырастить" себе молодой позвоночник, независимо от того, сколько ему лет.
Практика показывает, что после регулярной работы над собой за счет выпрямления позвоночника улучшается осанка, увеличивается рост.
Позвоночник является не только опорным стержнем, но и, образно говоря, представляет собой магистраль, нервные окончания которой разветвляются ко всем внутренним органам.
А так как человек - не набор органов, а целостная система, в которой все взаимосвязано: разум, душа, дух - то ваша задача создавать гармонию, и за счет этого энергии в вас будет много всегда.
Сегодня мы с вами займемся чисткой, а вернее говоря, прокачкой нашей главной энерготрассы. Как это делается?
На самом деле вы это уже делали, и не раз. Просто нужно к комплексу физических упражнений добавить мысленный образ цели и создать в душе стремление к этой цели, так чтобы в теле почувствовать физический отклик.
И все. Результат не замедлит сказаться.
После первой же тренировки вы ощутите мощный прилив бодрости.
Переходим к конкретной работе.
Поочередно тренируем каждый отдел позвоночника (шейный, верхнегрудной, нижнегрудной и поясничный).
Основные движения: сгибание-разгибание, компрессия-декомпрессия (сжатие и разжатие), скручивание-раскручивание. Каждое движение повторяем 10-15 раз.
Наш позвоночник не только мощный энергосборник, но и мощный энергонасос.
Обратите внимание на дыхание во время выполнения упражнений.
Вдох только через нос, выдох - через рот. Тренируем слизистую оболочку и сосуды.
Шея
1. Наклоны головы вперед и назад до упора.
2. Наклоны головы вбок к плечам, не поднимая плеч.
3. Повороты головы влево - вправо до yпоpa.
4. Круговые движения головой, как бы катая ее по плечам по часовой стрелке.
5. Круговые движения головой против часовой стрелки.
Плечевой пояс
6. Плечи вперед - подбородок к груди, плечи назад- голова назад.
7. Поднимаем плечи вверх, опускаем вниз.
8. Круговые движения плечами - вперед и назад.
9. Руки вдоль туловища, наклоны корпуса влево-вправо.
Средняя часть позвоночника (грудной и поясничный отделы)
10. Ноги на ширине плеч. Поворачиваем верхнюю часть туловища влево, потом вправо (с каждым поворотом максимальный разворот назад, голова прямо).
11. Наклоны вперед (как бы стараясь дотянуться носом до пупка).
12. Наклоны назад (как бы стараясь достать затылком поясницу).
13. Плечи вниз - назад круговыми движениями "паровозик" (руки согнуты в локтях).
14. Руки в "замок" на затылке, наклоны верхней части туловища вправо-влево, вперед-назад (по 8-10 раз).
15. Ноги на ширине плеч, кулаки на области почек.
Локти максимально близко сводим друг к другу.
16. Ноги на ширине плеч. Поворачиваем верхнюю часть туловища сначала вправо, затем влево, стараясь увидеть сзади внутреннюю поверхность стопы.
17. Ноги вместе, ладони упираются в колени. Совершаем надавливающие движения руками на колени с целью еще лучше разогнуть колени назад.
18. Сядьте на пол или на стул. Ноги разведены.
Максимальные наклоны поочередно к левой, правой ноге и к полу между ними.
Главное ваше достижение в том, что вы продолжаете работать над совершенным образом здорового гибкого позвоночника, что вы нашли ключ к пробуждению и накоплению энергии внутри себя.
Этот разминочный комплекс следует выполнять ежедневно, отводя на него поначалу 30-40 мин (в дальнейшем - 15-20 мин).
Внимание! Напоминание
Постоянно и сознательно находитесь в образе своего совершенства. Даже после окончания тренировок. Не забывайте его "надевать" на себя на ночь.
Делайте это в состоянии полного спокойствия и уверенного знания, что будет так, как вы хотите.
Каждый раз следите за тем, чтобы ваши мысли и желания были созидательными. Это очень важно.
Занятие 4
Доброе утро!
Обратите внимание на свое состояние. Оно сегодня выгодно отличается от вашего вчерашнего состояния, вы согласны?
Предметы видятся ярче, отчетливей. Это говорит о той, что вы хорошо поработали! В теле - бодрость, в душе - подъем.
Форточку - настежь и бегом в душ. Водные процедуры до и после занятий - необходимы.
Затем легкий завтрак - и беремся за дело.
Перечитываем Заповеди Победителя, сосредотачиваемся на своей цели и приступаем к выполнению разминочного комплекса. Работаем с чувством радости, гордости за себя и с благодарностью в свой адрес.
Каждый раз за любые, даже маленькие, достижения создавайте в душе признательность к себе.
Сохраняя настрой, переходим к тренировке образного мышления.
Роль образного мышления
в жизни человекаПредлагаемая вам методика самооздоровления опирается на многовековой опыт древневосточных исследований природы человека.
Главный ее постулат состоит в том, что человеческий организм - это совершеннейшая структура, наделенная уникальной способностью самррегуляции и самовосстановления.
Болезни поражают и мучают в основном тех людей, которые по разным причинам не используют ее в жизни.
А для того чтобы восстановить эту способность, пробудить ее, организму нужен стимул - внутреннее желание исцелиться, стремление к совершенствованию. Образ молодости и здоровья поможет вам в этом.
Вы как-то уже работали над этим, но сейчас эту работу нужно провести на другом уровне.
Помните, как одно только воспоминание о лимоне или образное представление того, как вы откусываете и жуете лимон, наполняет рот слюной?
Образы, возникающие в вашем воображении, вызывают в вас адекватные им эмоции, в теле тут же происходит отклик, даже независимо от того, замечаете вы это или нет. Это уже зависит от вашего внимания и способности слышать себя.
Происходит сокращение каких-либо мышц, выброс в кровь биологически активных веществ, выделение желудочного сока или слюны и многое другое.
Образы руководят всеми происходящими в нас физическими процессами. Образы подчас хаотичны, сумбурны, противоречивы, особенно у людей духовно и энергетически не сбалансированных.
Образы способны управлять энергетикой тела.
Если вы будете с верой в душе представлять, что полны сил, здоровья, энергии, то через некоторое время почувствуете в себе это, и наоборот.
Мозг проецирует мысленный образ на тело. Поэтому будьте осторожны со своими мыслями и образами!
Воображение - мощнейший инструмент, дающий человеку возможность активно влиять на ход каких-либо событий, не говоря уже о процессах, происходящих в его организме.
Иными словами, следует помнить, что индивидуальная программа энергетической самобалансировки заложена в каждом из нас.
Организм сам пытается бороться за выживание, но мы зачастую его не слышим и все ждем помощи со стороны.
Молить, просить, ждать подачек в виде инъекций или таблеток - значит всегда быть зависимым.
Человек в роли просителя вольно или невольно оказывается уязвимым, а значит, уровень его защиты снижается.
Внутреннее достоинство, всегда заметное в человеке, - признак здоровой, хорошо сбалансированной энергетики, сильного духа.
Это качество свойственно независимым, уравновешенным и нравственно чистым натурам. Такие люди внутренне красивы.
Важнейшей основой в нашей работе является то, как вы о себе думаете и как себя представляете.
Поэтому всегда представляйте себя такими, какими вам хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.
Никогда, даже мысленно, не браните и не унижайте себя.
Помните: любая негативная мысль о себе моментально отрицательно сказывается на энергетике.
Внимание!
Необходимые рекомендации
- гоните от себя "черные", "грязные" мысли: они закрепляют в нас негативные образы, способствующие постоянному оттоку энергии из нашего организма;
- никогда ни о ком не думайте плохо;
- просеивайте впечатления дня сквозь сито, удерживающее позитив и отбрасывающее негатив (делайте это каждый вечер).
На занятиях первого уровня, развивающих наше образное мышление, мы делали упор на формировании образа молодости и здоровья. Сейчас главная наша задача - отыскать свой образ сверхэнергии.
Объектом нашей сегодняшней работы будет яблоко, как плод, генерирующий в нашем сознании множество ассоциативных рядов.
На яблоко похожа наша планета Земля. Оно же явилось первым даром первой дамы планеты (Евы) своему первому кавалеру (Адаму).
Яблоко, упавшее на голову Ньютону, помогло ему открыть закон всемирного тяготения.
Яблоко с надписью "прекраснейшей" вызвало ссору трех греческих богинь - Геры, Афины и Афродиты. Каждая сочла, что оно адресовано именно ей.
Некоторые психологи считают, что человек, вызвавший в своем сознании образ яблока и последовательно его уточняющий, автоматически входит в особое состояние готовности к целительным переменам.
В таком состоянии в нас обостряется интуиция - компас, указывающий нам кратчайшие пути к оптимальному решению задач, стоящих перед нами.
Упражнение с яблоком
Закройте глаза и, не отвлекаясь ни на что постороннее, как можно ярче представьте перечисленные ниже образы.
Зрительный ряд.
В вашей руке карандаш, он медленно рисует окружность, треугольник, квадрат, снова окружность, прямоугольник.
Представьте как окружность превращается в круг, круг обретает объем, превращается в шар - сначала светло-серый, потом он светлеет и постепенно розовеет, становится красным, словно закатное солнце.
Красный цвет местами светлеет, бока шара начинают блестеть. Перед вами яблоко, рассмотрите его хорошенько - оно только что снято с ветки и еще покрыто капельками росы.
Загляните внутрь яблока, там коричневые гладкие семечки, в них сконцентрирована энергия роста - попробуйте увидеть ее.
Осязательный ряд.
Вы прикасаетесь к яблоку, ощущая его прохладу, поглаживая бочка. Черенок яблока чуть царапает кончики пальцев - ощутите и это (вы боитесь его обломить).
Старайтесь не только мысленно ощутить прикосновение, но и четко увидеть то, к чему прикасаетесь. Повторите упражнение еще раз.
Динамический ряд.
Мысленно представляя движение своих мышц, берем яблоко, ощущаем его твердость и тяжесть. Покачиваем яблоко, вертим в руках, подбрасываем и ловим, подносим к лицу.
Обонятельный ряд.
Мысленно дышим на яблоко, затем вдыхаем его запах, наслаждаемся ароматом. Отстраняем яблоко - аромат исчезает, подносим к лицу - аромат возвращается вновь.
Повторяем упражнение до тех пор, пока образ яблока в вашем сознании не достигнет максимально возможной четкости. Это может произойти не сразу.
Не смущаемся, не напрягаемся, работаем до появления легкой усталости. Когда интуиция вам подскажет, что задача выполнена, переходим к основному упражнению занятия. Оно призвано ввести в действие образ сверхэнергии, который уже наметился в нас.
Ввод образа сверхэнергии в действие
Если разрезать яблоко поперек (в плоскости, перпендикулярной оси черенка), вы увидите, что сердцевина яблока с семечками образует пятиконечную звезду.
Пятиконечная звезда с одной из вершин, направленной вверх, издревле ассоциировалась с человеческим телом.
Представляем яблоко, лежащее на боку, наделяем его спелой золотистой окраской (или тем цветом, в котором вам видится ваш кокон).
Мысленно увеличиваем образ, заставляя яблоко разрастаться во все стороны, пока оно не достигнет объема, в который нам можно "войти".
"входим" в яблоко, совмещая себя, как показано на рисунке, с существующей в нем пентаструктурой.
Внешние границы яблока - наш энергетический кокон, семечки яблока - внутренние органы нашего тела.
Вызываем в себе образ сверхэнергии (тот, который сформировался у нас на прошлом занятии) и помещаем его над головой - примерно в метре от поверхности кокона.
Мысленно наполняем образ энергией, представляя, что от него исходит сияние. Сияние разгорается, обволакивая поверхность кокона и медленно проникая в него. Оно обворачивается вокруг наших ног, туловища, рук, шеи.
Ощущаем, как энергия вливается в каждую клетку нашего тела, удерживаем ее, не давая рассеяться.
"Пропорции человека по Витрувию"
Рисунок Леонардо да Винчи. Ок 1500
(Витрувий - римский архитектор и инженер
2-й половины I века до н.э.)
Мы чувствуем, что в нас, волна за волной, вливаются новые силы, мы хотим, чтобы так было всегда.
Мы чувствуем, что становимся невесомыми, мы парим в гигантском пространстве Вселенной вместе с Землей. Мы растем вместе с коконом, и образ сверхэнергии сливается с нами, он становится нашей сутью.
Упражнение заканчиваем, когда кокон, вобравший образ сверхэнергии, начинает едва заметно пульсировать.
Не давая пульсации погаснуть, переходим к следующему этапу тренировки - работе со сгустками лучистых энергий. Их три разновидности - тепло, покалывание, холод.
Элементы этих энергий используются в образной дыхательной гимнастике, а в методике самооздоровления первого уровня им соответствуют ощущения тепла (Т), покалывания(П), холода (X).
Наш
сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального
закона Российской федерации
"Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995
N 110-ФЗ, от 20.07.2004
N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения
произведений
размещенных на данной библиотеке категорически запрешен.
Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.
 |
Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru
