Вербин Сергей - "Мозг и активное долголетие. Метод золотого сечения"

Систематическое употребление алкоголя может привести к развитию болезни с определенными психическими и соматическими проявлениями.

Первая стадия. Формируется, начиная с малых доз. В одной поваренной книге написано, что для возбуждения аппетита можно принимать по 100 граммов водки ежедневно. Да, такая доза возможна, но... только несколько дней в году - в противном случае появляется непреодолимое влечение к алкоголю с потерей контроля над количеством выпитого.

Вторая стадия. Постепенно дозы увеличиваются, и болезнь переходит во вторую степень. Эта степень характеризуется большой переносимостью алкоголя, человеку требуется уже до 1000 граммов водки в день. На этой стадии формируется устойчивый похмельный синдром, суть которого заключается в том, что на следующий день для облегчения самочувствия необходимо принять определенную дозу алкоголя. Такой человек для облегчения состояния пьет пиво, вино и водку. Суть от этого не меняется. У здорового человека на второй день появляются симптомы интоксикации и полное отвращение к алкоголю.

Третья стадия. Снижение переносимости алкоголя. Опьянение возникает от малых доз. Это вызвано тем, что печень уже неспособна разлагать алкоголь из-за того, что большая ее часть уже погибла. В таких случаях больные постоянно находятся в состоянии опьянения. Спиртное добывается любым способом, продаются домашние вещи, а потом такой человек встает на путь преступления и гибнет.

Сосед по даче настолько пристрастился к самогону, что продал все, что можно было вынести из дома, потом стал воровать у знакомых все, что плохо лежит. Например, украл четыре кубометра досок для постройки дома, а затем решил срезать медные провода для сдачи в металлолом, но получил смертельный удар электрическим током и погиб.

Такой больной, как правило, не считает себя алкоголиком и заявляет, что может в любой момент бросить пить. Пьяницы очень любят поднимать алкогольные темы, рассказывать анекдоты и смотреть фильмы. Раз пять я начинал смотреть фильм, взявший в нашей стране множество призов, "Особенности национальной охоты" и ни разу не мог досмотреть до конца - было очень больно за женщин.

Алкоголик ищет любой предлог, чтобы выпить, первым наливает, первым выпивает, полностью утрачивая контроль над собой.

Одной из причин алкоголизма в нашей стране следует считать постоянные стрессы, низкий прожиточный уровень, неуверенность в завтрашнем дне и социальную неустроенность. Прогрессированию алкогольной зависимости сопутствует и снижение социального статуса: потеря квалификации, случайные заработки, t паразитический образ жизни. Семейные отношения рушатся, вплоть до полного развода.

Недавно, изучая "Свадебный контракт", который рекомендован к исполнению в Московской области, я натолкнулся на одну интересную деталь: в случае пьянства мужа, которое послужило причиной развода, все совместно нажитое имущество делится на четыре части - три достаются жене, и только одна часть отходит любителю выпить.

Лечение алкоголизма

Лечение алкоголизма - сложнейшая задача. Что только ни делалось за последние 300 лет для искоренения этой беды. Иван Грозный, например, приказывал заливать свинец в глотку алкоголику, Петр Первый - сечь замеченных в излишнем злоупотреблении. И таблички свинцовые носили, сообщавшие, что этот человек - алкоголик, и многое другое, но результат был незначительный. Ибо причина кроется глубже - в биохимическом синтезе организма.

Во времена перестройки были попытки бороться с алкоголизмом, но получили прямо противоположный результат: нанесли серьезнейший урон всей экономике, а пить стали еще больше.
Приведу пример из собственных наблюдений.

До перестройки мы с коллегами позволяли себе небольшие дозы сухого вина, и то - по большим праздникам. Однако, когда был объявлен сухой закон, мы решили действовать по-другому. Мы, работая на оборонных предприятиях, собрали создателей космических двигателей, весь цвет российской науки и техники, и в кратчайшие сроки разработали и изготовили десятки видов самогонных аппаратов от портативных, умещавшихся в дипломате, до гигантских, перевозимых на автомобилях. Затем созвали технологов-виноделов и получили алкогольную продукцию столь отменного качества, что специалисты с трудом отличали нашу продукцию от продукции промышленной, отдавая предпочтение нашей. И алкоголь потек рекой...

В то время, когда были введены талоны на водку и люди часами давились в очередях, у нас на выходе ежедневно получалось десятки ящиков самогона двойной перегонки. Предстояло самое трудное: все это выпить. Задача оказалась непростой - пригласили друзей, знакомых, и "работа" закипела...

Однако конец оказался плачевным: через год мы потеряли двоих товарищей - они утонули в реке в состоянии алкогольного опьянения: один нырнул и сломал себе спину, другой - захлебнулся. Причем у обоих остались маленькие дети. Потом потеряли еще троих - они попали в автокатастрофу, двое - не дотянули до 30-ти лет, один погиб от разрыва сердца в горах и многие другие покинули этот свет, не дотянув до роковой черты - 37 лет. В живых осталось только трое, но один - с циррозом печени, другой - с инфарктом и ваш покорный слуга.

Запои продолжались много месяцев. Доходило до того, что, не останавливаясь, пили на протяжении нескольких дней, ловили бегающих по комнате маленьких чертиков. Первый раз, когда они появились, подумалось, что это видение, но потом они приходили "в гости" ежедневно и ежечасно - такие маленькие, с рожками.

Никогда не видели?
Стало ясно, что надо что-то делать. Отправился в группу анонимных алкоголиков, где изучали "12 шагов". Смысл этой методики в том, что каждый шаг должен привести к заветной цели.
o Первый шаг - человек признает свое бессилие перед недугом.
o Второй шаг - ищет психологической опоры в жизни.
o Третий шаг - приобретает уверенность в том, что помощь будет.
o Четвертый-девятый шаги - ищет новый смысл жизни.
o Десятый шаг - учится переносить стрессы.
o Одиннадцатый шаг - начинает контролировать свои поступки.
o Двенадцатый шаг - реализует свои принципы.

Однако и здесь постигла неудача. Первоначально казалось: так легко бросить пить, стоит только захотеть, но на деле все выглядело иначе. Перепробовав десятки методов, мы поняли, что должна быть какая-то новая, оригинальная методика. Тогда я набрался храбрости и все рассказал человеку, который бросил пить и курить 22 июня 1941 г. - в первый день начала Великой Отечественной войны. Человеку, который прошел всю войну во фронтовой разведке и ни разу до последнего дня войны не притронулся к алкоголю и табаку. Это был пример силы воли и пример для подражания. Таким человеком был мой тесть, Виталий Сергеевич, человек, на которого хотелось быть похожим, мужчина, который показал пример двум внукам - в 80 лет выстроил двухэтажный дом. И 60 лет не пил и не курил.

- Виталий Сергеевич, - спросил я тестя, - как вам удалось бросить пить на фронте, когда постоянно давали по 100 граммов "фронтовых", да и стресс был велик, не то, что в наше время?
Ответ был гениален.

- Я, - поведал фронтовик, - сказал себе: если не брошу пить, то не доживу до победы, да и победы может не быть. Мы не могли допустить, чтобы немцы взяли Москву. Вы же тоже не хотите, чтобы ваши фабрики, заводы, земля, дочери принадлежали другому народу.

После этого много пришлось передумать. Разработать собственную методику психотерапии алкогольной зависимости. И можно смело сказать, что за 15 лет не было ни одного рецидива заболевания. В праздник со всеми мог пригубить бокал вина, только не в Новый год. В Новый год мы ходим на церковную службу и причастие.

1 января на Руси уже 300 лет считается днем борьбы с алкоголем, и необходимо присутствовать на церковной службе, посвященной святым мученикам, которые всю жизнь боролись против алкогольного змия. А так как перед причастием неделю нельзя употреблять спиртное, то выводы делайте сами...

После этого я получил второе высшее образование в практической психологии, и теперь, когда предстоит беседа с человеком, ослабленным алкоголем, мне очень легко понять смятение его чувств.

Успешное лечение возможно только в том случае, если человек сам того пожелает. Если найдет новый смысл в жизни, получит путеводную звезду, за которой и двинется дальше по жизни. Учитывая, что пьяницы не считают себя больными, необходимо провести разъяснительную беседу. Обычно уже после первых встреч становится ясно, какая степень алкоголизма, насколько человек болен и каковы причины, толкающие к этому дурману.

Федор П., 40 лет, пил 20 лет. Без водки и пива не мог провести и дня. В ходе беседы выяснилось, что отец, брат отца и трое родственников пострадали от инсульта в молодом возрасте. Федору была представлена статистика по этому грозному заболеванию. Оказывается, что 80 % людей, употребляющих алкоголь, погибают от сердечно-сосудистых заболеваний. Причем самое страшное при этом, что инсульт повинен в 60 % случаев, а половина из пострадавших на всю жизнь может оказаться прикованными к постели: пить, есть из ложечки, в туалет - только в судно, если дома кто-то есть, и т. д. Вижу, что у Федора произошло что-то в сознании, значит, шанс еще есть. И тут вспомнилась игра с ребенком, мы по выходным придумываем разные игры: у меня было 100 метров крепкой веревки, применяемой в альпинизме, и мы с сыном друг друга связывали. Этот метод и был предложен Федору, примотать обе ноги друг к другу, а руку к туловищу, примерно так, как это бывает при правостороннем инсульте. Через неделю с алкоголем было покончено раз и навсегда.

Сложность лечения алкоголя в том, что у больных почти полностью погибли нейроны, отвечающие за интеллектуальное развитие. Недавно мне пришлось писать статью о раннем развитии детей. Так вот, больным алкоголизмом пришлось подбирать примеры на уровне трехлетнего ребенка.

Психотерапия направлена на разъяснение сущности заболевания, его вреда и последствий. А так же - на изменение мышления и установку на здоровый образ жизни. Рациональная групповая терапия - наиболее эффективный метод борьбы с множеством недугов, в частности алкоголизма. Для этого вида подбирается группа здоровья, объединенная одной целью - выздороветь, окрепнуть, начать новую жизнь.

Устанавливаются новые эмоциональные связи, во время занятий наступает состояние эйфории: оказывается, можно радоваться жизни и без алкоголя. Организм сам вырабатывает небольшие дозы эндорфинов (гормонов радости), причем выработка производится только в том случае, если человек здоров. При принятии алкоголя этот процесс резко замедляется, вплоть до полной остановки. Больные обсуждают с психологом различные проблемы, решают задачи по выходу из кризиса, применяют и терапию смехом. Мечтают о будущем. Совместное обсуждение проблем позволяет взглянуть на мир другими глазами, осознать свое поведение и наметить пути исправления.

Олег заявил, что теперь он бросит пить и свернет горы, прыгнет с парашютом, полетит на дельтаплане, вернется к жене и займется воспитанием детей. Недавно приходил и показал фотографии, все из задуманного выполнил, только с горой немного увлекся, но холм на даче бульдозером сдвинул.

Особая обстановка тренингов без крика и осуждения, полное доверие, - все это позволяют выработать новый стиль жизни, поверить в себя и свои силы. Но самое главное: восстановить возможности головного мозга отвечать за свои поступки.

Наиболее трудно идет лечение больных, у которых существует такое понятие, как профессиональная выпивка. Эти люди по долгу службы должны постоянно выпивать, причем за чужой счет.
Яков работал пожарным инспектором и должен был подписывать акты приемки помещений. Без выпивки не обходилось.

Олег работал в снабжении, получал цветной металл, а затем из него на заводе делали изделия. Пьянство объяснял трудностью жизни, неустроенностью и необходимостью выпивать с нужными людьми.
Михаил трудился в одном из подразделений КГБ. В его функции входило посещение всех званых мероприятии на высоком уровне и наблюдение за обстановкой.

В нашей картотеке существуют сотни других примеров. Лучшим методом лечения является смена коллектива, а порой профессии.

Петр, 40 лет, работал крупным торговым представителем в одной инофирме. Так уж сложилось, что каждую неделю у них был предлог напиться: кто-то оформился на работу, кто-то уволился, машину купил, дачу, перевыполнили план, заработал много денег и т. д. Он и сам понимал, что так дальше не может продолжаться, но изменить ничего не мог. После нескольких встреч и двух семинаров по здоровью он решил твердо "завязать", сменить работу и заняться плаванием и большим теннисом.

Об эффективности применяемой методики говорит тот факт, что он устроился на крупный виноводочный склад и за год работы его никто не видел не то чтобы пьяным, но и выпившим. Приобрел цель в жизни: купил квартиру, машину, дачу, женился на девушке редкой красоты...

Большая роль в лечении алкоголизма принадлежит профилактике бытового пьянства. Пресечение зависимостей имеет лучший результат на ранних стадиях. Большая роль принадлежит родным и близким: если есть возможность избежать попойки, постарайтесь уклониться от заманчивого предложения.

Приведу еще несколько советов из практики.
o За столом старайтесь ставить маленькие рюмки.
o Никогда не пейте на пустой желудок: гречневая, рисовая каша с маслом помогут выдержать первый удар алкоголя.
o Отмечайте все положительные моменты в лечении.
o Никогда не смешивайте напитки.

К сожалению, размеры главы не позволяют привести полностью все методики излечения. Некоторые подробности будут даны в следующем разделе "Лечение наркомании", ибо эти заболевания имеют много общего - с одной лишь разницей: наркомания лечится во много раз сложнее.

Лечение наркомании

Какую опасность представляет наркомания, знает каждый, особенно тот, с кем рядом живет употребляющий наркотики человек.

Сегодня рост употребления наркотиков отмечается во всем мире, и особенно людьми молодого возраста. Некоторые подростки, как показал проведенный в США социологический опрос, употребляют наркотики потому, что: они им нравятся - 50 %, поддаются влиянию сверстников - 20 %, для снятия стресса и напряжения - 15 %. (Фридман Л. С. Наркология. Издательство "Бином", 1998.)

В нашей стране ситуация также тревожна: по некоторым данным у нас 1000 000 человек употребляют наркотики, по другим - эта цифра значительно выше. В некоторых школах бесплатно раздают наркотики, а многие студенты в доверительной беседе заявили, что пробовали наркотики и ничего не видят в этом страшного.

Ирина П., главный бухгалтер одного из банков, была полностью уверена, что ее дочь Наташа и на пушечный выстрел не подходит к наркотикам. Тогда мы договорились, что ее дочь запишется на наш семинар и с ней поговорят психологи. В доверительной беседе выяснилось, что более 50 % студентов с ее курса попробовали слабые наркотики и не видят в этом ничего опасного. И сама Наташа уже более года употребляет более сильные средства, и дня не может прожить без дозы.

Особую опасность при привыкании к наркотикам представляет употребление алкоголя и курение. (Кстати говоря, курящий подросток гораздо чаще начинает курить и анашу, в отличие от детей, которые никогда не притрагивались к сигаретам.) Табак усиливает действие алкоголя в 2-4 раза, в зависимости от крепости табачных изделий. Достаточно выкурить одну сигарету, как количество свободных радикалов в организме возрастает в тысячи раз, избавиться от них можно, как кажется, только табаком, - круг замкнулся.

Механизм действия наркотиков на клеточном уровне чрезвычайно сложен, поэтому, не вдаваясь в подробности, лишь отметим, что привыкание к наркотикам происходит очень легко, особенно у людей, употребляющих алкоголь и табак.

Справка. В нашей стране 65 % мужчин употребляют табак, в США - только 28 %.
С возрастом употребление наркотиков увеличивается и учащается, меняются мотивы и состав наркотического вещества. Если первоначально мотивами употребления наркотиков были: любопытство, желание казаться взрослым, то затем появляются другие мотивы: отметить праздник, от нечего делать и для усиления полового влечения.

Публичные выступления, ответы на вопросы слушателей привели нас к убеждению, что ни подростки, ни их родители не имеют полного представления ни о том, как действует наркотик, ни о том, какую опасность представляют даже малые дозы анаши, героина. Не задумываются о том, что от одного шприца передается гепатит и СПИД. Так, по последним данным, если в США заболеваемость СПИДом приостановилась и пошла на убыль, то у нас идет гигантский рост: в настоящее время больны 126 000 человек, т. е. на тысячу - один болен, не считая вирусоносителей. Фактически в каждом большом доме живет вирусоноси-тель, а в метро их - тысячи.

И тем более мало кто представляет, как идет привыкание, полная неосведомленность в методах лечения. Особенно среди молодежи распространено мнение, согласно которому при желании человек может отказаться от наркотиков в любой момент. Однако, как показывает наш опыт, это большое заблуждение, привыкание к одному наркотику со временем приводит к тому, что для аналогичного ощущения уже требуется более сильный наркотик. И круг опять замыкается, подростки очень быстро заболевают наркоманией.

На первых порах это проявляется в разнообразных психических расстройствах, затем падает гражданская активность: подростки забрасывают учебу и работу. Основное занятие такого человека - добывание денег на приобретение новой партии наркотиков. Из дома продается все, что имеет малейшую ценность. Затем, не имея ни профессии, ни работы, такой человек становится на путь преступлений. Одновременно происходит резкое ухудшение состояния здоровья: человека одолевает тоска, наваливаются болезни, в частности СПИД, способов лечения от которого не существует до сих пор.

Недавно к нам за помощью по поводу депрессии обратилась женщина 50-ти лет и рассказала следующую историю: ее сын окончил в США финансово-экономический колледж, затем попал в престижную фирму.

Проработал в компании всего год, а затем, как было сказано в предсмертной записке, из-за безысходности наложил на себя руки. Возник вопрос: почему молодой человек, в совершенстве владевший тремя иностранными языками, пошел на этот шаг? Все оказалось очень просто: после того как сын пристрастился к героину, он получил положительную реакцию на ВИЧ-инфекцию.

Употребление подростками наркотиков негативно сказывается на их умственном и физическом развитии, особенно это касается молодых людей в возрасте от 15 до 20 лет. Употребление наркотиков в этом возрасте способно надолго задержать развитие мышления и полового созревания.

Учеными доказано: чем раньше подросток начинает употреблять наркотики, тем быстрее его организм к ним привыкнет. Так, если человек начнет принимать наркотики с 25 лет, то наркомания разовьется за 5-7 лет, но если с 15 лет, то уже будет достаточно трех лет для полного привыкания.

Родителям следует помнить о том, какой вред наносят даже самые слабые наркотики, в частности морфин. Непринятие своевременных мер может в дальнейшем обернуться серьезной бедой. Наблюдения показывают: чем чаще родители оставляют ребенка без присмотра и снабжают его деньгами, тем больше вероятность того, что кто-то угостит такого ребенка маковой соломкой.

Родителям также следует знать внешние признаки и симптомы употребления наркотиков. Таковыми могут быть: изменение кожного покрова, следы от уколов и частые простудные заболевания. В дальнейшем, когда у подростка притупляется бдительность, он оставляет на виду ложечки, бутылочки, папиросы и порошки...

Что же делать, если человек попал в беду? Опыт работы наркологов и психологов показывает, что не только стационарное, но и амбулаторное лечение дает положительный эффект.

И большую роль при этом играют родители подростка. Перед ними стоят следующие задачи:
o Во-первых, недопущение ребенка до наркотиков, т. е. профилактическая работа в семье.
o Во-вторых, внимательное наблюдение за настроением и физическим состоянием ребенка. Если у ребенка наблюдаются резкие перепады настроения - от безудержного веселья до полнейшей апатии, то есть смысл присмотреться к ребенку внимательнее.

Вера П. рассказала, что она обратила внимание на то, что ее сын стал часто запираться в своей комнате, слушать громкую музыку, а когда выходил из комнаты, выглядел очень странно: то был возбужден, то заторможен. Затем долго ворочался в постели, никак не мог заснуть, а утром не было никакой возможности его разбудить и отправить в школу. (Нарушение ритма сна является одной из характерных черт больных наркоманией.) Дальнейший опрос ребенка только подтвердил догадки матери: сын стал курить анашу.

Надо отдать должное этой женщине: она вовремя заметила перемены в настроении ребенка, а не списала все на переходный возраст. Лечение прошло легко.

Лечебные мероприятия осуществляются по нескольким направлениям.
1. Очищение толстого кишечника и печени.
2. Очищение крови и сосудов головного мозга.
3. Применение антиоксидантов.
4. Психотерапия.

Очищение толстого кишечника - это процедуры, при которых в кишечник вводят воду. Глубокое очищение позволяет освободить кишечник от затвердевшего кала, шлаков, патогенных бактерий и продуктов гниения. Несмотря на ежедневное освобождение кишечника, многие люди даже не подозревают о том, что у них есть проблемы с кишечником. Бывает, что толстый кишечник наполнен давними, уже затвердевшими отходами, оставляя лишь узкий просвет для прохождения отходов. В результате человек носит в себе до нескольких килограммов фекальных масс.

Таким образом, очищение кишечника - первый :иаг для нормализации деятельности не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.

Очищение крови и сосудов головного мозга. Доктор Хаббард из США доказал, что все наркотики жирорастворимые, поэтому могут накапливаться только в жировых тканях, в частности, в головном мозге, который на 70 % состоит из жиров. И чтобы восстановить работу головного мозга, необходимо сосуды и кровь очистить от посторонних примесей, чуждых организму.

Для этого специалисты разработали и применяют несколько сборов лекарственных растений, в которые входят: цикорий, семя льна, хвощ полевой, шелковица, лист грецкого ореха, росянка, бессмертник, мелисса, боярышник, пустырник, крапива жгучая, девясил и другие растения.

1 столовую ложку сбора нужно залить 0,2 л воды и прокипятить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс рассчитан на 30 дней.

Применение антиоксидантов. На этом этапе рекомендуется ежедневный прием витаминов в повышенных дозах.

Психотерапия - это психологическое воздействие с учетом индивидуальных особенностей и восстановление общей энергетики всего организма. На этом этапе также проводится коррекция внутрисемейных отношений, особенно там, где есть люди, злоупотребляющие алкоголем и наркотиками.

Некоторым пациентам хорошо помогает метод самосохранения. После первых этапов, когда мозг начинает понемногу приходить в норму, такому пациенту наглядно объясняют, к чему приведет пагубное увлечение наркотиками.

Особое значение в лечении наркомании играет климат в семье. Наблюдая многих больных, наркологи заметили, что стоило в семье возникнуть конфликтам, как они сразу гасились табаком, а затем и водкой. Водка приводила к новым конфликтам. Те, в свою очередь, к уходу из семьи и наркотикам. Поэтому при работе с такими больными особое значение имеет психотерапия в семье.

Все эти примеры показывают, что любое заболевание, наркотическую зависимость в том числе, вполне можно одолеть. Необходимо только терпение и желание.

Борьба с курением, алкоголем и наркотиками - это задача всей семьи, и направлена она на сохранение вашего здоровья.

Вопросы для самопроверки.
1. Сколько минут вы отвечаете на вопрос врача?
2. Когда в последний раз вы посещали какого-нибудь специалиста?
3. Назовите этапы принятия решения для постановки диагноза.
4. Какие существуют методики диагностики анемии?
5. Какие вы знаете виды мигреней?
6. Каковы причины головных болей?
7. Назовите степени опьянения.
8. Можете ли вы легко отказаться от второго бокала после первого?
9. Как вы относитесь к табакокурению?
10. Какие вы знаете симптомы наркотического воздействия?

Глава 3
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Глава посвящена клиническим проявлениям таких известных спутников старения, как склонность к гипертонии, атеросклерозу и роковому для некоторых людей - инсульту. Наука сегодня предлагает различные способы предотвращения этих недугов. А уж если случилось, подскажет, что делать для спасения и полной реабилитации.

При этом в фокусе нашего внимания должны быть: контроль над факторами риска, особенно такими, как артериальное давление и повышенный уровень холестерина. Объединив усилия медицины, современных технологий, приложив немного усилий, удается сделать реальный прорыв в долголетие. При этом ресурсы, направленные на образовательные программь!, явятся хорошими инвестициями в здоровье.

Сердечно-сосудистые заболевания по праву считаются "чумой XX века", среди причин смертности они занимают ведущее место в мире.

В НИИ профилактической медицины недавно были обнародованы очень важные статистические данные:
o 70 % жителей нашей страны погибают от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инсультов.
o Продолжительность жизни мужчин в России 58 лет, а в США - 74 года, разница в 16 лет. Женщин соответственно - 73 года и 80 лет.

Самое печальное, что поражает в этих цифрах, - это отношение к своему здоровью. Так, в США, Скандинавских странах, в Германии давно разработаны и внедряются программы обучения профилактике этих заболеваний. В этих странах при малейшем подозрении на атеросклероз, на стенокардию тут же начинают проводить исследования, начинают лечить и усиленно учить, как поступать при этих заболеваниях, что можно есть, пить, а что - нельзя. Вызвано это законами страховой медицины: там поняли, что дешевле человека вылечить, чем потом долго платить страховку по болезни.

К тому же во всем мире строго считают калории, составляют диеты, изучают здоровье с точки зрения современной науки. Здоровый образ жизни стал национальной идеей в развитых странах. Справедливости ради следует отметить, что наши специалисты очень высоко ценятся на Западе, приглашаются на консультации, но там и остаются. Пятеро моих знакомых уже успешно трудятся на Западе.

А что же у нас в стране?
Да, и у нас многие могут позволить себе застраховаться, каждый квартал проходить диагностику состояния здоровья, и при малейшем подозрении на серьезное заболевание тут же помещаются в стационар. Но это могут позволить себе только "новые русские". Да и те, кто абсолютно здоров, ибо даже богатых, но больных страховая медицина не торопится взять себе под крыло. Это можно объяснить тем, что операция на сердце в дальнейшем может стоить 40 000 долларов, вся прибыль страховой кампании уйдет на такие операции, а этого допустить они не могут.

А как же остальные граждане?
В нашей стране до всеобщего страхования очень далеко. Выделенных на здравоохранение денег хватает не на сохранение здоровья, а только на регистрацию результатов - инфарктов и инсультов. Выход один - учиться самоизлечению.

Нервные постоянные перегрузки, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, курение - вот далеко не весь перечень причин, которые могут привести к развитию этих опасных недугов. Большую роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний играет множество факторов, в частности, изучение причин. Проведенное на Западе повсеместное профилактическое образование позволило получить фантастические результаты и снизить риск смерти на 50 % . Причем необходимо отметить, что материальных средств потребовалось даже меньше, чем для лечения.

Попробуем разделить заболевания сердечно-сосудистой системы на две основные группы:
o болезни непосредственно самого сердца (ревматизм, инфаркт миокарда и др.);
o болезни артерий (атеросклероз), вен (тромбофлебит, варикозное расширение, геморрой).

Кроме того, выделяют группу заболеваний всей сердечно-сосудистой системы - это гипертоническая болезнь.

Атеросклероз - победа будет за нами

Атеросклероз - одна из распространенных патологий системы кровообращения. Последние данные говорят, что этим заболеванием страдают более 80 % людей старше 30-ти лет.

Атеросклероз следует считать заболеванием не только сосудов, но и системы обмена веществ, в частности системы окисления липидов. При употреблении пищи, богатой жирами, особенно насыщенными жирными кислотами, в организме образуется большое количество липопротеинов низкой плотности.

В случае даже незначительного поражения стенок сосудов из-за повышенного давления данные субстанции образуют на этом месте липидную бляшку.

Впоследствии бляшка разрастается, сужает просвет кровеносного сосуда, а в тяжелых случаях - полностью закупоривает. Более того, в месте расположения t бляшки нарушается плавность кровотока. Завихрения потока крови приводят к агрегации (склеиванию) тромбоцитов и возникновению тромба. Наиболее опасны тромбы в сосудах головного мозга, т. к. могут привести к ишемическому инсульту или, другими словами, к острому нарушению мозгового кровообращения.

Если атеросклеротическая бляшка уменьшает просвет венечного сосуда сердца, то это приводит к нарушению в нем кровоснабжения. Такое состояние называется ишемической болезнью сердца. Во время обострения заболевания возникают приступы стенокардии - острой, давящей или режущей боли за грудиной и в области сердца. Боль может отдавать в нижнюю челюсть, в левую руку или лопатку. При ишемической болезни сердца особенно опасны курение и повышение артериального давления.

При лечении сердечно-сосудистых заболеваний давно и успешно применяется фитотерапия. При атеросклерозе используются растения, которые, снижая количество холестерина и липидов в крови, растворяют атеросклеротические бляшки.

Совет
Для профилактики и лечения атеросклероза можно использовать.
1. Лук репчатый, хрен и чеснок (по 3-4 зубчика в день).

2. Сухие листья подорожника (1 ст. ложка) залить стаканом кипятка и после настоя выпить в течение часа.

3. Настой цветков клевера лугового (2 ст. ложки на стакан кипятка). Принимать по 2-4 столовых ложки 3 раза в день.

4. Измельчить заготовленную ранней весной кору рябины, 5 ст. ложек залить 0,5 л воды, прокипятить на слабом огне, дать настояться 2 часа, процедить. Принимать 3 раза в день по 2 столовых ложки за 30 минут до еды.

5. Более сложные сборы можно использовать, только зная причину атеросклероза и сопутствующие заболевания. Например, при атеросклерозе миокарда помогают цветки боярышника, плоды шиповника и валериана лекарственная. При нервно-вегетативных нарушениях можно добавить семена укропа, травы пустырника, полыни и мяты.

Гипертония больше не страшна

Гипертоническая болезнь - широко распространенное заболевание сосудов, приводящее к поражению жизненно важных органов (головного мозга, глаз, почек, печени, селезенки и других). Обычно она появляется в пожилом возрасте, но нередки случаи заболевания и среди молодых пациентов. Длительная гипертония может привести к поражению сердца: левый его желудочек гипертрофируется, растягивается, аорта расширяется. В результате развивается сердечная недостаточность, наступает ишемия миокарда, вплоть до инфаркта.

В НИИ профилактической медицины недавно были обнародованы очень важные статистические данные: 40 % наших граждан больны гипертонией, но 50 % из них - даже не знают о своей болезни.

Повышенное давление себя не проявляет до тех пор, пока не начнутся серьезные осложнения в сосудах, питающих мозг, сердце, и почках. Вот почему более половины людей, периодически страдающих повышенным давлением, даже не подозревают о своем заболевании и не принимают мер к его снижению.

В чем же опасность этого состояния?
o Во-первых, артериальная гипертония является одной из основных причин развития ишемической болезни сердца и ее острой стадии - инфаркта миокарда.

o Во-вторых, повышенное давление часто приводит к нарушению мозгового кровообращения и опасного его последствия - инсульта головного мозга. Высокое давление может повредить кровеносные сосуды и привести к образованию тромбов. Это очень опасный симптом.

o В-третьих, это болезненное состояние лишает человека нормальной работоспособности и полноценной жизни. А порой приводит к авариям и травмам.

Причина возникновения гипертонии современной медицинской науке пока доподлинно неизвестна. Дело в том, что система регуляции кровяного давления необычайно сложна. Практически все органы и системы человеческого организма составляют звенья этой цепи. Это и почки, и легкие, и нервная система. Трудно назвать орган, не принимающий участия в этой регуляции. И если на каком-либо этапе этой сложной системы происходит сбой, то это чаще всего приводит к повышению артериального давления.

При повышенном кровяном давлении кровь оказывает сильное давление на стенки сосудов, поэтому происходит ухудшение кровоснабжения мозга - сердца артерий. От повышенного давления кровеносных сосудов могут повреждаться и почки. Это приводит к тому, что развивается сердечная недостаточность или кровоизлияние в головной мозг. Высокое давление может привести к инсульту и даже к смерти.

Опасность зависит от местонахождения микротромба.
Если повреждение произошло в артериях, питающих мозг, то может случиться инсульт.
ЕСЛИ сердце, то - сердечный приступ.
ЕСЛИ В почечных лоханках - возникает почечная недостаточность. Статистика по почечным заболеваниям также очень тревожная - до 15 % наших сограждан страдают почечной недостаточностью.

Кровяное давление характеризуется двумя показателями: верхним - систолическое давление и нижним - диастолическое. Анализ записей давления позволяет лечащему врачу подобрать наиболее правильную схему лечения.

К счастью, современная медицина и фармакология не стоят на месте. На смену устаревшим препаратам сегодня приходят все более новые, эффективные и безопасные. Так, к примеру, широко используемый ранее "Коринфар" ("Нифедипин", "Кордипин") сейчас постепенно вытесняется "Норваском"", который, правда, можно применять всего один раз в сутки.

Созданы лекарства третьего поколения из группы АПФ (ангиотензинпревращающего фермента), такие, как "Рамиприл" ("Тритаце", "Алтаце")и другие, которые по своим качествам превосходят "Эналаприл" ("Энап", "Ренитек"), не говоря уже о "Капотене".

Однако необходимо отметить, что любые гипотензивные препараты эффективно действуют лишь при их постоянном приеме. Кроме того, существует такое явление, как привыкание к препарату, что заставляет лечащего врача постоянно увеличивать дозу, либо применять более сильнодействующие средства.
Рецепты фитотерапии действуют в несколько иной плоскости, но не менее эффективно:

o они снижают артериальное давление, главным образом за счет уменьшения общего периферического сопротивления сосудов;
o уменьшают степень гипертрофии миокарда;
o повышают эластичные свойства сосудов и уменьшают толщину их мышечного слоя;
o уменьшают задержку натрия и воды и увеличивают содержание калия.

Лекарственные сборы и настойки обладают еще одним важным свойством - они существенно улучшают "качество жизни" больных, как с артериальной гипертензией, так и с сердечной недостаточностью. Это выражается не только в улучшении клинической симптоматики, но и в нормализации сна, повышении настроения, появлении интереса к жизни.

Таким образом, лекарственные травы обладают рядом положительных свойств, отличающих их от химических препаратов, обычно используемых при лечении артериальной гипертонии.

Выполнение предписаний методики "Золотое сечение" приводит к тому, что распространенность гипертонической болезни у представителей экспериментальной группы снизилась до 5 %, т. е. в десять раз ниже, чем в среднем по стране.

Далее человеку требуется изменить образ жизни, при необходимости снизить вес, ограничить употребление табака, алкоголя и соли.

Большое содержание соли в организме вызывает задержку жидкости. Анализ крови, волос и ногтей показывает, что 85 % наших граждан употребляют много соли. Вопрос соли спорный, но тенденция такова, что в мире солью злоупотребляют. Даже западные врачи рекомендуют при лечении гипертонии употреблять в день по одной чайной ложке соли в день. Наше глубокое убеждение, что эта норма завышена как минимум в два раза: в день при лечении гипертонии следует употреблять не более одной трети чайной ложки соли. Даже такое ограничение в соли дает существенное снижение давления.

Старайтесь ограничить продукты, содержащие соль: селедку, сухую рыбу, копчености, соленые орешки. При приготовлении пищи используйте минимальное количество соли. На мой взгляд, проще всего снизить употребление соли, уменьшив общий объем употребляемой пищи.

Выполняйте все назначения врача, контролируйте свое давление. Если вы страдаете тучностью, примите меры для снижения веса. Старайтесь чаще заниматься физическим трудом.

Безусловно, автор не вправе навязывать читателям свое личное мнение. Каждый человек волен выбирать тот метод лечения, который ему оптимально подходит. Главное - чтобы результат лечения помог восстановить здоровье и вернуть человека к активной жизни.

Следует лишь напомнить людям, предрасположенным к гипертонии: нормализуйте свой вес, так как избыточная масса тела, как правило, приводит к гипертонии. А для этого:

o Следите за своим питанием. Недостаточное потребление белков, витаминов и микроэлементов приводит к обострению заболевания.

o Уменьшите потребление соли, замените ее сухими приправами с глутаминатом натрия, соевым соусом.

o Постарайтесь отказаться от курения и уменьшить употребление алкоголя.

o Если вы страдаете подъемами артериального давления, контролируйте его в течение дня, фиксируя цифры на бумаге. Это пригодится вашему лечащему врачу.

o Старайтесь не доводить дело до осложнений и вовремя принимайте профилактические меры.

Совет
В заключение несколько практических рецептов.

1. При гипертонии полезно пить свежеприготовленные соки - гранатовый, лимонный, апельсиновый, черноплодной рябины, свекольный.

2. В пищу рекомендуется употреблять свежие клубни топинамбура, лук и чеснок (2-3 зубчика в день), а зимой сушеный топинамбур заваривать как чай.

3. Для лечения гипертонии очень полезен чай из листьев грецкого ореха.
Объединив усилия медицины, современных технологий и приложив немного желания, удается сделать реальный прорыв в долголетие. Ресурсы, направленные на образовательные программы, при этом явятся хорошими инвестициями в здоровье при лечении гипертонии.

Инсульт: пример Луи Пастера

Статистика показывает, что инсульт, как причина инвалидности и смертности, занимает ведущее место в мире.

Чтобы в этом убедиться, я разложил генеалогическое дерево нашего рода и получил следующие пропорции: оказалось, что из 7 наших близких родственников 5 погибли от инсульта.

Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения. Он может развиваться вследствие гипертонической болезни, атеросклероза, травм головы и других заболеваний. Инсульт бывает трех видов:

Геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг (причиной является высокое артериальное давление). Оно может произойти как в зрелом, так и в молодом возрасте. Проявляется внезапными сильными головными болями, потерей сознания и параличом конечностей. Обширные кровоизлияния вызывают отек мозга, нарушение сердечной деятельности. Больному необходимо срочно снизить артериальное давление.

По возвращении сознания движения разрешаются только через 10 дней после начала заболевания.
Ишемический инсульт (инфаркт мозга) развивается в результате сужения и закупорки кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Закупорку могут вызвать тромбы и атеросклеротические бляшки.

Этот вид инсульта часто развивается постепенно, без потери сознания. На первом этапе после сна отмечается слабость в руках и ногах, мерцание в глазах. Только потом развивается паралич конечностей и нарушается зрение. Статистика показывает, что ишемический инсульт в 80 % случаев является причиной гибели больного. Официальная медицина при лечении рекомендует внутривенное вливание: "Эуфиллин", "Цере-бролизин", "Кавинтон" и др. Во время лечения больного необходимо регулярно переворачивать для профилактики пролежней и следить за деятельностью его мочевого пузыря и кишечника.

Кровоизлияние в субарахноидальное пространство (в подпаутинную оболочку головного мозга). При нем человек внезапно испытывает сильнейшую головную боль, появляется светобоязнь.

Основными причинами развития инсультов являются микротромбы и кровоизлияния. Полезно знать, что среди людей, злоупотребляющих алкоголем, число пострадавших от инсульта может достигать 80 %.

Эти люди вынуждены многие годы влачить жалкое существование, некоторые даже не могут себя обслуживать. Тромбоз заключается в формировании тромбов в кровеносных сосудах мозга. Инсульт образуется, когда тромб перекрывает питающие мозг артерии. Тромбоз - основная причина инсультов у людей среднего и старшего возраста. Особенно велик риск у людей с повышенным весом и кровяным давлением, употребляющих табак.

Кровоизлияния могут происходить в любом возрасте при высоком давлении. При этом кровь изливается в ткани мозга и приводит к их отмиранию. К факторам риска можно отнести высокое давление, болезни сердца, малоподвижный образ жизни.

Чем быстрее будут приняты меры для восстановления нормального кровоснабжения, тем больше шансов на положительный исход лечения заболевания. Однако приходится констатировать, что даже на Западе, с его развитым здравоохранением, более 50 % выживших после инсульта на многие недели, месяцы и даже годы теряют работоспособность.

Симптомы инсульта зависят от того, какой его вид произошел, какие были при этом задеты области мозга. При левостороннем инсульте происходит нарушение работы правой руки и ноги. К проявлениям инсульта относятся головная боль, рвота, спутанность сознания,судороги.

Учитывая, что причинами инсульта являются гипертония, атеросклероз сосудов, тромбофлебит и другие сосудистые заболевания, то и лечение нужно направлять на их устранение. После возвращения больного из стационара можно рекомендовать некоторые лекарственные препараты, стабилизирующие кровяное давление и нормализующие уровень холестерина в крови. Однако, предварительно необходимо провести исследования крови на холестерин, на триглицерид, на альфа-, бета-липопротеидный холестерин. Исходя из результатов клинических исследований, применять лекарственные средства.

Метод "Золотое сечение" совместно с медикаментозными препаратами дает хорошие результаты в лечении инсультов. Например, упражнение асинхронного движения рук помогает восстановить подвижность рук, помогает и при восстановлении речи. Упражнение такое: ноги вместе, мыски врозь, колени слегка согнуты, правая рука вращается на себя, левая - от себя.

Главное в лечении - не опускать руки в прямом и переносном смысле и продолжать бороться за свое здоровье.

Убедите больного пользоваться неповрежденными руками и ногами для массажа и разработки пострадавшей части. Больного нужно научить есть, пить, справлять естественные надобности самостоятельно. Если у больного трудности с посещением туалета - нарисуйте дорогу в туалет от кровати, по таким меткам больному при потере памяти легче будет ориентироваться, когда он останется дома один.

Если не сильно пострадало зрение, то можно сделать надписи на вещах о последовательности их использования.

Татьяна К., старший экономист, 40 лет, правосторонний инсульт. В течение года научилась полностью себя обслуживать и даже готовить одной неповрежденной рукой. Речь также восстановилась. Правда, на это ушли месяцы упорного труда и помощь супруга.

Если инсульт поразил левую сторону, то больной может реагировать на дружеское поглаживание. Если требуется восстановить речь, убедите больного выполнять все рекомендации специалистов.

В заключение мне бы хотелось привести пример из жизни знаменитого микробиолога, человека, который спас от гибели тысячи людей, Луи Пастера (1822-1895). В 46 лет Л. Пастер перенес кровоизлияние в мозг.

Вероятно, причиной явился стресс: его много травили за то, что он взялся за спасение девочки, которую укусила бешеная собака. Понимая, что результат может быть плачевным и это отразится на его карьере, а также зная, что это последний для нее шанс, и шанс - один из тысячи, Пастер принял решение: сделать инъекции сыворотки от бешенства. Однако было слишком поздно: от момента укуса прошло семь недель и девочку спасти не удалось. Как бы то ни было, но инсульт сделал свое дело - надолго уложил ученого в постель.

Перед Луи открылось два пути: медленно ждать, когда наступит его последний час, или, используя свои знания и, собрав все мужество, начать борьбу за жизнь. Был выбран второй путь. Начались изнуряющие занятия, тренировки. И со временем Луи Пастер стал ходить, много работать и прожил 73 года, сделав при этом множество открытий. Самое главное - открытие сыворотки, которая спасла человечество от бешенства.

Вскрытие, произведенное после смерти ученого, показало, что все важные открытия были сделаны с помощью только одной половины головного мозга, т. к. другая почти полностью была выведена из строя.

Совет
Для профилактики и лечения инсульта можно использовать несколько рекомендаций из народной медицины.
1. Хорошо помогает крепкий отвар петрушки.
2. Можно принимать сок из цветков каштана. Пить по 30 капель утром и вечером.
3. Полезен отвар крапивы: 4-5 столовых ложек травы залить литром кипятка, дополнительно прокипятить и настоять. Принимать по 100 г 3 раза в день.
4. Взять 200 г коры рябины и 0,5 литра воды, прокипятить и принимать ежедневно по 20 г перед едой.
5. Очень полезен яблочный уксус с медом (по чайной ложке на стакан воды).
6. Хорошо себя зарекомендовала настойка арники горной (30-40 капель на полстакана воды). Принимать ее следует 3 раза в день за 30 минут до еды.
7. Полезен чай из взятых в равных пропорциях ромашки, бессмертника, березовых почек. Одну чайную ложку этой смеси вместо чая заваривать на стакан кипятка. Пить с медом утром и вечером.

Проделайте такой тест: как только утром прозвенит будильник, быстро встаньте и измерьте артериальное давление. Обратите внимание: нет ли мушек в глазах? Затем наклоните несколько раз голову в разные стороны, нет ли при этом небольших болей в разных частях мозга?

Вопросы для самопроверки.
1. Назовите заболевания сердечно-сосудистой системы.
2. Назовите причины атеросклероза.
3. Какие меры профилактики атеросклероза вы знаете?
4. Чем опасно повышенное давление?
5. Сколько соли можно употреблять при лечении гипертонии?
6. Какое у вас было артериальное давление на протяжении последнего года?
7. Когда последний раз вы проходили диспансеризацию, делали электрокардиограмму?
8. Каковы причины инсультов?
9. Чем объяснить, что тучные люди чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний?
10. Почему гипертония является причиной инсультов?