Востоков Виктор Федорович - "Тайны тибетской медицины и восточных целителей"

Точечный массаж не только оправдал себя за прошедшие 5000 лет в Китае, но также получил развитие в наши дни, став в высшей степени точным и эффективным методом.

Это один из древнейших методов нелекарственного лечения. А зародился он в древнем Китае в Тибете. Еще задолго до рождества Христова в древнеиндийских священных книгах "Ведах" (книгах мудрости) описывались способы применения массажа при различных заболеваниях. В древнем Китае существовали специальные врачебно-гимнастические школы, в которых широко применялся массаж. Потом этот метод распространился в страны Ближнего Востока и Европу, особенно благодаря труду Авиценны "Канон врачебной науки"
Восточный массаж, имея много общего с классическим, имеет все же отличия: массирующее действие в нем направляется на особые линии, называемые "меридианами", где сосредоточены биологически активные точки.
Известны 2 разновидности восточного массажа: точечный и линейный. Под точечным массажем понимают стимуляцию биологически активных точек. Линейный массаж осуществляется в направлении тока энергии или вдоль меридианов, проходящих через пораженную область. Массаж проводится снизу вверх, на уровне центростремительных меридианов и сверху вниз - на уровне центробежных меридианов. Например, восточный массаж нижних конечностей от стопы до пахового сгиба по внутренней стороне ноги (по меридианам почек, селезенки и поджелудочной железы, печени) и в обратном направлении по внешней стороне ноги (меридианы мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка). Верхние конечности массируются от кисти до плеча -меридианы толстой кишки, тонкого кишечника и "тройного обогревателя" (внешняя поверхность руки) и в обратном направлении от плеча до пальцев - меридианы сердца, легких и периокарда (внутренняя поверхность руки).
Следует подробно сказать об основных правилах восточного массажа. Прежде всего, по избранному пути делается несколько массирующих движений, производимых с возрастающим усилием. Если первое движение представляет собой просто прикосновение, то при последнем движении, например, десятом, осуществляется сильный нажим. Необходимо точное соблюдение пути массажа, чтобы исключить воздействие на меридианы, не имеющие отношения к заболеванию. При одном и том же массирующем движении, давление пальца как в исходящей точке массажа, так и в конечной точке массажа, то есть на всем пути массажа, должно быть одинаковым.
При массаже заданного меридиана, как правило, приходится массировать одну или несколько точек сразу, но встречается и вариант, когда необходимо массировать одну-единственную точку. Надо помнить, что за этим локальным воздействием должен обязательно следовать линейный массаж данной области.
Эффективность восточного массажа во многом определяется знанием хода каналов и топографии активных точек. Оптимальность же подбора каналов и композиций активных точек, соответствующих данному заболеванию, прежде всего зависит от точности установления знака болезни, то есть правильного отнесения ее к ЯН или ИНЬ заболеваниям (см. симптомы ниже). Именно данный фактор служит отправным пунктом любого восточного лечения.
Ниже приводится таблица тестов с соответствующей симптоматической картиной заболеваний, позволяющих после опроса и осмотра больного хотя бы приближенно сориентироваться в знаке болезни.

Таблица 4
Восточная диагностика

Точечный массаж при наличии навыков достаточно прост в исполнении, практически не обладает вредным влиянием (исключение составляют активные формы туберкулеза, злокачественные и доброкачественные опухоли, заболевания крови, беременность, тяжелые заболевания сердца, почек и легких, а также воспалительные заболевания кожи и подкожной жировой клетчатки в области расположения массируемой точки, что связано с распространением инфекции, опухолевого заболевания) и может оказывать значительный и быстрый терапевтический эффект. Это дает возможность использовать его как для профилактики болезней, так и для их лечения. Точечным массажем должны владеть как врачи, и в первую очередь врачи, так и больные, особенно страдающие хроническими заболеваниями. В жизни часто бывают ситуации, когда нет возможности оказания немедленной врачебной помощи. И тогда на помощь приходит знание простейших приемов массажа, который не требует никаких приспособлений, может облегчить состояние больного или даже спасти ему жизнь. Кроме того, точечный массаж используется как дополнительная терапия к медикаментозной. Особенно он необходим для облегчения состояния в послеоперационный период.
В Китае изучение чудодейственных точек началось в 4-5 вв. до н. э. Их известно от 600 до более чем 1000 (по данным разных авторов), но практически используется примерно 150. Точки акупунктуры, величина которых колеблется от 0,2 мм до 0,8-1 см, располагаются под покровами тела на разной глубине. Они залегают в областях сердечно-сосудистых сплетений, в местах перехода мышц в сухожилия, на надкостнице и т. д. Глубина залегания точек индивидуальна и зависит от толщины подкожно-жирового слоя. Область кожи над точкой акупунктуры имеет, по сравнению с другими участками, более низкое кожное сопротивление и более высокую проводимость, другую термочувствительность. На измерении этих и некоторых других физических параметров точек основано проведение диагностических исследований, поскольку физические характеристики точек меняются при возникновении заболеваний.
Точки акупунктуры - это звенья мощной системы саморегуляции. Они связаны с собственной (эндогенной) противоболевой системой организма и способны значительно ослабить, а иногда и полностью блокировать боль. Современная хирургия в настоящее время уже начала применять для обезболивания вместо наркоза воздействие на эти точки. Точки связаны с центральной нервной системой и участвуют в регуляции процессов высшей нервной деятельности, памяти, сна и бодрствования, так что рефлексотерапия является незаменимым методом при лечении неврозов, наркомании и т. д. Точки акупунктуры связаны со спинномозговым аппаратом и с периферической нервной системой и потому, влияя на процессы нервно-мышечной передачи, точечный массаж помогает нормализовать мышечный тонус и стимулировать осознанные движения, например, при параличах. Точки акупунктуры связаны с деятельностью внутренних органов. Они несут информацию о состоянии организма, при этом, еще до появления конкретных клинических жалоб, они уже начинают "сигнализировать" о неполадках в организме.
Каждая точка обладает строгой специфичностью действия, поэтому при неправильном выборе точек для лечения эффект может не только не наступить, но и возможно неблагоприятное воздействие на организм. Поэтому рефлексотерапией должны заниматься специалисты высококвалифицированные. Но вместе с тем простейшие приемы некоторых, хорошо зарекомендовавших себя при длительном опыте использования рецептов точечного массажа необходимо знать всем, поскольку в повседневной практике они позволяют снять усталость, нормализовать сон, аппетит, некоторые другие физиологические процессы и помочь в экстренных ситуациях.
На Востоке издавна известно массовое врачевание иглоукалыванием и точечным массажем. Едва ли не в каждой семье есть свой домашний специалист. Более того, там немало привинций, где лечат преимущественно только руками, иглами и травами. В японской армии каждый солдат до сих пор держит при себе 3 иглы для того, чтобы на поле боя или в других экстремальных условиях оказать себе самому помощь. Зная точки акупунктуры, японский солдат может остановить кровотечение, вернуть ясность при затухании сознания, а то и просто снять усталость.

Приемы и техника точечного массажа
Пальцевым надавливанием на строго определенные точки можно дозированно, избирательно и направленно воздействовать на функции различных органов и систем, регулировать обменные и восстановительные процессы.
Технике точечного массажа нельзя обучиться за несколько дней. От вас потребуются внимание, усидчивость, тренировка. Следует избегать воздействия на соседние участки, где могут располагаться другие точки, которые нельзя затрагивать.
Перед массажем потрите руки. Это оживит циркуляцию крови в ваших руках и согреет их. Осторожно нащупайте точку кончиком пальца. Обратите внимание, что при надавливании на нее возникает ощущение боли или ломоты. Это очень важно для нахождения "жизненной точки". Надавливание не должно быть грубым и резким, не должно оставлять синяков. Воздействовать пальцем следует аккуратно, перпендикулярно к поверхности кожи и строго в указанной точке. Это может быть:
- касание - легкое, безостановочное поглаживание;
- легкое надавливание - при котором используется тяжесть пальца или кисти;
- глубокое надавливание, при котором на коже в области точки под пальцем образуется заметная ямка.
Движение пальца может быть горизонтально-вращательным по часовой стрелке или вибрирующим, но всегда должно быть безостановочным.
Давление производится подушечкой большого пальца и подушечкой среднего пальца. Используются 2 метода.
1. Успокаивающий - непрерывные воздействия, плавные, медленные, вращательные движения с постепенным нарастанием силы давления и задержкой пальца на глубине. Прием повторяют 3-4 раза с возвращением каждый раз в исходное положение, не от
рывая пальца от точки. Длительность - 3-5 минут.
2. Тонизирующий - короткое сильное надавливание и острое резкое удаление пальца от точки. Длительность - 1/2-1 минута.
Каждой точке акупунктуры соответствует строго определенное месторасположение. Для нахождения точек пользуются мерой "цунь". Индивидуальный "цунь" - это расстояние между двумя складками, которые образуются при сгибе среднего пальца на второй фаланге у мужчин на левой руке, у женщин - на правой.
Примеры точечного массажа
1. Точечный массаж и самомассаж ушной раковины
Точечный массаж ушной раковины можно провести самостоятельно или в сочетании с общим массажем. Результат процедуры проявляется быстро. Если во время массажа вы почувствуете болезненность отдельных участков кожи - значит, нарушена функция каких-либо органов, связанных с расположенными здесь рефлексогенными зонами. Точечный массаж или акупрессура болевых точек поможет ее нормализовать, предупредить развитие заболевания.
Приемы точечного массажа ушной раковины -поглаживание, разминание. Выполняя их, располагайте пальцы щипцеобразно, захватывайте ушную раковину подушечками первого и второго-третьего пальцев. Массируйте с обеих сторон. Применяется и растирание. Его делайте подушечками второго пальца, медленно, ритмично, чтобы не вызвать боли, когда ушная раковина прижимается к височной кости.
Массаж лучше всего делать лежа или сидя.
Самомассаж ушной раковины можно проводить 2-3 раза в день. Начинайте с поглаживания сверху вниз, сзади и спереди раковины, создавая постепенно ощущение приятного тепла. Хорошо делать самомассаж перед утренней физической зарядкой, в процессе рабочего дня и часа за два до сна, чтобы снять утомление, поднять тонус, улучшить сон. В этом случае массируется равномерно вся поверхность ушной раковины, без выделения отдельных зон.
При болезненных состояниях предпримите массаж соответствующей рефлексогенной зоны, воздействуйте на обе ушные раковины одновременно или поочередно.
И еще несколько практических советов.

При нарушении сна, особенно фазы засыпания, хороший эффект оказывает поверхностное щипцеобразное поглаживание мочки уха в сочетании с 2-3 глубокими вдохами. Движения пальцев сначала должны идти в ритме с ударами сердца, а затем одно круговое поглаживание делается на 2-3 удара сердца.
При сонливости, вялости, Рис. 11 утомлении глаз применяется
глубокое щипцеобразное поглаживание, переходящее в разминание. Эффективна также акупрессура мочки уха (рис. 11, зона 1) и против козелка (зона 13).
При шуме в ушах, понижении слуха показан массаж верхней стенки наружного слухового прохода (зона 11). В сочетании с акупрессурой зоны 11 лица она находится между внутренними концами бровей.
Самомассаж ушной раковины всегда заканчивается поверхностным поглаживанием раковины и области за ухом в сочетании с глубоким полным дыханием.

2. Точечный массаж и самомассаж лица
Рефлексогенные зоны на лице располагаются вокруг глаз, носа, рта и ушей (см. рис. 12).
Массаж зон 5, 6, 7, 9, 10, расположенных вокруг глаз, применяется при заболевании глаз, головокружении, головных болях, слезотечении.
Зоны 11-12, расположенные вокруг носа, массируют при нарушении носового дыхания, аллергических состояниях, бронхиальной астме, а также при переохлаждении, простуде.

Массаж рефлексогенных зон, расположенных вокруг рта-13, 14, 15-оказывает хороший лечебный эффект при отеке лица, зубной боли, нервном тике, расстройстве речи, заболеваниях лицевого нерва. Массаж зоны 14 применяется также для оказания помощи при обморочных состояниях.
А сейчас -о методах массажа лица. Точечный массаж здесь должен быть более щадящий и нежный, чем на других участках тела: ведь кожные покровы лица местами очень тонкие, нервы, кровеносные и лимфатические сосуды располагаются поверхностно и легко ранимы. Поэтому массаж выполняют только подушечкой второго или третьего пальцев, держа их перпендикулярно к массируемой поверхности. Если требуется сделать массаж по ходу тройничного или лицевого нерва, пальцы располагают наклонно к коже, болевых точек касаются мягко. Для усиления воздействия на рефлексогенные зоны можно применить прием непрерывной вибрации одним или несколькими пальцами с частотой 100-120 колебаний в минуту в течение 5-10 секунд с перерывом на 3-5 секунд. Во время паузы массируйте область кожи вокруг зоны методом поглаживания.
Только в одном случае давление на зоны лица должно быть сильным до боли - при воздействии на рефлексогенные зоны 14 и 15 для оказания помощи при обмороке.
Самомассаж лица удобно проводить перед зеркалом. Приемы те же, но для повышения предупреждения морщин применяют дополнительные приемы разминания: сдвигание мягких тканей, растяжение ослабленных мышц, надавливание, щипцеобразное разминание, подергивание мышц и кожи. Каждый раз заканчивайте самомассаж вибрационным поглаживанием, которое выполняется по ходу массажных линий и сопровождается поглаживанием головы от лба и височных областей к затылку, шее и верхней части груди.
И, как всегда, несколько практических рекомендаций. Если вы чувствуете переохлаждение, простуду примените точечный массаж (метод воздействия -возбуждающий) 7, 12, 16 зон лица. От насморка поможет массаж 11,14 зон лица, от слезотечения - 5, 6, 10 зон лица. Давление начинайте легко, подушечкой указательного пальца, заканчивайте сильно, до боли. Для предупреждения заболевания делайте массаж утром и вечером. Если уже заболели - через каждые 30-40 минут в течение суток.
При утомлении глаз вам поможет точечный массаж (метод воздействия - успокаивающий) рефлексогенных зон лица 7, 6, 9, 10, 11. Массаж лица производите всей ладонью, глаза закройте.

3. Точечный массаж ног (рис. 13).
Приемы и методы массажа различны. Для тех зон, которые находятся на стопе и в области голеностопного сустава, выполняют точечный массаж подушечкой большого или среднего пальца, а на подошве, там, где мышечный слой мощнее, - согнутым под острым углом средним пальцем.
На подошвенной поверхности стоп имеется множество чувствительных зон, связанных с различными внутренними органами. Вы, наверное, и сами замечали, что подошвы действительно очень чувствительны к раздражителям, особенно к холоду. Чуть переохладили ноги - закладывает нос, начинается простуда. Эффективное средство профилактики простудных заболеваний - массаж стоп. Делать его просто. Ходите в летние месяцы босиком по речной гальке или скошенному лугу. Старайтесь захватить утро и вечер, когда выпадает роса; а к зиме запаситесь деревянным бруском, ребристым, круглой формы и перекатывайте его по полу босыми ногами.
Для самомассажа стоп в деревянную коробку или ящик с низкими стенками (40 см х 40 см) насыпьте гоpox, фасоль или мелкие камешки, отшлифованные волнами - так, чтобы они полностью закрыли дно. Разомните стопы, сделайте дыхательные упражнения, затем вставайте босиком на дно коробки и переступайте с ноги на ногу, пока боль не притупится, перестанет ощущаться. Запомните, боль должна сначала чувствоваться обязательно. Если ее нет, то замените камешки на более крупные.
Эта процедура продолжается 10 минут.

4. Точечный массаж и самомассаж рук (рис. 14).
Массаж рук начинается с "оживления" пальцев. Для этого, начиная с мизинца, большим и указательным пальцами правой руки надавливать поочередно на боковые части всех пальцев левой руки, начиная от кончика к ладони. Потом помассировать ладонь и тыльную часть руки, а также запястье. Затем перейти к другой руке.

Лечебная мандала Тибетских монастырей. Дает здоровье, психоэнергозащиту и продлевает молодость.