«Апельсиновая корка» (целлюлит) доставляет немало хлопот представительницам прекрасной половины человечества. С ней не вступают в борьбу только ленивые или те, кто не так требовательно относится к своей внешности. В основном, многие женщины задаются вопросом: как избавиться от целлюлита? Ведь он появляется на самых привлекательных местах: бедрах, животе, ягодицах, и даже на руках.
Средства массовой информации перенасыщены информацией о том, каким способом лучше худеть. Каждая женщина выбирает свой метод избавления от лишних килограммов. Многим удается скинуть лишние килограммы, а многие, похудев, через некоторое время возвращаются к прежним объемам. Эта проблема, наверное, будет существовать до тех пор, пока существует мир.
Огромной проблемой для многих женщин является наличие целлюлита на предплечьях рук. «Апельсиновая корка» с наличием некрасивых бугорков на руках сильно портит внешний вид и принуждает прикрывать руки и плечи одеждой.
Причины появления целлюлита на руках
Существует несколько причин появления подкожного жира на руках. Основные из них такие:
- Неправильное питание.
- Нарушение венозного оттока.
- Малоподвижный образ жизни.
- Заболевание щитовидной железы.
- Резкое снижение или повышение веса.
- Наследственность.
- Гормональный сбой организма.
- Инфекции, воспаления подкожно-жировой ткани.
- Наличие частых стрессовых ситуаций.
В результате этих нарушений увеличивается количество жировых клеток, которые создают давление на сосуды. Это приводит к затруднению кровообращения, вследствие чего образуется застой жидкости в жировой ткани и не выведенных токсинах.
Как убрать целлюлит с рук
Сначала нужно найти и устранить причину появления подкожного жира, а потом следует бороться с этим неприятным явлением. Если болезнь вызвана гормональными нарушениями — обратитесь к врачу. Сдайте соответствующие анализы и приведите в норму гормональный фон.
Если причиной стало резкое прибавление килограммов — избавляйтесь от них.
Правильное питание
Приведите в норму свое питание. Исключите из рациона жирную, острую, сладкую, соленую пищу. Вашими друзьями теперь должны стать овощи, фрукты, каши, соки, сухофрукты, те продукты, которые содержат много полезных минералов и витаминов.
Вода
В борьбе с целлюлитом вам поможет обычная вода, которая способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Употреблять ее нужно очень много. Вода вам потребуется не только для питья, на пользу пойдут и водные процедуры. Да, именно водные процедуры помогут вам избавиться от подкожного жира. Ведь они способствуют улучшению обмена веществ, стимулируют кровообращение и благотворно сказываются на состоянии кожи. Кроме того, через открытые поры выходят наружу вредные токсины, которые накопились в вашем теле.
Рекомендуется при заболевании целлюлитом принимать контрастный душ, ванны, плавать в бассейне. Способствует убавлению килограммов и гидромассаж. Принимая душ, на проблемные участки тела направляйте сильную струю воды. Эту процедуру лучше делать в специальных салонах, ведь там существуют приспособленные ванны для гидромассажа.
Запишитесь в бассейн. Водные процедуры помогут вам не только избавиться от «апельсиновой корки» на своем теле, но и поднять жизненный тонус и улучшить общее состояние организма.
Массаж
Для массажа можно использовать различные приспособления: щетки, ролики, массажные рукавички, валики. Но нет ничего страшного, если таких приспособлений у вас не окажется. Массаж можно делать руками. Хотя бы два раза в день по несколько минут массируйте проблемные участки с обеих сторон. Эффективность массажа усилят разогревающие кремы и мед.
Массаж с использованием меда окажет благотворное действие на ваши руки. Ведь в меде содержится большое количество полезных для нашей кожи веществ. Медовый массаж способствует улучшению циркуляции крови. Мед, отдавая биоактивные вещества кожному покрову, адсорбирует токсины и способствует их выведению из организма. Кожа после такой процедуры становится шелковистой и упругой.
Физические упражнения
Дряблость кожи на руках помогут восстановить несложные физические упражнения. Это упражнения с гантелями, специальные упражнения для рук, а также пробежки, приседания, занятия на велотренажерах.
Упражняйтесь на всех тренажерах, в которых будут задействованы руки. Для этого посещайте фитнес клубы или спортзал. Грамотный тренер подберет вам комплекс упражнений для устранения целлюлита с ваших рук.
Важно помнить, что все эти советы в комплексе дадут больший эффект. Занимаясь своим телом, вы вносите неоценимый вклад в улучшения своего здоровья и внешности
