Диета для 1 группы крови

«Охотники» - это люди с первой группой крови. Как и все, они тоже имеют свои слабые места, о которых обязательно нужно помнить, чтобы помогать организму в нужные моменты. Охотники, как никто другой, очень плохо адаптируются к изменению рациона питания и среды обитания. Они заядлые консерваторы.

Поэтому таким людям диетологи просто не советуют изменять свою природу и планировать дальние поездки в экзотические страны. Организм тяжело будет перестраиваться на другое питание. И ничего хорошего из таких экспериментов не получится, а вот новые болячки, ослабление иммунной системы, обострение хронических заболеваний просто гарантированы.

Не смотря на такую строгую консервативность организма, ему просто необходимы хорошие встряски и диеты. Для этого нужно менять рацион, выполнять сильные физические нагрузки, заниматься аэробикой, кататься на лыжах, выезжать в выходные на природу. Наблюдения исследователей показывают: люди с первой группой крови предрасположены к плохой свертываемости крови, у них больше риск развития разных воспалительных процессов в суставах.

При несбалансированной диете без учёта группы крови у них возникает повышенная кислотность - это чревато язвами. Поскольку свертываемость крови плохая, важно снабжать организм большим количеством витамина К. Этот витамин содержится в зелени, водорослях, печени, мясе, яйцах. Чтобы диета не сошла на нет, нужно ограничить дрожжевую пищу.

Принимая аспирин, нужно знать, что он разжижает кровь и повышает кислотность. Чтобы избежать закисление, его нужно чем-то гасить и стараться не употреблять слишком много кислых продуктов. В противном случае, возможно развитие гастрита или язвы желудка. Если возникают проблемы с лишним весом, то их легко устранить. Важно только немного пересмотреть диету.

Диета для 1 группы крови предполагает отказ от бобовых, чечевицы, кукурузы. Эти продукты замедляют процесс расщепления веществ в организме и тормозят выработку инсулина. Вещества, которые содержаться в брюссельской капусте, белокочанной и изделиях из овса, препятствуют выработке гормонов щитовидной железы и в несколько раз замедляют процессы усвоения веществ.

А вот количество продуктов, которые содержат йод нужно увеличить. Йодированная соль, зелень, морепродукты - всё это способствует хорошему усвоению пищи и положительно влияет на работу щитовидной железы. Также её работу могут поддерживать такие продукты как редька, дайкон и редис. Из них можно готовить соки, или же смешивать с морковными. В пище должно быть много мяса, это также ускоряет процессы метаболизма.

В период строгой диеты нужно стараться делать больше физических упражнений, в таком случае успех диеты будет обеспечен.