Диета для 3 положительной группы крови

Люди имеют различные группы крови, которые различаются белками, находящимися на оболочке красных кровяных клеток и в плазме крови. Группа крови является признаком человека, передающимся ему по наследству, которая не изменяется в течение всей жизни. Она имеет большое влияние на здоровье человека, его характер.

Сильные и слабые стороны обладателей 3-ей группы крови

Третья группа фиксируется на земном шаре почти у 20% населения. По мнению японцев, которые верят в то, что по группе крови можно определить характер человека, это люди, обладающие умением оставаться спокойными в трудных ситуациях, достаточно гибкие, неконфликтные, способные к созиданию. Эти черты были приобретены в ходе многочисленных миграций населения. Сильные стороны данного типа людей: хороший иммунитет, крепкие нервы, легкая адаптация, быстрое приспособление к окружающей среде и любым изменениям в их рационе.

Каких-либо явно выраженных слабых сторон у людей данного типа не обнаружено, но замечено, что если в питании случается сбой баланса, то это может привести к аутоиммунным заболеваниям и сделает их организм подверженным редким вирусам. Может возникнуть группа признаков хронической усталости, сахарный диабет или рассеянный склероз.

Что рекомендовано для питания представителей с 3-ей группой крови

Поскольку представители данного типа хорошо приспосабливаются к внешним условиям жизни и легко усваивают разнообразные продукты питания, они могут использовать самые различные способы диетического питания. Диета при 3-ей положительной группе крови представляет собой сбалансированное питание со смешанным типом. Разрешено применять любые виды пищи, с некоторыми незначительными исключениями. Следует избегать морские продукты, а также свинину и мясо птицы.

Для напитков рекомендуются всевозможные чаи и травяные настойки, чай с шалфеем, с малиновыми листьями, солодкой или женьшенем. Полезное воздействие оказывают виноградный, ананасовый и капустный сок, а соки из томатов запрещены вообще.

Если принято решение похудеть

В период борьбы с лишним весом существует несколько обязательных исключений из меню. Это свинина, томаты, чечевица, греча и арахис. Для поддержания нормального веса нужно включить в рацион для людей с 3-ей группой крови куриные яйца, печень, телятину, солодку, салаты из зелени, травы. Чтобы восполнить нужное количество витаминов и микроэлементов в организме во время соблюдения диеты, рекомендуется принимать магний, лецитин, бромелайн, эхинацею и гингко-билоба, которое является уникальным реликтовым деревом, известным своими лечебными и оздоровительными свойствами. Поддерживать организм в отличной физической форме помогут уравновешивающие физические и психологические нагрузки, к которым относятся спортивная ходьба, езда на велосипеде, плавание и занятия йогой.

О провоцирующих факторах в период проведения курса снижения веса

Запрещенные во время прохождения курса нормализации веса продукты (кукуруза, греча и арахис) могут замедлить выработку инсулина. Это приводит к значительному снижению скорости обменных процессов, что может привести к разным патологическим реакциям в организме (гипогликемия или задержка воды), а, значит, происходит увеличение веса, может появиться синдром хронической усталости. Значительно снижается метаболизм при употреблении людьми с 3-ей группой пшеницы. При плохо переработанной пище, которая не пойдет на создание энергетического топлива, она обязательно отложится в виде нежелательных жировых отложений на вашем теле.

Диета и рецепты при 3 группе крови

Для питания людей с 3 группой крови резус-фактор не имеет никакого значения, поэтому то, что рекомендовано при положительном резус-факторе, может быть использовано и при отрицательном. В качестве главных продуктов питания могут применяться мясо животных (ни в коем случае не птицы), яйца, рыба и овощи.

Запрещенными продуктами в данном случае являются куриное, утиное и свиное мясо, подсолнечное мясо, кукуруза, из овощей запрещены редиска, редька, тыква и томаты. Нельзя пить томатный и гранатовый соки, а также липовый чай. Перечисленные продукты не принесут пользу организму с 3-ей группой, а лишь обеспечат набор лишнего веса.

Людям с данной группой крови, мечтающим похудеть, нужно употреблять крольчатину и баранину. Из круп рекомендованы рис, овес и просо, а макаронные изделия, соя, бобы, фасоль, салаты, заправленные оливковым маслом, будут полезным и вкусным дополнением к вашему рациону.

Говоря о кисломолочных продуктах, нужно отметить, что для представителей 3-ей группы крови они показаны лишь в малых количествах. Причем, жирность употребляемых продуктов данного типа должна быть минимальной. Следует во время проведения курса по снижению веса воздерживаться от употребления черного чая и кофе, а также крепких алкогольных напитков. Можно выпить не более одного бокала сухого вина, белого или красного. Для восполнения витаминов каждый день нужно есть грецкие орехи и миндаль, но в небольших количествах, так как они калорийны.