Гипертиреоз и йога

Гипертиреоз – одно из заболеваний эндокринной системы человеческого организма, нарушающее работу щитовидной железы. Оно состоит в гиперфункции последней, что приводит к появлению большого количества гормонов щитовидки в организме – трийодтиронина и тироксина.

Это заболевание абсолютно безболезненное, а симптомы его проявления довольно различны, часто протекают в скрытой форме. Однако, человека с гипертиреозом очень легко отличить по внешним признакам: у него большие глаза, жирная кожа, худощавое телосложение, мокрые ладони и повышенная мышечная активность.

Такие люди быстро разговаривают, двигаются, думают, но и сердце бьется у них слишком быстро. В этом случае щитовидная железа выступает своеобразным стимулятором и раздражителем для работы всех систем организма.

К скрытым симптомам гипертиреоза относят аритмию, гипертонию, повышенный уровень гормонов и антител к ним. Не каждый человек обратит внимание на эти симптомы, однако болезнь останавливаться не будет. Гипертиреоз разрушает сердце и сосуды человека, а также снижает функции и других важных органов.

Консервативным методом лечения этого заболевания выступает прием препаратов, снижающих активность щитовидной железы. Однако, доктор может посоветовать определенные позы йоги, даже если пациент никогда раньше ею не занимался.

Большинство книг по практике йоги утверждают, что физические нагрузки позитивно влияют на работу органов внутренней секреции. В первую очередь йога помогает довести мышцы человеческого тела до полного расслабления, а для людей с гипертиреозом это очень важно.

Замедляется работа сердца, успокаивается приток и отток крови к органам и мышцам, умиротворяется сознание и очищается разум.

Кроме техники релаксации нужно использовать определенные позы йоги: герой – стоя и лежа, лотос, березка, плуг.

Для позы героя нужно сесть на колени, ноги и ступни развести, чтобы ягодицами коснуться пола. Спину следует держать ровной, а вес переместить на талию и бедра. Ладони расправить и положить на колени.

В таком положении нужно оставаться минимум минуту, а затем поставить руки перед собой, поднять таз и выпрямить ноги. После этой позы и позы лотоса ноги могут затекать, поэтому березку следует делать сразу после них.

Основным критерием выполнения всех упражнений является плавность и легкость, в позы нужно входить медленно. Если поменять позу тяжело, нужно немного подождать и расслабить мышцы. Нельзя делать упражнения до появления боли. Во всех позах нужно находиться около минуты, а уже через три-четыре месяца растягивать время до 20 минут.