Как стать счастливым

Счастье – это, пожалуй, самая важная тема в психологии, ведь именно к счастью стремится каждый обратившийся к психологу человек. Люди обращаются к психологу именно тогда, когда они ощущают себя несчастливыми и это может быть по разным причинам: либо личные проблемы; либо проблемы в семейной жизни; либо трудности, связанные с воспитанием, но цель всегда одна - обрести гармонию, научиться жить в согласии с собой и окружающим миром.

Когда этого нет, человек впадает в депрессию, которая характеризуется апатией, отказом от деятельности, а как итог, страхами перед неудачами настолько сильными, что люди перестают достигать своих целей и вообще к чему-то стремиться.

Кто-то может возразить, что к психологу обращаются не только ради обретения счастья: фобии, ревность, отсутствие мотивации и так далее. Но это все по сути дела отражение нарушения внутренний гармонии и, хоть это слово, и  не дает четкого понимания протекающих внутри человека процессов, я настаиваю именно на нем. И фобии и ревность, и отсутствие мотивации мешают человеку обрести счастье: получать удовлетворенность от жизни, именно поэтому я настаиваю, что работа психолога состоит в том, чтобы делать людей счастливыми.

Но как этого можно добиться, как дать человеку ощущение внутренней гармонии? Рецепт очень прост:

1)      Необходимо принять себя, принять свои достоинства и недостатки и это очень непростой путь и не всегда человек может справиться с ним и тут, как правило, консультация психолога является тем самым подспорьем, которое помогает человеку преодолеть внутренние барьеры, которые мешают воспринять себя как самодостаточную личность.

2)      Эмоции людям нужны, эмоции они разукрашивают нашу жизнь всеми цветами радости, счастья и переживаний; важны все эмоции и нужно уметь переживать как счастье так и горе. В детской психологии есть такое понятие как эмоциональное воспитание, именно оно и делает одних людей более устойчивыми, а других менее к невзгодам и тяготам, которые сопровождают жизнь каждого человека. И если говорить кратко, надо наполнить свою жизнь эмоциями или в ряде случаев, наоборот, приглушить их, когда они слишком сильны и в их буйстве растворяется личность человека. Эмоции должны мотивировать, служить человеку, а не руководить им. И это главное правило, поскольку эмоции слепы и непостоянны в отличие от разума, но одно дело, взять их под контроль для своего блага, и совсем другое, подавить, стать бездушной машиной и в работе над эмоциями необходимо принимать в расчет и этот фактор.

И так психолог, который пытается сделать жизнь своего клиента более полноценной, работает как с внутренним миром клиента, работая над самопринятием, так и с эмоциональной частью его личности. Каждый психолог использует различные инструменты воздействия, но работает он, как правило, именно с этими двумя частями психики клиента. И не так уж и важно к какому направлению или к какой психологической школе относится специалист, ведь от того к какой школе он относится суть проблем не меняется, а стало быть, и механизмы воздействия должны быть сходными.

В итоге, главным для эффективности специалиста становится не то, какие он использует методы, а насколько он смог завоевать доверие клиента, его профессиональный опыт, гибкость в работе, все это дает надежду на положительный исход и как итог ощущение счастья у клиента.

Я в работе со своими клиентами пытаюсь собрать это большое счастье из маленьких кусочков: когда вы встаете утром и радуетесь пробуждению; когда вы завтракаете тем, что вам нравится и это поднимает вам настроение; когда вы идете на работу, которая вам приятна и коллектив вам нравится и занимаетесь тем, что любите; когда вы вечером возвращаетесь домой, где вас ждут и любят. Наверно из таких вот моментов и состоит счастье и, конечно же, когда вы нравитесь сами себе, когда вам нравится то, чем вы занимаетесь и что из себя представляете, наверно, именно они, такие маленькие кусочки счастья и создают в нашей жизни это «огромное счастье», к которому мы все стремимся.

Частный психолог Коваль Борис

Сайт автора статьи: www.kovalboris.ru/