Лечение диетой и спортом

96% продуктов питания могут …лечить. По мнению врачей, предупредить или даже вылечить болезнь можно едой. Это важный принцип лечебных диет. Главное, знать, что кушать при тех или иных заболеваниях. Ведь то, что оказывается в наших тарелках, может как усилить, так и ослабить действие даже самых дорогих лекарств.

Прописывать мясо, тыкву или кефир может только врач, имеющий перед глазами результаты обследования пациента. Но и школьнику понятно: чем хуже качество питания, тем «букет» болезней ярче. Правда, именно школьники, втихаря от родителей, и грызут сухарики, запивая их газировкой. Поэтому привычку есть фрукты вместо чипсов и пить кефир вместо «колы» нужно формировать ещё с детского сада. Это убережёт новое поколение от страшных болезней, а их родителей – от лишних финансовых трат и переживаний.

К сожалению, эту простую истину многие понимают лишь в старости, когда даже горькие пилюли и микстуры не помогают справиться с недугом. В любом случае, прежде чем скупить пол аптеки лекарств, обсудите со своим доктором возможности лечебной диеты. Всё-таки тушёные овощи и постное мясо вкуснее (да и дешевле) дорогостоящих препаратов. Кстати, если вы щуритесь, читая этот текст, немедленно на кухню – в холодильнике наверняка найдётся морковка.

Атопический дерматит у малышей лечим диетой и спортом

Ярко-красные щёчки у годовалого карапуза – предмет восхищения соседей и головная боль мамы. Диагноз «атопический дерматит» не так уж страшен, если в доме придерживаются определённой культуры питания. Малышам до трёх лет, а тем более, склонным к диатезу, не стоит давать ни колбасу, ни сосиски, ни шоколад, ни мёд, ни апельсины.

В качестве альтернативы – отварное мясо, овсяная и гречневая крупы. Ограничьте сахар, яйца и соль в рационе чада. Приучите дочку или сыночка пить кефир, йогурт, простоквашу. Фрукты лучше подбирать наши, а не заморские: яблоки - лучше ананасов. Не давайте сырыми тыкву, свёклу и морковь. Эти красные и оранжевые плоды лучше отварить или потушить. Такая лечебная диета поможет не только избавиться от высыпаний на коже, но и нормализует работу пищеварительного тракта.

В качестве «диеты» для кожи хороши лекарственные ванны - добавляйте в отфильтрованную воду отвары череды, ромашки или тысячелистника. И не кутайте своего малыша – закаливание пойдёт ему только на пользу. По возможности, организуйте для него занятия активными видами спорта. Конечно, если ваш лечащий врач не против. Но в бассейн лучше не водите – не совсем чистая вода, да ещё и с хлоркой, здоровья не добавит.