Мигрень - 6 способов унять головную боль

Приступ мигрени является одним из самых болезненных типов головной боли. Каждый, кто когда-либо сталкивался с этой проблемой: определенно ищет методы и способы, которые принесут облегчение. В этой статье вы найдете несколько полезных советов, которые могут быть альтернативой или дополнением к обезболивающим препаратам от мигрени. Они являются прекрасным дополнением к назначенному специалистом лечению.

Приступ мигрени - что это такое?

Подсчитано, что почти 20% населения страдает от мигрени. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), мигрень и ее симптомы являются состоянием, которое обычно ограничивает функционирование в социальной жизни.

Мигрень - это односторонняя, пульсирующая и повторяющаяся головная боль, которая длится от 4 до 72 часов. Болевой симптом как правило имеет разную степень выраженности и частоту.

Головные боли мигрени возникают с сопутствующими симптомами, такими как тошнота, рвота, фотофобия, а также с чрезмерной чувствительностью к запахам (осмофобия) и звукам (фонофобия).

В отличие от обычной головной боли: приступы мигрени возникают после выделения воспалительных веществ, которые вызывают боль в нервах и кровеносных сосудах головы и шеи. Боль может длиться от нескольких часов до нескольких дней, а частота возникновения эпизодов мигрени обычно составляет всего несколько недель.

Как унять приступ мигрени

Если вы чувствуете боль в одной стороне головы, которая усиливается при контакте со светом или шумом существует высокая вероятность того, что у вас мигрень.

В этом случае эти советы могут принести вам облегчение.

1. Кубики льда

Кубики льда являются одним из самых популярных средств облегчения при приступах мигрени. Кроме того, как мы знаем, они доступны и их легко приготовить дома. Процедура очень проста: просто поместите кубики льда в пластиковый пакет или тонкую хлопчатобумажную ткань.

Что делать?

  • Нанесите компресс на область, в которой вы чувствуете боль.
  • Вы можете повторять процедуру каждый час, несколько раз в день. Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, который уменьшает ноющую головную боль.

2. Имбирный чай

Имбирь является корнем, полным преимуществ для нашего здоровья, потому что помогает укреплять иммунную систему, а также улучшать кровообращение.

Главное, в данном случае: он обладает противовоспалительным действием. Чтобы воспользоваться его свойствами: мы можем приготовить имбирный чай.

Ингредиенты

  • 1 ломтик корня имбиря
  • 1 чашка воды (250 мл)
  • Мед (по вкусу)

Подготовка

  • Чтобы правильно приготовить имбирный чай, в кипящую воду следует добавить кусочки имбиря (или порошка имбиря).
  • Оставьте на 10 минут и подсластите чайной ложкой меда (по желанию).
  • Пейте горячий чай, по возможности отдыхайте в постели.

3. Настой яблочного уксуса

Яблочный уксус поможет при сильной мигрени. Просто намочите ткань в уксусе и приложите ее на болезненную область головы. Чтобы избежать рецидивов мигрени, вы можете использовать рецепт, указанный ниже.

Ингредиенты

  • яблочный уксус (30 мл)
  • 1 чашка воды (200 мл)

Подготовка

  • Добавьте две ложки яблочного уксуса в емкость с водой и хорошо перемешайте.
  • Пейте два или три раза в неделю перед сном.
  • Этот метод способствует детоксикации организма и снижению артериального давления.

Это важно, потому что оба эти фактора могут вызвать приступы мигрени.

4. Ромашковый чай от приступа мигрени

Благодаря своим успокаивающим и противовоспалительным свойствам, ромашка настоятельно рекомендуется в борьбе с головными болями. Она также служит средством от бессонницы и стресса.

Ингредиенты

  • ромашка (45 г)
  • 2 чашки воды (500 мл)
  • Мед (по вкусу)
  • 12 лимонного сока (по желанию)

Подготовка

Заварите настой ромашки, оставьте на некоторое время, отфильтруйте и перед употреблением добавьте мед и лимонный сок.

5. Лавандовое масло

В натуральной медицине мы часто используем масло лаванды именно благодаря его отличным целебным свойствам. Некоторые кладут цветы лаванды под подушку, потому что аромат этого растения позволяет быстрее заснуть, а также работает как альтернативное средство от головной боли и как средство от мигрени.

Что делать?

Нанесите несколько капель лавандового масла на пальцы и втирайте в болезненную точку круговыми движениями.

Лавандовое масло хорошо известно своими успокаивающими свойствами. Можно использовать эфирные масла из базилика, ромашки, эвкалипта, тимьяна и сандалового дерева!

6. Настой картофеля

Возможно вы будете удивлены, но картофель отлично подходит для борьбы с постоянными головными болями.

Что делать?

  • Просто нарежьте картофель на тонкие ломтики и прижмите их к вискам.
  • Можно использовать компресс из картофельного сока.

Если вас беспокоят очень частые приступы мигрени лучше не медлить и как можно скорее обратиться к врачу. Таким образом, опытный специалист подберет правильное лечение и примет разумные профилактические меры. Помните, что все природные средства, упомянутые выше, всегда будут хорошим дополнением к выбранной терапии.

Ещё по теме: