Мудра-йога

Благодаря такой йогической практике, как мудра-йога, которая использует различные жесты, можно научиться управлять биологической и космической энергией.

Мало кому известен такой раздел йогической практики, как мудры. Между тем это идеальный выход для тех, кто скован в своих движениях и не может позволить себе заниматься активной гимнастикой или слишком устает на работе и не в силах ежедневно выполнять сложные физические упражнения. Практика мудр целиком строится на очень простых жестах. Это искусство, с помощью которого древние овладевали жизненной энергией и направляли ее на нужные цели.

В основе йоги как таковой лежит представление о том, что каждый из нас вбирает в себя самые разные энергии, циркулирующие во Вселенной, и проводит их в мир. Мощь и направленность этих энергий варьируются в зависимости от того, насколько чист и гармоничен тот человек, который выступает в роли проводника. Мудры помогают привести в равновесие весь организм, так чтобы личностный центр мог легко подчинить себе энергетические токи и как следует ими распорядиться.

Санскритское слово «мудра» можно передать на русский язык как «та, что дает радость», в то же время это печать, замок, жест. В индуистской традиции так называют всю систему ритуальных жестов в целом.

Итак, мудры позволяют правильно распределить энергетические токи в теле человека и вокруг него. В этой гимнастике задействованы только пальцы рук, именно здесь находятся главные биологические точки и каналы. Воздействуя на эти точки, можно оздоровить организм и обрести душевный мир. Индийские мудрецы практиковали эту йогу много веков подряд, совершенствуя свое тело и ум, так что трудно сомневаться в его действенности. Одно из главных преимуществ этой практики в наш век чрезмерных перегрузок и высоких скоростей заключается в том, что ей можно заниматься в любом месте и в любое время.

Мудры были известны в Индии еще с доарийских времен. Как верят индуисты, людям их показал Шива – один из главных богов этой религии, – когда исполнял свой великолепный танец, благодаря которому рождается весь мир. В Индии бытовал также и ритуальный танец, подражая Господу Шиве, его исполнители складывали пальцы в особые жесты. Впоследствии мудры позаимствовали буддисты. По преданию, 9 главных мудр создал сам Будда, так что теперь ими обозначают стадии восхождения по пути медитации. Еще позднее мудры в буддизме стали наделять сложным символическим смыслом: на буддийских изображениях можно видеть, что Будда складывает пальцы самыми разными способами, причем каждый из них истолковывается по-своему.

Среди этих жестов есть немало таких, которые понятны для людей всего мира, поскольку именно с помощью рук мы взаимодействуем с окружением, и различные их положения передают невербальную информацию. Через руки проходит мощный энергетический поток: стоит лишь пошевелить кистью, и в окружающей среде происходят перемены. Если выражаться научным языком, меняется электромагнитное поле. Овладев этой практикой, можно не только излечить и защитить от недугов себя и своих близких, но также создать гармонию между женской и мужской энергиями, снять усталость, развеять тревогу, улучшить настроение, побороть страхи, унять гнев и так далее.

Следует иметь в виду, что существует две разновидности мудра-йоги, а именно: индийская и китайская. Если сравнить их между собой, то легко обнаружить расхождения: казалось бы, одинаковые жесты в этих традициях получают разные оттенки значения и применяются с разной целью. Однако, в общем-то, можно учитывать обе системы. Главное, чтобы мудра выполнялась осознанно: практикующий должен непосредственно видеть свое энергетическое тело, потоки энергии, которые движутся внутри и снаружи, вибрации, созданные кармой, наконец, свой личностный центр. В этом случае он намного сильнее ощутит на себе благотворное действие мудр и очень быстро добьется успеха.

Ещё по теме: