Никотин, который широко доступен в сигаретах, оказывает вредное влияние на здоровье. Организм действует аналогично психоактивным веществам — он вызывает увеличение выработки дофамина, он может действовать как стимулирующий или успокаивающий эффект на весь организм. Он зависим от этого, поэтому так трудно бросить курить.
Никотин является вредным веществом для организма, и многие считают его легальным наркотиком.
Никотин — возникновение
Никотин встречается в основном в сигаретах, потому что он содержится в табаке, который используется для их производства.
Чистый никотин или никотин, содержащиеся в табаке, принятом в больших дозах, могут привести к смерти, так как это нейротоксин. Он действует на нервную систему и может парализовать мышцы, что может привести к прекращению работы сердца или легких.
Содержание никотина в сигаретах
Никотин составляет около 2% веса листьев чистого табака, а одна сигарета содержит от 6 до 11 мг этого вещества. Во время курения не весь никотин проникает в организм, при сгорании он составляет до 3 мг.
Высокая концентрация никотина сохраняется в организме в течение короткого периода времени, в течение 10-20 минут, а затем постепенно начинает уменьшаться. В течение двух часов после сжигания одной сигареты никотин полностью выводится из организма. По истечении этого времени курильщики часто чувствуют необходимость снова «на воздушном шаре», потому что их организм требует еще одну дозу никотина.
Никотин в организме
Это происходит, когда никотин находится в организме?
Никотин в малых дозах:
- стимулирует нервную систему,
- стимулирует пищеварительную систему,
- уменьшает чувство усталости,
- улучшает концентрацию,
- стимулирует работу мозга,
- улучшает память,
- стимулирует выделение дофамина в организме.
Дофамин, который выделяется после приема небольшого количества никотина, дает:
- улучшает самочувствие,
- у нас больше энергии,
- мы чувствуем удовольствие,
- уровень стресса снижен.
Тем не менее, выброс допамина после приема никотина невелик, и организм быстро становится зависимым от этого чувства и требует дальнейших доз.
Никотин в больших дозах вызывает расслабление, успокаивает, снимает стресс и нервное напряжение, помогает контролировать нервы.
Недаром курильщики достигают никотина в тот момент, когда они нервничают и испытывают стресс. Никотин успокаивает их и делает их более расслабленными. Однако это недолгое чувство, которое быстро исчезает.
Эффекты потребления никотина
Как известно большинству людей, курение вредно для здоровья, хотя в прошлом их даже рекомендовали при различных проблемах со здоровьем.
Самая популярная форма никотиновой зависимости — это курение, которое очень плохо влияет на организм. Сигареты не состоят из табака, в процессе их производства используется ряд веществ, обладающих канцерогенным действием, таких как смолистые фенолы, цианистый водород, которые опасны как для курильщиков, так и для людей, которые вдыхают сигаретный дым (пассивные курильщики).
- Последствия курения:
- более высокая заболеваемость туберкулезом и другими заболеваниями легких,
- рак легких, гортани, горла, пищевода,
- болезнь сердца,
- атеросклерозе,
- аневризмы,
- язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
Курильщики стареют быстрее, а их кожа и зубы желтеют в результате контакта с сигаретным дымом.
Зависимость от никотина
Никотин очень быстро вызывает привыкание, всего несколько сигарет, так что организм привыкает к кратковременному выбросу дофамина или гормона счастья.
К этому следует добавить социальную важность курения сигарет. Многие люди, которые остаются или работают вместе, выходят вместе «за трубу». Во время курения они разговаривают в непринужденной обстановке и отдыхают. Во время таких выходов легко сжечь больше сигарет, чем в одиночку, что способствует более сильной зависимости. Многие люди также начинают курить «ради компании», потому что они не хотят быть единственным человеком в группе, который не гуляет с другими. Это социальное измерение сигарет, которое мешает их разорвать.
Как порвать с курением?
Отказ от курения зависит, прежде всего, от сильной воли курильщика. Многие люди, когда им нравятся сигареты, пьют чай или кофе, выбирают сладкие закуски или берут руки за что-то еще, что доставляет им удовольствие.
В аптеках есть множество средств, которые содержат небольшое количество никотина. Ломтики для прилипания к коже, таблетки, пилюли, жевательные резинки доступны — они позволяют утолить голод от никотина, а доза постепенно уменьшается, что позволяет медленно, но эффективно избавиться от пагубной привычки.
Многие люди также переходят на электронные сигареты , где можно купить жидкости с различным содержанием никотина. Постепенно, как и в случае с аптекой, вы можете полностью отказаться от курения.
