Пчелиная пыльца - 5 полезных свойств для здоровья

Пчелиная пыльца обладает уникальными свойствами, которые делают ее чрезвычайно полезной для нашего здоровья.

Знаете ли вы, какую большую пользу для здоровья может дать вам пчелиная пыльца? Пчелиная пыльца гораздо менее популярна и известна, чем мед, но обладает множеством полезных свойств. Разница в популярности проистекает из простой проблемы - мед сладкий, благодаря чему он имеет много разных применений на кухне. Также легко найти рецепты домашней косметики с ее использованием. Пчелиную пыльцу немного сложнее использовать, но она того стоит!

Прежде чем говорить о свойствах пыльцы, сначала узнаем, что это такое. Пчелы собирают пыльцу с растений в рамках своей повседневной деятельности. А когда пыльца смешивается с нектаром или выделениями из слюнных желез пчел, в результате образуются комочки цветочной пыльцы.

Пыльца, собранная пчелами, хранится в части улья под слоем воска и меда. Такая защита делает возможными процессы брожения, благодаря которым пыльца обладает еще более высокой питательной ценностью. Через некоторое время пчелы используют ферментированную пыльцу в пищу.

Такая пыльца содержит более 250 различных ценных питательных веществ, аминокислот и флавоноидов .

Чем пыльца полезна для здоровья?

Теперь, когда вы знаете, откуда берется пчелиная пыльца, можно говорить о преимуществах ее регулярного использования и постоянного внесения в рацион.

1. Источник энергии

Прежде всего, пыльца – это источник энергию, что особенно полезно для людей, у которых работа связанна с интеллектуальным и физически трудом. Энергетический эффект пыльцы основан на содержании белков, углеводов и витамина В.

Конечно, вы можете найти другие хорошие источники белка и углеводов, но цветочная пыльца не содержит лишних калорий. Благодаря чему это лучший вариант, чем, например, батончики с гранолой, хлеб или сухие завтраки.

2. Более красивая и здоровая кожа

Вы устали от использования различных гелей и очищающих масок? У вас экзема или псориаз? Так что вы наверняка будете рады услышать, что пчелиная пыльца значительно улучшает внешний вид кожи.

Пчелиная пыльца содержит много витаминов и аминокислот, которые защищают кожу и восстанавливают клетки.

Чтобы насладиться более красивой кожей, вы можете регулярно употреблять пчелиную пыльцу или готовить маску:

Ингредиенты

• 100 г натурального йогурта

• 5 г натуральной пчелиной пыльцы

Подготовка

  • Сначала вымойте лицо теплой водой с нейтральным мылом.
  • Затем смешайте пыльцу и йогурт.
  • Нанесите маску на кожу, массируя ее круговыми движениями.
  • Оставьте маску на 30 минут.
  • Наконец, удалите теплой водой.

3. Пыльца пчел для здоровье дыхательной системы

У вас астма? Если это так, вы будете часто уставать от частых воспалений и периодических проблем с легкими.

Одним из преимуществ пчелиной пыльцы является то, что содержащиеся в ней антиоксиданты уменьшают воспаление в легких. Это означает, что состояние вашей дыхательной системы значительно улучшится. Чтобы получить длительный эффект, постоянно добавляйте пыльцу в свой рацион.

4. Облегчение при аллергии

В повседневной жизни вы, безусловно, сталкиваетесь со множеством факторов, на которые может быть аллергия. Иногда аллергия носит сезонный характер. Однако в некоторых случаях она представляет постоянную проблему.

Пыльца пчел содержит гистамин. Это вещество помогает облегчить симптомы аллергии. Просто не забудьте посоветоваться с врачом, прежде чем начать принимать пыльцу для контроля аллергии. Один гистамин не решит всех проблем.

5. Мощная сила антиоксидантов

Результаты исследования, опубликованного в 2015 году, показали, что ферменты и антиоксиданты в пыльце пчел, очень полезны при:

  • Рак
  • Диабет
  • Гипертония
  • Заболевания кардио-сосудистой системы

Также известно, что ферментированные продукты, такие как мисо, сыр и яблочный уксус, оказывают аналогичное действие. Тем не менее, легче увидеть видимые и ощутимые эффекты, используя пчелиную пыльцу. Все, что вам нужно сделать, это добавить пыльцу к завтраку.

Как использовать свойства пчелиной пыльцы?

Пыльцу пчел вы встретите в двух формах:

• Натуральная пыльца. Вы можете приобрести натуральную пыльцу в магазинах и у пчеловодов. Различные сорта пыльцы могут придавать блюдам немного горькое послевкусие, но они также могут быть незаметными. Вы можете компенсировать горькое послевкусие, добавив мед! Добавьте натуральную пыльцу в йогурт, зеленый коктейль и даже чай. Иногда для смягчения комков требуется несколько минут.

• Капсулы. Если не хотите использовать чистую пыльцу, вы легко найдете ее в капсулах в интернет магазинах. Такая добавка стоит недорого, но обратите внимание на состав и убедитесь, что вы покупаете полностью натуральный продукт.

Ещё по теме: