Польза и вред семечек подсолнечника

Очень интересно то, что польза и вред семечек подсолнечника известны далеко не каждому, зато очень часто мы можем наблюдать картину, когда целые семьи могут расположившись перед телевизором наседать на целы пачки этих семян.

Но, стоит быть очень осторожными, так как некоторые отделываются потом тяжестью в желудке, и даже не понимают, почему так произошло.

Поэтому, вот Вам достаточно малоизвестные факты.

Польза и вред семечек подсолнечника на тонком уровне с позиции аюрведы

Само растение подсолнух – это позитивное и миролюбивое растение. Это можно определить, даже если посмотреть на него со стороны. Мало того, такой же позитив заложен и в каждой его частице.

А если говорить серьезно, то на тонком уровне, когда мы кушаем семена подсолнуха – идет влияние на наш характер. Это описывает аюрведа. И, влияние на характер отражается в том, что мы становимся более добрее и спокойнее.

Мало того, наш характер становится более мягким. Понятно, что если мы начнем налегать на этот продукт каждый день – то за месяц или за два изменений в нашем характере может и не произойти.

Но, если мы включим их в свой рацион на постоянной основе – это однозначно постепенно будет положительным образом сказываться на Вашем характере. А что еще очень важно – это употребление их исключительно в сушеном виде или замачивая.

Либо, если есть возможность кушать именно самые свеженькие, только что принесенные с грядки или огорода, как например свеженькую кукурузу, — это еще лучше. В другой ситуации, когда семечки обжаривают – про улучшение характера можете и не мечтать.

Если сказать про физический аспект – то постоянное употребление этих семян в сушеном виде способствует выработке гормонов. При этом, гормональный фон всего организма постепенно нормализуется. Плюс ко всему, на тонком уровне польза проявляется еще и в том, что наши позвоночник и мозг улучшают свою работоспособность.

Например, в мозге улучшается кровообращение, а позвоночник укрепляется. Кстати, идет даже, в некотором смысле, лечебный и профилактический эффект. В добавок скажу, что серьезным профилактическим и даже лечебным эффектом обладают те же пророщенная чечевица или же замоченный в воде горошек нут. Если затронуть негативное влияние – то оно проявляется в склонности к самому процессу «щелканья» семечек.

Человеку нравиться даже не то, что он получает в результате, а именно сам процесс. Если заниматься «щелканем» часто и много – это начинает постепенно оказывать негативное влияние на психическое и даже физическое состояние организма.

Суть в том, что настоящее чувство вкуса просто притупляется, а это влечет за собой то, что мы все меньше и меньше можем контролировать наш вкус. Это, в свою очередь, приводит к тому, что нам хочется попробовать чего – то необычного.

Простые свежие фрукты и обычная пища нас понемногу перестают привлекать. А дальше, в связи с этим, начинают возникать психические неурядицы в нашем уме, так как он постоянно не может насытиться. Теперь несколько важных моментов в питании.

Польза и вред семечек подсолнечника в питании

Как и во большом множестве белковых продуктов питания положительные и отрицательные качества этого продукта однозначно зависят от того времени, когда их кушать. Самое лучшее и оптимальное время для употребления – это с 9 утра и до 18:00.

Только в это время усвоение идет хорошо и проблем с пищеварением не будет. Но, многие люди, именно вечером и даже ночью любят покушать семечки сидя перед монитором или телевизором. В это время, как Вы понимаете, толку практически никакого нет.

Раз уже зашла тема про время употребления — то также хочу добавить, что, например такие каши как перловая крупа, овсянка и другие, — усваиваются только в обеденный промежуток времени.

Также, не стоит забывать и про количества. Нормальному, здоровому человеку в сутки вполне достаточно будет всего 150 – 200 грамм. Это вес именно очищенных от скорлупы семян.

Если начать их кушать в большем количестве – пищеварительная система может затормозить свою нормальную и привычную работу. Это связано с тем, что поступающий в большом количестве белок снижает нормальный пищеварительный тонус. Это может привести к тяжести в желудке. В заключении следует сказать вот про что.

Польза и вред семечек подсолнечника проявляется только в том, как мы их употребляем и в каком виде. Так, если мы кушаем их исключительно в свежем виде или засушенном – мы получаем только благо. Если же семена уже обжаривали – толку от них практически никакого нет. И, с количеством съедаемого за сутки тоже нужно быть осторожным.