Насморк, затрудненное дыхание или заложенность носа – эти явления доставляют большое количество совсем неприятных ощущений в течение трудового дня, а ночью становятся причиной беспокойного и прерывистого сна. Облегчить самочувствие и восстановить нормальное состояние поможет систематическое промывание носовой полости, которое способствует удалению слизистых выделений.
Процедура промывания носа
Чтобы правильно самостоятельно промыть нос, потребуется соль, обогащенная йодом, подогретая вода и спринцовка (резиновая груша небольшого объема). Для приготовления солевого раствора нужно добавить соль в воду в таком объеме, чтобы образовался в меру крепкий состав. Набрать его в грушу, наклониться над раковиной под прямым углом и повернуть голову в сторону, противоположную ноздре, которая будет очищаться в первую очередь.
Далее нужно вставить наконечник спринцовки глубоко в носовой ход, открыть рот и оросить соляным раствором ноздрю. При осуществлении процедуры часть содержимого выйдет через рот, а часть – через другую ноздрю. Это свидетельствует о том, что промывание осуществляется верно.
После промывания одного носового хода нужно тщательно высморкаться, зажимая при этом одну из ноздрей, а затем воспроизвести процедуру со второй стороны. После того как будет использован весь раствор, в носовые ходы нужно закапать средство от насморка.
Промывание носа ребенку
Чтобы не пугать малыша инструментами, применяемыми для промывания носа, а также самой процедурой, можно промыть носовые ходы путем втягивания раствора. Для этого необходимо в блюдце налить соляной раствор и наклонить ребенка над раковиной или ванной. Одну ноздрю он должен зажать пальцем, а другой не спеша втянуть в себя жидкость, при этом рот нужно открыть. Весь втянутый состав выливается через открытый рот. Повторить процедуру со второй ноздрей.
Чтобы удалить остатки раствора из носовых пазух, нужно прополоскать горло пресной водой, запрокинув назад голову.
Процедуру промывания носа следует осуществлять через каждый час. На следующий день – раз в 3 часа, а потом лишь утром и вечером.
