Сбалансированные диеты или эффективное похудение

Хотите похудеть,но не знаете как?!Чего-то боитесь и всегда останавливаетесь,как только услышите слово-диета.Но приведя мысли в порядок,опять думаете о своей проблеме и не знаете с чего начать.

Женщина в первую очередь должна думать о себе и о своем внешнем виде.Плохой и не ухоженный вид ни кому не дает выйгрышных билетов в той или иной сфере.Такое уж сейчас время,мы все предпочитаем наблюдать и общаться с успешными людьми,как внутренне ,так и внешне.

БАЛАНС:

Баланс,как известно должен присутствовать везде.В одежде,в работе,в личных взглядах на жизнь,а в еде так и подавно.Сбалансированная диета или эффективное похудение-это как раз то,что надо нам с Вами в данный момент.

ПАРАДОКС:

Парадокс нашего внимания состоит в том,что мы -такие любящие себя,столько драгоценного времени тратящих на самих себя,вдруг не зависимо от обстоятельств и своей расположенности к полноте,начинаем срываться,в полной степени просто объедаясь всякими вкусностями ,мечтая о завтрешнем дне,с которого как раз -таки и начнем худеть.Но...наступает "завтра",и мы продолжаем...да,обещать!

СЕКРЕТ:

А секрет нашего похудения на удивление прост.Диетологи всего мира трубят и постоянно настаивают на том ,чтобы наше питание было по возможности легким,не жирным и самое главное:чтобы прием пищи заставлял нас находится в тонусе ,обязательно оставив маленькое место для чувства голода.

Доказано:чем чаще мы принимаем пищу,тем быстрее наш организм теряет лишние килограммы.И даже не столь важно,что входит в Ваш рацион питания,будь этокалорииная диета или овощная,главное то,как Вы сами употребляете эти же самые продукты питания.

СОВЕТЫ:

Важные советы при принятии сбалансированной диеты для похудения очень просты.

ВО - ПЕРВЫХ - сам Баланс-это значит,что если употребив чего-то больше,Вы уже не беретесь за другой продукт,который (по-вашему)сильному желанию так хотелось.

ВО - ВТОРЫХ - эта диета отредактирует Вашу силу воли,благодаря чему,Вы может узнаете о себе что-то лучшее.

В ТРЕТЬИХ - Ваш организм приобретет главную режимную работу дня.Кишечник заработает так,как это было задумано при Вашем природном рождении.

ПИТАНИЕ ДОЛЖНО:

Как это уже давно известно,чтобы стать стройнее и привлекательнее -мы готовы на многое.Но жертвовать и насиловать свой организм совершенно не нужно.Ваша обязанность состоит только в том ,как без вреда для организма привести свой внешний облик в желанный вид,на радость родным ,близким и конечно же самой себе.

ПРОДУКТЫ:

А продукты нашей сбалансированной диеты для похудения просты и не сложны в практике.Найти баланс между ними не составит ни какого труда.Например(если брать в сравнение белковую диету), то сбалансированной ее не назовешь,так как большое количество белка не может быть балансом или плюсом для тех,у кого сильная предрасположенность к полноте.

А если же Вы являетесь таковою и уже совсем не знаете что же делать дальше,то попробуйте именно эту диету и буквально через недели две ,Вы уже точно начнете замечать желаемые и положительные результаты.

МЕНЮ:

Сразу могу сказать:строго -настрого вычеркните из своего рациона: конфеты,пироженное,сладости всякого рода-ВСЁ то,что вобщем не считается нормальной едой для человека.

А так же жирные,жаренные,сильно соленые или горькие продукты.Это все те продукты,которые не имеют ни какой нужности в сбалансированной диете для эффективного похудения.

И так ,подходим к столу часто,но с умеренным пылом,дорогие друзья!

ЗАВТРАК - каждого дня Вы начинаете с 1 стакана теплой воды,через 15 минут-каша(любая)вареная на воде.

ЗАВТРАК ВТОРОЙ - съедаете что-то из фруктов или овощей,будь то яблоко,капуста или т.п.

ОБЕД:

обедаете исключительно первыми блюдами на диетических бульонах(куриных желательно),пусть это будут супы ,борщи,щи.

ОБЕД ВТОРОЙ:

во второй обед входит овощной салат с орехами(без добавления майонеза или сметаны),допускается несколько капель оливкового масла.

УЖИН - ужинаем желательно легко,не сводя свой желудок до умопомрачения.Не забывайте,что впереди еще второй ужин и ночь для сна,где вы должны отдыхать,а не мучиться от переедания.

УЖИН ВТОРОЙ - стакан кефира без сахара.

Последний ужин должен проходить за 2 часа до сна (не меньше).

ВРЕМЯ:

Если Вы уже продержались на сбалансированной диете с эффектом похудения неделю,а то и две,то сдаваться и опускать руки Вы уже просто не имеет права.Два месяца такой диеты и положительные результаты не заставят себя ждать.Наблюдайте за ними в своем зеркале и ждите комплиментов от друзей!

Любите себя и берегите СВОЁ ВРЕМЯ!

Удачи Всем! (Г.О.Ф.)

Ещё по теме: