Травы для диеты

Не секрет, что похудеть стремится почти каждая жительница планеты (исключая страны, в которых быть полной – значит быть привлекательной и обеспеченной). Многие из них задаются вопросом, как похудеть максимально естественно и безвредно для организма, без лишних таблеток и голодания. В этом могут помочь лекарственные травы – без лишних веществ, примесей и т.д.

Самые популярные травы, способствующие снижению веса – мочегонные. Они стимулируют вывод из организма лишней жидкости и снимают отек. Однако не стоит злоупотреблять ими, ведь это может привести к обезвоживанию. К мочегонным травам относятся петрушка, лекарственная медуница, корень лопуха, ягоды можжевельника, сибирская бузина. Такие растения, как лен, главным образом, его семена, и толокнянка, заглушают чувство голода и понижают аппетит. Компонентами, которые сжигают калории и регулируют обмен веществ, богаты листья одуванчика, грецкого ореха, огуречная трава, мелисса, корни ползучего пырея.

Очистить организм от шлаков и токсинов, поддержать функционирование желчного пузыря и печени могут желчегонные травы, такие как бессмертник, пижма, березовые листья, расторопша, корни молодого одуванчика. Самые популярные травы, обладающие слабительным эффектом, это сенна и крушина, однако, с ними нужно быть крайне осторожным и соблюдать инструкцию или предписание врача. Так же похудению помогут специи, такие, как базилик, корица, куркума, перец чили. Особенно ценны свойства базилика, потому что он очень полезен в борьбе с аллергией и кишечными заболеваниями, а так же является мощным антиоксидантом. Корица показана людям с сахарным диабетом, так как ее употребление способно понизить уровень сахара в крови. Но, невзирая на то, что травки – это продукт натуральный и, казалось бы, безвредный, лечиться ими следует очень осторожно.

Именно по причине натуральности многие травы могут вызывать сильнейшую аллергию. К тому же, имеется немало противопоказаний. Некоторые травы не советуют принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью, гастритом, проблемами с почками и печенью, язвой. Еще одной опасностью является привыкание. Например, слабительные травы нельзя употреблять более недели, иначе в самостоятельной работе организма могут произойти сбои. Советуется пить сборы в течение какого-то небольшого промежутка времени, а затем сделать перерыв на такое же время.

Ещё по теме: