Занятия фитнес-йогой для детей: Зачем они нужны?

Современный человек испытывает недостаток в свежем воздухе и активном движении, что связано с нынешними реалиями: плохой экологией, «сидячей работой», отсутствием полезных физических нагрузок.


Наши дети поневоле копируют образ жизни родителей и все больше времени проводят перед монитором компьютера или телевизионным экраном в ущерб играм и прогулкам. Как следствие, они часто болеют, страдают нарушением осанки и снижением остроты зрения.


Помочь может детский фитнес – комплекс спортивно-оздоровительных мероприятий, в который входят элементы аэробики, йога, танцы, бег, ходьба, подвижные игры.
Отдельно надо сказать о том, что представляют собой детские занятия йогой. Как известно, йога – это учение по достижению гармонии тела и души с помощью оздоровительных и духовных практик. Казалось бы, для детей такие упражнения сложны и неинтересны, но это верно лишь отчасти.


Освоение методов контроля дыхания и медитирования действительно может оказаться не под силу маленькому ребенку, а вот изучение асан уже давно практикуется в обычной и лечебной физкультуре. Кроме того, знакомство с морально-этическими аспектами этого учения может оказаться полезным детям любого возраста.


Врачи всего мира признали пользу подобных занятий для здоровья детей, как совсем маленьких, так и подростков. Практиковать детский фитнес можно после того, как малышу исполнится три года, а в отдельных случаях и раньше. Разумеется, инструкторы центра йога ногинск позаботятся о том, чтобы тренировки соответствовали состоянию здоровья ребенка и не перегружали детский организм. Правильно подобранные упражнения улучшат функционирование внутренних органов, сформируют правильную осанку, разовьют у вашего чада гибкость, выносливость и силу.


Гиперактивный малыш станет в процессе занятий более спокойным, ведь его бурная энергия будет направлена в нужное русло, а застенчивый тихий ребенок научится проявлять решительность и инициативу. Инструкторы, ведущие тренировки, научат своих подопечных сосредоточенности и вниманию, помогут им справиться со стрессом и повысить самооценку.


Специалисты приглашают родителей придти на занятия вместе с детьми и убедиться в том, что фитнес будет интересен и полезен вашему малышу. Детский инструктор организует процесс тренировок таким образом, чтобы не только укрепить здоровье детей, но и научить их ответственному отношению к своему духовному и физическому развитию.