Зеленый или черный чай

Люди разных возрастных категорий зачастую задаются вопросом, какой чай лучше пить. Черный чай подвергается более тщательной обработке, поэтому большое количество полезных веществ теряется. Специалисты сходятся во мнении, что зеленый чай оказывает более благотворное воздействие на внутренние органы и внешнее состояние кожи. Однако, выбирая между двумя напитками, нужно иметь в виду, что помимо пользы, они могут нанести существенный вред здоровью человека.

Преимущества и противопоказания зеленого чая

Говоря о преимуществах данного напитка, важно знать, что он может использоваться не только в качестве тонизирующего напитка, способного удовлетворить жажду, но и в качестве профилактического и лечебного средства. Рассмотрим его основные полезные свойства:

  • Большое содержание в составе витаминов группы A, B, C и P, а также таких веществ, как фтора, калия, цинка и меди.
  • Зеленый чай хороший антиоксидант, который замедляет природное старение внутренних органов, способствует выводу токсинов из них, а также уменьшает вероятность появления злокачественных опухолей.
  • Говоря о том, пить зеленый или черный чай важно знать, что в первом содержится гораздо меньше кофеина. Это объясняется содержанием таурина в его составе.
  • Для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы, данный напиток нужно обязательно включать в ежедневный рацион, поскольку он содержит нужное суточное количество йода.
  • Фтор, входящий в состав напитка, помогает поддерживать здоровье зубов и десен в хорошем состоянии без вмешательства стоматологов и профессиональных средств по уходу за полостью рта.
  • Зеленый чай рекомендован специалистами для поддержания «мужской силы». Положительный эффект возможен в связи с содержанием цинка в составе данного продукта.
  • Напиток оказывает противовоспалительное действие, а также препятствует размножению грибковой инфекции.
  • Зеленый чай – хорошее средство, помогающее бороться с избыточным весом. Входящие в его состав вещества, способствуют ускорению обмена веществ, сжиганию лишних калорий и выведению из организма жира.
  • Людям, работающим больше 5 часов в день за компьютером, специалисты рекомендуют ежедневно употреблять по 1 стакану чая в день, поскольку в его состав входят вещества, защищающие организм от электромагнитного излучения.
  • Данный напиток нашел широкое применение в косметологии. Это связано с его уникальной способностью замедлять естественные процессы старения кожного покрова.

Наличие большого количества преимуществ у зеленого чая, не дает оснований пить его в неограниченных количествах. Находясь перед выбором между зеленым и черными чаем, важно знать не только о его достоинствах, но и вреде, который он может нанести организму. Даже для полностью здорового человека максимально допустимая норма чая в день составляет 5-6 чашек. В противном случае, могут быть вызваны боли в желудке и изжога, особенно у людей, в карточках которых отмечены диагнозы, связанные с болезнью желудочно-кишечного тракта. От зеленого чая следует отказаться людям, имеющим диагноз гипертония.

Преимущества и противопоказания черного чая

Черный чай после многочисленных обработок содержит в своем составе намного меньше витаминов и полезных веществ в сравнении с зеленым, однако это не мешает обладать ему полезными свойствами:

  • выпитые в сутки 2-3 чашки данного напитка, оказывают хорошую профилактику сердечно-сосудистых заболеваний;
  • содержащиеся в составе напитка витамины группы В, Р и РР, способствуют повышению тонуса сосудов и капилляров;
  • черный чай имеет в своем составе дубильные вещества, они снимают кишечные колики, спазмы в желудке, а также останавливают тошноту, вызванную токсикозом или отравлением.

Думая о зеленом и черном чае, не стоит забывать о противопоказаниях последнего и вреде, который он может нанести организму человека. Врачи настоятельно не рекомендуют злоупотреблять данным напитком людям, страдающим глаукомой, поскольку он повышает глазное давление. Также его нужно употреблять с особой осторожностью людям, имеющим диагноз гипертония и аритмия.

Ещё по теме: