Как сделать занятия по йоге максимально эффективными?

Занятия по йоге могут стать настоящим спасением для психического и физического здоровья. Они прекрасно расслабляют ум и тонизируют тело. Однако любой сеанс йоги можно сделать еще более эффективным. Узнайте больше об этом в этой статье.

Чтобы получить максимум от занятия йогой, важно сделать эту практику неотъемлемой частью своей жизни и посвящать ей достаточно времени.

Что нужно знать о непереносимости глютена у взрослых

Что нужно знать о непереносимости глютена у взрослых
Целиакия, или непереносимость глютена – наследственное аутоиммунное заболевание, которое поражает примерно 1% населения и проявляется в неспособности употреблять некоторые виды злаковых культур. Единственным вариантом лечения является жесткая пожизненная диета, а также прием недостающего фермента, который расщепляет глютен.

Программа саморазвития личности

В поисках действующих методик саморазвития лишь немногие получают тот ответ, который они искали. Но, в большинстве случаев, это зависит не от того, что методика неэффективна, а от человека. Всякое саморазвитие – это результат длительной работы над собой, которая может осуществляться различными способами. Для понимания многообразия методик стоит рассмотреть несколько направлений психологии.

Школы психологи

Правильное дыхание

Глубокое дыхание - правильное дыхание!

Занимаетесь ли вы спортом или нет, но вы всегда должны обращать внимание на то, как вы дышите. Вы должны отработать правильное дыхание. Это просто дышать... глубоко и часто. Постоянно помня об упражнениях, которые помогают синхронизировать движения и дыхание, вы сможете многое изменить в своей внешности.

Не вдыхая достаточное количество кислорода, мы выдыхаем недостаточное количество углекислого газа, и такое поверхностное дыхание приводит к неприятным последствиям.

Здоровье и красоту дарит Аюрведа

Аювердические препараты и пищевые добавки

Теплое масло против гипертонии? Счастье через правильную диету? Кардамон как средство любви? Что на первый взгляд кажется экзотикой, имеет давнюю традицию: аюрведа — «знание жизни» — это целостная система сохранения здоровья из Индии и ей, вероятно, более 5 тыс. лет.

«Доши» определяют процедуру

Основой индивидуального лечения в Аюрведе являются «доши», которые определяют психический баланс. Они присваиваются трём элементам:

«Вата» (эфир и воздух) отвечает за деятельность нервной системы, считается жизненной энергией.

Как очистить печень в домашних условиях?

Печень часто называют «фабрикой жизни», ведь она выполняет много функций: фильтрует кровь (примерно 300-400 раз в течение суток), влияет на синтез желчных кислот, необходимых для расщепления пищи, выводит токсины из организма. Однако из-за огромных нагрузок и неправильного образа жизни печень становится очень уязвимой, поэтому очень популярными стали процедуры связанные с ее очищением. Они позволяют вывести камни из клеток, тем самым нормализуя работу органа. Выполнить очистку печени в домашних условиях сегодня не составит большого труда: предлагаемых методик и способов множество.

Плюсы и минусы хелатотерапии

Хелатная терапия - это внутривенное лечение, предназначенное для удаления тяжелых металлов из организма с целью лечения его загрязнения. Сторонники такого лечения утверждают, что его можно считать средством от ишемической болезни сердца и других заболеваний, которые могут быть связаны с патологиями, вызванными свободными радикалами.

Что такое аюрведа?

Аюрведа - это санскритский термин, который означает «наука о жизни» или «жизненное знание». Под этим термином прячется целая наука не только о здоровой жизни, а и о тех факторах, которые оказывают оздоровительное действие на организм или же наоборот вредят ему.

Кимчи – стоит ли его есть? Польза и противопоказания

Азиатская кухня становится все более популярной не только в силу своей экзотичности, но также многих преимуществ, касающихся здорового питания. В странах Европы и США многие восточные блюда стали еще более востребованными после публикации «Китайского исследования» Кэмпбелла. Тем не менее, стоит осознавать что, несмотря на экзотические названия блюд, подавляющее большинство используемых при их приготовлении компонентов знакомо и привычно любой домохозяйке по всему миру.

Санаторно-курортное лечение: плюсы и минусы

Об отдыхе в санатории существуют различные мнения. Кто-то говорит о его несомненной пользе, кто-то считает качество обслуживания и лечения низким. Какие же всё-таки плюсы и минусы санаторно-курортного отдыха, всем ли он подойдёт и как правильно выбрать санаторий?

Как выбрать санаторий?

От правильного выбора санатория зависит успешность лечения. Поэтому очень важно обратить внимание на следующие факторы:

Натуральные добавки для похудения

  1. XLS Medical Липосинол: действие и способ применения
  2. Nuvoryn: действие и способ применения
  3. Адипоксан Форте: действие и способ применения
  4. Libramed Fitomagra: действие
  5. Kilocal: действие и рекомендуемая доза

1. XLS Medical Липосинол

Липосинол XLS полезен для поддержки традиционной диеты и рекомендуется для всех людей с избыточным весом. Это биологически активная добавка на основе растительных волокон, обогащенная жирорастворимыми витаминами A, D, E.

Акупунктура для детей

Иглоукалывание для детей

Хотя эффективность акупунктуры у взрослых изучалась в широком масштабе, меньше исследований было сделано в детской акупунктуре. Тем не менее, некоторые исследования показали, что это она эффективна в лечении различных заболеваний, таких, например, как боли в животе, спине, головная боль.

Секреты продуктивного общения

Формула успеха в жизни

Прежде чем обсуждать в чем секрет продуктивного общения, начнем с главного, с успешности. Успех, как вы знаете, не возникает на пустом месте. Из чего же он состоит? Вот она, таинственная формула:

В статье мы попытаемся воздействовать на образ мышления, формируя успешное сознание. Далее на основе правильного мышления, необходимо наполнить свою жизнь смыслом и предпринять соответствующие действия. Главное — двигаться по правильном пути, дальше по курсу, и ваша жизнь будет становиться более успешной день ото дня.

Полезные лечебные травы для весны

Весна - идеальное время для изменений. Как только воздух теплеет, и появляется солнце, обнаруживается, что кожа грубая, волосы сухие, а морщины стали немного глубже. Возможно, что может проявиться небольшая депрессия или бессонница. Нет проблем, потому что в аптеке природы найдется подходящая трава для любой цели. С травами можно не только вкусно и полезно готовить, их можно заваривать и пить в виде чая, использовать для компрессов и многого другого. Вот лишь некоторые из самых важных лекарственных растений. Но этот список далеко не полон.

Алоэ вера

Лаванда узколистная в домашней аптечке

Лаванда – это средиземноморский гость. Дикорастущие заросли можно встретить в Италии, Южной Франции, Португалии. Горное растение селится на солнечных каменистых холмах и открытых горных равнинах и отличается высокой морозостойкостью. Несмотря на это, из всех 47 видов у нас выживает лишь лаванда узколистная.

Страницы