Детокс для хорошего здоровья

Иногда единственное, что вам нужно, - это очистить свое тело. Это проще, чем вы думаете.

Как приседать на одной ноге?

Приседания – упражнение, которое само по себе выполнить не составит труда практически любому здоровому человеку. Но это в том случае, если это обычные приседания, на двух ногах. Если же дело касается приседаний на одной ноге, то сложность такого физического упражнения повышается существенно. Правда и результат от такой нагрузки будет солидный – мышцы ног можно будет прокачать так, как ни один спортзал этого не сделает.

Итак, разберемся подробней, какую необходимо пройти подготовку, чтобы правильно выполнять такие приседания.

4 важных средства, помогающих справиться с мигренью.

Мигрень - очень распространенное, крайне неприятное хроническое недомогание, от которого по всему миру страдает не менее 100 млн человек. Зачастую мигрень сопровождается такими распространенными симптомами как тошнота, рвота, значительная чувствительность к яркому свету и наличие офтальмологической ауры. Во время приступов этого недуга, когда боль становится просто невыносимой, пациент не может нормально двигаться, общаться, вести автомобиль и многое другое… Сильные боли во время мигрени чрезвычайно осложняют любой вид жизнедеятельности.

Йога для позвоночника

Как считал Джозеф Пилатес, человек молодой на столько, на сколько гнется его позвоночный столб. Он рассказывал верное исполнение различных скруток, которые помогут сохранить позвоночник крепким и эластичным.
Точное исполнение скруток и йога для позвоночника, поможет привести в норму тонус мышц, в свою очередь позвоночные диски, не имеющих сосудов, они получат питание.

Упражнения для похудения рук — женщинам

Со временем на многих частях тела начинают скапливаться жировые отложения, к сожалению, это касается и рук. На руках мышцы ослабевают и теряют упругость, в результате чего у женщин появляются комплексы.
Для предотвращения этого, необходимо выполнять ряд несложных упражнений для похудения рук. Такие занятия, как правило, нужно начинать с разминки, т.е. с двухминутной ходьбы, с подниманием колена на достаточно высокий уровень. В течение одной минуты следует размахивать впереди руками. И напоследок отжиматься 20 раз, взяв за опору сиденье стула либо кресла.

7 важных факторов, ускоряющих метаболизм

Желая похудеть, прежде чем заняться составлением максимально эффективной диеты, направленной на избавление от лишних килограммов, необходимо выяснить некоторые особенности функционирования собственного организма. Прежде всего, это касается интенсивности протекания в нем обменных процессов или, проще говоря, метаболизма. Специалисты подчеркивают, что в некоторых случаях именно от этого параметра зависит эффективность любых доступных мер, направленных на похудение.

Цветочная пыльца - натуральное лекарство прямо из пчелиного улья

Пыльца, собранная пчелами и принесенная ими в свой улей для вскармливания собственных личинок - очень необычный продукт, обладающий многими ценными свойствами. Опытные пчеловоды часть этой пыльцы изымают из ульев и подвергают незначительной обработке для дальнейшего хранения без потери ценных свойств. Ученые, в результате исследований, подтвердили гипотезы и предположения о том, что комбинация полезных веществ, содержащихся в цветочной пыльце, собранной пчелами, способна благотворно воздействовать на здоровье человека.

Как питаться, худея плюс сохраняя красоту и здоровье?

Всем хочется быть здоровыми и красивыми. Но как этого достичь в наше неспокойное время, когда вся жизнь происходит на бегу и в постоянных стрессах? На этот вопрос есть однозначный ответ. Каждый из нас должен понимать, что жизнь дается для счастья, а чтобы его достичь, нужно думать о своем здоровье и удовольствии от проживания в самом прекрасном месте под названием Земля.

8 вегетарианских источников железа

Предполагается, что даже каждый третий человек может страдать от дефицита железа - важного минерала, влияющего на наше самочувствие, а также физическую и умственную работоспособность. Его богатым источником являются субпродукты и красное мясо. А что должны есть вегетарианцы?

1. Свекольный сок

Чередующаяся диета

В последнее время практически все профессиональные актеры и спортсмены, если им необходимо срочно сбросить лишний вес, все чаще обращаются к диете чередования. Данный вид диеты подразумевает соблюдение системы, когда человек избегает употребления одной и той же пищи.

Преимущества диеты чередования

Длительное лечебное голодание

1. На лечебное голодание идут с целью: полного очищения организма, восстановления иммунитета и приостановки патогенных процессов, например, рака. Похудения, испытание силы воли, избавления от различных зависимостей: алкогольная, наркотическая и тому подобных, увеличения продолжительности жизни, улучшения умственных и творческих способностей.

2. Условно длительным лечебным голоданием считается голодание, которое длится:

1. Десять-пятнадцать дней.

2. Двадцать-тридцать дней.

3. Сорок-пятьдесят дней.

Бесплодие: наиболее распространенные причины и лечение

Несмотря на большие препятствия, беременность проходит очень успешно благодаря современным методам искусственного оплодотворения. Пары, которые даже не могли думать о ребенке, имеют шанс осуществить свои мечты.

Помимо функциональных нарушений, наиболее частой причиной нарушений фертильности является возраст. Нынешняя тенденция заключается в том, чтобы отложить зачатие после 30 лет и позже, в то время как пик женской фертильности приходится на возраст 23-25, после рождаемость снижается.

Причины женского бесплодия.

Чем заменить кукурузный крахмал

В пищевой промышленности широко используется кукурузный крахмал, входящий в состав кетчупов, майонезов, мучных и мясомолочных изделий. Это самый распространенный полисахарид, наполняющий желудок и не вызывающий увеличение веса человека. Кукурузный крахмал в высушенном виде представляет собой сыпучий белый порошок, содержащий золу и протеин. Вещество обладает повышенной способностью набухания в холодной воде. Многих хозяек интересует, как сделать жидкий крахмал, чтобы добавить его в кисель или в выпечку.

Здоровая спина – что нужно знать

Школьники и офисные работники, проводящие немало времени за монитором, нуждаются в организации комфортных условий труда.

Сидение на месте в неудобной позе способно снизить интенсивность мыслительного процесса, а потому желательно использовать только эргономичную мебель. Подобное оборудование повышает эффективность работы.

Калиновый сок: польза и вред

Небольшой, ветвистый кустарник с шипами, белыми цветами и красного цвета ягодами – калина.

Листья у нее крупно зубчатые, слегка морщинистые, лопастные. Растет растение в основном по берегам озер, рек, в лиственных и смешанных лесах, и других влажных местах. Произрастает на территории Сибири, Кавказа, Дальнего Востока, и на Европейской части Земли.

Страницы