Спорт. 6 причин начать прямо сейчас

Всем известно, что спорт – это здоровье, сила, долголетие и красота. Эти слова так часто звучат, что уже кажутся банальными и недостаточно убедительными, особенно для людей, которые в силу разных причин не имеют полезной привычки к физическим нагрузкам. Многие из них привыкли к упрёкам в свой адрес о не спортивности, и их вряд ли убедят подобные лозунги.

Овес и его целебные свойства

В английской телевизионной рекламе овсяной каши показан маленький мальчик, отважно пробирающийся сквозь снежную метель - ему не страшно, так как овсяная каша, съеденная им на завтрак, окружает его защитной аурой. Для овсяных хлопьев этот образ очень точен. Они питательны и полезны для желудка, укрепляют ум, тело и дух, кости и зубы.

Йога: секреты здоровья и долголетия

Мастера йоги являются носителями обширной системы знаний, история возникновения которой уходит корнями в глубокую древность. Они передают эти знания своим ученикам, открывая секреты очищения организма на всех уровнях, тайны счастливой и долгой жизни.

Тонкости похудения зимой. Как не набрать лишний вес до весны.

Так что же делать, чтобы весной не истязать себя диетами и спортивными нагрузками после сытой и ленивой зимней праздничной поры? Как сохранить себя в форме? Ответ очень банальный и лежит, можно сказать, на поверхности.

Почему мы так часто поправляемся зимой.

Стоит задуматься над тем, почему так часто говорят: «Зимой все поправляются». И это действительно так, зимой очень легко набрать лишние килограммы, которые очень трудно потом растворять в поте лица и тела в тренажёрных залах, студиях, бассейнах или на стадионах.

Что пить во время тренировки. Изотоники vs Вода

Когда мы интенсивно тренируемся, то вместе с потом теряем важные соли натрия и калия. Чем быстрее и лучше восполнить потерю электролитов – вполне логичный в таком случае вопрос. Вариантов в наше время действительно предостаточно: начиная от простой воды и соков и заканчивая сложными смесями или напитками, обогащёнными минеральными веществами и углеводами, так называемыми изотониками.

Полезные советы как вывести лишнюю жидкость из организма

В последнее время среди любителей фитнеса и не только, очень популярно стало «сушиться».

Для чего нужна «сушка» и как спортсмены «сушатся» — это прямо такая популяризованная тема, что, очевидно, заслуживает отдельной статьи.

Но если в двух словах, то «сушка мышц» нужна для того, чтобы вывести задержавшуюся жидкость и избавиться от лишнего жира на телe. Зачем это делать? В основном «сушатся» те, кто демонстрирует своё тело на конкурсах (бодибилдинг или направление «бикини»), но «сушка» совсем ненужна вам, если вы занимаетесь фитнесом для здоровья и красивого тела.

Правильное дыхание - йога пранаяма

Как правильно дышать, или йога пранаяма

Это одна из восьми дисциплин йоги, которая ведет к познанию тела и ума практикующего. Её следует вводить только после овладения основными асанами йоги, такими как положение на голове, положение собаки с опущенной головой и свеча. Тело должно быть надлежащим образом подготовлено в асанах, чувствительных к тонким раздражителям, сопровождающим сознательное дыхание, чтобы можно было направлять потоки вдоха и выдоха в правильном направлении.

10 вопросов-ответов на различные психологические темы

Вопрос: Здравствуйте. Мне 33 года у меня сын 13, 5 лет, встречаюсь полгода с молодым человеком младше меня на 7 лет. На данный момент все просто замечательно, но как быть если все идет к свадьбе. Его родители ничего обо мне не знают до сих пор.

Ответ: Здравствуйте! Сначала необходимо выяснить, что именно вас пугает. Если ваш сын принимает вашего мужчину, то в чем состоит вопрос. Вас никто не может заставить выходить замуж, такое решение можете принять только вы.

Противопоказания в гербальной терапии

Без глубокого понимания концепций традиционной китайской медицины и китайской гербологии недопустимо приобретать китайские лекарства по своему собственному желанию, особенно если речь идет о сильных или стимулирующих препаратах. Перед покупкой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом или опытным специалистом, освоившим премудрости китайской диагностики.

Польза имбиря при укачивании

Путешествия, перелеты, поездки – все это приятные хлопоты. Но согласен ли с этим ваш вестибулярный аппарат? Ведь именно рецепторы вестибулярного аппарата сведут на нет удовольствие от самого интересного и увлекательного путешествия: тошнота, рвота, головокружения. Все это об укачивании или так называемой морской болезни. Но, как говорится: «Вооружен, значит предупрежден». Помочь этому недугу можно, не прибегая к помощи лекарств, а всего лишь следовать нескольким советам.

Компьютер может сделать нас более здоровыми?

Конечно, мы не будем спорить, что для нашего организма гораздо полезнее предпочесть бдению перед компьютером хотя бы пешую прогулку, ведь физическая активность — основной залог здоровья. Однако очень часто интернет и компьютер реально помогает в жизни: можно заказать обед без необходимости отрываться от работы над важным заданием. Но может ли компьютер быть полезным для здоровья? Попробуем выяснить.

Компьютер против старения

Основные составляющие формулы гербальных снадобий

В процессе составления формулы снадобья врач должен четко представлять эффект, который будет произведен выбранными им травами. Он должен быть уверен в том, что составленное им лекарство сможет излечить болезнь целиком или ослабить ее патогенное воздействие на организм больного.

Часто говорят, что формула снадобья — это зеркало, отражающее мудрость и познания врача и уровень его мастерства.

Применение китайских трав

Часто говорят: победить болезнь — это как выиграть войну. Для достижения терапевтического успеха и победы в войне с недугом каждый врач должен помнить следующие правила:

Болезнь боится грязи

Грязелечение – эффективный способ, основанный на использовании натурального природного материала, он популярен и по сей день. С помощью грязи можно избавиться от самых застарелых болячек. Целебные грязи – это самородное образование, которое содержит воду, неорганические и натуральные вещества. В основе этого лечения лежит комплексное действие на организм термического, автоматического и синтетического обстоятельств.

Распространенные способы обработки растений

Опираясь на многотысячелетний опыт, древние китайские целители разработали ряд способов обработки трав, а именно:

♦ Отваривание

Это самый популярный способ обработки трав. Их отваривают в воде или кипятят в вине. Преимуществами такого способа обработки является быстрое всасывание, быстрое наступление терапевтического эффекта, легкость модификации в связи с любыми переменами в протекании болезни.

♦ В виде пакетиков

Для заваривания или замачивания.

♦ Спиртовой раствор

♦ Пилюли

Страницы