Как повысить иммунитет? Основные способы повышения иммунитета

Иммунитет – уникальная способность организма сопротивляться негативному воздействию чужих клеток, вирусов, бактерий, паразитов и других вредных микроорганизмов, и эффективно устранять их. Иммунитет играет очень важную функцию защиты – благодаря ему человек активно взаимодействует с окружающей средой. Иммунитет – оружие против болезней и ежедневного стресса, основа работоспособности и жизненной энергии. Особенно важна работа иммунной системы в холодное время года, так как высок риск заболеть ОРВИ или гриппом.

Ослабленный иммунитет: причины и симптомы

Физические занятия для пожилых людей

В программу входят самые разнообразные компоненты: гимнастические и легкоатлетические упражнения, плавание, гребля, игры, езда на велосипеде, а зимой — ходьба на лыжах, катание на коньках. Особенно эффективны те занятия, во время которых сочетаются разные виды спорта.

Но вряд ли вы дождетесь ожидаемого эффекта, если вчера пришли вовремя, а сегодня пропустили. Потом снова походили и снова пропустили. Не успеет ваш организм привыкнуть к определенному ритму, как вы выбиваете его из колеи.

Супы для похудания

Сельдереевый суп для похудения

Расслабляющая ванна с эфирными маслами

Ароматерапия – один из древнейших методов в альтернативной медицине времен Гиппократа и Авицены, и одно из новых веяний косметологии и физиотерапии современности.

Основным действующим элементом являются летучие ароматические вещества (флавоноиды, фитонциды и др.), получаемые из растений. Поэтому ароматерапия – это один из разделов фитотерапии и медицины.

Лестница духовных имен

Каждая мировая религия, мистическая традиция или философское учение уделяет самое пристальное внимание вопросу самопознания. Еще Сократ говорил, что познание самого себя является наиважнейшей задачей каждого человека. По мере духовного совершенствования мировоззрение и психика подвергается сериям внутренних трансформаций призванных углубить единство с истинным или божественным «Я» человека.

Народные рецепты от нервных тиков

Нервные тики определяются как непроизвольные, внезапные, краткие и повторяющиеся движения группы функционально связанных мышц. Они характеризуются воспроизведением жестов, шумов, слов или актов повседневной жизни, но без определенной цели.

В некоторых случаях они появляются в подростковом или взрослом возрасте, но обычно начинаются в детстве, между 5 и 10 годами, и преобладают у мальчиков над девочками.

Необычные методы лечения головной боли

Наверное, не было и нет человека, которого хотя бы раз в жизни не заставала врасплох головная боль. Если это случается достаточно редко, то можно еще запить ее таблеткой и благополучно забыть, но как быть, если это достаточно частое явление в нашей жизни, и таблетка не видится оптимальным выходом из положения? Тут приходят на помощь проверенные веками и оттого не менее действенный рецепты народной медицины .

Хочется сразу оговориться, что все эти рецепты хотя и очень эффективны, но при постоянных головных болях обращение к врачу обязательно!

Массаж

Работа с телом и установление энергетического равновесия

Когда возникает ощущение дискомфорта из-за болезни, травмы или же просто у вас недомогание или боль, вам следует посоветоваться с хорошим специалистом. Часто бывает, что страдания или болезнь — просто результат стресса на фоне нашей повседневной жизни. Такие состояния могут быть результатом внешних факторов, таких как вызывающее стресс окружение на работе или, как уже упоминалось, от накопившегося эмоционального напряжения. Вне зависимости от причины хороший врач, обученный методам работы с организмом, может оказаться для вас именно тем, в ком вы нуждаетесь.

Важность профилактики заболеваний

Медики-специалисты всегда отдавали себе отчет в том, насколько важны профилактические меры. Еще бы, ведь они постоянно встречаются с весьма сложными, а иногда и вовсе безнадежными задачами проведения лечения заболевания, которое находится на такой стадии, что возможности помочь ограничены. В таких случаях волей-неволей задумываешься о том, что куда легче было бы бороться с недугом, если бы он был обнаружен на ранней стадии, а ведь гипотетически возможно уничтожить болезнь в ее зародыше.

Профилактика – основа здоровья и долголетия

Сердце бьется, ладони потные - что стресс делает с телом?

Если ваш босс зловеще требует срочной встречи, ваше такси движется к аэропорту с запасными минутами до вылета или вашей футбольной команде был назначен штраф на победу в игре на 91-й минуте - Ваше сердце колотится, ваш живот колышется, ваши руки становятся липкими: последствия стресса будут мгновенными.

Как бороться с беспокойством: способы преодолеть тревогу своими силами

Как бороться с беспокойством

Изменение отношения к тревоге
Многие люди, страдающие от тревоги, пытаются активно бороться с ней. Обычно эти попытки обречены на провал. Если сражаться со своей тревогой, заталкивая её поглубже или отрицая, она будет наготове всякий раз, стоит вам ослабить контроль. Таким образом вы получите только ещё больше поводов для беспокойства. Первый шаг к освобождению – понимание, что тревога – это нормальная реакция на стресс. И избегая этих ситуаций, они только набирают силу.

Полезные свойства фенхеля для организма

Фенхель – натуральное средство, которое применяется при лечении различных заболеваний. Однако главная его функция – улучшение пищеварения и помощь в похудении. Важно понимать, что благодаря только натуральным средствам cложно сбросить лишний вес. Здесь важен комплексный подход: изменение рациона питания и физические упражнения. Чай из фенхеля будет лишь дополнением к основным методам похудения, так как улучшает работу кишечника и помогает всасыванию питательных веществ. Чем полезен фенхель для организма? Фенхель:

Гомеопатия. История гомеопатии

Слово гомеопатия произошло от слова «homeo» (сходство, единообразие, тождество) и pathos» (болезнь). Гомеопатия — система лечения, разработанная доктором Самуэлем Ганнеманом в Германии около 200 лет назад. Доктор Ганнеман был врачом и биохимиком, который восполнил недостаточность экспериментальной поддержки методов лечения, принятых в его время. Он хотел поставить лечение на научную основу и заинтересовался веществом, известным под названием хинин.

Масла, которые исцеляют: 15 масел с исключительными свойствами

Какие масла самые полезные?

Наиболее ценными являются масла холодного отжима, полученные механическим отжимом масличных растений. Они обеспечивают не только незаменимые ненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты, но также и жирорастворимые витамины. Кроме того, в них содержатся антиоксиданты, предотвращающие старение. Ниже представлены 15 масел, которые стоит иметь на каждой кухне.

Ежевика: полезные свойства и применение

Профессионалы говорят, что ежевика входит в перечень нескольких растений, которые не втягивают радиацию. Поэтому ее не страшно давать пробовать даже малюсеньким детям.

Страницы