Заменим таблетки дыханием

Красивое тело, молодой организм, глаза, сияющие чистотой, спокойный, уравновешенный тон и добрый взгляд. Вы думаете, что это под силу только биороботу? Конечно, в нашей жизни, с невероятной скоростью несущейся вместе с нами, очень сложно сохранять душевное равновесие, а тем более излучать здоровье и иметь абсолютно цветущий организм. Но чудеса случаются и всего навсего правильное дыхание может внести новую струю энергии в ваш измученный прелестями цивилизации организм.

Техника мобилизующего дыхания

Еще несколько тысяч лет назад было обнаружено, что между проявлением эмоций, дыхательным процессом и умственными способностями людей есть связь. Дыхательная гимнастика в целом оказывает довольно-таки положительное влияние на системы и органы в человеческом организме. В такой гимнастике существует мобилизирующее и успокаивающее дыхание. Успокаивающее желательно делать в вечернее время, а мобилизирующее в утреннее. В этой статье мы отдаем предпочтение мобилизирующему дыханию и рассмотрению его техники.

Правильный выбор дыхательного тренажера

Забота о здоровье очень важна для всех людей, независимо от возраста и пола. Не курить и не пить алкогольные напитки, регулярно заниматься спортом – это уже образ жизни. Но кроме здорового образа жизни самый простой способ восстановить свое здоровье – это воспользоваться дыхательным тренажером.

Оздоровительное дыхание по системе цигун

Выполняя упражнения ци-гун, нужно правильно научиться дышать. Если пациент во время занятий по системе ци-гун дышит правильно, то это способствует выздоровлению и ускорению восстановительных процессов в организме. Если же процесс дыхания проходит хаотично, то это не только не поможет выздоровлению, но и приведет к нарушениям в организме.

Как улучшить дыхание?

Многие люди не умеют дышать правильно. Причина в том, что их никогда не учили этому. Но этому нужно научиться. В большинстве случаев умение дышать определяет и степень здоровья.

Техника дыхания.

Грудная полость отделена от брюшной полости двумя огромными мускулами, которые называются диафрагмой. В принципе именно диафрагма должна быть основным участником процесса дыхания, но на практике это не так.

Введение в оксисайз

Отныне возможность потерять не менее 30 см в объёмах не кажется чем-то из разряда фантастики. На смену дыхательной технике бодифлекс, изобретённой Грир Чайлдерс, пришёл более прогрессивный вариант – оксисайз.

Дыхательная гимнастика. Помощь в родах

Дыхание при родах

Во время беременности каждая женщина задумывается о родах: будут ли они болезненными, сможет ли она справиться с этой болью, не будет ли разрывов, как дышать при родах? Всего этого можно избежать, применив методы дыхательной гимнастики. Тренировки по управлению собственным дыханием следует начинать еще во время беременности, в самом ее начале. 10-15 минут в день — не так много потраченного времени, которое вы потом вспомните с благодарностью, зная технику дыхание при схватках и родах.

Дыхательная гимнастика как способ похудеть

Если перевести название китайской дыхательной гимнастики, то получится что-то типа "сбросить жир". Эта система упражнений не только помогает похудеть, но так же гарантирует сохранность стройной фигуры на протяжении долгого времени.

В сам комплекс входят всего лишь три упражнения . Приступая к их выполнению, избавьтесь от тесной одежды и ремня.Первое упражнение направлено на то, чтобы избавиться от ощущения голода. Таким образом, вы сможете потреблять гораздо меньшее количество пищи.

Дыши на здоровье

Без воды и пищи можно прожить несколько дней или даже недель, а без воздуха – считанные минуты. Дыхание неразрывно связано со многими системами в нашем организме. Человек имеет возможность влиять на них с помощью осознанного управления дыханием. Освоив технику правильного дыхания, можно улучшить пищеварительные процессы, оптимизировать сердечный ритм, нормализовать работу нервной системы, помочь себе во время родов.

Брюшное дыхание

Правильное дыхание - залог нашего здоровья

Те, кто освоили технику правильного дыхания, получили дополнительную энергию и силу.

Страницы