Спортивные коврики из пенополиэтилена: виды, характеристики, преимущества

Качество и фунциональность инвентаря для занятий спортом, пожалуй, самые важные критерии при выборе изделий. Одиним и из самых эффективных и доступных спортивных изделий являются коврики для зантятий спортом. Что нужно знать, чтобы выбрать подходящий коврик?

Наиболее оптимальный размер коврика для занятий спортом - 1800х600 мм. Однако существуют и другие варианты покрытий меньшего размера, в зависимости от роста человека или предназначения изделия. Толщина коврика варьируется от 5 до 12 мм. Условно представленные приспособления для тренировок классифицируются на три типа:

Йога: секреты здоровья и долголетия

Мастера йоги являются носителями обширной системы знаний, история возникновения которой уходит корнями в глубокую древность. Они передают эти знания своим ученикам, открывая секреты очищения организма на всех уровнях, тайны счастливой и долгой жизни.

Йога для позвоночника

Как считал Джозеф Пилатес, человек молодой на столько, на сколько гнется его позвоночный столб. Он рассказывал верное исполнение различных скруток, которые помогут сохранить позвоночник крепким и эластичным.
Точное исполнение скруток и йога для позвоночника, поможет привести в норму тонус мышц, в свою очередь позвоночные диски, не имеющих сосудов, они получат питание.

Все для йоги и пилатеса:10 советов при выборе аксессуаров для тренировок

Йога и пилатес - идеальные занятия, чтобы расслабиться, порелаксировать и поработать над своим телом.

Польза йоги при психических расстройствах

В последнее время йога приобретает всё большую популярность и среди относительно здоровых людей, и среди тех, кто страдает от хронических болезней. Кто-то хочет просто поддержать свою форму, кто-то — укрепить иммунитет, а кто-то — подлечить какую-нибудь хроническую болезнь. Философия йоги даёт ответы на многие вопросы, которые касаются здоровья и мудрости, накопленной тысячелетиями индийскими мудрецами востока.

Йога для суставов

Что необходимо для хорошего самочувствия суставов, для того, чтобы они всегда могли радовать нас возможностью неограниченной подвижности?

Строение: так работают суставы

Сустав имеет две поверхности — шейку (головку) и впадину. Пространство между ними называется суставной щелью. Поверхности костей (шейки и впадины) покрыты слоем хряща. Хрящ эластичен, выполняет функции амортизатора.

Йога для беременных

В последнее время йога для беременных все чаще встречается. Многие будущие мамы еще не знают или не до конца осознают, что им могут дать такие упражнения. Жаль, потому что беременная йога также является отличной подготовкой к родам. Что дает йога, и как и когда начинать ее безопасно выполнять?

Несколько слов о йоге

Как сделать занятия по йоге максимально эффективными?

Занятия по йоге могут стать настоящим спасением для психического и физического здоровья. Они прекрасно расслабляют ум и тонизируют тело. Однако любой сеанс йоги можно сделать еще более эффективным. Узнайте больше об этом в этой статье.

Чтобы получить максимум от занятия йогой, важно сделать эту практику неотъемлемой частью своей жизни и посвящать ей достаточно времени.

Польза от занятий йогой

Часто многие жители крупных городов обещали себе, что с новой недели, или с нового месяца, или сразу же после праздников они будут заниматься спортом, будут следить за фигурой и посещать спортзал. Но некоторым не хватает средств, некоторым свободного времени или мотивации.

Йога является тоже неплохим средством для того, чтобы начать менять себя (если дело касается похудения, оздоровления или корректировки фигуры). Благодаря йоге человеку удается оставаться всегда в тонусе, излучать позитивное настроение и наслаждаться этим бешеным ритмом жизни, который царит в мегаполисах.

Йога для похудения

Популярность йоги охватила все страны. Многие ходят в специальный класс йоги, иные покупают видеопособия, либо штудируют книги или журналы, которых сейчас достаточно много, ведут дискуссии на интернет-форумах. Довольно часто новички, которые только делают собственные первые шаги в данном учении, заботятся о таком вопросе: а может ли помочь йога похудеть?

Страницы