Йога спасёт от ПМС

В нашем мире всё циклично: день сменяет ночь, луна растёт и убывает, влияя на приливы и отливы, времена года меняют друг друга. Организм функционирует тоже благодаря своим ритмам, в том числе и репродуктивный (овариальный-менструальный) цикл у женщин. Ещё древние люди заметили необъяснимую форму недуга у прекрасной половины человечества, проявляющуюся раз в месяц. «Заболеванию» дали имя менструация – в переводе с латинского mensis – месяц.

Как избежать травм при занятиях йогой дома

Причин, по которым люди начинают практиковать йогу на дому может быть море: у некоторых просто нет йога студии в их районе, у других – нет возможности посещать её, третьим – просто так комфортнее.

Но с чем бы ни было связано решение о начале практик йоги на дому; необходимо всегда помнить, что такая деятельность связана с огромным риском получить травмы и растяжения.

Йога в домашних условиях - с чего начать

Существует множество видов занятий, при которых можно похудеть и усовершенствовать фигуру. Но только занятия йогой способствуют помимо похудения еще и оздоровлению организма и внутренних органов, и достижения гармонии и стрессоустойчивости.

Йога как рычаг для развития внутренних сил организма

На сегодняшний день никто не удивится, услышав от собеседника о желании развить внутренние силы и новые возможности организма. Относительно недавно такое желание означало занятие тем или иным видом спорта, к которым человек уже приступил или скоро приступит, однако сейчас, люди, желающие стать здоровее и лучше, всё чаще отдают предпочтение йоге.

Как с помощью йоги преодолеть боли в спине?

Многие из нас знают о духовных моментах практики йоги, но также йога считается эффективным способом лечения многих болезней. Наибольший эффект был замечен в использовании йоги при лечении опорно-двигательного аппарата. Йога признана эффективным способом лечения различного рода болей в спине. Такие выводы были сделаны на основе исследований американских учёных. Ими были проанализированы положительные воздействия традиционной гимнастики, стречинга и йоги и сделаны выводы о том, что именно йога дала наилучшие результаты, в то время как остальные методы не оказали необходимого влияния.

Китайское искусство саморегуляции организма. Позы стоя

Для исполнения китайского искусства саморегуляции организма — Цигун позы стоя существует несколько определённых позиций. Ноги расставлены на ширине плеч, положение стоп параллельно друг другу. Нельзя направлять носки стоп в разлет. Центром тяжести нужно определить по центру корпуса спину и ни в коем случае не переносить его на какую-либо сторону.

Цигун. Способ укрепления почек

Все мы очень стремимся укрепить свое здоровье, и для этого мы делаем все, что от нас зависит. Хочу с вами поделиться техникой укрепления всего тела под названием Цигун. Давайте рассмотри подробней:

Йога — духовный рост или модный тренд?

Йога, как философия, познание себя. Она научит вас правильно питаться, вести здоровый образ жизни, очистит ваши мысли. Каждый в ней ищет что-то свое, кто-то хочет душевное равновесие, а кто-то добивается идеальной фигуры, или просто укрепить мышцы тела.

В наше время, когда забот и хлопот полно, очень тяжело соблюдать правила, жить в расписании. Не смотря на это, многие из нас отложив дела, спешат в залы, студии по занятию йогой. Но что они хотят от этого получить, и какие виды йоги выбрать для себя, мы сейчас разберемся.

Дань-тянь: техника его наполнения

Ци – жизненная энергия человека, начало всех важных процессов в организме. Гун – движение. Цигун – работа с энергией, которая приводит ее в движение.

Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства

Страницы