Мудра-йога

Благодаря такой йогической практике, как мудра-йога, которая использует различные жесты, можно научиться управлять биологической и космической энергией.

Лечебные эффекты гимнастики тайцзи-цюань и ее влияние на организм человека

Современная медицина уже давно обращает пристальное внимание на китайские практики оздоровления, такие как цигун и тайцзи-цюань. При исследованиях, в тестовых группах занимающихся, выявляется множество положительных эффектов на общее состояние здоровья человека. Вот лишь некоторые из этих эффектов.

Выполнение последовательностей упражнений тайцзи-цюань повышает эластичность легочных тканей и улучшает вентиляционную способность легких. Увеличивается амплитуда дыхания и развивается диафрагма.

Йога. Гимнастика и жизнь разума

Каждый человек хотя бы раз слышал о йоге. Во всем мире люди выполняют определенные гимнастические упражнения - асаны с целью совершенствования своего тела и духа.

Для каждого, кто занимался йогой, она представляла собой совокупность противоречивых методик. Образованные люди смогут перечислить свыше десятка направлений этого учения.

ТриЙога – бесценный дар народа

ТриЙога словно чарующая мелодия вошла в нашу жизнь, заполнив ее мудрым сиянием тепла, света и здоровья. Это не простое занятие физкультурой с элементами гимнастики, это великое таинство, философская практика, которая приведет вас в мир гармонии, любви, счастья, поможет обрести телесное и духовное совершенство.

 

ТриЙога: источник, происхождение

 

Крийя-Йога – совершенствование сознания

Крийя на древнем санскрите расшифровывается двумя словами – «кри» и «йа», где «кри» – это движение, а «йа» – осознание. Крийя-Йога – одно из древнейших учений Индии, ориентированное на открытие и совершенствование сознания. Крийя – это работа, это деяние, это усилие воли, направленное на результат. Крийя-Йога практикует асаны, мудры и бандхи. Известно, что Крийя управляется разумом посредством живой энергетики, и поэтому она одна из наилучших путей обретения близости с Бесконечностью.

Гипертиреоз и йога

Гипертиреоз – одно из заболеваний эндокринной системы человеческого организма, нарушающее работу щитовидной железы. Оно состоит в гиперфункции последней, что приводит к появлению большого количества гормонов щитовидки в организме – трийодтиронина и тироксина.

Это заболевание абсолютно безболезненное, а симптомы его проявления довольно различны, часто протекают в скрытой форме. Однако, человека с гипертиреозом очень легко отличить по внешним признакам: у него большие глаза, жирная кожа, худощавое телосложение, мокрые ладони и повышенная мышечная активность.

Гимнастика цигун: расслабляющая стойка

Приступая к выполнению этого упражнения (а это также упражнение только статическое), вы должны очистить свою голову от всех суетных мыслей и постараться вообще ни о чем не думать. Если же некоторые мысли не дают вам возможности сосредоточиться и отвлекают от занятий, то на начальном этапе попробуйте мысленно сопровождать все элементы упражнения, которое вы выполняете.

Гимнастика цигун: техника трех глубоких вдохов и выдохов

С помощью этого упражнения, как считают китайские специалисты, в организме происходит регулирование соотношения инь и ян. С точки зрения физиологии глубокий, протяжный вдох оказывает стимулирующее влияние на парасимпатические нервы, которые регулируют деятельность внутренних органов. Возбуждение парасимпатических нервов способствует расширению каждого кровеносного сосуда, в результате чего может понижается приходить в норму артериальное давление.

Цигун. Упражнения для начинающих

Оздоровительные упражнения цигун представляют собою комлекс цигун из книги "Цигун-акупрессурная терапия" (серия "Традиционные практики Китая").

Что такое Цигун

Китайская цивилизация насчитывает не одну сотню лет, имеет много методик для оздоровления тела и духа. Многие, если не все методики имеют своей целью сомосовершенствование человека. Гимнастика Цигун, широко распространенная и применяемая в Китае - это одна из древних систем оздоровления, в которую входят медитация, изучение и применение на практике энергетических возможностей человека. Цигун присутствует во многих стилях боевых искусств, являясь своего рода основой для их изучения.

Страницы