Гимнастика цигун: техника трех глубоких вдохов и выдохов

С помощью этого упражнения, как считают китайские специалисты, в организме происходит регулирование соотношения инь и ян. С точки зрения физиологии глубокий, протяжный вдох оказывает стимулирующее влияние на парасимпатические нервы, которые регулируют деятельность внутренних органов. Возбуждение парасимпатических нервов способствует расширению каждого кровеносного сосуда, в результате чего может понижается приходить в норму артериальное давление.

Цигун. Упражнения для начинающих

Оздоровительные упражнения цигун представляют собою комлекс цигун из книги "Цигун-акупрессурная терапия" (серия "Традиционные практики Китая").

Что такое Цигун

Китайская цивилизация насчитывает не одну сотню лет, имеет много методик для оздоровления тела и духа. Многие, если не все методики имеют своей целью сомосовершенствование человека. Гимнастика Цигун, широко распространенная и применяемая в Китае - это одна из древних систем оздоровления, в которую входят медитация, изучение и применение на практике энергетических возможностей человека. Цигун присутствует во многих стилях боевых искусств, являясь своего рода основой для их изучения.

Страницы