Необходим ли строгий отказ от мяса?

Категоричный отказ от мяса вынуждает искать альтернативы, потому что питательные вещества, которые человек получает из продуктов животного происхождения, необходимы организму. Специалистами рекомендовано потребление около 30 килограммов мяса в год, то есть чуть меньше 600 граммов в неделю. На самом деле, мяса потребляется гораздо больше – в среднем почти 60 килограммов в год на человека. Это влияет на здоровье: помимо всего прочего, идет на пользу избыточному весу, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Чем заменить сахар?

И диабет, и ожирение, приводящие к нему, являются болезнями цивилизации. Их главная причина - неправильная, тщательно обработанная диета с высоким содержанием белого рафинированного сахара. Сегодня уже известно, что высказывание «сахар бодрит» не имеет ничего общего с реальностью. Так чем же заменить его, чтобы как можно дольше наслаждаться своим здоровьем?

Очищающий чай - как выбрать лучший

Часто мы не можем представить наше утро без вкусного чая или кофе. Благодаря своей широкой доступности и разнообразию вкусов чай может стать альтернативой кофе, а значит, с самого утра он может здорово стимулировать наше тело к работе. Правильно подобранный очищающий чай, выпитый каждое утро, может оказать положительное влияние на организм. Очищающий чай содержит травы, которые естественным образом поддерживают организм, помогают при проблемах с желудком и пищеварением. Некоторые из них оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, уменьшая стресс.

Киноа: состав, лечебные и полезные свойства

Киноа – культура, известная человечеству с древнейших времен. Еще индейцы Майа вводили киноа в пищу, веря, что она дает им силу и бессмертие. Многие ошибочно считают киноа зерном, но это далеко не так. Эта культура - плоды небольшого кустарника, хотя обычно киноа принято готовить, как крупу.

Состав киноа по-настоящему уникален, в него входит ряд незаменимых нутриентов, а также содержит ряд витаминов группы В. Калорийность на сто грамм сухого продукта составляет триста шестьдесят восемь ккал, белков - четырнадцать грамм, углеводов – шестьдесят четыре грамма, жиров – шесть грамм.

Натуральные энергетические добавки

Планируете принимать какие-то энергетические добавки для укрепления здоровья, то желательно принимать те, которые являются естественными препаратами. Эти добавки устраняют риски, связанные употреблением синтетических видов добавок.

Статья содержит информацию о применении различных натуральных добавок. Образ жизни и привычки иногда оставляют человека после трудного дня, вообще без энергии.

Удовлетворение энергетических потребностей организма для эффективного функционирования является проблемой в наше непростое время.

Диета при желчнокаменной болезни

Если вы страдаете от камней в желчном пузыре, вам следует немедленно обратиться к специалисту, чтобы найти лучший вариант лечения. Некоторые продукты могут помочь вам ослабить симптомы и снизить риск развития камней в желчном пузыре.

В этой статье мы обсудим причины возникновения желчнокаменной болезни. Как предотвратить заболевание и как его лечить естественным путем.

Что такое желчный пузырь

Спирулина: зеленый суперпродукт со многими преимуществами для здоровья

Спирулина растет в соленой воде и в некоторых пресноводных озерах и прудах. Исследователи полагают, что спирулина является одной из первых форм растительной жизни на Земле и ей более 3 миллиардов лет. Ученые открыли много полезных свойств этого зеленого суперпродукта в 1960-х годах. С тех пор ученые всего мира проверили пользу растения для здоровья людей и домашних животных. Эксперты в области здравоохранения считают этот сине-зеленый суперпродукт одним из самых питательных растений на земле.

О зеленой супер-еде

Как правильно питаться при беременности

Питание беременной женщины имеет огромное значение для нормального развития плода и её собственного здоровья. Все вещества, которые попадают в организм с пищей в этот период жизни, участвуют в формировании будущего малыша. Поэтому так важно обеспечить его всем необходимым для нормальной жизнедеятельности внутри утробы, исключить попадание к нему вредных веществ и позаботиться о том, чтобы питания хватало на двоих: и на малыша, и на маму.

Диета бегунов

Правильно составленное меню человека, у которого бег является неотъемлемой частью жизни, является основой для развития навыков бега. Бег - это спорт на выносливость, поэтому для этой дисциплины особенно важно пополнять мышечный и печеночный гликоген, используемый во время тренировок. Так что же должен есть бегун?

Диета бегуна

Современный кухонный комбайн. Готовить вкусно и быстро теперь легко!

Кухонные комбайны относятся к тем бытовым приборам, которые обладают многими функциональными возможностями, к примеру, такими как нарезка продуктов, терка, взбивание, шинковка и так далее. При правильном выборе устройства, владелец полностью исключает для себя необходимость выполнения разной черновой работы, связанной с приготовлением пищи, поскольку вместо него все сможет выполнить кухонный комбайн. Да и к тому же экономится время при приготовлении настоящих кулинарных шедевров с отличными вкусовыми качествами.

Страницы