Диета бегунов

Правильно составленное меню человека, у которого бег является неотъемлемой частью жизни, является основой для развития навыков бега. Бег - это спорт на выносливость, поэтому для этой дисциплины особенно важно пополнять мышечный и печеночный гликоген, используемый во время тренировок. Так что же должен есть бегун?

Диета бегуна

Современный кухонный комбайн. Готовить вкусно и быстро теперь легко!

Кухонные комбайны относятся к тем бытовым приборам, которые обладают многими функциональными возможностями, к примеру, такими как нарезка продуктов, терка, взбивание, шинковка и так далее. При правильном выборе устройства, владелец полностью исключает для себя необходимость выполнения разной черновой работы, связанной с приготовлением пищи, поскольку вместо него все сможет выполнить кухонный комбайн. Да и к тому же экономится время при приготовлении настоящих кулинарных шедевров с отличными вкусовыми качествами.

Держите аппетит под контролем: самые насыщающие продукты

Очень сложно похудеть, если постоянно чувствуешь желание кушать.

Борьба с голодом — это битва, проигранная в начале, потому что, если диета слишком ограниченна, случайного и неизбежного перекуса будет достаточно, чтобы все ваши усилия в борьбе с избыточным аппетитом оказались напрасными.

Поэтому будьте осторожны, чтобы не перепутать потребность в еде со стремлением к еде. Десерт в конце еды является классическим примером тяги к еде, потому что в этот момент обычно уже достаточно калорий. В этих случаях потребность в пище является только психологической, а не физической.

Имбирная диета для похудения

Имбирная диета не является таковой в строгом смысле слова. Она не предполагает никаких обязательных пищевых ограничений. Элементом, который работает на снижение веса, выступает корень имбиря. Напиток из имбиря предлагается использовать как добавку к питанию, препятствующую накоплению лишнего веса.

Такой способ похудения подойдет женщинам, которые не готовы голодать. Продолжая питаться в привычном режиме, они получают возможность снижать вес с помощью чудесного напитка.

На чем же основывается действие имбирной диеты?

Полезные свойства имбиря

Кимчи – стоит ли его есть? Польза и противопоказания

Азиатская кухня становится все более популярной не только в силу своей экзотичности, но также многих преимуществ, касающихся здорового питания. В странах Европы и США многие восточные блюда стали еще более востребованными после публикации «Китайского исследования» Кэмпбелла. Тем не менее, стоит осознавать что, несмотря на экзотические названия блюд, подавляющее большинство используемых при их приготовлении компонентов знакомо и привычно любой домохозяйке по всему миру.

Продукты для красивой кожи, волос и ногтей

Продукты для красивой кожи, волос и ногтей

Не всегда только заботливый уход помогает добиться сияющих результатов - особенно если приходится есть на бегу и как попало. Но играет роль не только своевременное питание, но и выбор продуктов.

Пища для красивой кожи: морковь

Все знают, что морковь полезна для зрения – в этом нет ничего нового. Но кто знает, что она полезна для кожи и волос? Морковь содержит много бета-каротина - предшественника витамина А. Этот витамин важен для функции и структуры кожи, он защищает кожу от повреждения ДНК, которое может быть вызвано, например, солнцем.

Красный чай: напиток, который помогает похудеть

В дополнение к мочегонным свойствам, красный чай помогает нам ускорить обмен веществ и помогает пищеварению. Чтобы оптимизировать эффект похудения, он должен сопровождаться сбалансированной диетой и физическими упражнениями.

Красный чай ценится во многих культурах по всему миру. Хотя он был не так популярен, как другие чаи несколько десятков лет назад, сегодня он стал одним из любимых напитков тех, кто стремится к хорошему самочувствию и здоровому весу.

Корица: польза и вред

С этой экзотической пряностью далеко не все просто - большинство ее обожает, но те, кто к большинству не относятся, просто на дух не выносят ее сладковатый, пряный аромат. Крица: польза и вред - тема этой статьи.

Корица - какая она и откуда

Лечебное однодневное голодание для похудения

Многие люди – и женщины, и мужчины хотят похудеть, сбросить лишние килограммы, мучают себя различными диетами: «кефирной», «кремлевской», «очковой», «гречневой» и даже «хлебной». Но диеты, рассчитанные на какой-то небольшой промежуток времени – на две недели или на месяц, обычно не дают устойчивого результата. Вес уменьшается в период диеты. Но через месяц после её окончания человек с удивлением замечает, что прежний вес опять восстановился, а иногда и увеличился.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

О пользе физических упражнений, диете и правильном питании для похудения знает каждая женщина. Но не все люди еще знают, что можно быстро избавиться от жировых отложений с помощью зеленого кофе. Этот продукт – находка для ученых и, конечно же, для людей. Зеленый кофе с имбирем для похудения становится с каждым днем все популярней, многочисленные отзывы являются тому подтверждением. Сегодня и вы можете попробовать этот чудодейственный напиток и оставить о нем отзывы после прочтения статьи.

Страницы