Кокосовое масло – полезные свойства и применение

О том, что кокосовое масло сейчас бьет рекорды популярности среди любителей здорового питания, не надо никого убеждать, но почему так было не всегда? Странно, что масло из кокоса, в течение нескольких последних десятков лет было в западных странах признано как нездоровая и калорийная составляющая, от которой лучше держаться подальше, отождествляли его с наибольшим возможным злом, причиной инфарктов и врачи били тревогу о негативных последствиях его применения.

Диета для белизны и здоровья зубов

Обычно люди с большим ажиотажем воспринимают различные новинки индустрии красоты, которые сулят без лишних усилий и трудозатрат превратить вашу улыбку в белоснежную. Отбеливающие зубные пасты, зубные щетки с угольным напылением и зубные нити из политетрафлюороэтилена обещают голливудскую улыбку. Не умаляя значимости упомянутых препаратов следует заметить, что они являются представителями пассивного ухода.

15 лучших натуральных продуктов для подавления аппетита

Неконтролируемое чувство голода часто появляется в промежутках между приемами пищи, особенно в стрессовых ситуациях. Обычно в таких ситуациях аппетит подавляется всевозможными снеками, что не лучшим образом отражается на вашем внешнем виде и состоянии здоровья.

Быть в форме и быстро подавлять приступ голода помогут 15 здоровых продуктов. Сделайте так, чтобы часть из них всегда была под рукой и вы будете чувствовать себя великолепно, получая при этом все необходимые полезные вещества.

1. Зеленый чай

Диета для осени, способная повысить иммунитет

Никто не любит холодной и дождливой осени. Особенно, родители, у которых маленькие дети. Для них осень - это болезни, больничные и постоянные отпрашивания с работы. Начальство теряет терпение, но, к сожалению, это привычный период в жизни каждой мамы. Дети болеют, впрочем, как и сами взрослые. Обязательно ли это? Должна ли осень всегда ассоциироваться с постоянным насморком, кашлем и переходом одной инфекции в другую? Многое зависит от самих родителей и того, чем мы кормим наших детей. И самих себя конечно. Что же в таких случаях можно предпринять?

Виды спортивного питания

В последнее время спорт стал набирать популярность, всвязи с этим появилось множество средств, которые позволяют ускорить рост мышечной массы и как следствие, увеличить ваши достижения в том или ином виде спорта.  Спорпит – это ничто иное, как спортивные добавки, они направлены на то, чтобы дополнить основной рацион спортсмена полезными и необходимыми веществам для тренировок, продуктов для этого огромное множество.

7 привычек, которые умерят ваш аппетит

Как всем известно, что еда является для человека первичной потребностью – ключом к жизни и энергии. Но при этом не стоит забывать, что мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Как часто бывает, что человек перестает контролировать потребляемую им еду. При этом он рассуждает так: съев пару кусочков десерта, ничего не случится. К сожалению, это не так. Они надолго останутся в ваших жировых складках, и избавиться от них будет намного труднее, чем было их так легко набрать.

7 причин употреблять виноградные косточки

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, экстракт виноградных семян защищает клетки организма от распада, а также помогает предотвратить появление рака молочных желез, кожи или простаты.

Большинство людей, которые регулярно употребляют виноград, допускают одну типичную ошибку - они выбрасывают виноградные семяна в помойку, так как именно эта часть ягоды имеет неприятный вкус и твердую текстуру.

На самом деле выбрасывать семена винограда не стоит, ведь в нем содержится огромное количество питательных веществ.

Лучшие напитки для здорового сна

Вы когда-нибудь замечали, что некоторые напитки заставляют чувствовать себя энергично, а другие – наоборот, способствуют сонливости? По словам психолога Деборы Севитч, объяснение состоит в том, что все напитки определенным образом влияют на самочувствие.

Итак, рассмотрим список тех напитков, которые полезно пить перед сном, и тех, которые желательно не употреблять.

Лучшие напитки для улучшения сна

Вишневый сок

Уменьшаем содержание сахара в рационе

Всем известно, что чрезмерное употребление сахара приносит вред организму. Но часто получается так, что человек, сам того не замечая, употребляет скрытый сахар со многими продуктами питания. Таких продуктов сейчас достаточно много: кондитерские изделия, консервы, хлебобулочные изделия, всевозможная выпечка. Поэтому важно уменьшить хотя бы потребление "сладкой смерти" в чистом виде, насыпанной в чай или кофе. Только вот для многих людей несладкий чай это нонсенс, как же быть в этом случае?

Как питаться кормящей женщине

Вот и родился малыш, на душе счастье и всемирная любовь, вас переполняют чувства любви и переживания за ребенка! Молочные железы увеличились в разы, а у вас возникает тысячелетняя генетическая потребность – покормить своего малыша! Самое трогательное и священное действо после - это первое прикладывание к груди! По тому как быстро ребенок нашел материнский сосок и по характеру самого процесса (выпускает ли он сосок, хорошо или нехотя пьёт грудное молоко, наедается ли им), врач рассматривает состояние малыша и решает возникшие проблемы.

Страницы