Питание для долгожителей

Большинство людей готовят и употребляют еду, которая им по вкусу. На рынке, в супермаркете или магазине выбор останавливается на тех продуктах что привычны в употреблении и соответствуют сформированному вкусу. Но многие ли задумываются, выбирая их, какую пользу или вред они могут нанести организму. А ведь каждый желает крепкого здоровья и долгих лет. Какое же питание у долгожителей? Какие продукты входят в их рацион?

Диета после удаления желчного пузыря (холецистэктомия)

Желчный пузырь выгляди как грушевидный корпус, который расположен в верхнем правом квадранте живота немного ниже печени. Наличие определенных заболеваний и нарушений в работе желчного пузыря часто требует его полного удаления.

Хирургическая операция по удалению желчного пузыря называется холецистэктомией. Многие люди не замечают реальных изменений после операции в вашем образе жизни, но эта операция связана с некоторыми изменениями в процессе пищеварения.

Лечебные соки

Всем известно, что сок малины помогает при простуде, а клюквенный – при цистите. Но мало кто знает, что полезным действием обладает практически любой сок. Главное – правильно его использовать. Как это делать, кому и в каких случаях – все ответы на эти вопросы ниже

Абрикосовый, персиковый соки

Хорошо применять при расстройстве желудка, а также для профилактики заболеваний сердца.

Можно разводить водой, принимать не более 1 л в сутки.

Что лечит сельдерей и как его готовить

Полезные вещества в составе сельдерея ставят растение на один уровень с женьшенем по его лечебным свойствам. Этот продукт просто необходим организму для здоровой работы всех систем.

Полезные свойства сельдерея:

• избавляет его токсинов и канцерогенов, которые пагубно влияют на кожные покровы;

• восстанавливает нервную систему при истощении и неврозах, улучшает память, тем самым уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера, лечит нарушения сна;

• содержит в своем составе противоаллергенные, антисептические и слабительные компоненты;

10 полезных продуктов для диабетиков

Диабет является заболеванием, с которым борется все больше и больше людей, независимо от возраста. Именно поэтому его иногда называют "эпидемией". Причина такого быстрого роста числа диабетиков - наш нездоровый образ жизни, плохое питание и небольшое количество физической активности. Это, в свою очередь, повышает риск заболеваемости диабетом. Заболевание характеризуется аномальной активности инсулина, который вырабатывается клетками поджелудочной железы.

Ночной жор, или как утихомирить свой желудок ночью

Каждый день вы думаете, пора перестать есть по ночам. Перекушу часиков в восемь и больше к холодильнику не подойду. Но как только время движется за полночь, желудок начинает истошно просить пищи. И в этот момент вы придумываете себе множество оправданий и идете к холодильнику.

День современного человека полон суеты и забот порой настолько, что вы забываете даже перекусить. А если что-то и успели в себя закинуть, то — это особой ценности для организма не предоставляет. Уставшие, вы приходите поскорее домой и желание только одно: отдохнуть.

Десять советов по питью в жаркую погоду

Наш организм больше чем наполовину состоит из воды. Помимо прочих функций, вода отвечает за регуляцию температуры тела и защищает его от перегревания. Поэтому в жаркие летние дни необходимо много пить – учитывая тот факт, что из-за усиленного потоотделения организм теряет большую часть полученной жидкости. Конечно, важным является не только объем жидкости, но и сам напиток, а также то, с какими интервалами человек пьет. Вот десять оптимальных советов, касающихся потребления жидкости в жару.

1) Нужно пить в достаточных количествах

Полезные свойства каши

Каши не без оснований заслуживают внимания. Поэтому, если вы едите каши, только иногда, пора это изменить. Благодаря крупам, можно доставить организму все самое лучшее и получить хорошее настроение, к тому же потерять лишние килограммы.

7 продуктов, которые помогут снизить уровень стресса

Почти каждый человек имеет представление о том, какие продукты вредны, а какие полезны для организма, но редко кто задумывается о влиянии любимых яств на гормональный фон и уровень стресса.

Ниже представлен список продуктов, положительно влияющих на организм – они помогут улучшить настроение, откорректировать уровень сахара и снять стресс.

1. Ежевика и голубика

Витаминные и минеральные добавки

Как можно получить суточную дозу витамина С? Есть два варианта - съесть апельсин либо употребить таблетку, которая содержит данный витамин. Какой способ предпочтительней? Естественно, апельсин намного приятней на вкус.

Страницы