Корица: польза и вред

С этой экзотической пряностью далеко не все просто - большинство ее обожает, но те, кто к большинству не относятся, просто на дух не выносят ее сладковатый, пряный аромат. Крица: польза и вред - тема этой статьи.

Корица - какая она и откуда

Лечебное однодневное голодание для похудения

Многие люди – и женщины, и мужчины хотят похудеть, сбросить лишние килограммы, мучают себя различными диетами: «кефирной», «кремлевской», «очковой», «гречневой» и даже «хлебной». Но диеты, рассчитанные на какой-то небольшой промежуток времени – на две недели или на месяц, обычно не дают устойчивого результата. Вес уменьшается в период диеты. Но через месяц после её окончания человек с удивлением замечает, что прежний вес опять восстановился, а иногда и увеличился.

Зеленый кофе с имбирем для похудения

О пользе физических упражнений, диете и правильном питании для похудения знает каждая женщина. Но не все люди еще знают, что можно быстро избавиться от жировых отложений с помощью зеленого кофе. Этот продукт – находка для ученых и, конечно же, для людей. Зеленый кофе с имбирем для похудения становится с каждым днем все популярней, многочисленные отзывы являются тому подтверждением. Сегодня и вы можете попробовать этот чудодейственный напиток и оставить о нем отзывы после прочтения статьи.

Имбирный чай для похудения. Популярные рецепты

Если чрезмерно заботитесь о своей фигуре, оптимальным решением будет зеленый чай с имбирем для похудения, высокая эффективность которого поможет скорректировать вес в минимальные сроки. Рецепт данного напитка берет истоки с древних времен, современные же отзывы наглядно демонстрируют положительные результаты, буквально после непродолжительного времени приема. Ниже предложено рассмотреть, как может использоваться чай с имбирем и лимоном для похудения, насколько полезными свойствами обладает корень и главное, будут даны актуальные рецепты по его практическому использованию.

Аппетит и голод. Как отличить голод от аппетита

Когда садиться за стол? Как надо питаться? Здоровая естественная пища требует специальной культуры, особых правил питания. Садиться за стол надо не «по часам», а повинуясь чувству голода. Еда должна быть простой - советуют опытные диетологи. Она усваивается лучше, чем сложная пища, и с меньшей нагрузкой на организм.

Питание: советы диетологов о диетах

Зеленый или черный чай

Люди разных возрастных категорий зачастую задаются вопросом, какой чай лучше пить. Черный чай подвергается более тщательной обработке, поэтому большое количество полезных веществ теряется. Специалисты сходятся во мнении, что зеленый чай оказывает более благотворное воздействие на внутренние органы и внешнее состояние кожи. Однако, выбирая между двумя напитками, нужно иметь в виду, что помимо пользы, они могут нанести существенный вред здоровью человека.

Преимущества и противопоказания зеленого чая

Фрукты для выведения мочевой кислоты

Избыточное накопление мочевой кислоты в организме провоцирует развитие такого серьезного синдрома, как гиперурикемия. Это заболевание негативно влияет на работу почек и состояние суставов. К счастью, можно ускорить процесс выведения мочевой кислоты из организма, если включить в ежедневный рацион определенные фрукты.

Мочевая кислота - это вещество, которое образуется в результате распада пуринов, попадая в кровь она выводится из организма через фильтрационную систему почек.

Продукты с самым высоким содержанием клетчатки

30 граммов клетчатки в день: это руководство специалистов для ежедневного потребления клетчатки. Но в среднем каждый съедает только около 15-20 граммов в день. Пища с высоким содержанием клетчатки невероятно полезна и важна для пищеварения. Клетчатка поддерживает работу кишечника, способствует снижению веса, поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина.

Как получить рекомендуемое количество? Включить в меню некоторые продукты. Как просто увеличить суточное количество клетчатки в своем рационе и что нужно иметь в виду.

Профилактика набора веса

К сожалению, на наш аппетит влияет не только требование организма в получении пищи, но во многом и психологический фактор. Люди неуравновешенные, склонные к депрессии, перенесшие стрессовые ситуации или постоянно чем-то озабоченные - порой теряют контроль над своим аппетитом. Еда для таких людей становится средством успокоения и удовлетворения. Это было во все времена и во всех народов. Книга-книг Библия, из которой черпают информацию даже видные философы, гласит о том, что пресыщение пищей является грехом.

Имбирь и куркума - лечебный напиток для ваших суставов

Знаете ли вы, что, используя свойства имбиря и куркумы, вы можете приготовить натуральное средство для ухода за суставами?

Боль в суставах становится все более распространенным явлением. Кроме того, все чаще эта проблема встречаются среди молодежи. Хотя существует множество методов фармакологического лечения для облегчения боли в суставах, природные средства являются такой же хорошей альтернативой. Среди них - имбирь и куркума.

Страницы