Белковая диета

Белковая диета

Белковую диету можно считать самой удобной для истинных мясоедов. Некоторые люди понимают, что готовы уменьшить количество употребляемой пищи, убрать из рациона мучные изделия, но отказаться от мяса и рыбы неспособны. Именно для таких людей и создана белковая диета для похудения. Похудеть, не отказывая себе в мясных и рыбных блюдах, можно очень легко, в большинстве случаев больше чем на 5-7 килограмм. Для этого вам придется соблюдать тщательный график, полностью исключить из своего ежедневного рациона сладкое и мучное.

3 напитка для стройной фигуры

Кофе
Кофе любят многие люди, в первую очередь за его своеобразный вкус, шикарный аромат и бодрящие свойства. Деловые люди привыкли начинать своё утро с вкусного крепкого кофе. Можно сказать, что утреннее кофе стало привычкой, от которой не очень просто избавиться. Но, не все знают, что помимо своих бодрящих свойств, кофе обладает и другими полезными качествами. Существует огромное количество различных диет, меню многих из них включает кофе. Во-первых, потому что данный продукт более привычный для многих и кружка кофе обыденное для большинства явление.

Диета при гастрите

Диета при гастрите

Больные гастритом знают, насколько важно правильно питаться и придерживаться соответствующей диеты. Чтоб избавиться от неприятных ощущений и постоянного дискомфорта в животе нужно тщательно следить за употребляемыми в пищу продуктами. Поэтому нужно знать какой пищи стоит избегать, а какую включить в ежедневный рацион. Например, больным гастритом не следует употреблять в еду жилистое мясо, брюкву, репу, хлеб (с отрубями) и мюсли. К тому же продукты нельзя жарить, используя большое количества масла, по возможности вообще не стоит есть жаренное.

Свекла и свекольный сок – свойства и химический состав

Свекла и свекольный сок – это прекрасное дополнение к диете для людей, которые хотят очистить организм. Они обеспечивают ряд ценных питательных веществ и витаминов, которые ускоряют удаление токсинов. Кроме того, сок из красной свеклы, способствует похудению, а также является отличным способом укрепления иммунитета.

Красная свекла – химический состав

6 продуктов, которые вызывают вздутие живота

Бобы, фасоль, капуста... Известно, что после них можно ожидать вздутие в животе. Но не только после них. Узнайте о продуктах, которые вызывают вздутие живота.

Напитки иммуностимуляторы

Зима традиционно является сезоном, в котором мы наиболее сильно нуждаемся в укреплении иммунитета. Было доказано, что чем больше жидкости мы пьём (исключаем крепкий алкоголь и сладкие соки с искусственными красителями), тем наше тело сильнее гидратировано, а это значит, улучшается связь между иммунными клетками, усиливается их защита. По данным ряда исследований, здоровые напитки повышают устойчивость организма, и подходят для питья в течение всего года, так как содержат огромное количество витаминов, антиоксидантов и минералов в жидкой форме.

Продукты иммуностимуляторы

Не за горами зима, каждый начинает задаваться вопросом, как повысить свой иммунитет более быстро и эффективно, потому что с приходом этого сезона появляется и множество вирусов. Не потому, что в остальное время года не нужна сильная иммунная система, но зимнее время является самым необходимым, чтобы защитить своё здоровье, а это, иногда, бывает трудно достичь.

7 продуктов, которые могут уменьшить стресс

Стрессовые ситуации и нервозность - это у большинства из нас практически каждый день. Мы не всегда осознаем то, как мы справляемся со стрессом, что нас успокаивает или возбуждает, и как оказывает влияние наша ежедневная диета.

Некоторые продукты могут уменьшить или увеличить производство гормонов, ответственных за стресс. Эстроген, тестостерон, дофамин, инсулин, кортизол и серотонин производятся при участии пищи, которая каждый день присутствует на наших столах.

Кокосовое масло – полезные свойства и применение

О том, что кокосовое масло сейчас бьет рекорды популярности среди любителей здорового питания, не надо никого убеждать, но почему так было не всегда? Странно, что масло из кокоса, в течение нескольких последних десятков лет было в западных странах признано как нездоровая и калорийная составляющая, от которой лучше держаться подальше, отождествляли его с наибольшим возможным злом, причиной инфарктов и врачи били тревогу о негативных последствиях его применения.

Диета для белизны и здоровья зубов

Обычно люди с большим ажиотажем воспринимают различные новинки индустрии красоты, которые сулят без лишних усилий и трудозатрат превратить вашу улыбку в белоснежную. Отбеливающие зубные пасты, зубные щетки с угольным напылением и зубные нити из политетрафлюороэтилена обещают голливудскую улыбку. Не умаляя значимости упомянутых препаратов следует заметить, что они являются представителями пассивного ухода.

Страницы