Почему стоит подсчитывать калорийность продуктов и готовых блюд

В современном обществе очень много людей, у которых есть проблема лишнего веса. Однако большинство людей, которые действительно хотят решить проблему лишнего веса ошибочно думают, что для этого стоит всего лишь сесть на диету и заняться спортом. Это, пожалуй, наиболее распространённая ошибка. Не все так просто. В процессе похудения очень важным моментом остается вопрос о подсчете калорийности употребляемой пищи и продуктов. Поскольку именно от количества употребленных калорий зависит стройность фигуры.

Чистая вода – залог здорового питания!

В наше время о пользе чистой воды знает даже ребенок, а вот о том, сколько ее необходимо употреблять в сутки, возможно многие даже и не догадываются.

Полезные качества дыни

Сладкий вкус и изысканный, нежный аромат дыни, всегда привлекает любителей этого летнего лакомства.

Дыню относят к семейству тыквенных, так как она является собратом огурца. Различают несколько сортов дыни. Самой распространенной является Кубанская колхозница, ее часто можно увидеть на прилавках. Реже всего можно попробовать европейские сорта дыни. Это, например, Канталупа или же дыня Мускусная.

Основные принципы раздельного питания

Женщины во все времена и эпохи стремились к совершенству тела, так как своими параметрами остаются довольны единицы. Для достижения своей цели представительницы прекрасного пола используют различные методы похудения, используя различные рецепты и методы. Одним из проверенных методов снижения веса является раздельное питание.

Похудение и калорийность рациона

Вы вновь ловите себя на том, что молния на любимой юбке застегивается с трудом, появляется одышка, едва вы успели преодолеть пару этажей, да и собственное отражение в зеркале не радует?

И вместо того, чтобы заедать свое несчастье пирожными, вы, наконец, принимаете решение избавиться от лишнего веса и вести, тот самый здоровый образ жизни, о котором так много говорят. Вы на правильном пути!

Так ли безопасно фрукторианство?

В мире с каждым днём появляется всё больше поклонников фрукторианства. Эти люди питаются только экологически чистыми фруктами, не подвергшимися термической обработке. Но так ли безопасна данная система питания?

Правильное питание на каждый день

Об основных элементах рациона, какие продукты полезны для похудения.

Потребление белков, жиров, углеводов и клетчатки – четыре основополагающих момента, которые требуют к себе внимания.

Углеводы

Есть ли смысл покупать натуральные продукты?

В сегодняшних супермаркетах наблюдается колоссальный ассортимент различных продуктов, который раньше даже сложно было себе вообразить. При желании можно купить даже самые экзотические ингредиенты, однако у большинства продуктов есть одна проблема – их вряд ли можно причислять к экологически чистыми.

Что делать, если мешает излишняя худоба? Диета для худышек

Похудеть и выглядеть стройнее – сегодня это мечта большинства на планете. Однако есть такие женщины, которые очень страдают от собственной худобы. Причем набрать вес, как оказывается, гораздо сложнее, чтобы похудеть. Причин этому бывает немало: систематические стрессовые ситуации, неправильный обмен веществ, специфические заболевания и еще множество других. К тому же, низкая масса тела влечет за собой и заболевания, такие как остеопороз, иммунодефицит, нарушение менструального цикла и т.д.

В чем состоит суть диеты для набора веса?

Вредное питание для желудка

Из года в год, к сожалению, неуклонно растёт число людей, страдающих диабетом, ожирением, болезнями органов пищеварения, онкологическими заболеваниями. Дают о себе знать последствия нездорового пристрастия современного человека к продуктам питания, не требующим длительного приготовления.

Страницы