Как бороться с гипертензией без лекарственной терапии

Проблема повышенного артериального давления стала для общества в последнее время слишком актуальной. Если раньше врачи сталкивались с тем, что пациенты, страдающие гипертензией зачастую – люди преклонного возраста, и причина их повышенного давления всегда была обусловлена возрастными изменениями сосудистой системы или возникала на фоне разного рода хронических заболеваний, то сейчас этой проблемой обеспокоены многие молодые люди. Да, следует признать, что гипертензивный синдром молодеет.

Какой он, чай каркаде

Семейство мальвовых. Дерево, кустарник, многолетняя или однолетняя трава. Основная зона распространения – тропики. Цветы любви, символ прекрасной женщины и напиток. Каркаде, щавель красный, кенаф, роза красная… Это все о гибискусе – растении с удивительно красивыми цветами и целебными свойствами.

12 продуктов, необходимых для здоровья

Наше питание состоит из множества самых разнообразных компонентов, но есть некоторые продукты, которые, по праву, можно считать наиболее важными составляющими нашего рациона. Представляем вам «золотую дюжину», которая всегда должна быть в вашей тарелке.

Причины, по которым нам нужно есть много рыбы

В разных странах существуют самые различные и невероятные способы и ритуалы по употреблению рыбы. Некоторые едят ее, в основном, в постные дни или во время праздничных застолий. Точно так же и статистика употребления рыбы в течение года отличается от государства к государству. Если говорить о Европе, то там употребляется примерно 22 кг рыбы на человека в год. Однако в отличие от мяса, которое все еще царит на наших столах, рыба содержит множество полезных ненасыщенных жиров. По мнению диетологов и врачей, мясо рыбы должно удовлетворять 20-35% наших потребностей в энергии.

Как похудеть без голода, таблеток и изнуряющего спорта?

Множество людей ежедневно задают себе вопрос о том, как похудеть без вреда для собственного здоровья. Вопрос действительно волнующий. Более того, не каждый обладает огромной силой воли для питания по расписанию и занятий активным спортом. Ну а если вы столкнулись с проблемой восстановления гормонального фона, то задача кажется поистине наисложнейшей. Так как же все-таки быть?

Сбалансированные диеты или эффективное похудение

Хотите похудеть,но не знаете как?!Чего-то боитесь и всегда останавливаетесь,как только услышите слово-диета.Но приведя мысли в порядок,опять думаете о своей проблеме и не знаете с чего начать.

Женщина в первую очередь должна думать о себе и о своем внешнем виде.Плохой и не ухоженный вид ни кому не дает выйгрышных билетов в той или иной сфере.Такое уж сейчас время,мы все предпочитаем наблюдать и общаться с успешными людьми,как внутренне ,так и внешне.

Кисломолочные продукты на нашем столе

Очень трудно представить себе холодильник рядового человека, в котором не стояли бы какие-нибудь кисломолочные продукты. Любят их практически все - и взрослые, и дети. Кто-то пьет кефир или ряженку утром натощак, кто-то употребляет кисломолочные продукты перед сном, но вот когда лучше их употреблять, никто особо не задумывается.

Правильное питание для худеющего человека

Сейчас, из-за фаст–фуда, неправильного питания, Макдональдса и многого другого, возникают у людей частая проблема с лишним весом. Многие, чтобы похудеть, начинают искать, где только можно всякие диеты. Тем более те, которые дают результат быстро. Но кто-нибудь задумывался через, что проходит наш организм. Давайте с этим разберёмся.

Интуитивное питание

Все больше становится интерес к "интуитивному питанию". Это модель питания позволяет уйти от различных трудновыполнимых диет и одновременно не потерять стройность фигуры. Следуя этому стилю питания, заново обретается почти забытое в нашей культуре чувство, находить опору в своих телесных ощущениях. Практика интуитивного питания, показывает, что у человека есть способность исходя из своих желаний, ощущений и эмоций, очень правильно определять, когда и какая пища нужна в данный момент больше всего.

Краткие характеристики популярных диет

Интернет предоставляет всем желающим возможность ознакомиться с великим множеством способов похудения. Но есть такие диеты, которые принято называть «китами» среди прочих методов. А все потому, что благодаря логичным ограничениям они понятны каждому. Ведь они принадлежат не одному врачу-диетологу, а собирались различными народами веками. Итак, обо всем по порядку.

Страницы