Похудение и калорийность рациона

Вы вновь ловите себя на том, что молния на любимой юбке застегивается с трудом, появляется одышка, едва вы успели преодолеть пару этажей, да и собственное отражение в зеркале не радует?

И вместо того, чтобы заедать свое несчастье пирожными, вы, наконец, принимаете решение избавиться от лишнего веса и вести, тот самый здоровый образ жизни, о котором так много говорят. Вы на правильном пути!

Так ли безопасно фрукторианство?

В мире с каждым днём появляется всё больше поклонников фрукторианства. Эти люди питаются только экологически чистыми фруктами, не подвергшимися термической обработке. Но так ли безопасна данная система питания?

Правильное питание на каждый день

Об основных элементах рациона, какие продукты полезны для похудения.

Потребление белков, жиров, углеводов и клетчатки – четыре основополагающих момента, которые требуют к себе внимания.

Углеводы

Есть ли смысл покупать натуральные продукты?

В сегодняшних супермаркетах наблюдается колоссальный ассортимент различных продуктов, который раньше даже сложно было себе вообразить. При желании можно купить даже самые экзотические ингредиенты, однако у большинства продуктов есть одна проблема – их вряд ли можно причислять к экологически чистыми.

Что делать, если мешает излишняя худоба? Диета для худышек

Похудеть и выглядеть стройнее – сегодня это мечта большинства на планете. Однако есть такие женщины, которые очень страдают от собственной худобы. Причем набрать вес, как оказывается, гораздо сложнее, чтобы похудеть. Причин этому бывает немало: систематические стрессовые ситуации, неправильный обмен веществ, специфические заболевания и еще множество других. К тому же, низкая масса тела влечет за собой и заболевания, такие как остеопороз, иммунодефицит, нарушение менструального цикла и т.д.

В чем состоит суть диеты для набора веса?

Вредное питание для желудка

Из года в год, к сожалению, неуклонно растёт число людей, страдающих диабетом, ожирением, болезнями органов пищеварения, онкологическими заболеваниями. Дают о себе знать последствия нездорового пристрастия современного человека к продуктам питания, не требующим длительного приготовления.

«Лакомства» для нашего мозга

Наш мозг – очень сложный и до конца неизученный орган. Когда работа этого «компьютера» замедляется, появляются различные нарушения памяти, внимания, реакции, снижение работоспособности.

В этой статье рассмотрим важные рекомендации, которые помогут вашему мозгу работать на все 100%:

Полноценное питание.

Питание ребенка в год

Одним из важных факторов, влияющих на полноценный рост и развитие ребенка, является питание. Ребенок подрос на целый год, его рацион стал значительно разнообразнее, но переходить на взрослую пищу еще рано. Ребенок ест уже не пюреобразную пищу, на место измельченной блендером, приходит пища небольшими кусочками. В таком возрасте ребенку можно уже предлагать супчики на овощном бульоне, котлеты, приготовленные на пару.

Правильное питание: чем опасен фаст-фуд

Уже никого не удивить очередным открытием заведения фаст-фуда около дома, несколькими Сабвеями или Макпиками. Огромное количество людей ежедневно, а возможно, и несколько раз в день позволяют себе съедать хотя бы один гамбургер, запивая это Колой или Пепси. А ведь есть еще острые соусы, жирные острые куриные крылышки в хрустящей панировке, и всё это так соблазнительно вкусно и аппетитно, особенно после какого-нибудь забега по магазинам.

Страницы