Интуитивное питание

Все больше становится интерес к "интуитивному питанию". Это модель питания позволяет уйти от различных трудновыполнимых диет и одновременно не потерять стройность фигуры. Следуя этому стилю питания, заново обретается почти забытое в нашей культуре чувство, находить опору в своих телесных ощущениях. Практика интуитивного питания, показывает, что у человека есть способность исходя из своих желаний, ощущений и эмоций, очень правильно определять, когда и какая пища нужна в данный момент больше всего.

Краткие характеристики популярных диет

Интернет предоставляет всем желающим возможность ознакомиться с великим множеством способов похудения. Но есть такие диеты, которые принято называть «китами» среди прочих методов. А все потому, что благодаря логичным ограничениям они понятны каждому. Ведь они принадлежат не одному врачу-диетологу, а собирались различными народами веками. Итак, обо всем по порядку.

Типичные ошибки при подборе диеты

Еще полвека назад разговор о диете предполагал рекомендации о лечебном питании и не более того. Сейчас рейтинг актуальности этой темы резко снизился, а слово «диета» появляется в СМИ все чаще. Речь идет о диете для похудения.

Продукты для сохранения молодости

Изо дня в день все ближе и ближе подходит старость. И каждому хочется хоть на время её отдалить и сохранить молодость. В особенности чаще всего это заботит женщин, которые используют различные способы для её продления.

Есть несколько способов для замедления процесса старения и сохранения молодости и красоты. Независимо от возраста необходимо присутствие в рационе следующих пяти продуктов.

Популярный смузи - что это?

В середине прошлого века американскими диетологами был изобретен этот простейший в приготовлении коктейль, который получил название smooth (с англ. однородный, мягкий). Красиво перевести это слово не удалось, поэтому русскоязычные любители этой вкусности стали называть его смузи. Изначально его целью было поднятие тонуса организма, проще говоря, использовался смузи как энергетический напиток, но быстро превзошел все ожидания, и стал продуктом "на все случаи жизни".

Полезное и недорогое питание

Бытует мнение, что питаться правильно – дорогое удовольствие. С одной стороны, позволить себе любые полезные продукты не всякий может, но есть и то, что мы упускаем.

1. Самое необходимое для человека – вода. Перестаньте покупать разные напитки и всюду берите с собой воду. Это полезнее и дешевле.

2. Яйца. Эти продукты недорогие, но содержат очень полезные для нас вещества – белки, витамины.

Почему стоит подсчитывать калорийность продуктов и готовых блюд

В современном обществе очень много людей, у которых есть проблема лишнего веса. Однако большинство людей, которые действительно хотят решить проблему лишнего веса ошибочно думают, что для этого стоит всего лишь сесть на диету и заняться спортом. Это, пожалуй, наиболее распространённая ошибка. Не все так просто. В процессе похудения очень важным моментом остается вопрос о подсчете калорийности употребляемой пищи и продуктов. Поскольку именно от количества употребленных калорий зависит стройность фигуры.

Чистая вода – залог здорового питания!

В наше время о пользе чистой воды знает даже ребенок, а вот о том, сколько ее необходимо употреблять в сутки, возможно многие даже и не догадываются.

Полезные качества дыни

Сладкий вкус и изысканный, нежный аромат дыни, всегда привлекает любителей этого летнего лакомства.

Дыню относят к семейству тыквенных, так как она является собратом огурца. Различают несколько сортов дыни. Самой распространенной является Кубанская колхозница, ее часто можно увидеть на прилавках. Реже всего можно попробовать европейские сорта дыни. Это, например, Канталупа или же дыня Мускусная.

Основные принципы раздельного питания

Женщины во все времена и эпохи стремились к совершенству тела, так как своими параметрами остаются довольны единицы. Для достижения своей цели представительницы прекрасного пола используют различные методы похудения, используя различные рецепты и методы. Одним из проверенных методов снижения веса является раздельное питание.

Страницы