(Д) ЦИ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Затем энергия спускается к поджелудочной железе, размещенной под желудком между печенью и селезенкой.
Поджелудочная железа осуществляет контроль над пищеварением, температурой тела и уровнем сахара в крови.
(Е) ЦИ НАДПОЧЕЧНИКОВ
Если спускаться дальше, то следующими идут надпочечники, расположенные над почками в энергетическом центре надпочечников, Т-11. Надпочечники, или "энергетические железы", поддерживают работу почек, но они являются также основными производителями адреналина в теле. Адреналин представляет собой гормон, который стимулирует работу сердца, тимуса, печени, селезенки и поджелудочной железы. Кроме того, надпочечники поддерживают функционирование почек, спинного мозга, нервной системы, костей и костного мозга. Стимулирование надпочечников увеличивает силу и живость как физической, так и умственной деятельности.
(Ж) ЦИ ПОЛОВЫХ ЖЕЛЕЗ
Когда осуществляется массирование меридиана почек, проходящего через груди, имеет место стимулирование почек. В свою очередь, стимулируются также и все другие железы, пока не будут активизированы половые органы, расположенные в конце этого гормонального пути. Гормональные выделения половых желез ответственны за сексуальную реакцию, сексуальную энергию и за функции воспроизведения. Половые железы включают в себя влагалище, матку и груди, но женский сексуальный энергетический центр находится во дворце яичников. Теперь пробуждены все другие энергии.
Уравновешивание и подъем энергетического уровня желез тела является важной составной частью даосского способа развития, целения и укрепления физического тела. Это же является решающе важным на высших уровнях практики, на которых все железы предоставляют питательные вещества и энергии для формирования духовного тела.

(2) Возбуждение ци органов
Если железы активизированы, то реакцию на это можно почувствовать в жизненно важных органах тела. Эта реакция имеет физические и ментальные проявления, описанные ниже.

(А) ЦИ ЛЕГКИХ И ТОЛСТОЙ КИШКИ
Первой ци, которую можно почувствовать, является ци легких и связанного с ними органа - толстой кишки. Свойствами легких являются сухость и холодность; их благодетельными энергиями хороших свойств являются храбрость и добродетельность. Чувство добродетельности у разных людей может быть различным. Оно может ощущаться как правильный образ жизни, или как "высокий" образ жизни, или как ощущение яркого белого цвета - чистого, свежего и возвышенного. Почувствуйте, как эта энергия генерируется в легких.
Отрицательными эмоциями легких являются печаль и горе. Чувства эти могут испытываться как нечто плоское или в виде сплющенного шара; они могут быть серыми, затхлыми, холодными и низкими, бессильными, угнетенными. Поскольку вам эти ощущения не нравятся, развивайте хорошие свойства и соединяйте себя с вышеуказанными хорошими чувствами легких: чистотой, свежестью, подъемом. Приведите эти хорошие чувства к грудям.
Готовность ци легких проявляет себя физически более быстрым дыханием и обильным выделением слюны, которую вы должны быстро глотать. Эти признаки указывают на то, что ци легких готова к продвижению.

(Б) ЦИ СЕРДЦА И ТОНКОЙ КИШКИ (РИС.6-10)
Следующей является ци сердца; связанным с сердцем органом является тонкая кишка. Сердце содержит горячую энергию. Его благодетельными свойствами являются честность уважение, радость и счастье. Эти благодетели проявляются в ощущении прямизны и открытости; они являются ярко-красными, теплыми, полными, комфортабельными, надежными и удовлетворяющими. Отрицательными проявлениями сердца и тонкой кишки являются нетерпеливость, вспыльчивость и жестокость. Они могут ощущаться как нечто острое, грязное, обжигающее, шумное, раздражающее - все ощущения, которых вам не хотелось бы иметь в вашей системе.
Физические проявления сердечной энергии обнаруживаются наблюдением повышенной подвижности языка, повышенного выделения слюны и рычащих звуков, идущих из горла. Все это признаки того, что ци сердца готова.

(В) ЦИ СЕЛЕЗЕНКИ, ЖЕЛУДКА И ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (РИС.6-11)
Третья ци ощущается в селезенке и в связанных с нею органах - желудке и поджелудочной железе. Свойством селезенки является умеренная, гармоничная энергия. Связанным с ней хорошим качеством является справедливость и такие ощущения, как расширенность грудной клетки, чистота, мягкость и уравновешенность, гладкость. Отрицательные эмоции проявляются в нерегулярности, облачности, сырости, неопределенности, непропорциональности.
Физические проявления энергии этих органов могут быть обнаружены, когда ваши руки имеют желание хватать и стискивать груди. Это указывает на то, что энергия селезенки готова.

(Г) ЦИ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (РИС. 6-12)
Следующей является ци почек и связанного с ними органа - мочевого пузыря. Их свойством является холодная энергия, их хорошими свойствами являются нежность, бдительность и спокойствие. Все это может ощущаться как круглое, полное, обширное, ярко-голубое, свежее, прохладное и комфортабельное, приятное для уха, мягкое и на вкус сладкое как мед. Отрицательными ощущениями являются страх, стресс, испуг, неуклюжесть, малые размеры, сжатость, темнота, серость, облачность, простуда, теснота и замкнутость, разбросанность.
Физические проявления энергии этих органов могут наблюдаться в виде ощущения того, что вас затапливает
жидкость из влагалища. Это означает, что ци почек готова.

(Д) ЦИ ПЕЧЕНИ И ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ (РИС. 6-13)
Следующей будет ощущаться ци печени. Связанным с печенью органом является желчный пузырь. Их свойствами является теплое и энергичное. Добродетелями являются доброта и самораспространение. Это может ощущаться как круглое, ровное, мягкое, зеленое, сладкое, ароматное, теплое и приятное, питательное, как ощущение нежного расширения.
Отрицательными эмоциями являются гнев, агрессивность, высокомерие, которые могут ощущаться как нечто, похожее на копье, или острое, как облачное, горячее и взрывчатое, громкое, болезненное, жесткое, грубое и горькое.
Физическим проявлением ци этих органов является ощущение того, что глаза наполняются слезами. Это является указанием того, что ци печени готова.

(Е) ЦИ КОСТЕЙ
Следующей можно будет почувствовать ци костей. Если вы почувствуете что-то вроде сосания языка, значит ци из костей готова.

(Ж) ЦИ СУХОЖИЛИЙ И МУСКУЛАТУРЫ
Ци сухожилий и мускулатуры готова и проявляет себя, если вы чувствуете, что что-то поднимает ваши ноги.

(З)ЦИ КРОВИ
Ци крови готова, когда вы делаете движения, направленные на то, чтобы прикоснуться к своим влагалищу и клитору.

(И) ЦИ МЯГКИХ ТКАНЕЙ
И, наконец, вы почувствуете ци мягких тканей. Эта ци будет готова, когда вы почувствуете страстное желание массировать соски, влагалище и клитор.

3. Процедура массирования грудей
Начинайте процедуру массирования грудей для активизации сексуальной энергии яичников, которая, в свою очередь, будет активизировать энергию желез и органов тела. Это упражнение может выполняться в положении сидя на стуле или на краю кровати.

а. НАЧИНАЙТЕ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

Сядьте. Так же, как и в случае Яичникового дыхания, вам потребуется постоянное и довольно сильное давление на отверстие влагалища, особенно на клитор. Сядьте на достаточно твердый круглый предмет вроде шарика или свернутой мочалки из махровой ткани. Вследствие стимулирования области половых органов вы можете немедленно испытать приятные ощущения. Если вы имеете хорошую практику в цигуне железной рубашки или с Микрокосмической орбитой, то эти предметы вам не потребуются.

б. ВЕДИТЕ ЦИ ВВЕРХ ВДОЛЬ ПОЗВОНОЧНИКА

На этой стадии своей практики вы должны быть в состоянии втянуть вверх среднюю и заднюю части анального отверстия, тем самым проталкивая ци вверх через позвоночный столб, а затем и до шишковидного тела. Удерживайте ее там некоторое время. Затем втяните вверх левую и правую стороны анального отверстия и ведите ци к левому и правому соскам.

в. РАЗОГРЕЙТЕ СВОИ РУКИ

Вдохните и энергично потрите руки друг о друга. Это разогреет ваши руки путем подвода к телу тепла через ладони и пальцы. Поместите ладони на груди, чтобы вы могли почувствовать входящее в кожу тепло рук.

г. МАССИРУЙТЕ ЖЕЛЕЗЫ

(1) Прижмите язык к нёбу.
(2) Поддерживая постоянный контакт с кожей, очень легко массируйте, используя второй, средний и четвертый пальцы обеих рук. Двигая правой рукой по часовой стрелке, а левой - против часовой стрелки, нежно надавливайте на грудную клетку в области грудей, очень медленно продвигаясь вниз в область мечевидного отростка под основанием грудины. Приведите сюда свое сознание.
(3) Для активизации желез надавите тремя пальцами на точку почек, расположенную приблизительно на полтора Дюйма внутрь от соска. Эту точку можно найти, если поместить второй сустав среднего пальца каждой руки непосредственно на сосок, а ладони прижать к телу. Пальцы автоматически расположатся так, что их кончики будут указывать на точку почек. Используйте те же самые три пальца и массируйте, делая
вращательные движения вокруг этих точек по направлению к центру (правой рукой по часовой стрелке, левой - против часовой стрелки). Эти круги будут затрагивать меридианы почек, печени, перикарда и селезенки.
(4) Продолжайте массировать свои груди кончиками пальцев, едва касаясь кожи и делая нежные вращательные движения. Массируйте очень медленно, делая вращательные движения по направлению от центра (правой рукой по часовой стрелке, левой - против часовой стрелки). Приведите сюда свое сознание.
(5) Когда вы почувствуете, что клитор активизировался, сексуальная энергия будет подниматься к голове и активизировать шишковидную железу. Когда энергия начнет излучаться из гипофиза как сигнальный огонь маяка, вы можете почувствовать наличие в голове некоторого давления.
(6) Продолжайте массаж и перемещайте свое внимание вниз к излучающему голубой свет гипофизу, ощущая интенсивное давление в области лба.
(7) Позвольте активизированной энергии спуститься к щитовидной и паращитовидной железам. Почувствуйте расширение этих двух желез по мере того, как они активизируются энергией ци половых желез, шишковидного тела и гипофиза, а затем почувствуйте, как они излучают энергию наружу. Смешайте их ци с ци двух верхних желез. Пусть эта специальная смесь ци этих желез течет вниз к тимусу.
(8) Продолжайте нежно массировать груди и установите внимание своего ума на тимус, активируя эту железу. Почувствуйте, как она расширяется и расцветает как цветок. Смешайте вместе все собранные до сих пор ци и позвольте их энергии излучаться в направлении груди. Мысленно смешайте их ци в области грудей.
(9) Позвольте смешанной таким образом ци течь вниз к поджелудочной железе и почувствуйте, как эта железа активизируется. Пусть энергия поджелудочной железы течет к грудям.
(10) Позвольте уму сконцентрироваться на надпочечниках, и пусть смешанная вами энергия активизирует их. Когда вы почувствуете, что они активизированы, расширились и выделяют свою специальную энергию, приведите эту энергию к грудям, где будут смешиваться энергии всех желез. Эта энергия желез позволит активизировать ци органов тела.

д. МАССАЖ ОРГАНОВ

(1) Осознавайте свой нос и легкие и продолжайте слегка потирать свои груди, ощущая, как ци из тимуса активизирует ци грудей и легких. Ощущайте энергию справедливости как нечто прямое, ярко-белое, чистое и расширяющееся. Заполните легкие и направьте их ци к грудям.
(2) Осознавайте свои язык и сердце. Почувствуйте энергию ци, идущую от сердца, в виде радости, счастья, уважения и чести и направьте эту энергию к грудям. Думайте о грудях как о плавильных тиглях, которые сплавляют энергии желез и органов, переплавляя их в очень специальный вид гормональной энергии и в некоторый вид сострадания, которые способны омолодить железы, органы и всю систему.
(3) Направьте свое внимание на рот; вращая губами, осознавайте, как сексуально возбужденная энергия активизирует энергию селезенки. Поднимите добродетельную энергию справедливости и почувствуйте ее проявление в грудной клетке в виде некоторого широкого раскрытия. Почувствуйте энергию ци селезенки и направьте ее к грудям. Почувствуйте плавление благодетельных свойств.
(4) Теперь направьте сексуальную ци, исходящую из клитора и грудей, к почкам. Активизируйте ци почек и
распространяйте добродетельную энергию нежности, бдительности и спокойствия, ведя ее к грудям. Когда вы трете свои груди и активизируете ци каждого органа, эта ци автоматически течет к грудям. Почувствуйте, как ци начинает сплавляться с добродетелями всех других ци, объединяясь с ними в очень специфическую ци.
(5) Направьте сексуальную ци к печени для активизации ци печени. Разбудите в себе добродетельное чувство доброты, а также ощущение саморасширения, и также приведите эти чувства к грудям. К этому времени вы должны почувствовать, как влагалище становится влажным от выпотевания его стенок и от выделения жидкого секрета желез. Скоро клитор наполнится кровью и выпрямится, а соски станут более твердыми. Большие срамные губы влагалища почти вдвое увеличатся в размере. Разбухнут также и малые срамные губы.
(6) Затем поместите ладони на колени, сконцентрируйте свое внимание на грудях и ощутите там энергию. К настоящему времени вы накопили в грудях много энергии, где все энергии сплавились в ци сострадания. Соски стали твердыми и выпрямились, груди увеличились в размерах. Пусть энергия течет в соски, как через воронку; вы же в это время испытываете покалывающую теплоту сексуального возбуждения. Подождите несколько мгновений, пока энергия грудей не накопится в сосках, а затем, используя свою мысленную концентрацию, позвольте энергии спуститься по прямой линии к яичникам. Направить туда ци может помочь ваш "внутренний глаз". Сделайте паузу и почувствуйте накопленную энергию грудей и энергию яичников.
(7) Осознайте свое дыхание и сконцентрируйте внимание на яичниках, посылая каждый выдох непосредственно в яичники. Концентрируйтесь на яичниках и используйте мысли и некоторые мышцы, чтобы двигать малыми и большими губами влагалища, пока не почувствуете, что они разбухают. Лонно-копчиковая мышца напряжется, затем она расслабится и начнет пульсировать. Почувствуйте увеличение пульсации влагалища, почувствуйте, как они раскрываются и закрываются, как лепестки цветка. Когда эта энергия станет сильной, закройте влагалище и ведите энергию из обоих яичников для их слияния во дворец яичников (расположенный на три дюйма ниже пупка около шейки матки). Вы можете слегка напрячь шейку и сконцентрировать сексуальную энергию в этой точке. Вы входите в фазу оргазма. Используя эту практику, вы сможете направлять оргазм внутрь и увеличить его силу в такой степени, о которой никогда и не мечтали.
Вы завершили первую стадию Оргазмического вытягивания. Приготовленная ци состоит теперь из сексуальной энергии и энергий желез, органов и добродетелей. Прежде чем заниматься дальше Оргазмическим вытягиванием, практикуйте в течение недели эту стадию, активизируя клитор, тимус и шишковидное тело. Вы действительно почувствуете ци в этих областях. В течение следующей недели практикуйте это упражнение, двигаясь теперь к легким, сердцу, селезенке и так далее. Если вы хорошо освоите всю последовательность, то активирование всех желез и органов и сбор их ци будет отнимать от пяти до десяти минут за одно занятие.
Когда вы почувствуете, что во "дворце яичников" собралась готовая ци, вы можете начинать Оргазмическое вытягивание.

4. Процедура Оргазмического вытягивания:
движение вверх ци возбужденных желез и
органов - шаг за шагом

а. НАЧИНАЙТЕ С МАССИРОВАНИЯ ГРУДЕЙ

Используйте то же самое положение сидя, которое вы использовали ранее при массировании грудей. Если вы сидите на стуле, расположите свои ступни плоско на полу. Если вам требуется большее стимулирование, вы можете использовать описанный ранее твердый круглый предмет для надавливания на отверстие влагалища и для прикосновения к клитору. Стимулируйте себя путем потирания грудей и активизации ци органов и желез. Сплавьте их энергии с сексуальной энергией для получения энергии целения и сострадания. Направьте сексуальную энергию из сосков вниз к яичникам; распространите ее на область яичников и половых органов, сконцентрировав ее, в конечном итоге, во дворце яичников.

б. ВЫПОЛНИТЕ МЫШЕЧНОЕ СЖАТИЕ В МОМЕНТ ОРГАЗМА

Когда вы приближаетесь к оргазму или находитесь внутри оргазма, глубоко вдохните через нос. Одновременно стисните оба кулака и сделайте ступнями хватательное движение, как будто вы рвете когтями пол или "всасываете" пол вакуумным насосом. В то же самое время стисните челюсть, уплотняя черепную "помпу" в задней части шеи и сильно прижмите язык к верхней части рта.

в. ПРИВЕДИТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ ВНИЗ К ПРОМЕЖНОСТИ (К ХУЭЙИНЬ)

Еще раз вдохните и втяните вверх всю анально-половую область, концентрируясь на точке хуэйинь (промежность), на мочеполовой диафрагмой, особенно, на передней части промежности. Проталкивайте энергию из дворца яичников вниз к промежности путем максимально возможного сжатия больших
и малых срамных губ, ощущая при этом, как стискивается клитор. Задержав на некоторое время дыхание, снова вдохните и напрягите и вытолкните вниз переднюю часть ануса. Почувствуйте, как сексуальная энергия выталкивается вниз и собирается в области промежности. Размяв все мышцы, вдохните, стисните кулаки и зубы и повторно выталкивайте вверх "дворец яичников" и область половых органов, удерживая при этом энергию в передней части промежности. Выполните девять таких сильных сжатий, вдыхая без выдохов. Каждый раз проталкивайте энергию вниз из "дворца яичников" к передней части промежности. Очень важно удерживать энергию в области промежности. Если вы упустите сексуальную энергию, она опустится к половым органам или вытечет через влагалище и вы должны будете начать упражнение с начала. Удерживать энергию в некоторой точке - значит настроить на эту точку свой ум и сконцентрировать на ней внимание. Когда вам начнет недоставать воздуха, выдохните и расслабьте все мышцы тела. Вы сможете почувствовать, как энергия мечется во все стороны в области половых органов, особенно в этот период отдыха. Используйте ум для приведения энергии из "дворца яичников" к передней части промежности.
После практикования этого упражнения в течение недели или двух вы можете почувствовать, что мышечные сжатия автоматически втягивают ваше влагалище и сжимают клитор. Будет казаться, что анальное отверстие очень крепко закрыто. Помните, что пока не указано иначе, дыхание всегда производится через нос. На выдохе все тело должно расслабляться. Позвольте всем напряжениям вытекать из вас, как если бы вы занимались медитацией. Практикуйте это упражнение, как минимум, одну неделю.

г. ПОДНИМАЙТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ К КРЕСТЦУ, ВЫГИБАЯ ДУГОЙ КРЕСТЕЦ И АКТИВИЗИРУЯ КРЕСТЦОВУЮ "ПОМПУ"

Начните с возбуждения грудей для стимулирования энергий желез и органов и для того, чтобы сплавить эти
энергии с сексуальной энергией. При вдохе стисните кулаки, ступни и зубы, напрягите шею. Подтяните вверх всю область половых органов, мочеполовую диафрагму, анус и, особенно, влагалище. Выталкивайте энергию к клитору и толкайте ее дальше к промежности. Отдохните немного, снова вдохните и сожмите переднюю часть ануса, вытягивая сексуальную энергию вниз из яичников к промежности. Задержав немного дыхание, снова вдохните и сожмите среднюю часть ануса. В то же самое время сожмите заднюю часть ануса и подтяните ее в направлении копчика, расположенного чуть выше нижнего кончика позвоночника, протягивая сексуальную энергию вверх через промежность к копчику. Почувствуйте, как она входит в щелевое отверстие крестца.
Активизируйте свою крестцовую "помпу" за счет выпрямления крестца путем выгибания его назад и наружу. Это облегчит подъем энергии ци. Удерживайте энергию в области крестца и продолжайте вдыхать и вытягивать сексуальную энергию из "дворца яичников" и половых органов, пока не почувствуете, что энергия в ваших клиторе и влагалище начала убывать. Иногда это требует от трех до девяти вдохов с возрастающими по силе сжатиями мышц. Более сильное стискивание ягодиц может помочь вам заставить целительную сексуальную энергию (цзин-ци) войти в крестец. Когда вы не сможете больше вдыхать, выдыхайте. Затем расслабьтесь и позвольте своим крестцу и шее вернуться в нормальное состояние. Этот период отдыха вызовет активизацию крестцовой и черепной "помп". По мере того, как крестец начинает открываться для большего потока ци, вы постепенно начнете ощущать, как что-то входит в канал позвоночного столба.
Если вы хорошо практиковали Яичниковое дыхание или уже открыли свою Микрокосмическую орбиту, то этот шаг Оргазмического вытягивания будет намного более легким. В противном случае прокачивание энергии через крестцовый участок будет несколько трудным делом, поскольку, как уже указывалось ранее, сексуальная энергия является более плотной, чем другие типы ци, а возбужденная сексуальная энергия является еще более плотной. Именно здесь вступает в действие крестцовая "помпа". Как указывалось при описании Яичникового дыхания, когда сексуальная энергия входит в щелевое отверстие крестца, некоторые люди испытывают боль, пощипывание или "покалывание булавками". Это не должно тревожить вас. Не забывайте, что вы можете помочь сексуальной энергии перемещаться вверх через копчик, время от времени нежно массируя эту область через шелковую ткань.

д. ВЫГИБАЯ СПИНУ НАРУЖУ, ВЫТЯГИВАЙТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ К ТОЧКЕ Т-11

Если вы смогли провести энергию через крестец, то потратьте следующую неделю на то, чтобы вытянуть энергию к точке Т-11 (на спине, напротив солнечного сплетения). Повторяйте те же самые процедуры: возбуждение, стискивание всего и вдыхание воздуха. Прокачивайте энергию к промежности, крестцу, а затем к точке Т-11. И снова, поскольку сексуальная энергия является более плотной, чем жизненная сила (ци), то вы должны приспособиться к этому путем выгибания спины наружу, как если бы вы опирались спиной о стену и старались выпрямить спину, прижимая ее к стене. Это увеличит прокачивающие действия и будет способствовать более свободному прохождению цзин-ци. Удерживайте энергию в точке Т-11, пока не почувствуете, что эта точка наполнилась энергией. Используйте девять сильных сжатий мышц. Каждый раз приводите энергию из ее источника во дворце яичников к точке Т-11; каждый раз вдыхайте, не делая
выдоха между вдохами. Затем выдохните и расслабьте каждую часть своего тела, мысленно продолжая вести поток ци от "дворца яичников" к точке Т-11.

е. ВЫТОЛКНИТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ ИЗ ГРУДИНЫ И ПРИВЕДИТЕ ЕЕ К ТОЧКЕ С-7

Вашей следующей точкой останова является точка С- 7 (в основании шеи). Выполняйте практику так же, как это описано выше: продолжайте вытягивать энергию к промежности, к крестцу (отгибая его), к точке Т-11 (выгибая спину назад) и к точке С-7, толкая грудину назад по направлению к точке С-7 у основания шеи. Это поможет увеличить всасывающее действие позвоночника, активизировать тимус, соединить шейные и грудные позвонки и протолкнуть сексуальную энергию вверх.

ж. ВЫПРЯМИТЕ СПИНУ И ПРИВЕДИТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ К ОСНОВАНИЮ ЧЕРЕПА (К "НЕФРИТОВОЙ ПОДУШКЕ")

Следующей точкой останова является ваша "нефритовая подушка" (размещенная в задней части головы между точкой С-1 и основанием черепа). Выполняйте все так же, как было описано ранее: продолжайте вытягивать энергию вниз из "дворца яичников" к промежности, к крестцу (отгибая его), к точке Т-11 (выгибая участок спины с точкой Т-11 наружу и тем самым выпрямляя спину). Вдохните и протолкните энергию к "нефритовой подушке", затем втяните челюсть назад к основанию черепа. Это активизирует черепную "помпу ". В этот момент стисните зубы, напрягите мышцы в задней части черепа и сильно прижмите язык к нёбу. Все эти действия увеличивают всасывающую способность черепной "помпы". Будучи наполненной энергией и уже начав прокачивать через себя энергию, черепная "помпа" может работать весьма интенсивно.


з. АКТИВИЗИРУЙТЕ ЧЕРЕПНУЮ "ПОМПУ" И ПРИВЕДИТЕ СЕКСУАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ К МАКУШКЕ (К ТОЧКЕ БАЙХУЭЙ)

Следующей станцией для накопления энергии является точка байхуэй, расположенная на макушке вашей головы. Проведите вверх две воображаемые линии - от кончика носа и от кончика уха. Точка, в которой встретятся эти линии, является центром вашей головы, или макушкой. Попробуйте давить на различные точки этой области и найдите наиболее чувствительное место. Это точка байхуэй. Вы сможете убедиться, что правильно нашли эту точку, когда почувствуете, что ее достигла энергия.
Повторите тот же самый процесс возбуждения сексуальной энергии путем массирования грудей. Когда вы будете готовы, приведите энергию вниз из "дворца яичников" к промежности, вытяните ее к крестцу, к точкам Т-11 и С-7, выпрямите спину и вытяните энергию вверх к "нефритовой подушке". Слегка подберите челюсть и напрягите мышцы черепа для дальнейшей активизации верхней черепной "помпы". Удерживайте верхнюю часть спины выпрямленной. Обратите глаза и все другие органы чувств к макушке. Крепко прижмите язык к нёбу, чтобы помочь активизировать расположенную здесь черепную "помпу". Продолжайте тянуть энергию к макушке головы, пока не почувствуете, что количество возбужденной сексуальной энергии в нижних центрах уменьшается и почти вся энергия передана в верхний центр. Практикуйте девять сильных сжатий и продолжайте делать вдохи, каждый раз протягивая энергию от "дворца яичников" к макушке. Используйте ум, глаза и все остальные органы чувств для того, чтобы закрутить сексуальную созидательную энергию по спирали девять, восемнадцать или тридцать шесть раз, сначала по часовой стрелке, а затем - против часовой стрелки. Если спиральное движение установилось, просто дайте ему продолжаться самому. Когда движение энергии по спирали будет закончено, отдохните немного и осознайте свое ощущение того, что энергия входит в мозг. Пусть избыток энергии течет по Переднему каналу, или каналу Действия, к третьему глазу, к носу, к горлу, сердечному центру, солнечному сплетению и, наконец, к пупку, где эта избыточная энергия может запасаться.
Когда энергия наконец войдет в вашу голову, это создаст какое-то особое ощущение тепла и покалывания. Обычным непосредственным ощущением является ощущение благополучия и удивительной освеженности. Некоторые люди утверждают, что они могут мыслить более ясно и более творчески. Это вполне возможно, поскольку они достигли той стадии, когда они легко могут автоматически преобразовать энергию
цзин-ци в расширенное сознание. Как уже указывалось, эта сексуальная энергия позже, на духовных уровнях даосской практики, преобразуется в первоначальную ци, в чистую жизненную силу.
Помните, что в результате проведения этого массажа активизируются также все органы и железы тела.

5. Научитесь использовать свой ум для управления энергией ци возбужденных органов и желез

Практикуйте Оргазмическое вытягивание до тех пор, пока вы не сможете вытягивать сексуальную энергию вверх из яичников до шишковидного тела за одну "затяжку" через "соломину". Сначала просто двигайтесь от одной станции к Другой. Позже вы почувствуете, что задний канал, канал Управителя, является более открытым. В конечном счете вы в состоянии будете установить внимание своего ума на яичниках и на шишковидном теле в области макушки головы и провести сексуальную энергию из яичников к мозгу по
всему тому пути, который был ранее описан как "Пронизывающий канал", используя только силу мысли и всех органов чувств. До этого момента своей практики для направления энергии вверх вы использовали помощь мышечных усилий. На этой стадии, благодаря практике, мышцы хорошо развились и стали действовать автоматически. Это дает вам свободу использовать для направления вверх возбужденной ци органов и желез в конечном счете только силу мысли и органов чувств.
На то, чтобы во время практики почувствовать сексуальную энергию, требуется время. Не спешите и поддерживайте качательные действия "помп" и после выполнения упражнений в темпе ваших вдохов и выдохов. В своей практике постепенно все больше используйте ум и все меньше используйте тело. Руководствуйтесь своим ощущением энергии.

а. "ЗОЛОТИСТЫЙ НЕКТАР"

Поскольку эта сексуальная энергия является по сравнению с другой сексуальной энергией более холодной и более созидательной, она не может навредить вам, если остается в голове. Когда вы почувствуете, что энергия заполнила ваш мозг, вы почувствуете также, как подобная меду жидкость течет из гипофиза вниз к носу, нёбу и языку. Вкус ее будет изменяться для различных людей и в различные дни. Она называется "золотистым нектаром" и может иметь изысканный вкус вроде шампанского, меда, кокосового сока или чего-то металлического. Язык может испытывать теплое покалывание. У некоторых людей энергия течет из мозга в гипофиз и далее вниз в нос, нёбо и рот, горло, сердце, солнечное сплетение и, наконец, в пупок. По мере продвижения вашей практики энергия яичников будет становиться гуще и ощущаться в конечном счете как мед, текущий из " банки " (мозга) в "котел" (пупок).

б. ЦИРКУЛИРОВАНИЕ ЭНЕРГИИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЛЮБОВЬЮ

Во время занятий любовью нам необходимо не просто запасать энергию в мозге, а двигать ее по кругу - для того чтобы направлять избыточную энергию для оживления органов и желез тела. Этой циркуляции энергии способствует внутреннее давление, которое вы создаете во время Оргазмического вытягивания, когда вы напрягаете мышцы промежности и ягодиц. Когда вы выдавливаете энергию нижней части туловища в позвоночник и далее вверх, выдавливайте также энергию верхней части тела вниз, удерживая давление
максимально долго. Когда вы делаете полный выдох, расслабьте все тело. Естественным направлением движения ци является движение по кругу вверх вдоль задней части тела и вниз - вдоль передней к пупку.
Продолжайте таким образом двигать сексуальную энергию по кругу до тех пор, пока ваш оргазм не перейдет вверх в органы, железы и высший центр. Поначалу на это может потребоваться от трех до девяти таких циклов, но после некоторого количества практики достаточно будет одного круга.

6. Оргазм органов

а. ХАРАКТЕРНЫЕ СВОЙСТВА КАЖДОГО ОРГАНА

В системе Дао полагается, что органы и железы тела являются местами создания и хранения положительных и отрицательных эмоций нашей жизни. Каждый орган и железа запасает и накапливает различные виды эмоциональной энергии. Если орган является истощенным и слабым, отрицательные эмоции легко входят в него или на него легко воздействуют другие органы тела. Если мы начинаем осознавать источник нежелательной энергии, мы будем иметь способ исправить положение. Ниже приводятся характерные свойства каждого органа (то есть связанные с ним органы, элементы и тому подобное).

(1) Легкие
Связанный орган: толстая кишка. Элемент: металл. Время года: осень - сухость. Отрицательные эмоции: печаль, горе, грусть. Положительные эмоции: чувство справедливости, самоотдача, всеприятие, пустота. Части тела: грудная клетка, внутренние части рук, большие пальцы рук. Органы чувств: нос - запах, слизь, кожа, прикосновение.

(2) Почки
Связанный орган: мочевой пузырь. Элемент: вода. Время года: зима. Отрицательная эмоция: страх. Положительные эмоции: нежность, бдительность, спокойствие. Части тела: внешняя сторона ступни, внутренняя часть ног, грудная клетка. Органы чувств: уши - слышание, кости.

(3) Печень
Связанный орган: желчный пузырь. Элемент: дерево. Время года: весна. Отрицательные эмоции: гнев, агрессивность. Положительные эмоции: доброта, самораспространение, индивидуальность. Части тела: внутренняя часть ног, пах, диафрагма, ребра. Органы чувств: глаза - зрение, слезы.

(4) Сердце
Связанный орган: тонкая кишка. Элемент: огонь. Время года: лето. Отрицательные эмоции: нетерпение, самонадеянность, вспыльчивость, жестокость, склонность к насилию. Положительные эмоции: радость, честность, искренность, творчество, энтузиазм, духовность, сияние, свет. Части тела: подмышки, внутренние части рук. Органы чувств: язык - вкус, речь.

(5) Селезенка
Связанные органы: поджелудочная железа, желудок. Элемент: земля. Время года: индийское лето. Отри-
цательные эмоции: беспокойство, симпатия, жалость. Положительные эмоции: справедливость, сострадание, центрированность, музыкальность. Части тела: шея. Органы чувств: рот - вкус, аппетит.

(6) Тройной обогреватель (сексуальный цикл)
С тройным обогревателем не связаны никакие элементы, времена года или эмоции. Тройной обогреватель относится к трем энергетическим центрам тела:
Высший уровень: мозг, сердце, легкие. Свойство: горячее.
Средний уровень: печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка. Свойство: теплое.
Нижний уровень: толстая и тонкая кишки, мочевой пузырь, половые органы. Свойство: прохладное.
Основной целью оргазма органов является их укрепление, удовлетворение и восстановление до их естественного состояния с целью генерирования добродетельных качеств и целения самой себя и других.

6. ПРАКТИКА ОРГАЗМА ОРГАНОВ - ШАГ ЗА ШАГОМ

Если вы практиковали описанные ранее упражнения и преуспели в продвижении возбужденной сексуальной ци по Микрокосмической орбите, то вы можете начать перемещать в органы энергию оргазма. Не забывайте, что перед выполнением приводимых ниже действий вы всегда должны сначала привести свою ци в Микрокосмическую орбиту.
(1) Если сексуальная энергия возбуждена, вдохните и подтяните вверх левую и правую части ануса для вытягивания энергии в левый и правый яичники. Осуществляйте циркуляцию энергии по Микрокосмической орбите, а затем опустите сексуальную ци в яичники.
(2) Когда вы начнете ощущать сексуальную энергию в яичниках, двигайте ее в левую и правую почки. Окутайте оргазмическую энергию, которая теперь существенно облагорожена всеми органами и железами, всеми добродетелями этих органов, получив энергию сострадания. Почувствуйте, как почки купаются в этой целительной, созидательной и оживляющей энергии. Реальное ощущение оргазма почек отличается
от чего-либо другого. На самом деле, если вы приводите энергию сострадания к каждому органу, то каждый будет иметь свое собственное переживание оргазма, не описываемое словами. Это больше, чем что-либо, испытанное вами. Оргазмы органов дают более длительное ощущение оргазма, приносят хорошее
здоровье, удовлетворение, радость и счастье. Этот вид радости и удовлетворения вызываются только лишь сексуальными, созидательными и производящими качествами энергии сострадания, которая наполняет эти органы.
Каждый раз, когда вы ввели оргазмическую энергию в Микрокосмическую орбиту, тяните ее вверх к яичникам, затем в левую и правую почки, а затем продолжайте, продвигая энергию:
(3) к селезенке (слева) и печени (справа);
(4) к левому и правому легким;
(5) к левой и правой сторонам мозга.
(6) Когда вы станете искусным в обращении с Микрокосмической орбитой и с перемещением энергии в правые и левые органы, сожмите среднюю часть ануса для приведения сексуальной энергии к шейке матки;
(7) к аорте и полой вене;
(8) к сердцу. Будьте очень осторожны, перемещая энергию к сердцу, потому что здесь могут возникнуть проблемы. Будьте осторожны вначале и не приводите в сердце слишком много сексуальной ци.
Далее ведите энергию к вилочковой железе (тимусу). Это очень важно для женщин, потому что, когда омолаживается этот центр, с его помощью существенно увеличивается количество сексуальной энергии, чему способствует увеличивающаяся помощь других желез.
(11) Далее ведите энергию к щитовидной и паращитовидной железам;
(12) затем к гипофизу;
(13) к шишковидному телу;
(14) к макушке.
(15) В качестве последнего уточнения следует отметить, что напряжения мышц в нижней части тела не должны концентрироваться в области желудка и брюшной полости. Во время Оргазмического вытягивания вы не должны напрягать мышцы желудка, так как это будет вытягивать энергию ци из Микрокосмической орбиты. Мы должны концентрироваться на передней части туловища, то есть на влагалище, промежности и мочеполовой диафрагме. Нашей целью является такая тренировка всех этих мышц, чтобы с их помощью мы
могли залить все тело восстанавливающей энергией. Направление усилий вместо нижней части туловища на центр тела приводит к излиянию энергии в область пупка. Поскольку энергия яичников и яйцеклеток подобно крови имеет склонность следовать за энергией ци, то пупок, в действительности, захватывает энергию яичников и яйцеклеток и проталкивает ее в верхнюю часть тела вдоль позвоночника. Поэтому, если вы сокращаете мочеполовую диафрагму, как если бы вы удерживали наполненный мочевой пузырь, вы запираете проход так плотно, что никакое внутреннее побуждение не в силах прорваться через запечатывающие проход мышечные кольца. Убедитесь, что в мочевыводящих путях нет никакой инфекции, которая могла бы вызвать инфицирование мочевого пузыря, когда вы преграждаете путь для выхода мочи.

в. ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА

Из ничего ничего и получается. Чтобы пожинать некоторые полезные плоды, вы должны тратить время на практику. Грамм практики стоит тонны теории. Современная жизнь, как кажется, не в состоянии выделить сколько-нибудь времени на что-либо кроме приобретения и траты средств. Для какого-либо продвижения вперед вы должны иметь достаточно силы воли, чтобы выделить на это некоторое количество времени. Практика должна стать частью вашего ежедневного распорядка дня. Вы достигнете некоторого прогресса, если будете выполнять упражнения чаще, чем никогда. Если вы практикуете так же регулярно, как встаете с постели по утрам, то прогресс будет быстрым, в верхней части вашего тела начнет накапливаться ци и вы будете в состоянии собрать ее в районе пупка.
Если вы овладели этой техникой, то для того чтобы привести сексуальную ци ко всем органам и железам, вам потребуется всего лишь несколько минут каждый день на проведение нескольких Оргазмических вытягивании. Спустя некоторое время после нескольких Оргазмических вытягивании вы сразу же почувствуете, как сексуальная энергия быстро наполняет ваши органы и железы.
Если вы можете, то практикуйте от шести до девяти полных циклов Оргазмического вытягивания, где каждое
полное вытягивание состоит из девяти сильных сжатий. Если возможно, практикуйте утром и вечером - тогда прогресс ваш будет достаточно быстрым. Если вы овладели техникой, то от восемнадцати до тридцати шести повторений по утрам и вечерам не потребуют от вас слишком больших усилий. Если вы излишне возбуждены, делайте меньше повторений. При такой интенсивности занятий вы легко за месяц или два разовьете требуемый тонус мышц. Как быстро вы прогрессируете - не имеет значения; имеет значение то, что вы прогрессируете постоянно. Минимумом может быть всего один цикл в день - просто для поддержания формы.
Предпочтительным временем для выполнения этих упражнений является время с одиннадцати утра до часа дня и с одиннадцати вечера до часа ночи. В эти интервалы времени приливы энергии инь сменяются приливами энергии ян, и наоборот. В это время энергия является более текучей. Если практиковать в эти часы невозможно, то пусть это вас не обескураживает - если вы тренируетесь ежедневно, вы обязательно преуспеете.

г. МАССАЖ

После каждого практического занятия Оргазмическим вытягиванием не забудьте помассировать свои груди и половые органы. Это рассеет некоторое количество энергии, которое не было вытянуто вверх, и ослабит ощущение переполненности энергией.
Используйте руки или шарф из шелка или тафты. Энергично трите груди круговыми движениями, надавливая на ребра. Затем массируйте лобок и большие срамные губы влагалища, промежность и крестец. Этот активный массаж должен выполняться до тех пор, пока у вас не появится чувство чистоты в грудях и в половых органах (рис. 6-14).
Одна женщина рассказывала, что она прекратила массаж, поскольку не думала, что он является достаточно важным, и
затем почувствовала увеличение перегруженности груди энергией непосредственно перед месячными. Когда она возобновила массаж, у нее больше не было предменструальных проблем.

д. МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЯИЧНИКОВОМ ДЫХАНИИ, ЯИЧНИКОВОМ
СЖАТИИ И ОРГАЗМИЧЕСКОМ ВЫТЯГИВАНИИ

1. Во время этих упражнений никогда не лежите плоско на спине. Энергия ци может застревать в грудной клетке, вызывая большое раздражение и избыточное давление в области сердца.
2. Во время практики никогда не лежите на левом боку. Это также увеличивает давление в области сердца и переполняет его энергией.
3. Находясь в положении лежа, никогда не подкладывайте под себя никаких предметов. Это искривляет каналы прохождения энергии и может вызвать боль в спине.
Если возникают какие-либо из проблем, указанных в пунктах 1-3, то безопасно освободитесь от избыточной энергии, используя упражнения по сбросу избыточного давления, описанные в главе 5. Через неделю после начала выполнения этих упражнений любая боль или неудобства должны исчезнуть.
4. Если возможно, практикуйте на пустой желудок, но не в голодном состоянии. Воздерживайтесь от занятий, как минимум, час после еды.
5. Во время занятий одевайте свободную одежду или заворачивайтесь в легкое одеяло. Если вы правильно выполняете упражнения, вы будете потеть и, будучи ничем не укрытыми, можете простудиться. После занятий смените одежду, не оставайтесь во влажной от пота одежде. В комнате должен ощущаться слабый поток чистого воздуха. Избегайте ветра и сквозняков. Ветер обычно выдувает энергию ци из тела. Он легко может сделать вашу энергию холодной.
6. Во время занятий на лбу могут выступить капельки пота. Вотрите этот пот в кожу - он имеет полезные свойства, которые желательно возвратить в тело.
7. Во время этих упражнений не дышите через рот. Когда вы дышите через нос, поток воздуха легче контролировать. Вдох через нос заряжает воздух энергией и укрепляет мозг.
8. Не беспокойтесь, если вам будет казаться, что в течение первых дней или недель вы мало преуспели. Каждой женщине нужен свой интервал времени, пока энергия не потечет из ее яичников.
9. Вы должны развить в себе сильную способность к концентрации. Удерживайте свой ум от блужданий. Позвольте мыслям и образам удалиться и не следуйте за ними. Опустошите сосуд ума от мыслей, и в пустоту устремится мощный поток энергии. Если вы будете настойчивы, ваша способность к концентрации увеличится в значительной степени. Научитесь медитировать с Микрокосмической орбитой и выполняйте эту медитацию сразу же после практикования Оргазмического вытягивания.
10. Во время отдыха закройте глаза и отследите маршруты следования энергии. Ум не должен сбиваться на мысли или фантазии, а должен течь вместе с потоком энергии. Это может показаться слишком трудным. Вы будете удивлены, как быстро вы станете чувствительными к своей собственной энергии. Когда вы ощутите эти энергии внутри себя, вы будете точно знать, что мы имеем в виду. Поскольку энергия течет по естественным маршрутам, то скорее она ведет ваш ум, чем ум ведет энергию.
11. Те, кто страдает от запоров, должны делать упражнения по утрам. Это в существенной степени поможет избавиться от данной проблемы.
12. Если вы больны венерическими болезнями, то перед началом занятий этими упражнениями вы должны полностью излечить их. В противном случае вы будете испытывать жестокую боль при притоке большого количества крови и энергии в область таза.

Е. УСТРАНЕНИЕ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ

Хотя техники этой и предыдущей глав могут показаться простыми, они являются весьма совершенными и направлены на увеличение жизненной силы. Они подобны острым мечам, с которыми нужно обращаться осторожно, чтобы они и выполняли свои функции, и не поранили своего хозяина. Если вы будете строго следовать инструкциям, вы не будете страдать от каких-либо внушающих беспокойство побочных эффектов.
Подойдите серьезно к изучению этих методов, усвойте каждую строчку текста и будьте настойчивы, пока не добьетесь успеха.
1. Мы на опыте убедились, что многие студенты, осваивающие эти методы, скоро начинают с необычной легкостью иметь стул. Некоторые пропускают через кишечник необычно большое количество газов и имеют стул два-три раза в день. Так тело использует свои новые ресурсы, чтобы тщательно очистить себя совершенно естественным способом. Необычно большое число опорожнений желудка и количество газов через один-два месяца уменьшаются.
2. За этой очистительной дезинтоксикацией следует установление регулярного стула и глубокое чувство телесной чистоты и силы. Слюна становится более легкой и более сладкой. Улучшение функционирования кишечника является следствием увеличения потока жизненной энергии в кишечник. Это насыщает энергией непроизвольно сокращающиеся мышцы и позволяет им легко выполнять свои функции. Может появиться
также частая отрыжка, что является здоровым выбросом нечистых и нездоровых газов из тела. Отрыжка также уменьшится со временем - когда тело станет более свежим и чистым.
3. Оргазмическое вытягивание является превосходным средством для лечения геморроя. Геморрой вызывается сидячим образом жизни, накоплением тяжелых токсинов, застойным накоплением крови, избыточными напряжениями при испражнении и пониженным уровнем энергии ци в районе точки хуэйинъ. При наличии геморроидальных шишек Оргазмическое вытягивание может вызвать увеличение геморроидального кровотечения в течение двух-четырех недель. Если кровотечение не является чрезмерным, то упражнения можно продолжать вполсилы. Постепенно вы излечитесь. Упражнения устраняют конкретные причины геморроя, удаляя застойную кровь из кровеносных сосудов в области анального отверстия. Используя Оргазмическое вытягивание в качестве средства для излечения геморроя, для ускорения процесса вы можете использовать и медикаментозные средства. Отличным средством является хвощ, используемый в виде чая и для сидячих ванн. Люди, имеющие серьезные проблемы с геморроем, должны посоветоваться с врачом.

Ж. КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ОРГАЗМИЧЕСКОГО ВЫТЯГИВАНИЯ

1. Сядьте, опираясь полными ступнями о пол. Если необходимо, используйте стимуляцию твердым предметом, расположенным в области влагалища и клитора. Для стимулирования себя растирайте груди. Направляйте сексуальную энергию из сосков вниз к яичникам и распространяйте эту энергию по яичникам и половым органам, в конечном итоге концентрируя ее во "дворце яичников".
2. Когда вы находитесь в состоянии около или в середине оргазма, глубоко вдохните через нос, одновременно стискивая оба кулака, делая "царапающие движения" ступнями, стискивая челюсти, напрягая черепную "помпу" у основания шеи и сильно прижимая язык к верхней части рта.
3. Вдохните еще раз и втяните вверх всю область ануса и половых органов, особенно концентрируясь на передней части точки хуэйинъ (промежности) и на мочеполовой диафрагме. Вытягивайте энергию из "дворца яичников" вниз к промежности путем максимально сильного напряжения мышц больших и малых срамных губ, сжимающих также клитор. Задержите на некоторое время дыхание, потом снова вдохните, сожмите и протолкните вниз переднюю часть ануса и снова задержите дыхание. Почувствуйте, как сексуальная энергия собирается в районе промежности. Напрягая все мышцы, вдыхайте без выдоха, стискивайте все вышеуказанное и втягивайте вверх область половых органов девять раз, удерживая энергию в передней части промежности. Удержание энергии именно здесь является весьма важным. Когда вы начнете задыхаться, выдохните и расслабьте все мышцы тела. Отдохните. Используйте ум для проведения энергии от "дворца яичников" до передней части промежности.
4. Снова стимулируйте груди и на вдохе стисните кулаки, ступни и челюсти и напрягите шею. Подтяните вверх всю область половых органов, мочеполовую диафрагму, анус и, особенно, влагалище, выжимая энергию к клитору и проталкивая ее к промежности. Отдохните немного, снова вдохните и сожмите переднюю часть ануса, проталкивая сексуальную энергию вниз из яичников к промежности. Задержите на некоторое время дыхание и снова вдохните, сожмите среднюю часть ануса, а затем его заднюю часть, проталкивайте сексуальную энергию через промежность и далее вытягивайте ее вверх к копчику и к щелевому отверстию крестца.
Отогните крестец назад и наружу, выпрямляя его для активизации крестцовой "помпы". Удерживайте здесь энергию и продолжайте вдыхать от трех до девяти раз, вытягивая энергию из "дворца яичников" и половых органов и усиливая раз от разу, если необходимо, силу сжатия - до тех пор, пока количество энергии в ваших клиторе и влагалище не начнет убывать. Полезным может оказаться более сильное стискивание ягодиц. Когда вы начнете задыхаться, выдохните; затем расслабьтесь и позвольте крестцу и шее вернуться в свое нормальное состояние. Отдохните немного, чтобы стимулировать активизацию работы крестцовой и черепной "помп" по мере того, как ци входит в канал позвоночника через крестец.
5. Чтобы вытянуть энергию к точке Т-11, повторите процедуры, описанные в пунктах 1-4. Выгните спину наружу и выпрямите ее, чтобы приспособиться к плотной сексуальной энергии и увеличить всасывающие способности "помпы". Удерживайте энергию в точке Т-11, пока эта точка не заполнится энергией. Приводите энергию из "дворца яичников" к точке Т-11 девять раз, делая сильные сжатия и вдыхая каждый раз без выдоха.
Выдохните и расслабьте каждую часть тела, мысленно ведя поток ци от "дворца яичников" к точке Т-11.
6. Чтобы привести энергию к точке С-7, делайте все так же, как описано выше. Когда вы приведете энергию к точке С-7, вдохните и оттяните верхнюю часть грудины назад по направлению к основанию шеи, что будет способствовать выпрямлению всей спины, увеличению количества прокачиваемой энергии, активизации тимуса и соединению грудного и шейного позвонков.
7. Для того чтобы вытянуть энергию к своей "нефритовой подушке", делайте все так же, как описано выше. Вдохните и тяните энергию вверх к "нефритовой подушке", втягивая челюсть по направлению к задней части и основанию черепа для активизации черепной "помпы". Для улучшения работы "помпы" стисните зубы, напрягите мышцы в задней части черепа и сильно прижмите язык к нёбу.
8. Далее тяните энергию к точке байхуэй, к макушке головы. Повторите тот же самый процесс, сохраняя прямой верхнюю часть спины. Обратите свои глаза и все остальные органы чувств вверх, к макушке. Для активизации работы черепной "помпы" плотно прижмите язык к нёбу. Продолжайте тянуть энергию к макушке головы до тех пор, пока не почувствуете, что количество возбужденной энергии в нижних
центрах убывает. Практикуйте девять сильных сжатий и продолжайте делать вдохи, каждый раз вытягивая энергию из "дворца яичников" вверх к макушке. Используйте ум, глаза и другие органы чувств, для того чтобы создать вращение по спирали сексуальной созидательной энергии девять, восемнадцать или тридцать шесть раз, сначала по часовой стрелке, а затем - против часовой стрелки. Когда вращение по спирали будет окончено, отдохните немного и почувствуйте, как энергия входит в мозг. Установив, наконец, свое внимание на яичниках и на шишковидном теле у макушки головы, вы будете вести сексуальную энергию из яичников к мозгу, используя только силу мысли и всех органов чувств.
9. Холодную энергию можно оставлять в мозге или, если вы почувствуете, что мозг полон, пусть избыточная энергия ("золотистый нектар") течет вниз по переднему каналу Действия к третьему глазу, к носу, к горлу, к сердечному центру, к солнечному сплетению и, наконец, к пупку, где она может накапливаться.
10. Во время занятий любовью не накапливайте энергию в мозге, а осуществляйте ее циркуляцию, чтобы направлять избыточную энергию на оживление органов и желез. Стисните ягодицы и промежность и выдавите энергию из нижней части туловища в позвоночник и вверх по нему. В то же самое время выдавливайте энергию верхней части тела вниз, удерживая напряжение мышц столько времени, сколько возможно. Затем сделайте полный выдох и расслабьте все тело. Ци будет продолжать циркулировать вверх вдоль спины и вниз вдоль передней части тела к пупку. Продолжайте это циклическое движение сексуальной энергии до тех пор, пока ваш оргазм не переместится в органы, железы и в высший центр.

3. ОРГАЗМИЧЕСКОЕ ВЫТЯГИВАНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ АЛХИМИЧЕСКОГО СЕКСА

Для того чтобы полностью использовать цзин-ци, собранную в пупке, необходимо изучить даосские методы медитации. Несколько сзади и ниже пупка находится нижний данътянъ, нижнее поле энергии в теле, в пределах которого даосы хранят ци, прежде чем начать ее очистку движением вверх. Ци движется кругами между нижним, средним и верхним даньтянями. Каждый оборот спирали приводит к получению ци все более высокого качества. Процесс очищения и уравновешивания энергий изучается в курсах, посвященных Микрокосмической орбите, Сплавлению пяти элементов и Малому просветлению кань и ли.
Это похоже на то, как из необработанного меда, смешанного с воском, грязью и мертвыми пчелами, в результате методичной очистки получают сладчайший нектар. Даосы относятся к энергии яичников как к необработанному меду.
Оргазмическое вытягивание представляет собой шаг, на котором предотвращается утечка необработанного меда из "худого ведра" и организуется его хранение в новой, хорошо запечатанной "банке". В этой "банке", или "котле", расположенном на уровне пупка на глубине приблизительно двух третей расстояния до позвоночника, древние Учителя смешивали и "варили" различные энергии ци тела в процессе так называемой "алхимии" - предшественницы современной химии (рис. 6-15).
Секретное алхимическое вещество, которое они использовали, было не чем иным, как обычной сексуальной "эссенцией", то есть ци. Без нее, однако, не работает ни один из более высоких уровней медитации. Упражнения Сексуального гунфу, состоящие из Яичникового дыхания. Яичникового сжатия и Оргазмического вытягивания, могут показаться простыми и слишком элементарными для осуществления духовного развития, но правильное овладение ими является весьма важным шагом к тому, чтобы вы могли вступать в любовные отношения, полностью используя свои сексуальные и духовные возможности. Ваша сексуальная эссенция является эликсиром вашей жизни и фонтаном вашей молодости и стоит той интенсивной тренировки, которая необходима для ее охраны.

 

 

7. УВЕЛИЧЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ -
УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦОМ И ДРУГИЕ СОВЕТЫ ЖЕНЩИНАМ

А. ВВЕДЕНИЕ В УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦОМ И ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА ДЛЯ ВЛАГАЛИЩА

Практика использования каменных яиц для увеличения силы влагалища берет свое начало в древнем Китае. В течение долгого времени секреты этой практики хранились во дворце императоров и им обучались только императрицы и наложницы императоров. Многие из тех, кто овладевал этой техникой, имели очень хорошее здоровье, сохраняя такие же молодые, упругие и щедрые половые органы в пожилом возрасте, какие они имели, будучи молодыми незамужними леди. Некоторые считают, что императрицы и наложницы практиковали эти техники с целью доставить максимальное удовольствие императору во время занятий любовью. Первоначально, однако, Упражнения с яйцом и "Тяжелая атлетика для влагалища" использовались для укрепления здоровья - как физического, так и духовного, - поскольку эти упражнения придают мышце
ци больше силы для подъема сексуальной энергии вверх и внутрь, где она будет трансформирована в более высокую духовную энергию.
Яйца являются великолепным способом укрепления мышцы ци и управления ею. Контролировать поведение этой мышцы легче в том случае, если в ней находится яйцо, поскольку при перемещении яйца вы можете более четко осознавать, на каких участках и в каком направлении действует мышца ци. Контроль за этой произвольно сокращающейся мышцей означает также контроль и за многими непроизвольно сокращающимися мышцами, расположенными в этом же районе. Кроме того, если вы овладеете использованием этих мышц влагалища и промежности, вы одновременно повысите тонус всей нижней части брюшной полости. Таким образом, качество выполнения вами Яичникового дыхания, Оргазмического вытягивания и оргазма органов существенно улучшится и поток половых гормонов увеличится.
Влагалищная тяжелая атлетика является весьма мощной практикой, направленной на укрепление кроме мышцы ци еще и мочеполовой и тазовой диафрагм. Сила обеих этих диафрагм имеет весьма важное значение, поскольку эти диафрагмы служат в качестве "пола" для половых органов и всех жизненно важных органов. Когда мышца ци и диафрагмы являются слабыми, давление энергии ци в органах будет падать, поскольку органы давят друг на друга и весь их вес приходится на промежность. Будучи сильными, мышца и диафрагмы действуют как запоры, которые предотвращают утечки жизненной силы и сексуальных энергий.

1. Выбор своего яйца
Магазины драгоценных камней и минералов имеют обычно большой выбор яиц различных размеров и материалов в широком диапазоне цен. Мы исследовали и испытали несколько различных материалов и установили, что обработанный в форме яйца вулканический камень, называемый обсидианом (вулканическим стеклом), обладает наилучшими свойствами для наших целей: он вобрал в себя силу ян вулкана, но по происхождению из центра земли обладает силой инь. Эти характеристики привлекают и концентрируют сущность инь женщины. Другие подробности, а также сами яйца, вы можете получить в Центре целительного Дао.
Когда вы будете искать яйца, вы должны будете решить, какой размер будет наиболее удобным для вашего влагалища. Яйца варьируются по размеру от перепелиных до огромных "слоновьих" яиц из супермаркета. Многие женщины выбирают яйца средних размеров, то есть яйца приблизительно одного дюйма в диаметре, сделанные или из камня, или из дерева. Деревянные яйца могут быть легко просверлены для прикрепления к ним груза, поэтому они удобны для практики влагалищной "тяжелой атлетики". Мы предпочитаем использовать для упражнений всасывания внутрь каменные яйца, например, из обсидиана, поскольку они гладкие и не имеют пор. Чем меньше яйцо, тем большую работу должны будут проделать ваши мышцы,
поскольку вы должны будете более сильно сжимать их, чтобы добиться какого-либо движения яйца. Выберите яйцо с гладкой поверхностью.

2. Уход за яйцом
До начала этих занятий абсолютно необходимо уделить должное внимание женской гигиене. Чистота влагалищного канала и яйца важны равным образом. Деревянные яйца должны хотя бы раз в месяц кипятиться или протираться разбавленным раствором уксуса (одна столовая ложка на литр воды) и потом сушиться, как минимум, в течение часа, поскольку деревянные яйца легко поглощают влагалищную жидкость и могут стать питательной средой для микробов, если будут оставаться влажными. Каменные яйца должны кипятиться в воде, а затем им нужно дать остыть. Кипятить каменное яйцо необходимо перед его первым использованием. После этого просто промывайте его водой после каждого использования. Несколько слов о предосторожностях, связанных с мылом или моющими веществами: некоторые люди страдают от аллергии к некоторым химическим веществам, содержащимся в мыле или в моющих веществах, особенно когда эти вещества попадают в каналы с очень чувствительными слизистыми оболочками. Кроме того, многие женщины, сами того не зная, являются аллергиками по отношению к спиртам (типа изопропилового, используемого для протирки), поэтому их использования для протирки яиц следует избегать.

3. Предосторожности при занятиях упражнениями с яйцами
а. Прежде чем начать заниматься с яйцами, вы должны овладеть Яичниковым дыханием.
б. Прежде чем ввести яйцо, вы должны полностью возбудить себя. Если вы производите слишком мало естественной смазывающей жидкости, используйте искусственную смазку.
в. Замужние женщины должны использовать яйцо меньших размеров.
г. Не делайте упражнения в положении лежа.
д. Если возникла проблема и яйцо застряло, - не паникуйте. Нужно лечь и расслабиться - яйцо выйдет само.

4. Использование одного яйца

а. НАЧАЛО УПРАЖНЕНИЯ

Когда вы в первый раз будете использовать яйцо, вы пожелаете принять (и должны принять) все меры предосторожности, пока не привыкнете к нему. Перед каждым занятием с яйцом вы должны сначала разогреть себя массированием грудей, добившись того, чтобы влагалище расширилось и чтобы выделилось некоторое количество смазывающей жидкости. В этой главе мы дадим вам простой массаж грудей для такого разогревания. Если вы решите выполнять упражнение сразу же после Оргазмического вытягивания, то нет никакой необходимости использовать этот простой вариант массажа, потому что вы уже массировали груди перед Оргазмическим вытягиванием. Если вы овладеете Упражнением с яйцом, то вы можете практиковать его совместно с Оргазмическим вытягиванием или Яичниковым дыханием, поместив во время практики яйцо во влагалище. Важно, однако, чтобы поначалу вы разделяли эти упражнения и лишь потом, когда станете более искусными и опытными, объединяли их.
Для того чтобы облегчить введение яйца, необходимо использовать желе-смазку, любое спермацевтическое желе или крем, не содержащее в себе компонентов нефти, любое натуральное масло вроде нерафинированного растительного масла, о котором вы знаете, что оно достаточно безопасно, или любую другую смазку, которую вы уже использовали и которая не вызывает в вас никакой нежелательной реакции. Всегда вводите сначала более широкую сторону яйца. Введя яйцо, примите стандартную "позу наездника" (ноги на ширине плеч и плотно прилегают к земле; ноги согнуты в лодыжках и коленях; пах "охватывается" ногами; спина и шея выровнены). Приподнимите руки перед собой под углом сорок пять градусов ладонями вверх. Стисните кулаки. Именно из этой основной "укорененной" стойки выполняется каждое из упражнений с яйцом (рис. 7-1(а) и (б)).
Влагалище ограничивается сзади шейкой матки. Последовательное сжатие мышц, подобно тому, как это делается при испражнении, будет проталкивать яйцо. Вначале постарайтесь не практиковать на цементном полу, чтобы яйцо не разбилось в случае падения. Вы можете также постелить полотенце у своих ног.

б. ТРИ ОТДЕЛА ВЛАГАЛИЩНОГО КАНАЛА (РИС. 7-2)

Практикуя Яичниковое дыхание и Оргазмическое вытягивание, вы начинаете приобретать контроль за своей мышцей ци. Для того чтобы еще в большей степени контролировать свои действия во время выполнения упражнений с яйцом, мы делим канал влагалища на три отдела.
(1) Внешний вход во влагалище и передняя часть влагалища
Первый отдел включает в себя мышцы внешнего входа во влагалище и переднюю часть влагалищного канала. После того как вы введете яйцо, вы будете напрягать мышцы матки, плотно закрывая отверстие, чтобы яйцо не могло выпасть.
(2) Область перед шейкой матки
Второй подлежащий сжатию отдел состоит из мышц влагалищного канала, расположенных непосредственно перед шейкой матки.
(3) Середина влагалищного канала
Третий отдел включает в себя мышцы середины влагалищного канала. Это мышцы, которые будут двигать яйцо вверх, вниз, влево и вправо и покачивать его в различных направлениях (рис. 7-3). Вы будете практиковать движение и использование этих мышц до тех пор, пока вы не сможете манипулировать ими так же легко, как мышцами руки. Если вы будете варьировать направлением перемещения яйца, вы научитесь различать каждое движение этих мышц. Если вы имеете партнера-мужчину, то он скоро заметит результаты этой практики. Практикуйте по несколько минут за раз, столь часто, сколько вам нравится. Вводите яйцо перед тем, как практиковать тайцзи, цигун "железная рубашка" или любое другое физическое упражнение. Увеличивайте постепенно интервал времени, в течение которого вы удерживаете яйцо. Просто помните, что оно находится там, поскольку
смех, сморкание или кашель могут иногда вызвать неожиданное выталкивание яйца из влагалища.
5. Упражнения с двумя яйцами
Вы можете совершенствовать свою технику, используя два яйца, одновременно находящиеся во влагалище, и перемещая их вверх и вниз, в различных направлениях или сталкивая их друг с другом, чтобы вызвать вибрации, стимулирующие внутренние органы (рис. 7-4). Двумя яйцами управлять гораздо труднее - как рисовать одновременно квадраты и круги различными руками. Важно сначала научиться управлять одним яйцом.
Если вы хорошо натренировались и полностью овладели мышцей ци, то вы можете отказаться от яиц и использовать силу мыслей и соответствующих мышц для свободного перемещения сексуальной энергии по своему желанию.

 

 

Б. ТЕХНИКИ МАССИРОВАНИЯ ГРУДЕЙ, ПРЕДВАРЯЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦАМИ

Невозможно не отметить важность предварительного массажа перед практикованием упражнений с яйцами и влагалищной тяжелой атлетики. Его целью является стимулирование гормональных выделений из грудей и яичников. Будучи выделенными из желез-первоисточников, эти гормоны становятся доступными для преобразования в высшую энергию при их продвижении по маршруту Оргазмического вытягивания.
Выполнение массажа с использованием ткани из шелка или тафты создает определенное трение, которое более подходит для гормонального стимулирования и поэтому является более эффективным с точки зрения получения желаемых результатов.
Начинайте массаж нежными движениями, но достаточно сильно прижимайте жировые ткани холмиков каждой груди к грудной клетке, выполняя это небольшими круговыми движениями двумя или тремя пальцами каждой руки.
Начинайте с центрального участка, где расположены соски, и дальше двигайтесь вокруг и наружу до тех пор, пока не будет промассирована вся грудь. Если вы работаете с тканью и если размер ткани позволяет, то обрабатывайте одновременно обе груди (хорошим размером ткани для этой цели является прямоугольник три на десять футов).
Будьте внимательны и не пропустите сигналы тела, показывающие, что процесс выделения гормонов начался: двумя положительными признаками является отвердевание сосков и тонкое ощущение наполненности грудей или тяжести в них. Массирование грудей увеличит приток энергии к грудям, чем поможет бороться с застоем веществ в них, который, если сохраняется слишком долго, может способствовать развитию рака груди.
Рак груди является основной причиной смерти от рака у женщин. Если он обнаружен достаточно рано, его можно исцелить. С целью увеличения наших способностей по распознаванию изменений состояния здоровья тела, мы предлагаем женщинам раз в месяц, лучше всего после окончания каждого менструального цикла, включать в свою практику простые методы самостоятельного осмотра грудей для своевременного
обнаружения рака груди. Вы должны тщательно осматривать свои груди с целью обнаружения любых изменений, которые могли появиться со времени последнего осмотра. Встаньте перед зеркалом и познакомьтесь с внешним видом своих грудей. Есть ли на их поверхности какие-либо необычные складки или неоднородности кожи, пятна, язвочки, уплотнения или опухоли? Не увеличились ли по размеру или в количестве поверхностные кровеносные сосуды? Не изменились ли размер, форма или очертания ваших грудей? Далее поднимите руки над головой и задайте себе те же самые вопросы.
После окончания массирования грудей, необходимо массировать область половых органов. Используя ту же самую ткань и круговые движения кончиков пальцев, пройдите дюйм за дюймом всю область лобка и срамных губ. После достаточного стимулирования клитора теплые влажные выделения влагалища будут признаком того, что тело готово для введения яйца. (Для боле подробного ознакомления с процедурой массирования грудей вернитесь к главе 6.)

В. УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦОМ - ШАГ ЗА ШАГОМ

1. Введите яйцо
Когда вы почувствуете, что готовы, введите яйцо во влагалище толстым концом вперед.
2. Примите позу наездника
Встаньте в позу наездника, описанную ранее.
3. Сожмите первый отдел влагалища
Выделите и сожмите ту группу мышц, которая ответственна за плотное закрытие внешнего отверстия влагалища. Это поможет удерживать яйцо во влагалищном канале.
4. Сожмите второй отдел влагалища
Вдохните и сожмите мышцы влагалищного канала, находящиеся непосредственно перед шейкой матки. Вы теперь сжимаете одновременно два отдела влагалища. Удерживайте закрытыми оба отверстия. Нет никакой необходимости сильно напрягать мышцы. Необходимая сила в существенной степени зависит от того, какой уровень контроля за этими мышцами вы приобрели во время занятий яичниковыми упражнениями, описанными в главах 5 и 6.
5. Стисните третий отдел влагалища
Слегка надавливайте на яйцо, находящееся в середине влагалищного канала, пока не почувствуете, что хорошо ухватили его. Вдохните и снова стисните яйцо, постепенно стискивая все сильнее, а затем еще раз вдохните и стисните его еще сильнее (рис. 7-5). Если вы чувствуете, что хорошо ухватили яйцо, медленно проталкивайте его вверх и вниз. Начинайте с медленного перемещения, постепенно ускоряя его. Когда вы не сможете больше сдерживать дыхание, выдохните и отдохните. Период отдыха является очень важным. Именно в это время вы почувствуете, как накапливается ци в этой области. Прежде чем перейти к следующему шагу, постарайтесь овладеть каждым движением.
6. Используйте второй отдел влагалища для перемещения яйца влево и вправо
Далее перемещайте яйцо влево и вправо, используя верхний, или второй, отдел влагалища. Практикуйте до тех пор, пока не овладеете этой операцией (рис. 7-6).
7. Используйте первый отдел влагалища для перемещения яйца влево и вправо
Далее перемещайте яйцо влево или вправо, удерживая его в нижнем, или первом, отделе влагалища. Важным моментом является одновременное использование силы некоторых
мышц и силы мысли, поскольку вы не сможете перемещать яйцо только силой мышц. В канале влагалища расположено много непроизвольно сокращающихся мышц, которым можно помогать мысленно или воздействием мышцы ци.
8. Используйте оба отдела влагалища для перемещения влево и вправо
Теперь перемещайте яйцо влево или вправо, удерживая его
верхней и нижней мышцами влагалища. До перехода к следу-
ющему шагу хорошо овладейте этим упражнением (рис. 7-7).


9. Используйте оба отдела влагалища для покачивания яйца
Далее научитесь покачивать яйцо в обе стороны, удерживая его в нижнем и в верхнем отделах. Овладейте этим упражнением.
10. Комбинируйте все движения
Комбинируйте все эти движения, перемещая яйцо влево и вправо, наклоняя его, перемещая его к шейке матки, а затем вниз, к внешнему отверстию влагалища. Отдохните. На протяжении всего занятия с яйцом сжатие мышц перед
шейкой матки и у внешнего отверстия влагалищного канала
должно оставаться постоянным.
Это конкретное упражнение с яйцом должно практиковаться два-три раза в неделю. Вы можете - и должны - выполнять то же самое упражнение ежедневно без фактического введения яйца, осуществляя те же самые последовательности сокращений мышц, которые потребовались бы для реального всасывания яйца и перемещения его вверх, вниз, влево, вправо.
Для дальнейшего совершенствования ваших навыков, вы должны перейти к меньшему яйцу. В дальнейшем более крупное яйцо может быть использовано для определения вашего прогресса в развитии способностей к "всасыванию". В конечном счете, вы настолько овладеете искусством всасывания яйца, что вы сможете всасывать его во влагалище без помощи рук, просто как пылесос. Подобная интенсивная "сосательная" деятельность обогатит переживаниями вашу жизнь, особенно при деторождении и при занятиях любовью.
Вообразите себе то огромное удовольствие, которое будет испытывать ваш любимый, когда вы будете демонстрировать ему свои силу и мастерство.

Г. УПРАЖНЕНИЯ С ЯЙЦОМ ВО ВРЕМЯ ЯИЧНИКОВОГО ДЫХАНИЯ И
ОРГАЗМИЧЕСКОГО ВЫТЯГИВАНИЯ

Если вы овладели описанными выше упражнениями с яйцом, то вы можете комбинировать их с Яичниковым
дыханием и Оргазмическим вытягиванием. Каждая из этих практик расширит возможности остальных практик.

1. Подготовьте себя при помощи массирования грудей
Массируйте груди до тех пор, пока не почувствуете, что готовы, а затем введите яйцо во влагалище.
2. Примите позу наездника
Пусть ваше тело примет позу наездника, описанную выше.
3. Закройте внешнее отверстие влагалища
Изолируйте и сожмите ту группу мышц, которые ответственны за плотное перекрытие внешнего отверстия влагалища.
4. Соберите энергию во "дворце яичников"
Соберите энергию яичников и грудей во "дворце яичников". Медленно и глубоко вдохните. Вытяните сексуальную энергию вниз через матку к клитору .и удерживайте ее там.
5. Ухватите яйцо и перемещайте его
Напрягите и удерживайте сжатыми нижние, а затем и средние и верхние мышцы влагалища; почувствуйте, как вы ухватили яйцо. Затем протолкните яйцо далеко в глубь влагалищного канала. Двигайте его вниз и вверх, ощущая возрастание сексуальной энергии.
6. Начинайте Яичниковое дыхание и Оргазмическое вытягивание
Когда вы почувствуете, что во влагалище накопилось достаточное количество энергии, начинайте процедуры Яичникового дыхания и Оргазмического вытягивания. Тяните энергию к передней части промежности, к крестцу, к точкам Т-11, С-7 и С-1, к "нефритовой подушке" и к макушке. Осуществляйте циркулирование энергии в мозге и ведите ее вниз по переднему каналу к третьему глазу, языку, горлу, сердечному центру, солнечному сплетению и пупку. Соберите энергию в пупке. Просмотрите, пожалуйста, снова подробности техник Яичникового дыхания и Оргазмического вытягивания, описанные в главах 5 и 6.

Д. ВЛАГАЛИЩНАЯ ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА (РИС. 7-8)

Единственная разница между Упражнениями с яйцом и Влагалищной тяжелой атлетикой заключается в том, что во втором случае к специальным образом просверленному яйцу прикрепляется груз. Как уже указывалось ранее, для подобного поднятия тяжестей мы используем деревянные яйца. Обычно выбирается яйцо диаметром приблизительно в дюйм, в котором просверлено отверстие, через которое продевается нитка, к которой, в свою очередь, прикрепляется груз. Используйте крепкую нить, которая могла бы выдержать груз весом от десяти до двадцати фунтов, или сплетите три нити вместе. Начинайте с веса в полфунта. Вы можете купить пластинки весом в полфунта с просверленными в них отверстиями или использовать маленькие матерчатые или полиэтиленовые сумки, в которые можно поместить требуемый вес и которые легко прикрепить к концу нити, другим концом привязанной к яйцу.
Подвешивание грузов к яйцу является наиболее эффективным средством для развития силы тазовой и мочеполовой диафрагм и мышц влагалища. Эти упражнения являются также весьма полезными для шейки матки, яичников и других органов и желез тела. При увеличении веса одно влагалище не в состоянии справиться с ним, вследствие чего появляется необходимость присоединения к ее усилиям усилий всех внутренних органов и желез. Чем тяжелее вес, тем большее противодействие ему должны оказывать влагалище, шейка матки, яичники, диафрагмы, другие органы и железы. Увеличение этих усилий приведет к увеличению давления энергии ци и производства гормонов. Прежде чем переходить к следующему весу, удостоверьтесь, что вы хорошо справляетесь с предыдущим.
Последовательность шагов здесь в точности такая же, как и при обычных упражнениях с яйцом. На этот раз, однако, не перемещайте яйцо вверх-вниз. Напряжением мышц внешнего и среднего отделов влагалищного канала ухватите яйцо и проталкивайте его вверх. Не отпускайте его. Это упражнение должно выполняться только один раз, два или три раза в неделю, с постепенным увеличением веса порциями по полфунта, пока не будет достигнут вес в десять фунтов.

1. Выполнение упражнения - шаг за шагом

а. ВВЕДИТЕ ЯЙЦО, ПОДДЕРЖИВАЯ НИТЬ И ГРУЗ

Поставьте перед собой стул и положите на него груз. Если вы еще не подготовлены, начните с массирования грудей, потом промассируйте лобок, промежность и копчик. Когда вы почувствуете, что ци готова, введите деревянное яйцо с прикрепленной к нему нитью во влагалище, каждый раз стараясь увеличить силу всасывания, необходимую для этого. Используйте другую руку для поддержания нити с весом.

б. ПРИМИТЕ ПОЗУ НАЕЗДНИКА

Примите позу наездника, описанную ранее.

в. ИСПОЛЬЗУЯ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩНОГО КАНАЛА, УХВАТИТЕ ЯЙЦО И ОТПУСТИТЕ НИТЬ И ГРУЗ
Вдохните и плотно закройте внешнее и внутреннее отверстия влагалища. В то же время напрягите мышцы матки таким образом, чтобы влагалищный канал был закрыт с обоих концов. Вдохните, крепко стисните яйцо и тяните его вверх, пока не почувствуете, что крепко удерживаете его; затем осторожно отпустите нить с прикрепленным к ней грузом. Не отнимайте руку на случай, если вы недостаточно крепко ухватили яйцо. Если яйцо с прикрепленным к нему грузом выпадут, это может поранить вас.

 

г. ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЯ ГРУЗА ВВЕРХ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ШЕЙКУ МАТКИ

Задержите дыхание и сильнее напрягите мышцы. Вдохните и начните тянуть со стороны шейки матки, ощущая ту силу, с которой шейка матки помогает тащить груз вверх. Когда вы почувствуете, что надежно удерживаете яйцо с грузом, начните покачивать тазом, тем самым раскачивая груз (рис. 7-9). Качните груз от тридцати до шестидесяти раз. Это создаст огромное количество энергии. Когда вы почувствуете, что энергия создается, вдохните медленно и глубоко к яичникам, собирая там сексуальную энергию, а затем проведите ее через матку к клитору. Удерживайте ее там.

д. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ВСЕ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩНОГО КАНАЛА

Напрягите и удерживайте в таком состоянии нижние, а затем и средние и верхние мышцы влагалища, так чтобы яйцо глубоко протолкнулось в канал влагалища и вес груза не мог вытянуть его.

е. ПРИВЕДИТЕ ЭНЕРГИЮ К ГОЛОВЕ

Теперь вытяните всю только что собранную энергию вверх вдоль позвоночника в голову, все еще продолжая
удерживать яйцо в глубине влагалища.

ж. ПРОДОЛЖАЙТЕ ТАЩИТЬ ЭНЕРГИЮ В МОЗГ

Дыша так же, как и раньше, продолжайте собирать сексуальную энергию и тянуть ее в голову, где мозг может теперь купаться в этой чудесной питательной среде.

з. УДЕРЖИВАЙТЕ ЭНЕРГИЮ В МОЗГЕ

Удерживайте энергию в мозге, сначала от тридцати до сорока пяти секунд, затем увеличивайте этот интервал времени.

и. ПРИВЕДИТЕ ЭНЕРГИЮ К ПУПКУ

И, наконец, прижмите язык к нёбу, выдохните и ведите энергию вниз, собирая ее в области пупка.

к. ОПУСТИТЕ ГРУЗ НА СТУЛ И ИЗВЛЕКИТЕ ЯЙЦО

Возьмите рукой нить и положите груз на стул. Позвольте яйцу выйти из влагалища, используя для этого силу сжатия влагалищных мышц.

л. ЯИЧНИКИ ТОЛКАЮТ ЯЙЦО И ГРУЗ ВВЕРХ И ПОДНИМАЮТ ИХ

Когда вы почувствуете, что вам удается легко тянуть яйцо со стороны шейки матки, начните использовать силу яичников. Вы попробуете сначала только левую сторону, потом правый яичник, а затем обе стороны вместе. Когда вы почувствуете, что вы снова надежно удерживаете яйцо во влагалищном канале, напрягите свой ум и левый яичник, окутайте этот яичник энергией ци, а затем создайте силу тяги от левого яичника по направлению к шейке матки и влагалищному каналу, втягивая яйцо и прикрепленный к нему груз вверх. Проделайте то же самое с правой стороны, а затем обоими яичниками вместе.

м. ВТЯГИВАЙТЕ ЯЙЦО И ГРУЗ ПОЧКАМИ

Далее переместитесь к почкам и к расположенным на них надпочечникам. Для идентификации ощущений выполняйте упражнение отдельно с каждой почкой. Вдохните и используйте напряжение обеих почек, чтобы тянуть груз вверх. Затем, начиная с левой почки и убедившись, что вы чувствуете силу, идущую отсюда, используйте свой ум для еще большего напряжения мышц вокруг левой почки и окутайте ее энергией ци. Затем снова направьте усилие левой почки вниз, притягивая левый яичник и мочевой пузырь. Яичник, в свою очередь, будет притягивать шейку матки; шейка матки будет притягивать влагалищный канал; влагалищный канал будет втягивать яйцо, а яйцо будет тянуть груз. Другими словами, если вы удерживаете яйцо в канале влагалища, вы будете создавать тягу при помощи высших органов и желез и воздействовать на нижние органы и железы, а те, в свою очередь, будут действовать притяжением на яйцо и груз. Делайте то же самое упражнение правой почкой. Если вы овладели упражнением для левой и правой почек, объедините усилия обеих почек. Это существенно увеличит вашу внутреннюю силу, которую вы сможете использовать на поднятие более тяжелых грузов.

н. ТЯНИТЕ ЯЙЦО И ВЕС ПРИ ПОМОЩИ СЕЛЕЗЕНКИ И ПЕЧЕНИ

Далее переместитесь вверх к селезенке и печени. Начните опять с левой стороны, напрягая мышцы вокруг селезенки, расположенной слева под грудной клеткой. Наполните окрестность и внутреннюю область селезенки энергией ци. Тяните селезенкой левую почку, почкой тяните мочевой пузырь и левый яичник, левым яичником тяните шейку матки, шейкой матки тяните влагалищный канал, влагалищным каналом втягивайте яйцо с грузом. Выполните ту же самую процедуру с печенью, расположенной справа под грудной
клеткой. Окутайте и упакуйте печень энергией ци, затем тяните ею правую почку, мочевой пузырь и правый яичник, шейку матки, влагалищный канал и яйцо с грузом.

о. ДАЛЕЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛЕГКИЕ

Двигаясь к легким, начните сначала с левого легкого. Практикуйте сжатие левого легкого и окутывание его энергией ци, пока действительно не почувствуете, что легкое напрягается. Когда вы будете снова надежно удерживать яйцо во влагалище, начните еще больше напрягать легкое, оказывая тягу от легкого к селезенке, затем к почке, мочевому пузырю и левому яичнику, шейке матки, влагалищному каналу и самому яйцу с грузом. Выполняйте то же самое с правой стороны, начиная с правого легкого.

п. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ С СЕРДЦЕМ, КОГДА ОНО БУДЕТ ТЯНУТЬ ЯЙЦО С ГРУЗОМ

Когда вы перейдете к следующему органу, к сердцу, будьте осторожны, убедившись сначала, что вы хорошо овладели аналогичными действиями при помощи всех остальных органов. Сердце и легкие могут быть легко переполнены энергией, что может быть причиной болей в груди и затруднений с дыханием. Если вы встретились с этой проблемой, выполните отвод энергии из окружающей сердце области и практикуйте
"целительный звук сердца" (как это описано в книге автора "Даосские способы преобразования стресса в жизненность"). Практикуйте до тех пор, пока вы не сможете управлять мышцами сердца и окутывать его энергией ци. Снова надежно удерживайте яйцо во влагалищном канале, напрягите мышцы сердца и легких и прилагайте силу тяги к селезенке, печени, надпочечникам и почкам, мочевому пузырю и яичникам, шейке
матки, влагалищному каналу, яйцу с грузом.

р. ТИМУС НАПРЯГАТЬ ТРУДНО

Из-за особенностей расположения тимуса в грудине, напрягать его трудно. Единственным способом сделать это является опускание вниз грудной клетки и грудины, втягивание грудины по направлению к спине и обволакивание грудины энергией ци. Овладение этим сжатием и окутыванием сердца и легких энергией ци в существенной степени поможет сжать тимус. Снова надежно удерживайте яйцо во влагалищном канале, утопите грудину по направлению к спине и сожмите легкие, затем прижмите сердце к тимусу, который находится в непосредственной близости. Сжатие мышц сердца и надавливание, осуществляемое им, сущес-
твенно увеличит силу тимуса. Почувствуйте, как все три органа и железа создают силу для притягивания селезенки, печени, почек, мочевого пузыря, яичников, шейки матки, влагалищного канала, яйца и груза.

с. ТЯГА СО СТОРОНЫ ГИПОФИЗА И ШИШКОВИДНОГО ТЕЛА - ВЕСЬ ПУТЬ ДО МОЗГА

Гипофизом и шишковидным телом овладеть труднее всего. Если, однако, вы овладели всеми остальными органами, то научиться управлять этими железами будет легче. Основными инструментами для воздействия на гипофиз и шишковидное тело являются глаза и язык. Сначала попрактикуйтесь в прижимании языка к нёбу и в обращении глаз вверх. Напрягайте мышцы глаз в направлении середины мозга и шишковидного тела. Напрягайте мышцы черепа и стискивайте мозг внутрь самого себя по направлению к гипофизу, расположенному в середине мозга. Сконцентрируйтесь на средней части ануса и сожмите ее. Создайте тягу на всем пути к мозгу. Напрягите легкие, сердце и тимус и толкайте их к середине мозга. Теперь надежно удерживайте яйцо во влагалищном канале, плотно прижмите язык к нёбу, причем кончик языка должен касаться передней части нёба непосредственно за зубами, а плоская часть языка должна касаться середины нёба. Напрягите легкие, сердце и тимус и создайте в них тягу к средней части мозга. Гипофиз вместе со всеми другими железами и органами тела тянет вверх селезенку, печень, почки, мочевой пузырь, яичники, шейку матки, влагалищный канал, яйцо и груз. Повторите все сначала, фокусируясь теперь на шишковидном теле.
Когда вы закончите со всеми этими шагами, убедитесь, что вы осуществили циркулирование энергии по нескольким кругам Микрокосмической орбиты, собрав, наконец, всю энергию в пупке. Поскольку все шаги этого упражнения являются чрезвычайно важными и очень сильнодействующими, вы должны проделывать все с осторожностью. Постепенно вы почувствуете, как все органы и железы тела осуществляют свой вклад в ту внутреннюю силу, которая поднимает груз. Если вы уже овладели оргазмом органов, вы легко справитесь и с этим упражнением.

у. СОДЕРЖИТЕ ЯЙЦО В ИДЕАЛЬНОЙ ЧИСТОТЕ

Поскольку слизистые выделения, скопившиеся на яйце, являются идеальной средой для размножения бактерий, тщательно чистьте яйцо после каждого использования.

ф. МАССИРУЙТЕ СЕБЯ

Массируйте точку хуэйинь в области промежности. Массируйте лобок и копчик. Этот массаж после каждого
упражнения является очень важным. Он поможет вам так очистить оставшуюся энергию, что тело сможет легко впитать ее.

х. НАПРАВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ В МИКРОКОСМИЧЕСКУЮ ОРБИТУ

Нежно отведите избыточную энергию от расположенных в нижней части брюшной полости яичников, влагалища и клитора. Сидите спокойно и направляйте избыточную энергию в Микрокосмическую орбиту, чтобы выгоду имели все ваши органы.

Е. ТРАВЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ТОНУСА ВАШИХ ЯИЧНИКОВ - СПЕЦИАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ МАНИВАН ДЛЯ ЖЕНЩИН

Женщины, испытывающие какие-либо недомогания половых органов, сочтут полезным для себя использовать два простых восхитительных рецепта Маниван Цзя.

1. Рецепт Маниван для повышения тонуса яичников
Для того чтобы обеспечить постепенное увеличение энергии, текущей в яичники, составьте следующую смесь:
один стакан виски;
один стакан меда;
один стакан лимонного сока.
Хорошо размешайте смесь, пока мед не растворится. Храните смесь в заранее простерилизованной банке. Хорошо встряхивайте банку перед каждым использованием. Выпивайте ежедневно от одной до двух столовых ложек.
Внимание: если у вас сильное менструальное кровотечение, воздержитесь от принятия этой смеси на несколько дней до полной нормализации. Этой смеси хватит на несколько месяцев, и чем больше она стоит, тем лучше она становится. Храните ее в сухом холодном месте.
2. Дон-квэй - куриный суп
Как трава, которой присуще множество бесценных свойств, дон-квэй должна стать составным элементом режима заботы женщины о своем здоровье.
Эта трава загружается в организм вместе с другими питательными веществами, полезными для яичников и гормонов. Она требуется женщине на протяжении всей ее жизни. Будучи очень насыщенной железом, она особенно полезна для повышения тонуса крови. Она хороша также для облегчения многих проблем, связанных с менструациями. Дон-квэй принимается раз или два раза в месяц, но никогда не во время менструального цикла.
Эта трава может быть приобретена в любом китайском магазине трав в каждом городе Китая. Многие из этих магазинов могут высылать заказы почтой.
Просто поместите одну или две головки этой травы (около одного дюйма по длине) в куриный бульон или суп и придайте ему любой желаемый вкус. Кипятите на медленном огне от трех до пяти часов.
Вегетарианцы также могут изготовить аналогичное блюдо, используя при этом немясные супы.
После регулярного использования дон-квэй в течение одного-двух месяцев вы заметите определенное увеличение вашей силы.

Ж. ЗАГОРАНИЕ НА СОЛНЦЕ (РИС. 7-10)

Если вам посчастливилось иметь частный, открытый солнцу участок, то вы, вероятно, получите удовольствие от этой практики.
Солнечная энергия является весьма целительной и успокаивающей для половых органов и может быть поглощена
через них яичниками. Лучшим временем дня является раннее утро (между семью и девятью часами) и вторая половина дня (между тремя и пятью часами). Сначала загорать следует не более пяти минут; постепенно это время доводится до десяти минут.
Массируйте лобок и область вдоль больших срамных губ.
Раскройте половые губы солнцу и силой мысли ведите солнечную энергию в яичники. Пусть эта энергия смешивается с вашей собственной энергией, которую вы вращаете по Микрокосмической орбите.

 

 

 

 

 

8. ПАРНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

А. ВВЕДЕНИЕ В ПАРНОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

1. Открытие энергетического канала целительной любви
Многие люди согласятся, что секс доставляет удовольствие. Эта книга учит вас тому, как использовать порождаемую вами сексуальную энергию и как приумножить ее. К настоящему моменту вы должны уже осознать тот факт, что если вы не трансформируете сексуальную энергию, которую производите, а позволяете ей вытекать наружу, то вы уменьшаете свою жизнеспособность, жизненность. Это сопровождается все большими и большими отрицательными психологическими эмоциями, такими как чувство усталости или угнетенности, а также реальными физическими страданиями, такими как боли в спине или в области почек. Если вы будете продолжать истощать себя, то, в конечном счете, жизненность покинет все органы и железы вашего тела, которое станет слабым, больным и дряхлым.
Как указывалось в предыдущих главах, для того чтобы трансформировать сексуальную энергию, вы должны направить ее вверх к высшему энергетическому центру. Чтобы выполнить это, необходимо заставить эту энергию течь по определенным каналам. Мы подчеркивали необходимость и важность открытия каналов Микрокосмической орбиты - основного маршрута, по которому начинает путешествовать энергия.
В древние времена способы совершенствования потоков энергии ци считались самым большим секретом, особенно способы перемещения по каналам целительной сексуальной энергии. Сексуальная энергия является чрезвычайно мощным средством достижения омоложения и получения высшей духовной энергии. Имеются учебные пособия, например, книга "Простая Дева" - книга по сексу, написанная в Китае неизвестным автором тысячи лет назад, в которых демонстрируются различные традиционные сексуальные позиции, способствующие исцелению тех или иных болезней. Но эти книги не рассказывают, как направить энергию по определенным каналам. К тому времени, когда появилась вышеупомянутая книга, даосская система распределения энергии по каналам была уже недоступна широкой публике - она передавалась как секретное учение только в устной форме и только императору и некоторым другим, кому не позволялось излагать ее в письменном виде.
Нам кажется, что сегодня уже пришло то время, когда нужно учить людей получать выгоду от этой преобразованной энергии, или целительной любви, поскольку многие люди неправильно используют свою сексуальную энергию, нанося вред самим себе и другим. При написании этой книги нашей целью являлось помочь людям получать выгоду от правильного направления по каналам этой энергии.

2. Половые органы являются корнями жизни
Даосская система считает половые органы корнями жизни, соединенными со всеми другими железами и органами. Если вы начнете практиковать методы, излагаемые в данной книге, то вы начнете осознавать тесную связь половых органов со всеми остальными органами и железами тела, особенно с шишковидным телом и гипофизом, с почками, печенью, легкими и сердцем.

3. Питание энергией всех органов и желез
Яичники имеют тесную связь с половыми органами, и при правильной канализации их энергии при помощи определенных сексуальных позиций и положений рук мы можем научиться использовать целительную сексуальную энергию для обновления всех наших систем. Имеются сотни сексуальных позиций и соответствующих положений рук. Целью определенных позиций является стимулирование в соответствии с рефлекторными зонами и питание энергией всех внутренних органов. Эти позиции помогают лишь в том случае, если открыты все энергетические каналы, по которым вы передаете вверх; в противном случае сексуальные позиции и положения рук не имеют большого значения.
Описанные в данной книге упражнения являются частью практики целительной любви; однако они могут, в некоторой степени, использоваться отдельно как руководство к вашей собственной сексуальной практике. Упражнения с анальной мышцей ци и массаж грудей, в частности, могут помочь вам соприкоснуться с энергией органов и желез своего тела."

4. Обмен энергией со своим партнером
Многие пары в настоящее время уже используют описываемые здесь техники; они не являются больше таинственными и собственностью одних лишь даосских мудрецов. Эти техники могут увеличить вероятность переживания вами "запредельного оргазма" (Долинного оргазма), когда у вас появится соответствующее желание. Это является одной из целей данной книги.
Синхронизация своего дыхания с дыханием партнера и дальнейшая гармонизация своих дыханий для многих людей кажутся совершенно естественным делом. Лежа носом к носу, вы начинаете чувствовать, как два дыхания становятся одним дыханием. Одновременные вдохи и выдохи являются основным условием для начала построения энергии ци в себе и в своем партнере. В зависимости от ваших намерений это производство ци может происходить как в состоянии расслабления, так и в возбужденном состоянии.
Нет сомнения, что вы и ваш партнер страстно желаете совместно насладиться своим сексуальным удовольствием. Вы можете использовать эту книгу для того, чтобы научиться практиковать и использовать Оргазмическое вытягивание для усиления своего оргазма и для приведения вас обоих в состояние
Долинного оргазма. Как вы практикуете Оргазмическое вытягивание, так и ваш партнер практикует "Большое вытягивание", излагаемое в книге "Совершенствование мужской сексуальной энергии". Эти практики дадут вам обоим огромное количество энергии, которой вы можете поделиться друг с другом. Эти энергии могут передаваться в обе стороны между вами и вашим партнером при помощи ваших языков и половых органов - каждый орган действует как переключатель при передаче энергии между двумя каналами, которые составляют Микрокосмические орбиты каждого из партнеров. На самом деле, при наличии некоторой практики вы сможете обмениваться энергиями различным способом, в том числе и при наличии между вами некоторой физической дистанции. Некоторые люди почувствуют, как энергия циркулирует по их Микрокосмической орбите и как она передается партнеру. Некоторые пары воспринимают энергию как некоторый кокон, окружающий их, а некоторые ощущают энергию между собой и над собой.

5. Долинный оргазм и как его достичь
Поскольку это трудно описать словами, человек должен достигнуть некоторого уровня в сексуальных отношениях, чтобы понять, что понимается под Долинным оргазмом (запредельным оргазмом). Основным ощущением является атмосфера отношений между вами и вашим любимым. Если вы оба находитесь в плохом настроении или если один из вас обладает низким уровнем циркулирования энергии, то вам трудно будет достичь этого состояния. Медитация с целью приведения энергии в ваши Микрокосмические орбиты поможет вам достигнуть одного и того же энергетического уровня и является весьма важным средством инициирования сексуального удовольствия. Чем больше вы и ваш партнер будете совместно практиковать Оргазмическое и Большое вытягивания, тем в большей степени вы будете гармонично подстраиваться друг к другу.
Практикование таких техник, как "Языковое гунфу", описанное в книге "Совершенствование мужской сексуальной энергии", внесет существенный вклад в вашу любовную игру и в сексуальное возбуждение. Когда вы почувствуете, что готовы заняться любовью и достигли достаточно высокого сексуального возбуждения, вы можете начать использовать Оргазмическое вытягивание, в то время как ваш партнер занимается Большим вытягиванием. После каждого Оргазмического или Большого вытягивания энергия начинает течь между вами, переплавляя вас в такое энергетическое или медитационное состояние, которое может заставить вас обоих почувствовать себя соединенными и одновременно переживающими космический покой. Вы можете понять, как трудно описать это состояние; это аналогично тому, как трудно описать переживания при медитации. Вы должны пережить это сами. Для того чтобы вы и ваш партнер ощутили энергию, вы должны начать с основных тренировок, описанных в данной главе, используя поначалу некоторую внешнюю помощь (например, в техниках дыхания, в методиках напряжения определенных мышц, в положениях рук и так далее) для приведения себя к "внутренним" практикам (использующим только силу мысли). Мы подробно рассмотрим несколько позиций полового акта и положений рук, чтобы помочь вам и вашему партнеру быстрее открыть свои каналы с целью более легкого обмена Долинными оргазмами.

6. Позиции для упражнений с половыми органами
Здесь приводятся лишь несколько основных позиций, которые мы используем при занятиях любовью, а из этих немногих основных позиций ведут свое происхождение сотни других. Во многих из них просто меняется положение ног: одна нога поднята вверх, другая внизу, обе ноги подняты вверх и тому подобное. Эти небольшие изменения характерны для многих позиций, но, как мы уже говорили, хотя некоторые позиции и помогают вам достать до некоторых участков половых органов для стимуляции некоторых рефлекторных зон, наиболее важным является то, сможете ли вы правильным образом направить по каналам целительную сексуальную энергию. Если вы не сможете направить энергию по нужным каналам, все эти позиции и движения руками не будут иметь никакого значения. Ниже приводятся девять основных позиций.

ДАЛЕЕ

 

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

На правах рекламы - предложение от портала Relax

Методические пособия для индивидуального обучения на Видео кассетах VHS - Фэн-шуй, Рэйки, Йога, Мирзакарим Норбеков, Александр Свияш, Андрей Сидерский, Виктор Востоков, Майя Гогулан, Сатья Саи Баба, Дипак Чопра, Валерий Синельников, Мантэк Чиа, Гимнастика для позвоночника и др. Вход в магазин Музыка для релаксации, медитации, восстановления здоровья, для занятий Йогой, при проведении сеанса лечебного массажа, Фэн Шуй, специально для детей и т.п. на CD в форматах mp3 и cda СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: Вся коллекция на жестком диске в 120Gb - это более 1000 часов непрерывного прослушивания. Диск включает более 120 CD альбомов в формате mp3 (это 840 дисков в формате CDA) - направлений New Age, Relax, Medicine, Recovery Healt и т.п. + бонус все видео "Методические видео пособия для индивидуального обучения" (в формате AVI) - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Наш сайт является помещением библиотеки. На основании Федерального закона Российской федерации "Об авторском и смежных правах" (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ) копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений размещенных на данной библиотеке категорически запрешен. Все материалы представлены исключительно в ознакомительных целях.

Copyright © 2000 - 2011 г. UniversalInternetLibrary.ru