В организме человека имеется до 2-3 миллионов потовых желез, которые могут производить до литра пота в день. Пот выходит на поверхность через поры. Его задача – регулировать температуру тела и поддерживать выведение токсинов, воды и минеральных солей. Все это способствует появлению запаха тела.
Большинство потовых желез расположено в подмышках, паху и на стопах, т. е. в местах, которые к тому же плохо проветриваются. Именно поэтому в этих местах запах тела наиболее выражен. Поэтому здесь наблюдается рост бактерий.
Какую роль играет кетоз?
Есть продукты, которые могут повлиять на ваше самочувствие больше, чем другие. Запах тела может существенно измениться из-за низкоуглеводной диеты, когда в организме создаются кетоновые тела, которые становятся основным источником энергии для организма. Побочным продуктом является ацетон, который также выводится через кожу. Кетоз — это состояние, когда организм начинает использовать собственные жировые запасы вместо глюкозы в качестве источника энергии. Люди в кетозе обычно имеют характерный запах.
Продукты, влияющие на запах тела
- Конфеты. Под воздействием бактерий, вызывающих запах, сахар начинает бродить, превращается в спирт, а это повышает pH в организме, делая его более кислым.
- Фаст-фуд.Жареные продукты, такие как гамбургеры, картофель фри, стейки и другие, содержат вредные жиры и ухудшают пищеварение.
- Упакованные продукты. В них содержится много химикатов. Они обеспечивают длительный срок хранения, поэтому они трудно перевариваются. Помимо влияния на запах тела, последствием является изжога и метеоризм.
- Сильные специи и лук. Лук, чеснок, кардамон, тмин или карри также могут усилить запах тела. Поэтому лучше используйте мяту, петрушку или базилик.
- Мясные продукты. Тяжело перевариваются, долго проходят через пищеварительный тракт, где могут начать бродить, что приводит к выделению токсинов. Иногда после такой обильной еды сильно потеешь.
- Бобовые и цельнозерновые культуры. Во время их переваривания организм вырабатывает метан, водород и углекислый газ. Они питают бактерии и приводят к неприятному запаху тела.
- Кофе. Кофеин запускает химические реакции, которые вызывают изменение запаха и количества пота.
- Алкогольные напитки. Они быстро транспортируются в кровь и меняют ее состав. Это ускоряет процесс потоотделения, запах которого может сохраняться долгое время.
Что делать, если пот неприятно пахнет?
- Носите одежду из натуральных материалов, которые впитывают и испаряют пот.
- Не надевайте одну и ту же обувь несколько дней подряд.
- Используйте абсорбенты на ночь.
- Регулярно подстригайте или сбривайте лобковые волосы. Тщательно высушите эту область после мытья.
- Используйте прокладки и антиперспиранты.
- Регулярно меняйте нижнее белье и не используйте кондиционеры для белья при стирке.
