Зеленый чай
Одним из наиболее знаменитых и благоприятных напитков является чай, в особенности зелёный. Благодаря каждодневному использованию происходит значительное улучшение самочувствия. А две чашки в день способствуют улучшению цвета лица, придание ему свежести, а также поднятию настроения и улучшению иммунной и сердечнососудистой системы.
В листьях зелёного чая содержатся такие полезные вещества, как полифенол, который способствует расщеплению жиров. После одной чашки этого чая в организме происходит сжигание около 70 калорий. Прекрасно могут дополнить вкус зелёного чая различные добавки – различные травяные сборы или пригодные чаи: листья мяты или мелиссы, лимонник, кусочек лимона и многие другие по вкусу.
Чай каркаде
Чай каркаде представляет собой ещё один прекрасный и полезный чай. Антиоксиданты, которые содержатся в лепестках, которые позволяют сохранять красоту и молодость организма. Если регулярно употреблять чай каркаде, то происходит снижение содержания холестерина в крови, нормализация артериального давления, укрепление сосудов.
Слегка кисловатый на вкус розовый напиток нормализует работу ЖКТ, а также печени, уничтожает вредные микроорганизмы и способствует выведению токсинов.
Вино сухое красное
Эликсиром, способствующим оздоровлению и омоложению, с древних времён принято считать сухое красное вино.
Если употреблять сухое красное вино в умеренном количестве, то происходит укрепление сосудов и, как следствие значительно снижается риск отосклероза. Дневной нормой употребления данного напитка является один бокал для мужчин и полбокала для женщин. Вино содержит ценные вещества, а именно пищевые белки, которые перевариваются медленно, что способствует снижению веса.
Виноградный сок
Благодаря такому полезному напитку, как виноградный сок, стимулируются пищеварительные процессы в организме, и нормализуется обмен веществ. Виноградный сок усиливает выведение шлаков, что приводит к очищению крови и печени, а также омолаживанию организма.
При оздоровлении и омоложении организма происходит улучшение кожи, стимулирование роста волос, улучшение настроения, повышение жизненного тонуса в целом. В виноградном соке содержатся различные полезные вещества и витамины, такие как, например, витамины групп: А, В и С, а также микроэлементы: кальция, фосфора, калия, серы, магния и ряда других. В сутки можно выпивать не более трёх стаканов виноградного сока.
Морковный сок
Морковный сок способствует улучшению аппетита, стимулированию пищеварения, укреплению и повышению иммунитета. Помимо этого, оказывает содействие восстановлению поврежденной структуры волос и зубной эмали, улучшению цвета кожи и зрения. В данном напитке содержится большое количество витаминов групп A, B, C, D, E и K. Употреблять морковный сок можно не больше 1 стакана в сутки.
Яблочный сок
Яблочный сок самый вкусный и полезный, когда он не осветлён и не содержит сахара. Этот сок может оказаться прекрасным помощником в похудении, благоприятно влияет на работу сердца и лёгких. Его употребление поможет восстановить жизненные силы организма после длительной и тяжёлой физической нагрузки или после продолжительной болезни.
Яблочный сок способствует выведению токсинов и вредных шлаков из организма. При этом у него нет особого ограничения в количестве употребления.
Гранатовый сок
Если хотите омолодить и оздоровить свой организм непременно надо пить гранатовый сок, который обладает целым рядом полезных веществ.
Употребляя гранатовый сок можно нормализовать уровень гемоглобина, вылечить гастрит, помимо этого он оказывает положительное воздействие на почки. А также способствует улучшению аппетита и пищеварения. Гранатовый сок благоприятно влияет на структуру ногтей и волос, нормализует цвет кожи, благодаря содержащимся в нём всевозможным ферментам и минералам, а также имеющимся витаминам групп С и В и антиоксидантам.
Имбирный чай
Имбирный чай признан тибетскими ламами одним из самых согревающих продуктов, который улучшает обмен веществ и стимулирует работу кровеносной системы. Имбирь содержит биологически активные вещества, которые способствуют похудению. Употребление имбирного чая стимулирует пищеварение, способствует укреплению иммунитета и омолаживанию организма.
Готовится данный напиток, придающий молодость, довольно просто. Для этого необходимо взять кусочек корня имбиря, имеющий в длину 5 см и нарезать его на более мелкие кусочки, после чего залить кипятком, примерно одним литром и поварить на слабом огне 10 минут. Затем дать немного постоять и процедить. По вкусу в имбирный чай можно добавлять лимон или немного мёда.
Кефир
Кефир представляет собой кисломолочный продукт, который способствует сжиганию жира в организме, по средствам его стимулирования выработки гормона кальцитриола. Каждодневное употребление кефира содействует насыщению организма кальцием, а также приводит к нормализации работы пищеварительной системы и оказывает омолаживающее воздействие.
Черничный сок
Черничный сок относится к напиткам, способствующим омолаживанию организма. Он замедляет образование морщин на коже, а также стимулирует улучшение зрения и укрепление кровеносных сосудов.
Для того чтобы полезные вещества, которые содержатся в напитке, максимально усваивались в организме, необходимо пить черничный сок на пару часов до еды или же через 30-40 минут после. Самыми полезными являются свежевыжатые соки или отвары, так как в них содержится наибольшее количество витаминов и всевозможных биологически активных веществ.
Мятный чай
Благодаря своим лечебным свойствам, мятный чай является самым полезным напитком.
Его основная полезность заключается в том, что мятный чай восстанавливает микрофлору желудка при его расстройстве, облегчает колики, улучшает пищеварение, стимулирует желудочно-кишечный тракт. Помимо этого мятный чай является отличным спазмолитиком, устраняя боль и напряжение в мышцах.
Горячий шоколад или какао
Какао способствует уменьшению риска заболевания сердечнососудистой системы. Полифенолы, которые содержатся в этом напитке, оказывают усиливающее воздействие на защиту клеток организма.
Горячий шоколад вырабатывает серотонин, улучшая тем самым настроение.
Томатный сок без соли
Томатный сок является прекрасной защитой от целого ряда онкологических заболеваний. А содержащийся в нем ликопен, защищает сердечную мышце от воздействия свободных радикалов, что значительно уменьшает риск заболевания сердечнососудистой системы.
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок, в котором содержится большое количество витамина C, способствует повышению иммунитета и уменьшению риска заболевания онкологией и катарактой. А употребление этого напитка во время беременности снижает риск возникновения дефектов плода.
Клюквенный сок
Несмотря на то, что клюквенный сок необходимо употреблять не больше одного стакана в сутки из-за большого содержания сахара, он необычайно полезен. Клюквенный сок предупреждает заболевания дёсен, а также является незаменимым в лечении инфекций мочевыводящих путей.
Итог
Все эти напитки могут обеспечить вас дозой витаминов, которые, в свою очередь, предотвратят развитие различных болезней, сделают ваш внешний вид более привлекательным и наполнят тело энергией. Не забывайте о своем здоровье и питайтесь правильно!
