7 трав для хорошего пищеварения

Расстройство желудка чаще всего сопровождается типичными симптомами: боль в животе, изжога, тяжесть, вздутие, метеоризм и спазмы желудка. Для того чтобы быстро и эффективно избавиться от неприятных ощущений можно использовать соответствующие специи или травяные настои после еды.

1. Имбирь лекарственный.

Имбирь используется в качестве приправы более чем 3000 лет. Он имеет специфический, сильный освежающий аромат, со слегка сладковатым оттенком, и горьковатым вкусом. Он богат кальцием, железом и магнием и ингредиентами, которые успокаивают боли в животе, помогают бороться с простудой, предотвращают тошноту и снижают холестерин в крови. Имбирь также считается афродизиаком. Для того чтобы приготовить настой из имбиря можно воспользоваться как порошком так и тертым свежим корневищем, который нужно залить горячей водой и подождать 5 до 10 минут. Кучек имбиря также полезно добавить во время заваривания черного или зеленого чая.

2. Базилик.

Базилик является одним из наиболее популярных специй, используемых в кулинарии. Листья базилика не только улучшат вкус пищи, но также окажут очень хороший эффект на наше здоровье. Противовоспалительные эфирные масла, содержащиеся в базилике, вполне могут стать заменой популярным аптечным препаратам. По словам исследователей, принятый настой из этого растения позволяет за несколько десятков часов уменьшить отек и припухлость суставов. Он также будет полезен людям, страдающим от ревматизма. Эта специя регулирует работу пищеварительной системы, улучшает пищеварение и помогает организму усваивать питательные вещества. Растение предотвращает спазмы желудка и стимулирует выделение желудочного сока, поэтому поможет в случае плохого пищеварения и вздутия живота. Зеленые листья помогают бороться с отсутствием аппетита, а также предотвратят рвоту и тошноту.

3. Вербена лимонная.

Вербена лимонная помогает при состояниях истощения, она действует как релаксант и противовоспалительное средство. Из-за цитрусового аромата растение часто добавляют в чаи, но вербена также может быть использована в качестве приправы к рыбе, птице, маринадам и салатам. Настои вербены рекомендуется не только для желудка, это растение улучшает лактацию у кормящих матерей. Пить чай с вербеной надо также людям, живущим в условиях стресса и депрессии. Вербенастабилизирует психику и расслабляет весь организм. Кроме того, настои растения поможет облегчить мигрень и невралгию.

4. Мята.

Мята содержит ментол, который, как известно, охлаждает, дезинфицирует и стабилизирует артериальное давление. Настой из листьев этого растения стимулирует нервную систему, ослабляет кишечную боль, уменьшает вздутие живота и понижает кровяное давление. Более того, ментол предотвращает закупорку желчи в желчном пузыре и помогает перевариванию. Мята оказывает положительное влияние на весь организм, люди, которые страдают от камней в желчном пузыре, чтобы употреблять такие настои должны проконсультироваться с врачом. Мята очень часто используется в английской кулинарии для приготовления соусов и напитков.

5. Розмарин

Листья этого растения дезинфицируют организм, стимулирует и укрепляет память. Настой из листьев розмарина оказывает влияние на желчь, действует как ветрогонное и спазмолитическое средство, и полностью поддерживает процесс пищеварения. Розмарин также используется в качестве ароматической пряности в популярной средиземноморской кулинарии. Чаще всего его добавляют к блюдам из мяса, картофелю, макаронным изделиям, салатам и рыбе.

6. Одуванчик.

Одуванчик в течение многих лет используется в натуральной медицине. Цветок этого растения является мочегонным средством, а отвар корня помогает при заболеваниях желчных протоков и желчекаменной болезни и со всеми проблемами с печенью и пищеварением. Кроме того, он укрепляет иммунитет, снижает холестерин, помогает при лечении атеросклероза, предотвращает диабет, ожирение и ревматизм. Одуванчик также увеличивает сексуальные возможности. Для того чтобы приготовить лекарственный отвар, вы должны сначала отварить цветы одуванчика с большим количеством сахара. Таким образом, сироп цветом, текстурой и вкусом будет похож на мед. Как и в случае мяты, если у кого-то есть воспаление желчных протоков, прежде чем пить отвар из этого растения следует посоветоваться с врачом.

7. Тмин и укроп.

Тмин является очень популярным дополнением к самым разнообразным блюдам. Вряд ли кто-нибудь знает, что его плоды также используются в качестве лекарственного сырья. Тмин является одним из лучших ресурсов от метеоризма.

Ещё по теме: