Массаж является одним из самых действенных средств по предупреждению целлюлита и избавлению от него. Самомассажу обучиться нетрудно, а эффект может быть почти таким же, как и от салонной процедуры. Перед массажем хорошо сделать контрастный душ зоны бедер. Наибольший эффект от процедуры антицеллюлитный самомассаж бедербудет проявляться, если самомассаж проводится с применением специальных антицеллюлитных средств и масел.
Если вы применяете специальные антицеллюлитные средства люлитные – внимательно читайте инструкции по применению, так как не все из них подходят для массажа по консистенции и составу. Обязательно проверяйте на предмет возникновения аллергических реакций.
Какие масла выбрать для домашнего массажа от целлюлита?
Масла, обладающие антицеллюлитными свойствами, усиливают эффект от массажа и ускоряют избавление от целлюлита. Использование масел при массаже способствует борьбе с рыхлостью тела, очищают подкожный слой от шлаков, заметно подтягивают. Кроме того масла обладают питающими свойствами.
Хорошо показали себя в использовании профессиональные смеси масел бренда Vesex, а также массажное масло фирмы Stelere. Эти смеси разработаны профессионалами и дают хорошие результаты даже при нечастом использовании.
Если вы не смогли подобрать для себя специальное средство или антицеллюлитное масло из тех, что имеются в продаже, вы можете приготовить похожие миксы у себя дома.
Для основы необходимо взять качественное масло авокадо. Если достать его проблематично, можно воспользоваться обычным оливковым маслом или нейтральным детским массажным маслом фирмы Johnsons Baby.
Затем добавьте в основу эфирные масла, предварительно проверив, нет ли у вас на них аллергии.
Для приготовления антицеллюлитных массажных смесей можно использовать следующие пропорции и комбинации эфирных масел:
1. Активная, подтягивающая, противовирусная и тонизирующая смесь:
- масло грейпфрута 15 капель,
- масло кипариса 15 капель,
- масло апельсина 15 капель,
- масло душицы 10 капель,
- масло можжевельника (из ягод) 20 капель.
Смесь этих эфирных масел растворяется в одном стакане масла-основы. Согретое в руках масло втирается в проблемные зоны мягкими массажными движениями. Массаж проводят в хорошо прогретом помещении на чистой коже.
2. Этот рецепт подходит для резко появившегося целлюлита, вызванного гормональными изменениями (например, при начале климакса, аборте, беременности):
- масло пачули – 20 капель,
- масло герани – 20 капель,
- масло грейпфрута – 20 капель,
- масло фенхеля – 5 капель.
Способ нанесения такой же, как и в предыдущем рецепте.
При регулярном применении массажа в сочетании с маслами от целлюлита можно избавиться полностью! Более того, регулярный массаж делает незаметными появившиеся ранее растяжки. Использование эфирных масел – это натуральное, природное средство косметического назначения.
Какие приемы использовать при антицеллюлитном самомассаже?
- Поглаживайте кожу бедер снизу вверх, сперва легкими и поглаживающими движениями, а затем более сильными, интенсивными, растирающими;
- Сделайте складочку из кожи и жировой прослойки и подвигайте ее вверх-вниз, пока кожа не станет розовой. Выполните этот прием для внешней и внутренней сторон бедер.
- Вымесите кожу бедер подобно тесту;
- Нанесите средство, которое вы приготовили, и равномерно вотрите его в кожу бедер;
- Пошлепайте ладонями по внешней и внутренней частям бедер;
После качественного массажа кожа должна быть покрасневшей, вы должны чувствовать тепло и легкое пощипывание, а массажное масло или антицеллюлитное
средство должны полностью впитаться в кожу. 10 минут такого массажа в день достаточно для того, чтобы через месяц вы не узнали в зеркале свое отражение. Массаж можно применять даже при грудном вскармливании, если вы применяете натуральные масла.
