Апельсины — это плоды, которые очень популярны, главным образом потому, что они считаются одними из самых полезных и ценных фруктов среди всех. Их свойствами пользуются косметологи, диетологи и пропагандисты здорового образа жизни. Действительно ли апельсины стоят внимания?
Апельсины — что они содержат в своем составе?
Апельсины содержат много витамина С, бета-каротина и воды. Витамин С является прекрасным антиоксидантом, выводящим и разрушающим вредные молекулы кислорода, образующиеся в организме в результате постоянного стресса, курения или употребления большого количества алкоголя. Витамин С, содержащийся в апельсинах, также защищает от рака и сердечных заболеваний. В свою очередь, вода выводит накопившиеся в организме токсины.
Апельсины также являются источником клетчатки, улучшающей обмен веществ и укрепляющей систему кровообращения. Стоит помнить, что помимо мякоти следует употреблять в пищу и белую кожицу, которая содержит флавоноиды и способствует усвоению витамина С, усиливая его действие. Кроме того, это источник витамина Р, который снижает уровень холестерина в крови.
Содержащиеся в апельсинах фолиевая кислота и витамины группы В благотворно влияют на кожу и нервную систему. Апельсины обладают антибактериальным эффектом, что полезно при уходе за кожей, склонной к акне. Апельсины также содержат калий, который регулирует кровяное давление и здоровье сердца. Этот элемент также влияет на водный баланс организма.
Эфирные масла апельсина оказывают расслабляющее действие на организм, улучшают самочувствие и обладают антидепрессивным действием. Эти масла также обладают антибактериальными свойствами, что очень полезно при лечении акне. Кроме того, они снимают воспаление. Однако стоит помнить, что нельзя наносить их непосредственно на кожу, так как они могут вызвать ее раздражение. Для этого добавьте к эфирному маслу апельсина масло-носитель, например, масло авокадо.
Применение.
Апельсины для здоровья.
Они помогают снизить температуру во время простуды.
Благодаря содержанию витамина С они поддерживают обмен веществ и укрепляют иммунную систему организма.
Они являются естественным средством от цинги.
Их рекомендуют при сердечно-сосудистых заболеваниях, поскольку они регулируют артериальное давление.
Они полезны при лечении кожных заболеваний, таких как вульгарные угри.
Они регулируют уровень холестерина в крови.
Они обладают очищающим эффектом, удаляя токсины из организма.
Апельсины для красоты.
Эфирное масло апельсина, обычно используемое в косметике, можно использовать как отличное дополнение к вечерней ванне или как препарат для ароматизации воздуха.
Эфирное масло положительно влияет на состояние проблемной кожи, поскольку устраняет угревые высыпания и уменьшает воспаление.
Эфирные масла используются в качестве ингредиентов масок для лица с освежающим и питательным эффектом.
Апельсины на кухне.
Их часто едят в сыром виде, и они могут служить здоровой закуской для перекуса в течение дня.
Их используют как дополнение к мороженому или фруктовым салатам.
Они также являются ингредиентом джемов, освежающих напитков.
Они также используются в производстве покрытий для тортов и пончиков.
