Авокадо – это лучший помощник в сохранении молодости, женской красоты и здоровья. Его полезные свойства сделают кожу эластичной, защитят от развития атеросклероза и выпадения волос, подарят стройность, заряд жизненной энергии.
Несмотря на калорийность польза авокадо значительно превышает боязнь набрать лишние килограммы. Более того экзотический фрукт способен расщеплять лишний холестерин в крови, способствуя снижению веса. Включив дважды в неделю половинку плода в рацион, фигура не пострадает. Баланс витаминов и минералов избавит от проблем с кожей, волосами, остановит процессы преждевременного старения.
На родине авокадо главным достоинством считается его возбуждающий эффект. Во Франции широко применяют в медицине при лечении артрозов, возрастных экземах, для общего омоложения организма.
Правила выбора плода
Главный признак спелости – мягкость. Если плод не дозрел, то есть опасность отравления.Кожура должна быть плотной, без повреждений и пятен. При потряхивании слышен стук косточки, цвет мякоти приятный ярко-зелёный без желтизны. Оставшаяся при надавливании вмятина и жёлто-оранжевое место под плодоножкой говорят о зрелости.
Если есть сомнения в спелости, то можно завернуть в бумагу авокадо с бананом или яблоком на ночь, дать возможность дозреть. Хранить в холодильнике не более пяти дней. Не употреблять в пищу, если плод потемнел, потерял свежесть, аромат.
Польза и вред
Питательные вещества и минералы, входящие в состав экзотического фрукта, сравнимы с аптечными мультивитаминами.
Приятная, нежная маслянистая мякоть способна нормализовать кровообращение, укрепить иммунитет, повысить работоспособность. Регулярное употребление в пищу улучшает состояние сосудов, сердца, нормализует работу кишечника, снижает риск поражения сетчатки глаз, предотвращает инфекционные заболевания и развитие кишечных инфекций, увеличивает продолжительность здоровой жизни человека.
Однако фрукт имеет ряд противопоказаний. Аллергикам, людям с проблемами желудочно-кишечного тракта, болезнями почек, диабетикам авокадо противопоказано. Необходима консультация с врачом.
Рецепты для женской красоты
На Западе, Востоке авокадо часто используется как компонент домашней косметологии. Наличие витаминов Е, С и А улучшает регенеративные процессы, даёт омолаживающий эффект. Лёгкие жиры, стерины, пантотеновая кислота обеспечивают питание, увлажнение.
При солнечных ожогах кашица из фрукта быстро снимет боль, жжение, предотвратит появление пятен.
Маска для избавления от морщин: куриный желток смешать с размятой чайной ложкой мякоти авокадо и оливкового масла, нанести на двадцать минут на лицо и декольте, снять ватным диском, умыться. Повторять в течение месяца с периодичностью три раза в неделю.
Маска для жирной кожи: половину плода и две столовых ложки мёда тщательно перемешать, смыть после нанесения через пятнадцать минут, увлажнить кожу кремом.
Маска для снятия отёчности, питания кожи вокруг глаз: соединить две столовых ложки кашицы авокадо, мякоти огурца и алое вера. Смешивать ингредиенты охлаждёнными. Нанести смесь лопаточкой в районе нижнего века, лечь на десять минут, удалить остатки диском, умыться.
Для увядающей кожи эффективна маска из одного плода, по столовой ложке картофельного пюре без соли, кукурузного масла, жирной сметаны. Аккуратно наложить на лицо, слегка придавливая пальцами. Через двадцать минут умыться.
Авокадо способствует росту волос, делает их послушными, смягчает, предотвращает расщепление кончиков и усиливает блеск.
Смешать авокадо и банан, добавить пару капель оливкового и любимого эфирного масла. Массирующими движениями втереть в корни, оставить на двадцать минут. Тщательно промыть, высушить естественным путём.
