Растяжки или стрии появляются на животе у женщины вследствие резкого сброса или набора веса. Также нередко сталкиваются с данным явлением девушки при беременности и после родов. Причиной появления этих полос является, в первую очередь, изменение гормонального фона. Они не причиняют вреда здоровью, но далеко не всех устраивает внешний вид живота с растяжками. Именно поэтому девушки предпринимают всё возможное для удаления стрий.
Важно помнить, что полное избавление от них невозможно. Растяжки получится лишь сделать менее заметными, на это уйдёт немало времени и сил. Поэтому для начала стоит привыкнуть к ним, полюбить себя даже с этим небольшим дефектом. Это облегчит борьбу с данным явлением, поможет относиться ко всему легче, а ведь стресс считается одним из главных врагов упругой и здоровой кожи.
Полезные масла и массаж
В косметических магазинах можно найти огромное количество средств, которые специально разработаны для борьбы с растяжками. Но все они требуют значительных финансовых затрат, а эффективность далеко не всегда соответствует рекламе. Именно поэтому рекомендуется внимательно изучать состав каждого нового продукта, и не покупать слишком дорогостоящие. Лучше отдать предпочтение средствам, находящимся в средней ценовой категории. В их составе должны содержаться эфирные масла, коллаген и эластин. Также среди ингредиентов, полезных для кожи, специалисты упоминают протеины и сою.
Если есть свободное время, стоит приготовить целебный состав самостоятельно. В этом случае можно быть уверенной, что средство не навредит чувствительной коже, а результат порадует. Правильно приготовленная смесь сделает полоски менее заметными, придаст коже упругость и гладкость. К примеру, можно приготовить мазь из масел оливы, пшеничных ростков и пачули. Для этого требуется взять 10 столовых ложек оливкового масла, по одной столовой ложке других ингредиентов. Все компоненты мази смешиваются, её необходимо втирать в живот ежедневно.
Можно сочетать между собой и другие составляющие. Отлично помогает в борьбе с растяжками масло мандарина и герани. Многие девушки приобретают лавандовое масло, добавляют к нему облепиховое — и получают эффективную смесь для устранения растяжек. Розмарин, гвоздика и мята помогут разогреть кожу. Эти ингредиенты рекомендуется использовать в сочетании с массажем и физическими нагрузками.
Не стоит ограничиваться нанесением специальных составов на кожу. Как минимум, можно делать массаж проблемных участков руками или жёсткой мочалкой. Перед этим рекомендуется смазать живот оливковым маслом или приготовленной мазью, чтобы усилить эффект от самомассажа.
В процессе борьбы со стриями помогают не только разные масла. Необходимо несколько раз в неделю смазывать проблемные участки мёдом. Сверху нужно обмотать кожу полиэтиленовой плёнкой, и укутать полотенцем. Такое обёртывание помогает сделать полосы менее заметными. Смывать мёд следует через час. Некоторые девушки занимаются спортом во время этой процедуры, чтобы сбросить лишний вес.
Изменение рациона
Чтобы навсегда забыть о растяжках, придётся пересмотреть своё ежедневное меню. Из него следует удалить практически все вкусные блюда. Отказаться стоит от копчёных и жирных продуктов, любых видов выпечки. Если говорить о напитках, специалисты советуют избегать сладкой газировки и соков из супермаркета, под запретом также любимый многими кофе. Нужно пить много чистой минеральной воды без газа, не помешает и зелёный чай.
Основную часть рациона должны составлять каши, фрукты, овощи и зелень. Среди специалистов ведутся дискуссии о пользе мяса и рыбы, но большинство склоняется к тому, что эти продукты необходимы каждой женщине для нормального функционирования её организма. Рекомендуется отдать предпочтение мясу птицы, красной рыбе и морепродуктам.
Рекомендации специалистов
Избавление от растяжек не должно превращаться в смысл жизни. Важно помнить, что эти белые полосы абсолютно не причиняют вреда здоровью. И все усилия тратятся лишь на то, чтобы соответствовать стандартам красоты. Далеко не всем женщинам кажется, что нужно жертвовать комфортом ради социально приемлемой внешности, поэтому, если нет сил и желания, не стоит перегибать палку во время борьбы с растяжками.
Правильное питание — это замечательно, каждому человеку стоит следить за своим рационом, чтобы ощущать себя здоровее. Но у некоторых начинаются серьёзные депрессии из-за полного отказа от вкусных продуктов. Вследствие стрессов значительно усложняется борьба со злополучными растяжками, целлюлитом и лишними килограммами. Поэтому во всём нужно знать меру.
Физические нагрузки вызывают страх у многих девушек, которые уже пытались заниматься раньше. Чаще всего это связано с выбором неправильного вида спорта, некоторые остались недовольны походом в тренажёрный зал из-за слишком строгого тренера. Не стоит позволять кому-то унижать себя из-за внешности, даже если этот человек якобы хочет сделать «как лучше».
Чтобы чувствовать себя комфортно, и получать искреннее удовлетворение после каждой тренировки, необходимо определиться с подходящими занятиями. Это может быть плавание, бег, танцы или даже обычная утренняя зарядка в домашних условиях. Нужно запастись терпением, подготовить удобную одежду, и включить любимую зажигательную музыку. В этом случае избавление от стрий станет намного более весёлым и эффективным.
