Безупречная улыбка стоит любых жертв, поэтому вы, вероятно, не испугаетесь небольших изменений в диете и гигиене, которые вам придется внести в начале ортодонтического лечения. Эти изменения, которые заставляют вас делать ваши брекеты, по сути, приводят к здоровому образу жизни, к которому вы привыкнете в кратчайшие сроки. Хотя на первом этапе это раздражает, вы будете гораздо внимательнее относиться к тому, что вы едите и какие напитки пьете, чтобы получить идеальную улыбку, о которой вы мечтаете.
Брекеты становятся все более прочными благодаря современным технологиям. Подробнее тут https://breket.by/brand/ormco-damon-q/. Тем не менее крайне важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить их. Определенные продукты питания могут повредить компоненты зубов, что также очень неудобно для вас. В целом, рекомендуется избегать всех липких, твердых или хрустящих продуктов.
Продукты, которых следует избегать:
Есть продукты, которые следует полностью исключить из рациона, а есть другие, которых следует избегать или с которыми следует быть осторожными, когда их едите;
Твердые продукты, такие как хрустящие верхушки пиццы, попкорн, орехи, морковь, требуют большого усилия, чтобы откусить их, что может привести к повреждению брекетов;
Твердые, сильно прожаренные, хрустящие стейки.
Если вы думаете, что ничего не произойдет, если вы съедите один из перечисленных выше продуктов, помните, что вполне возможно, что устройство, а именно ваше ортодонтическое лечение, пострадает. Стоит ли жертвовать?
Продукты, которые нужно исключить из своего рациона:
Леденцы — они не только вредны из-за большого количества сахара, но и крайне вредны для брекетов;
Липкая еда — жевательная резинка или карамель превращается в кошмар. То же самое и с арахисовым маслом, кленовым сиропом и другими подобными продуктами.
Продукты, которые можно есть
Существует бесчисленное множество чрезвычайно вкусных продуктов, которые можно есть во время ортодонтического лечения. Из-за создаваемого дискомфорта вам часто хочется, есть мягкую пищу:
- мягкие фрукты — грейпфрут, нектарин, киви, мандарин;
- овощи — готовьте на пару, чтобы они стали мягче;
- Молочные продукты — йогурты и сыры — хорошая альтернатива мясу;
- мягкие мясные продукты — курица, индейка, рыба, морепродукты;
- мягкие злаки — рис или вареные макароны;
- хлебобулочные изделия — лепешки, печенье, кексы, блины, тосты;
- яйца — удачно заменяют мясные блюда, особенно на завтрак.
Продукты, которые вы должны включить в свой рацион
Если вы хотите, чтобы улыбка была не только красивой, но и чрезвычайно здоровой, дайте своему телу пищу, которая поможет вашим зубам быть крепкими. Таким образом, вы можете ввести в свой рацион:
Продукты, богатые кальцием — молоко, йогурт, сыр, брокколи, соя. Кроме того, сыры помогают снизить кислотность во рту, которая является одной из основных причин раздражения десен у пациентов с брекетами.
Продукты, богатые белком — тофу, яйца, бобы.
Ношение брекетов часто бывает затруднительным, независимо от того, ребенок вы или взрослый. Но если вы защитите свои зубы и откажетесь от перечисленных выше продуктов, у вас будет не только счастливая улыбка, но и такое же счастливое тело. Небольшие изменения в питании со временем приведут к принятию здорового образа жизни.
