Тем, для кого лишний вес стал реальной проблемой, следует обратить внимание на похудение при помощи травяных отваров. Такой способ избавления от лишних килограммов подразумевает чаи для похудения или же настои трав. Данные средства легко найти в аптеке. Однако, при их применении, следует чётко придерживаться инструкции и не принимать натуральные настои сверх нормы. Достаточно часто причиной лишнего веса является нарушение работы эндокринной или нервной системой, поэтому каждый отдельный случай при похудении требует индивидуального подхода и консультации врача.
Действие трав
В зависимости от разновидностей ингредиентов эффект будет отличаться. Чаще всего, травы или же набухают в желудке, вызывая чувство сытости, или же обволакивают его, уменьшая аппетит. Диетологи выделяют такие основные их особенности:
- те, которые набухают. Они заполняют желудок и придают ему ощущение сытости. В итоге человек съедает гораздо меньше положенного, его желудок постепенно уменьшается и тело начинает сбрасывать лишние килограммы.
- Обволакивающие травы. Они выделяют слизь, которая попадает в желудок и мягко обволакивает его. Поэтому приятное ощущение сытости остаётся надолго.
Употребление отваров из трав помогает не только похудеть, но и улучшить метаболизм, а также восстановить микрофлору кишечника и желудка. Приём таких натуральных компонентов помогает очистить кишечник от вредных шлаков, а также подавить постоянно сопровождающее человека чувство голода.
Как правильно принимать травы?
Выбрав наиболее подходящее средство для похудения в аптеке, следует ознакомиться с его инструкцией. Пить натуральные чаи или же отвары необходимо по чёткой схеме, обязательно придерживаясь времени приёма. Диетологи рекомендуют выпивать их за 30 минут до еды. Для этого необходимо заварить уже готовый чай и дать ему настояться или же подготовить отвар. Настои из трав подразумевают такую последовательность в приготовлении: жмых растений доводится в кастрюле до кипения, затем настаивается, а после сцеживается. Чаще всего они употребляются дважды в день, однако, лучше принимать средство по инструкции.
Покупая в аптеке травы для похудения девушки, прежде всего, отдают предпочтение именно тем, которые уменьшают чувство голода. Они позволяют контролировать аппетит и не «срываться» на банкетах при виде лакомого кусочка тортика, и отзывы о них положительные.
Перечень эффективных средств
С самой лучшей стороны себя успели зарекомендовать такие натуральные растительные компоненты, как:
- зимолюбка. Помогает нормализовать обмен веществ. Она замедляет процесс усваивания продуктов, в которых содержится большое количество сахара и жиров. Зимолюбка эффективно выводит из организма вредные шлаки и токсины, очищая его. Также она помогает уменьшить аппетит, поэтому при её употреблении (в виде отваров или настоев) люди с лишний весом эффективно худеют.
- Морозник. Снижает аппетит, мягко воздействуя на желудок. Он помогает вывести из кишечника шлаки, а также восстанавливает его микрофлору. Лучше всего употреблять эту траву утром, натощак. Таким образом будет очень просто побороть чувство голода, и снизить количество потребляемых калорий за день.
- Сенна. Эффективно помогает похудеть. Слабительное свойство этой травы позволяет устранить запоры. Она улучшает работу желудка и способствует сжиганию жировых клеток.
- Корень Алтей и семена льна. Создают в желудке обволакивающую плёнку, тем самым, устраняя чувство голода. Длительный приём сбора данных трав помогает уменьшить объём желудка и похудеть.
- Одуванчик. Эффективно избавляет организм от чувства голода. В день хватает 1 чайной ложки этого компонента. Его необходимо залить стаканом кипятка, дать настояться в течение 5 часов и выпить.
- Ламинария (морская капуста). Она заполняет желудок, забирая из него жидкость. Благодаря такому эффекту в организме возникает чувство насыщения.
Отзывы
К похудению при помощи трав врачи относятся довольно скептически. Они предупреждают, что людям при наличии различных патологий следует очень аккуратно употреблять подобные натуральные сборы. У некоторых пациентов может быть выявлена аллергия на один из компонентов.
Хорошие отзывы получили кукурузные рыльца. Те, кто уже успел опробовать на себе их действие, отмечают, что аппетит при приёме отвара уменьшается. Отличный эффект даёт ламинария. Она не имеет побочных действий и к тому же благотворно влияет на работу щитовидки, обогащая её йодом (а также железом).
Те, кто худеют при помощи трав, отметили тот факт, что не стоит злоупотреблять приёмом сенны. Если выпить её отвар за день сверх нормы, то возможны такие побочные эффекты, как: диарея, вздутие живота, болезненные ощущения.
Людям с больными почками и при туберкулёзе следует относиться с осторожностью к употреблению ламинарии. Тем, у кого наблюдается повышенная свёртываемость крови, рекомендуется исключить потребление кукурузных рыльцев.
При выборе травяного сбора или чая для похудения следует быть крайне внимательным. Рекомендуется тщательно изучить побочные эффекты и противопоказания, которые способно вызвать средство. Если подходить к похудению при помощи трав с умом, то легко достичь желаемого эффекта, не навредив при этом здоровью!
