Все больше пар ежегодно обращаются к гинекологам и репродуктологам с проблемами зачатия. У половины пар долгожданная беременность никак не получается в первый год активных стараний. И это очень сильно подрывает психологическое состояние, в особенности женщины. Самым первым действием пары должно быть посещение врача, но совсем не стоит пренебрегать некоторыми советами, повышающими возможность зачатия. Узнать подробнее https://www.sm-eko.ru/.
Подготовка мужчины
Мало кто догадывается о том, что мужские сперматозоиды являются значительной частью функции зачатия. Сперматозоиды должны иметь много энергии, чтобы пройти все преграды и достичь заветной цели. Если вдруг оплодотворение происходит от инертного сперматозоида, то значительно повышается рыск выкидыша на раннем сроке. Исходя из этого, мужчину следует подготавливать, желательно за 3 месяца до начала планирования, так как полное обновление спермы происходит именно за этот период. Но если так не выходит, то следует, хотя бы за пару недель до предполагаемой даты овуляции, добавить в рацион партнера орехи, больше белков и витамин Е.
Также, следует заметить, что ярая активность при планировании более вредна, чем полезна. Перед тем как вступить в половой акт в момент овуляции, следует воздержаться от двух до трех дней, иначе мужские половые клетки просто не успеют созреть. И самым основным является исключительно первый половой акт, остальные, проведенные в один вечер не являются существенными и происходят, скорее, для удовольствия.
Расчет овуляции
О методах расчета овуляции можно говорить бесконечно много. Существует множество приложений, помогающих правильно рассчитать приближение важного дня. Но не стоит проводить половой акт только непосредственно в день овуляции. Не менее важные даты за пару дней до нее и пару дней после. Так как сперматозоиды способны жить в организме женщины на протяжении нескольких дней.
Действия после полового акта
Немалое значение имеют правильные действия, после свершившегося соития. Мужчину можно прямиком отправить в душ, так как здесь уже от него ничего не зависит, а женщине лучше просто расслабиться и полежать. Если матка расположена правильно, то лучшая поза для этого на спине, подтянув к груди ноги. Если произошел загиб матки, то более выгодным положением является положение на животе. Таким образом, шейка матки лучше погружается в сперму, и сперматозоидам проникнуть в матку гораздо легче.
Добавление витаминов
Как и говорилось выше, подготовку к беременности желательно начинать за 2-3 месяца. При этом, женщине следует добавить к своему рациону некоторые витамины:
- Фолиевая кислота. Недостаток в организме этого элемента ведет к неправильному развитию нервной трубки плода и неверному формированию плаценты. Так же, недостаток кислоты может стать причиной выкидыша на раннем сроке.
- Витамин Е – поможет будущей маме сохранить высокой уровень гемоглобина в крови. При недостатке ощущается легкая слабость и боль в мышцах.
- Витамин Д3. Чтобы организмом хорошо усваивались фосфор и кальций, следует принимать пару капель витамина Д3 в день. Эти элементы крайне важны для формирования скелета эмбриона.
- Йод. Помимо, существует множество витаминных комплексов для будущих мам, с разнообразным составом.
Проведение необходимых анализов
Заболевания или инфекции, передающиеся половым путем, могу очень значительно в негативном ключе влиять на зачатие. Из-за них в организме женщины образуется более кислая среда, которая убивает значительное количество сперматозоидов, и шансы на беременности значительно снижается.
Врачи советуют будущим родителям расслабиться и пустить все на самотек. Даже у самой здоровой пары зачатие может не наступать в течение одного года активных попыток.
