Групповая психотерапия используется для оказания помощи больным, страдающим психическими расстройствами, а также людям, испытывающим трудности в общении с окружающими или просто стремящимся лучше разобраться в себе. Для многих участников групповой психотерапии ее привлекательность состоит в неформальной атмосфере, помогающей им обрести уверенность в себе, в многообразии применяемых методик и большом диапазоне решаемых проблем.
Виды групповой психотерапии
Вид психотерапии зависит от цели создания группы. Например, развитие уверенности в себе необходимо людям, ощущающим, что низкий уровень самооценки мешает им в работе и жизни. Используя ролевые игры, врач создает проблемные ситуации и учит пациентов их преодолевать. В некоторых группах постигают навыки эффективного общения с окружающими, учатся лучше понимать себя и других людей или же просто откровенно обсуждают общие для участников проблемы. Страдающие от определенных видов фобий или психических расстройств с помощью психотерапевта постепенно преодолевают свои страхи, причем присутствие посторонних значительно ускоряет процесс достижения успеха. Было установлено, что открытое обсуждение некоторых проблем -например, в сексуальной жизни -способствует более успешному их преодолению.
Кто нуждается в групповой психотерапии?
Этот вид психотерапии может помочь людям, у которых не складываются семейные отношения. Групповая психотерапия может оказаться полезной для людей, испытывающих сложности в период адаптации к нормальной жизни после пребывания в местах лишения свободы или после принудительного лечения от наркотической зависимости. Она также используется для лечения людей, страдающих серьезными психическими расстройствами, хотя в этом случае роль психотерапевта, как правило, возрастает.
Где проводить групповую психотерапию
Она может проводиться на базе госпиталя, реабилитационного центра или просто в кабинете врача. Иногда для работы арендуют любое пригодное помещение или используют квартиру одного из ее участников. Прочитав объявление о наборе в группу, следует убедиться, что психотерапия будет проводиться высококвалифицированным специалистом. Деятельность многих групп осуществляется силами благотворительных или общественных организаций.
Как происходит сеанс
Обычно групповая психотерапия начинается с упражнений, помогающих участникам лучше узнать друг друга, прежде чем начнется обсуждение проблем. Иногда сразу приступают к работе и полагаются на то, что участники сами выработают оптимальный ее режим. В этом случае может понадобиться какое-то время для того, чтобы наладились отношения в группе и начался плодотворный процесс. Результатом успешной работы является установление между участниками глубокого доверия и взаимопонимания. В результате такой теплой атмосферы ко многим возвращается нормальное самочувствие.
Польза
Критики групповой психотерапии утверждают, что навыки, приобретенные ее участниками, не помогают им в повседневной жизни и быстро теряются. Однако, если работа сосредоточена на конкретной цели, такой как преодоление фобии или обретение уверенности в себе, она не менее эффективна, чем индивидуальная психотерапия. Успех зависит и от личных качеств участников. Некоторые люди достигают настолько высоких результатов, что посещение подобных групп надолго становится частью их жизни.
